Membungkus bekal sekolah yang sehat dan enak tidaklah sulit. Namun, memunculkan ide-ide baru setiap hari mungkin saja. Artikel ini memberikan beberapa ide yang dapat Anda coba.
Orang tua mencoba yang terbaik untuk memastikan bahwa anak mereka makan semua hal yang sehat, dan karenanya mengemas makan siang sekolah yang bergizi, sedangkan anak menginginkan makanan yang rasanya enak. Meskipun kedua aspek tersebut tidak selalu bertentangan, menemukan menu makan siang yang sehat dan enak bisa jadi agak sulit. Menghadirkan menu makan siang yang kreatif namun sehat menjadi hal yang membosankan untuk dilakukan setiap hari.Tidak mungkin menjelaskan pentingnya makanan sehat kepada anak-anak. Oleh karena itu, pilihan yang baik bagi orang tua adalah mencoba menambahkan sedikit bahan makanan yang tidak disukai anak-anak mereka ke makanan yang mereka sukai. Beberapa ide diberikan di bawah ini.
Pizza
Ada banyak inovasi yang dapat Anda terapkan di dalam pizza. Misalnya, jika anak Anda tidak suka makan sayuran berdaun seperti bayam, Anda bisa memasukkannya ke dalam pizza. Cukup potong bayam menjadi potongan-potongan kecil dan masukkan ke dalam topping pizza. Anak Anda mungkin tidak menyadari keberadaannya di bawah semua keju mozzarella. Demikian pula, untuk anak-anak yang membenci tomat potong dadu, haluskan potongan-potongan tersebut dalam blender dan gunakan sebagai topping. Anda juga bisa menaburkan potongan kecil brokoli sebagai taburan. Cobalah inovasi seperti wajah tersenyum atau pesawat kecil untuk mengalihkan perhatian anak Anda dari fakta bahwa ada brokoli di dalam pizza. Kamuflase adalah kuncinya.
Sandwich
Jika anak Anda tidak makan cukup protein, Anda dapat menggiling sereal atau kacang-kacangan menjadi bubuk halus dan memasukkannya ke dalam sandwich bersama dengan mentega atau keju. Anda juga bisa memasukkan potongan-potongan kecil buah ke dalam selai atau roti isi selai kacang dan jeli. Ketumbar, daun mint, atau sayuran lain yang cenderung memiliki rasa menggelitik lidah, bisa dipadukan ke dalam sandwich tuna atau kalkun. Sayuran berdaun seperti itu cenderung berfungsi sebagai jamu. Sedikit taburan ini sudah cukup untuk memberikan rasa yang enak pada sandwich.
Kue dan Permen
Anda bisa memberi anak Anda beberapa vitamin melalui kue. Ada beberapa buah jeruk yang cocok dengan kue. Saat kue baru saja dipanggang dan sudah dingin, Anda bisa menambahkan potongan kecil buah ke dalamnya. Anda dapat melakukan ini bahkan saat mengoleskan icing untuk buah-buahan seperti jeruk.
Gulungan
Untuk membuat roti gulung lebih menarik dan agar anak Anda menyukainya, Anda dapat membuat hamparan sayuran yang dipotong dadu, dan memercikkannya dengan banyak jus tajam (seperti lemon) di dasar kue gulung kotak makan siang.Buat gulungan dan potong-potong. Sekali lagi, taburkan jus pada potongan dan buat bentuk kecil atau smiley di atasnya.
Anak kecil tidak mengandalkan nutrisi untuk makan. Sebaliknya, rasa sederhana didaftarkan pada indera perasa mereka, contohnya adalah permintaan es krim yang berulang. Menarik perhatian mereka dengan warna dan bau bekerja sangat efektif, dan begitu mereka merasakan berbagai rasa seperti rasa herbal dan buah jeruk, mereka akan terbiasa dengan rentang rasa baru ini. Karena itu, mereka akan mulai makan semua jenis makanan, dan akhirnya mendapatkan semua nutrisi yang mungkin.
