Mungkin Anda benar-benar percaya bahwa Anda perlu berhenti merokok, mengurangi alkohol, dan mengurangi konsumsi gula. Jika itu akan membuat Anda terlihat dan merasa lebih baik (dan semua itu akan), kita semua untuk itu. Tetapi penelitian membuktikan bahwa resolusi Tahun Baru lebih mudah dipatuhi jika mereka adalah proposisi positif: Apa yang akan Anda lakukan (atau lakukan lebih banyak) daripada apa yang Anda potong atau potong. Berikut adalah sepuluh resolusi 2017 yang benar-benar menyenangkan untuk dijaga.
1 Periksa hal besar dari daftar ember Anda
Idealnya, Anda dan saya akan ada selama bertahun-tahun yang akan datang. Menipu diri kita sendiri menjadi hidup seolah-olah kita tidak akan melakukannya bukanlah sesuatu yang bisa kita lakukan dengan baik. Masalahnya, jumlah hari esok yang tersisa berkurang sekitar satu per hari. Sebelum Anda menyadarinya, daftar ember Anda akan menjadi sangat relevan, bahkan mungkin mendesak. Jadi, alih-alih membiarkan semua item itu menumpuk karena kesalahan Anda, mulailah memeriksanya. Mungkin Anda sudah memiliki daftar pendek dalam pikiran Anda, jika tidak ditulis di suatu tempat. Pilih setidaknya satu, dan berikan tanggal tenggat 31 Desember 2017. Butuh gagasan? Mulailah dengan 50 hal menakjubkan yang harus Anda lakukan sebelum mati!
2 Bersenang-senanglah
3 Investasikan penampilan Anda
Penampilan penting baik di tempat kerja maupun dalam kehidupan sosial Anda. Dengan memperbarui dan meningkatkan penampilan Anda, Anda akan meningkatkan kepercayaan diri Anda pada tahun 2017. Banyak pria memanfaatkan berbagai perawatan kosmetik - termasuk yang baru ini - dan Anda dapat mengambil petunjuk dari majalah dan blog dan berbelanja pakaian yang lebih baik, atau bahkan menyewa stylist pribadi yang dapat memberi Anda berita-Anda-dapat-gunakan tentang pakaian, perawatan, dan rambut Anda.
4 Perlakukan diri Anda
Akan seperti apa hari ideal Anda? Apa yang akan kamu makan, dan kemana kamu akan pergi? Apa yang akan kamu lakukan? Pikirkan baik-baik, lalu rancang hari itu semua tentang Anda - tanpa tekanan karena hari ulang tahun Anda. Matikan semua perangkat Anda, buat pesan email di luar kantor, dan luangkan satu hari untuk mempertimbangkan keinginan orang lain selain keinginan Anda. Anda mungkin menemukan bahwa bersikap egois tanpa henti selama satu hari penuh dapat mengakibatkan Anda lebih banyak memberi diri Anda sisa waktu. Ini hanya salah satu dari 25 Cara Menjadi Lebih Bahagia Sekarang, tetapi jadikan itu sebagai sesuatu yang Anda lakukan setidaknya setiap tiga bulan pada tahun 2017.
5 Belajar bahasa
Bahasa menginformasikan cara kita berpikir, yang berarti bahwa multibahasa dapat mengalami dunia dengan cara yang pasti lebih kaya dari monoglots. Memutuskan untuk mempelajari bahasa baru di 2017 tidak hanya akan memberi Anda kesempatan lebih baik untuk pergi dari bandara ke hotel saat berlibur ke luar negeri - ini dapat menyebabkan Anda mengatasi semua hal dari sudut yang sedikit berbeda. Dan itu akan membuat Anda tetap tajam, seperti 13 Tips untuk Otak yang Lebih Tajam ini!
6 Kuasai beberapa hidangan
Pikirkan tentang tiga hingga lima hidangan paling luar biasa yang pernah Anda makan. Kemudian tekuk otot Google Anda dan pelajari cara membuatnya. Kumpulkan alat-alat dan bahan-bahan yang perlu Anda tiru, kuasai, dan mungkin bahkan tingkatkan padanya, berikan elemen-elemen yang unik milik Anda. Simpan bahan-bahan yang Anda butuhkan, dan gunakan sesering mungkin sehingga menyatukannya menjadi kebiasaan. Memiliki keterampilan yang membuat orang senang indrawi adalah benar-benar hadiah yang terus memberi. Persediaan dapur Anda dengan 25 Gadget Dapur Kebutuhan Setiap Orang.
7 Cukup Tidur…
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sleep Research , tidur kurang dari enam jam semalam hadir dengan peningkatan 10% risiko kematian! Penelitian telah menunjukkan tujuh hingga delapan jam sebagai optimal. Tidak hanya mendapatkan shuteye yang cukup pada tahun 2017 akan membantu Anda menghindari sabit penuai, Anda juga akan meluncur sepanjang tahun merasa lebih bahagia dan lebih santai, sambil melihat hasil yang lebih baik dalam pekerjaan Anda dan menikmati hubungan pribadi yang lebih harmonis. Investasikan dalam tirai gorden, mesin derau putih, bantal nyaman, dan instal perangkat lunak pada perangkat Anda yang memotong jenis cahaya yang terbukti mengganggu tidur. Gunakan 10 Kiat ini untuk Tidur Terbaik Anda!
8 Jangkau lebih jauh
Orang yang membutuhkan orang adalah orang yang paling beruntung di dunia - dan ada banyak bukti bahwa mereka juga orang yang paling sehat secara mental dan fisik. Anda mungkin mendengar diri Anda mengatakan sesuatu seperti, "Aku benar-benar harus menghubungi Greg". Ya, Anda benar-benar harus. Bahkan, dengan menunda sesuatu yang begitu cepat dan sederhana, Anda harus menguasai diri sendiri. Lain kali Anda memberi tahu diri sendiri bahwa Anda harus membuat koneksi, merogoh saku Anda dan menelepon atau mengirim pesan kepada seseorang. Anda akan senang melakukannya, dan mereka juga akan melakukannya.
9 Melakukan lebih banyak seks
Jika hanya untuk bersenang-senang, bercinta lebih banyak kedengarannya seperti tujuan yang sangat berharga untuk 2017. Tapi Anda mungkin benar-benar mendapatkan lebih banyak dari itu daripada yang Anda menawar. Saat berbicara dengan British Psychological Society pada 2013, Dr. David Weeks menjelaskan bahwa seks mungkin tidak hanya membuat pria berusia 40-an, 50-an dan 60-an terlihat lebih muda, itu juga bisa memperpanjang rentang hidup mereka. "Kepuasan seksual adalah kontributor utama kualitas hidup, peringkat setidaknya setinggi komitmen spiritual atau agama dan faktor moral lainnya, sehingga sikap yang lebih positif terhadap seks dewasa harus dipromosikan dengan penuh semangat, " kata Dr. Weeks. "Seksualitas bukan hak prerogatif anak muda, dan juga tidak seharusnya begitu." Agar api unggun tetap menyala, lihat panduan eksklusif kami untuk Rahasia Hubungan Terbaik!
10 Tonton lebih banyak komedi
Tertawa, kami selalu mendengar, adalah obat terbaik. Ini adalah penghilang stres alami dan membawa manfaat jangka pendek dan jangka panjang, menurut Mayo Clinic. Baik itu episode lama Seinfeld atau melihat standup saat mereka datang ke kota Anda, putuskan untuk mengisi 2017 dengan banyak tawa perut. Anda akan senang melakukannya. Sekarang periksa laporan yang sudah mengubah ribuan nyawa: 100 Cara Hidup hingga 100!
