Jika pikiran kehilangan satu jam tidur di Daylight Saving Time setiap tahun membuat Anda frustrasi, Anda tidak sendirian. Faktanya, perubahan waktu yang memicu kemarahan ini dapat memicu beberapa perubahan besar dalam hidup Anda yang memperpanjang waktu tidur Anda. Jika Anda menginginkan cara mudah untuk menjustifikasi kemarahan Anda terhadap kemajuan, kami telah mengumpulkan 10 cara Daylight Saving Time sangat buruk bagi Anda. Ternyata, ada banyak ilmu di balik mengapa kita mungkin harus berhenti mengganti jam di ASAP. Dan untuk efek kesehatan negatif yang harus diwaspadai secara khusus, pelajari 23 Cara Menghemat Waktu Siang Hari Membahayakan Kesehatan Anda.
1 Anda akan kurang tidur
Keluhan terbesar tentang Daylight Saving Time adalah, tak dapat disangkal, jam tidur yang harus kita bayar. Namun, apa yang banyak orang tidak sadari adalah seberapa meresap efek dari kurang tidur itu sebenarnya. Penelitian yang diterbitkan dalam Sleep Medicine Reviews mengungkapkan bahwa satu jam tidur yang hilang selama Daylight Saving Time dapat benar-benar mendorong pola kekurangan total tidur yang tidak siap untuk dibuat, membuat kita lebih crankier, mengurangi ketajaman mental kita, dan membuat kita kurang sehat secara keseluruhan di jangka panjang. Dan jika Anda membutuhkan bantuan ekstra untuk mendapatkan Zs, pelajari 30 Trik Sehat untuk Mengatur Ulang Tidur Anda Selama Waktu Musim Panas.
2 Kamu Lebih Mungkin Terluka
Shutterstock
Sedikit sinar matahari ekstra bisa membuat Anda jauh lebih tidak aman di tempat kerja. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Applied Psychology , cedera di tempat kerja sebenarnya meningkat selama Daylight Saving Time. Jadi jauh lebih aman di siang hari. Untuk mempelajari beberapa bantahan atas kebencian Anda terhadap DST, lihat 10 Cara Menghemat Waktu Siang Hari Baik untuk Anda.
3 Anda akan Makan Lebih Banyak
Berjam-jam ekstra sinar matahari di siang dan malam yang Anda dapatkan dari Daylight Saving berarti pagi yang lebih gelap. Sayangnya, ini mungkin berarti kita membuat pilihan makanan yang lebih buruk. Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan paparan cahaya pagi dapat mengurangi produksi hormon kelaparan dalam tubuh yang dapat meningkatkan risiko makan berlebihan atau mengambil camilan yang tidak sehat.
4 Anda Akan Menambah Lebih Banyak Listrik
Shutterstock
Meskipun mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, Anda mungkin melihat tagihan utilitas Anda naik selama Daylight Saving Time. Menurut Biro Riset Ekonomi Nasional, kita sebenarnya menggunakan lebih banyak energi ketika kita beralih ke Daylight Saving Time daripada ketika kita kembali — dan kita membayar lebih banyak sebagai hasilnya. Untungnya, Anda dapat menangkal pengeluaran energi terkait DST dengan 40 Cara untuk Menghemat 40 Persen dari Gaji Anda.
5 Kamu Lebih Mungkin Pergi ke Penjara
Anehnya, Daylight Saving Time mungkin berarti Anda berada dalam masalah hukum yang lebih serius. Menurut penelitian dari Association for Psychological Science, hakim memberikan hukuman yang lebih keras sehari setelah sakelar Daylight Saving.
6 Anda akan Kurang Produktif
Shutterstock / Smolaw
Jumat bukan satu-satunya waktu produktivitas mengambil menukik di sekitar kantor. Satu studi bahkan memperkirakan bahwa jam yang kita hilangkan selama Daylight Saving Time merugikan bisnis di Amerika Serikat $ 434 juta. Dan ketika Anda memperhitungkan semua karyawan yang kelelahan itu nyaris tidak berhasil melewati hari itu, jumlah itu kemungkinan naik lebih tinggi.
7 Anda akan Terlihat Lebih Tua
Sinar matahari ekstra satu jam yang Anda dapatkan di siang hari selama Daylight Saving Time tidak hanya meningkatkan risiko kanker kulit Anda. Bahkan ketika kerusakan akibat sinar matahari tidak berubah menjadi kanker kulit, ia tetap menua pada kulit, meningkatkan penampilan garis-garis halus dan kerutan. Faktanya, para peneliti di Case Western Reserve University menemukan bahwa kembar identik yang mendapat lebih banyak paparan sinar matahari tampak jauh lebih tua daripada rekan mereka yang menghindari sinar matahari.
8 Anda akan Menghabiskan Lebih Banyak Uang
Hari-hari yang panjang selama Waktu Musim Panas dapat melukai rekening bank Anda. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh JP Morgan Chase, Daylight Saving meningkatkan pengeluaran per kapita untuk kartu sebesar 0, 9 persen, sedangkan akhir DST menandai penurunan dalam pengeluaran sebesar 3, 5 persen. Berikut adalah beberapa alasan mengapa Daylight Saving Time adalah yang terburuk.
9 Anda akan Keluar Lebih Banyak tentang Makanan
Shutterstock
Sementara Daylight Saving Time dimaksudkan untuk membantu para petani, itu mungkin sebenarnya melemparkan kunci pas dalam model produksi mereka. Peternakan cenderung beroperasi sesuai dengan jam matahari, tetapi pemasok pakan, pengemudi truk, dan toko tempat mereka bergantung tidak. Hal ini dapat menyebabkan berkurangnya output secara keseluruhan dan hari kerja yang lebih lama, meningkatkan biaya makanan pada saat sampai ke konsumen akhir.
10 Anda akan lebih marah
Shurtterstock
Antara pagi yang lebih gelap dan kurang tidur yang disebabkan oleh Daylight Saving Time, orang cenderung menjadi lebih murung ketika tiba saatnya untuk maju satu jam. Berita bagus? Anda dapat memerangi mood buruk itu dalam hitungan menit dengan 70 Tren Genius untuk Mendapatkan Seketika Bahagia!
