Daylight Saving Time, juga dikenal sebagai malam mengerikan di musim semi ketika kita kehilangan satu jam tidur, telah menjadi subjek pujian dan kritik sejak pertama kali diadopsi secara luas pada tahun 1895. Saat bangun sedikit kurang tidur setelah itu 2: 00:00 jam lompat bukanlah ide kebanyakan orang tentang waktu yang baik, ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa Daylight Saving Time mungkin merupakan hal yang baik dalam jangka panjang.
Daylight Saving Time melakukan lebih dari sekadar membuat kita sengsara pada suatu pagi di bulan Maret. Faktanya, itu benar-benar dapat membuat manusia dan planet ini lebih sehat dalam satu gerakan. Kami telah mengumpulkan 10 alasan Anda ingin merangkul perubahan waktu tahun ini. Namun, itu tidak berarti Anda tidak harus sedikit berhati-hati — itulah sebabnya Anda harus membaca di 23 Cara Menghemat Waktu Siang Hari Membahayakan Kesehatan Anda.
1 Anda akan Lebih Bahagia
Daylight Saving Time mungkin hanya memberi Anda waktu untuk menendang blues musim dingin itu. Penelitian yang diterbitkan dalam Epidemiologi mengungkapkan bahwa insiden depresi meningkat sebesar 11 persen ketika jam kembali ke Waktu Standar pada bulan November, menunjukkan bahwa Daylight Saving Time dapat membantu mengurangi episode depresi. Bagi mereka yang menderita depresi musiman secara khusus, jam tambahan sinar matahari dapat melakukan dunia yang baik. Dan jika Anda ingin menendang blues sebelum Daylight Saving Time bergulir, mulailah dengan 25 Boosters Mood Instan Terbaik.
2 Anda akan Memborong Pound yang Tidak Diinginkan itu
Mendapatkan sinar matahari ekstra selama Waktu Musim Panas dapat menjadi kunci untuk kehilangan 10 pound terakhir sekali dan untuk semua. Penelitian yang dilakukan di Pusat Penelitian Kanker Fred Hutchinson mengungkapkan bahwa wanita yang kelebihan berat badan yang meningkatkan asupan vitamin D — vitamin yang tersedia melalui sinar matahari — hingga kadar yang cukup menurunkan berat badan lebih banyak daripada mereka yang hanya berdiet dan berolahraga. Dan berikut adalah beberapa alasan mengapa Daylight Saving Time adalah Hal Terbaik yang Pernah Ada.
3 Anda akan Keluar Lebih Banyak
Malam panjang yang cerah yang kita nikmati selama Daylight Saving Time membuatnya lebih mudah untuk menemukan waktu untuk menghabiskan waktu di luar. Hal ini tidak hanya memberi kita kesempatan ekstra untuk berolahraga, tetapi juga dapat memperbaiki suasana hati kita. Bahkan, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Epidemiology & Community Health mengungkapkan bahwa wanita hamil dengan akses ke ruang hijau menderita lebih sedikit insiden depresi daripada mereka yang tidak.
4 Anda akan Meredakan Mata Lelah itu
Mata yang tertekan dapat mengambil istirahat yang sangat dibutuhkan selama Daylight Saving Time. Paparan sinar fluoresens — jenis yang masih lazim di banyak rumah dan kantor yang lebih tua — telah dikaitkan dengan peningkatan tingkat ketegangan mata dan penyakit oleh penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Public Health . Berita bagus? Selama Daylight Saving, Anda bisa mematikan bola lampu suram itu dan hanya mengandalkan sinar matahari kuno yang baik. Dan jika cahaya ekstra menghalangi Anda menangkap Zs, periksa 30 Trik Sehat untuk Mengatur Ulang Tidur Anda Selama Waktu Musim Panas.
5 Anda akan Memberi Peningkatan Ekonomi
Shutterstock
Daylight Saving Time dapat memberikan dorongan ekonomi yang sangat dibutuhkan, paket stimulus. Daylight Saving adalah anugerah serius bagi industri jasa dan pariwisata, memberi insentif bagi perjalanan dan bersantap di luar ruangan.
6 Anda akan Tidur Lebih Baik
Shutterstock
Gangguan yang disebabkan oleh Daylight Saving dapat menjadi kejutan bagi sistem Anda, tetapi mungkin menguntungkan tidur Anda dalam jangka panjang. Peningkatan paparan sinar matahari dapat meningkatkan produksi melatonin, hormon yang membuat Anda merasa mengantuk. Ketika Anda memiliki lebih banyak jam yang diterangi matahari dalam sehari berkat DST, Anda mungkin merasa lebih mudah untuk melakukannya pada jam yang wajar. Dan ketika Anda ingin membuatnya lebih mudah tidur sepanjang tahun, mulailah dengan 10 Tips untuk Tidur Terbaik Anda Selamanya!
7 Anda Akan Lebih Aman Di Jalan
Tidak dapat disangkal bahwa mengemudi saat lampu padam lebih mudah. Untungnya, sinar matahari ekstra yang kita nikmati selama Daylight Saving Time mungkin berarti kita lebih aman di jalan juga. Bahkan, menurut review penelitian di Accident Analysis & Prevention , adalah DST diadopsi sepanjang tahun, kehidupan 366 pejalan kaki dan pengendara akan diselamatkan setiap tahun.
8 Anda Tidak Akan Menjadi Korban
Shutterstock
Jalan yang lebih aman dimulai dengan adopsi Daylight Saving Time. Menurut sebuah penelitian, Daylight Saving Time menyumbang penurunan 7 persen dalam aktivitas kriminal. Menjambret orang di siang hari bolong hanyalah pekerjaan yang ceroboh. Dan jika Anda ingin membuat diri Anda lebih aman setiap hari, mulailah dengan membiasakan diri dengan 50 Item Paling Mematikan di Rumah Anda.
9 Anda Akan Lebih Aman
Peningkatan visibilitas yang terkait dengan Daylight Saving Time dapat membuat Anda aman — dari diri Anda sendiri. Sementara kegelapan dapat membuat lebih sulit untuk melihat potongan-potongan es di jalan atau rusa melintas di jalan Anda saat Anda mengemudi, sinar matahari ekstra yang kita dapatkan selama DST dapat membuat hampir semua yang Anda lakukan sedikit lebih aman.
10 Anda Akan Kurang Boozy
Hari-hari musim dingin yang panjang dan dingin dapat membuat siapa pun menantikan toddy atau segelas anggur panas ketika mereka pulang. Untungnya, penelitian menunjukkan bahwa orang cenderung minum lebih banyak dari Desember hingga Maret daripada waktu lainnya sepanjang tahun, jadi Daylight Saving mungkin berarti lebih mudah untuk melewatkan gelas chardonnay itu. Jika kami masih belum berubah pikiran tentang DST, Anda mungkin akan menikmati alasan ini Mengapa Menghemat Waktu Siang Hari adalah yang Terburuk.
