Tidak peduli seberapa sehat Anda, kemungkinan bahwa pada satu titik atau lain, Anda akan berjuang dengan kekurangan vitamin atau nutrisi. Dan sementara banyak dari kita berusaha untuk mendapatkan vitamin dan nutrisi yang diperlukan dari seluruh makanan, itu bisa sulit. Faktanya, satu penelitian di tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menemukan bahwa 23 persen, 6, 3 persen, dan 1, 7 persen orang Amerika berisiko mengalami anemia atau kekurangan satu, dua, atau tiga hingga lima vitamin, masing-masing.
Untungnya, ada solusi sederhana. "Multivitamin yang dipersonalisasi adalah cara efektif untuk mendapatkan nutrisi spesifik yang Anda butuhkan pada tingkat yang sesuai, " jelas Arielle Levitan, MD, salah satu pendiri Vous Vitamin. Levitan mencatat bahwa penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang menggunakan multivitamin mengalami banyak manfaat kesehatan, termasuk tingkat penyakit jantung yang lebih rendah.
Multivitamin juga dapat mengatasi masalah lain yang berkaitan dengan kekurangan vitamin, termasuk penipisan rambut, migrain, dan energi rendah, serta mengganti nutrisi yang diperlukan untuk memperkuat tulang dan meningkatkan tonus otot. Yang mengatakan, pria dan wanita memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda, jadi memilih multivitamin khusus gender adalah ide bagus. Untuk membantu Anda menemukan yang terbaik untuk kebutuhan Anda, kami telah mengumpulkan multivitamin terbaik untuk pria.
Multivitamin terbaik untuk pria berusia di atas 40: Enkapsulasi Murni, Nutrisi Pria
$ 54; di amazon.com
"Pilihan yang sangat baik untuk pria berusia 40 tahun ke atas, terutama mereka yang memiliki riwayat keluarga kanker prostat atau penyakit jantung, " jelas Elroy Vojdani, MD, IFMCP. Multivitamin ini mencakup campuran vitamin esensial termasuk A, D, E, K, dan vitamin B yang dimetilasi, serta saw palmetto, likopen, dan ekstrak teh hijau untuk mendukung kesehatan prostat.
"Juga termasuk campuran kuat antioksidan nabati dari delima, ekstrak biji anggur, dan anggur merah untuk mendukung penuaan yang sehat dan kesehatan jantung, " tambahnya. Maca dan astragalus ditambahkan untuk meningkatkan energi dan fungsi kekebalan tubuh, dan lutein dan zeaxanthin mendukung kesehatan mata.
Multivitamin terbaik untuk pria berusia di atas 50: Metagenik PhytoMulti
$ 46; di amazon.com
"Multivitamin ini mencakup perpaduan yang sangat baik dari bahan-bahan khas yang kami cari dalam multivitamin: vitamin B yang dimetilasi, Vitamin A, D, E, K, dan trace mineral, tetapi menambahkan beberapa hal untuk membantu pria memerangi tekanan harian kehidupan modern, "jelas Dr. Vojdani.
Terutama, ia memiliki sejumlah besar fitonutrien pekat — hal-hal seperti blueberry, selada air, dan ekstrak teh hijau — yang berkontribusi pada upaya anti-penuaan dan kesehatan seluler jangka panjang, menjadikannya multivitamin yang sempurna untuk pria di atas 50. Satu-satunya downside? Pil-pilnya besar dan Anda harus meminumnya dua kali sehari, yang bisa mengganggu sebagian orang.
Multivitamin terbaik untuk pria aktif: Nutrisi Atletik Enkapsulasi Murni
$ 59; di pureformulas.com
"Ini adalah multivitamin untuk pasien atlet atau pasien olahraga, " jelas Dr. Vojdani. Selain bahan standar dalam multivitamin, yang satu ini termasuk creatine dan CoQ10 untuk mendukung daya tahan otot, carnosine dan alpha-lipoic acid (ALA) untuk mendukung fungsi dan pemulihan otot, dan campuran mineral yang kuat untuk mendukung kekuatan ligamen dan tendon.
Multivitamin alami terbaik untuk pria: Kode Kehidupan Taman Vitamin untuk Pria
$ 26; di amazon.com
Multivitamin terbaik yang dapat disesuaikan untuk pria: Active Essential Xymogen
Menurut Dr. Vojdani, ini adalah produk hebat untuk pria yang mencari jawaban yang lebih komprehensif daripada yang bisa diberikan oleh multivitamin tunggal. "Pilihan ini adalah paket harian yang mencakup multivitamin kuat bersama dengan minyak ikan kemurnian tinggi setiap hari untuk mendukung kesehatan otak dan jantung dan kapsul yang mengandung Oraxinol, campuran eksklusif antioksidan nabati terkonsentrasi — setara dengan mengonsumsi hingga empat dan setengah porsi buah dan sayuran — jelasnya.
Multivitamin terbaik untuk kesehatan jantung: Enkapsulasi Murni ONE Multivitamin
$ 34; di amazon.com
Multivitamin ini mengandung dosis tepat dari vitamin khas yang kita butuhkan, ditambah beberapa tambahan, seperti CoQ10, yang sangat penting bagi pria yang memiliki riwayat penggunaan statin, karena koenzim esensial ini dapat terkuras, kata Dr. Vojdani. "Murni juga dikemas dalam lutein, lycopene, dan zeaxanthin, yang membantu memerangi degenerasi makula, " tambahnya. Sesuai namanya, Anda hanya perlu mengambil salah satu kapsul ini sehari. Bonus tambahan? Enkapsulasi Murni meminimalkan penggunaan pengisi dan tidak pernah menggunakan bahan buatan.
Vitamin harian pria terbaik: USP Labs Vitamer Pro
Dr Roussell merekomendasikan multivitamin khusus ini untuk pria. "Ini tidak mengandung jumlah nutrisi yang berlebihan tetapi termasuk dosis padat seng, magnesium, dan vitamin D — semua nutrisi utama untuk pria, " jelasnya.
Multivitamin terbaik untuk kesehatan usus: Rainbow Light Men's One Multivitamin
Salah satu multivitamin Amazon paling populer untuk pria, Rainbow Light Men's One semuanya alami, bebas alergen, dan mengandung lycopene dan selenium tambahan yang ditargetkan untuk mendukung kesehatan pria. "Ini juga mengandung probiotik untuk mendukung saluran pencernaan yang sehat, " kata Dr Roussell.
Multivitamin ramah anggaran terbaik untuk pria: Formula Kesehatan Pria Satu Hari
$ 13; di amazon.com
Multivitamin ini sangat cocok jika Anda memiliki anggaran terbatas. Dr. Roussell menyukainya karena ini adalah "multivitamin satu tablet sehari yang sangat sederhana yang ditujukan untuk memenuhi segala kekurangan nutrisi yang mungkin Anda alami setiap hari." Jika Anda mencari yang sederhana dan mudah, yang ini memeriksa semua kotak.
Multivitamin terlaris untuk pria: Vitafusion Men's Gummy Vitamin
$ 9; di amazon.com
Vitamin ramah anggaran ini telah mencapai status Amazon's Choice dan merupakan multivitamin pria terlaris daring. Dikemas dengan vitamin B, serta vitamin A, C, D, dan E, ditambah vitamin antioksidan C dan E, mereka tidak mengandung pemanis buatan, tidak ada sirup jagung fruktosa tinggi, tanpa pewarna sintetis, tanpa gluten, dan tanpa susu. Bonus tambahan? Mereka bahkan terasa enak.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
