Pablo Picasso pernah berkata, "Butuh waktu yang sangat lama untuk menjadi muda." Untuk itu, kita katakan: palsu. Mulailah mengikuti 10 tips di bawah ini hari ini dan Anda akan terkejut melihat betapa muda Anda pada minggu depan.
Kebetulan, Picasso — yang tetap bersemangat sepanjang hidupnya dan meninggal pada usia 91 ketika mengadakan pesta makan malam dengan istrinya yang berusia 45 tahun lebih muda — mengikuti setidaknya enam tips ini pada surat itu. (Dan mungkin lebih dari satu dari 25 Cara untuk Menjadi Lebih Bahagia Sekarang.)
1 Potong pendek rambut Anda
Seiring bertambahnya usia, kepadatan rambut kita berkurang. Pada saat Anda menyadari bahwa kemuliaan mahkota Anda tidak seperti dulu, kemungkinan Anda telah kehilangan sekitar setengah rambut yang Anda miliki selama masa kejayaan surai Anda. Berpegang teguh pada gaya yang lebih lama mungkin dianggap sebagai upaya sia-sia untuk bertahan di masa muda Anda, dan itu akan membuat Anda tampak lebih tua dari diri Anda. Potongan yang lebih pendek akan menebal dan membuat rambut menipis. Untuk mempertahankan tanaman yang ramping, cari tukang cukur yang Anda suka dan temui dia setiap empat minggu.
2 Menjinakkan "guybrows" Anda
Seiring bertambahnya usia, alis Anda bisa menjadi wol. Perubahan ini dapat terjadi secara perlahan, membuatnya lebih sulit untuk dikenali (dan membuat Anda menggaruk-garuk kepala ketika orang mulai menawarkan kursi mereka pada angkutan umum). Tahan godaan untuk membentuknya sendiri. Sebaliknya, minta tukang cukur Anda untuk melakukan trim selama kunjungan rutin Anda. Dan saat Anda melakukannya, suruh dia merawat rambut telinga dan hidung yang berlebih juga. Jangan malu-malu — dia sudah terbiasa. Atau ambil salah satu dari 10 Gadget Perawatan Berteknologi Tinggi yang Anda Butuhkan Sekarang untuk tetap di-manscap secara sempurna.
3 Ubah cara Anda membingkai wajah Anda
Shutterstock
Wajah kita tampak memanjang seiring bertambahnya usia. Salah satu cara untuk mencegah penampilan seperti pembuat kode lama adalah dengan mengubah tampilan Anda dan membuat wajah Anda terlihat lebih bulat (baca: awet muda). Leher kru membuat wajah terlihat lebih bulat daripada leher-V. Untuk alasan yang sama, saat Anda berpakaian santai, kenakan kemeja berkerah daripada kerah lebar. Mereka mempersempit wajah.
4 Gaun seusiamu
Melewati 40 dapat "menginspirasi" kita untuk berpakaian lebih muda. Langkah buruk. "Berpakaian lebih muda hanya berfungsi untuk menyoroti tahun-tahun masa depan Anda, " kata Alex Wilcox, salah satu pemilik toko pakaian pria di New York, Lord Willy's. "Kamu akhirnya terlihat seperti kepala tua di tubuh muda. Ini berbeda dengan berpakaian klasik — meskipun dengan sedikit sentuhan lucu - yang cenderung melakukan sebaliknya." Untuk ide membangun tampilan yang benar, ikuti 25 Aturan Gaya Kantor ini!
5 Berdiri tegak
Shutterstock
Cara cepat dan sederhana lain untuk terlihat lebih muda adalah berdiri tegak, tarik bahu Anda ke belakang dan kencangkan inti Anda. Para ahli mengatakan Anda akan terlihat 10 pon lebih ringan dan dianggap lebih sehat, lebih percaya diri, waspada, dan lebih muda. Ini juga merupakan lindung nilai terhadap sakit punggung.
6 Tersenyumlah lagi
Sebuah studi 2011 menunjukkan bahwa orang yang tampak bahagia dianggap lebih muda (dibandingkan dengan gambar orang yang sama yang memakai ekspresi netral atau marah). Dalam studi tersebut, 154 orang dewasa menebak usia 171 wajah pria dan wanita. Para peneliti menemukan bahwa usia wajah bahagia atau tersenyum cenderung diremehkan oleh rata-rata sekitar dua tahun! Butuh motivasi? Lihatlah 25 Cara untuk Menjadi Lebih Bahagia Sekarang!
7 Melembabkan
Shutterstock
Kulit kering terlihat sangat kusam sehingga Anda benar-benar dapat terlihat seperti tertutup debu tipis. Gunakan pelembab di wajah Anda, tetapi juga di tangan dan tubuh Anda. Pilihan yang efektif, alami dan murah adalah menggunakan minyak kelapa. Tidak hanya efektif dalam mengunci kelembapan dan mencegah kerutan, Anda akan berbau dan terasa seperti macaron. Wanita menyukai macarons!
8 Jagalah agar gigi Anda tetap putih mutiara
Shutterstock
Chompers suram berbicara dengan semua kopi, anggur merah dan rokok yang telah Anda nikmati selama bertahun-tahun. Tidak baik. Langkah pertama Anda? Persis seperti yang diperintahkan kepada Anda sebagai anak-anak: Kunjungi dokter gigi untuk pembersihan dan pemeriksaan dua kali setahun, dan perhatikan saran mereka tentang membersihkan gigi. Setelah noda dihilangkan, cobalah pasta gigi pemutih. Senyum masih belum muncul? Lihatlah ke perawatan pemutihan profesional. Ke depan, makan apel, seledri, wortel mentah, brokoli dan sayuran renyah lainnya, yang sebenarnya bisa mengelupas noda segar. Mereka hanya beberapa dari 25 Makanan yang Membuat Anda Tetap Awet Muda!
9 Tidur lebih banyak
Shutterstock
Ketika rekan kerja Anda memberi tahu Anda bahwa Anda terlihat lelah, itu berarti Anda terlihat buruk, tua atau keduanya. Lain kali Anda berada di pendingin air, berikan mereka segelas STFU tinggi dengan menunda jalan menuju penampilan yang lebih muda dan bersemangat. Penelitian telah menunjukkan tujuh hingga delapan jam sebagai mata tertutup yang optimal, dan seharusnya membuat Anda terlihat lebih muda, lebih bahagia dan lebih menarik. Bicara tentang cara mudah untuk kembali ke masa lalu. (Dan memperpanjangnya: Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sleep Research , tidur kurang dari enam jam semalam hadir dengan peningkatan risiko kematian 10%!)
10 Potong gula
Kulit Anda memiliki sistem pendukungnya sendiri dalam bentuk kolagen dan elastin, dua senyawa yang menjaga kulit Anda tetap kencang dan montok. Tetapi ketika kadar glukosa dan fruktosa yang tinggi memasuki tubuh, mereka terhubung dengan asam amino yang ada dalam kolagen dan elastin, yang menghasilkan produk akhir glikasi maju, atau "AGEs." Itu merusak dua senyawa kritis ini dan menyulitkan tubuh untuk memperbaikinya. Proses ini dipercepat di kulit ketika gula meningkat, dan selanjutnya dirangsang oleh sinar ultraviolet, menurut sebuah studi dalam jurnal Clinical Dermatology . Dengan kata lain, makan banyak gula di tepi kolam renang adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk kulit Anda.
Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani hidup terbaik Anda, ikuti kami di Facebook atau daftar di buletin kami sekarang!
