Semua pria yang saya tahu mengatakan bahwa setiap wanita yang pernah berhubungan seks telah mengalami orgasme vagina - yang berarti bahwa mereka mencapai klimaks melalui penetrasi sendirian - namun tidak ada wanita yang saya tahu pernah benar-benar memilikinya, walaupun itu cukup tinggi di semua daftar ember kami. Yang membawa saya ke pertanyaan: bagaimana seorang wanita benar-benar mencapai orgasme vagina?
Pengalaman pribadi saya dikuatkan oleh penelitian, seperti sebuah penelitian 2010 menemukan bahwa 67 persen wanita berpura-pura orgasme selama berhubungan seks. Salah satu aspek yang paling menarik dari penelitian ini adalah bahwa hal itu menyalahkan kesalahan pada "naskah seksual" yang mengamanatkan bahwa "laki-laki bertanggung jawab atas orgasme perempuan."
Baru-baru ini, saya mengikuti kelas yang disebut "Ladies Come First: Panduan Seorang Wanita untuk Mengakses Vaginanya 'O'" di V.Club, pusat pendidikan seksual yang baru dibuka di New York City. Salah satu pelajaran paling luar biasa dan memberdayakan yang saya dapatkan adalah bahwa, sebagian besar, kemampuan wanita untuk mengalami orgasme vagina bergantung padanya, bukan laki-laki. Seperti yang akan Anda lihat, sebagian besar posisi yang diuraikan mengharuskan wanita untuk berada di atas. Beberapa di antaranya bersifat psikologis, karena seorang wanita perlu merasa nyaman sepenuhnya untuk mencapai klimaks. Namun, beberapa di antaranya murni anatomis. Either way, itu menggetarkan hati untuk menyadari bahwa aku tidak perlu menunggu seorang knight-in-shining-armor untuk mendapatkan perbaikanku. Yang perlu dilakukan pria adalah menyediakan penis yang berfungsi, dan wanita bisa melakukan sisanya.
Jadi baca terus untuk mengetahui posisi yang, menurut pelatih berlisensi kami, hampir dijamin untuk membuat Anda orgasme vagina yang tampaknya mitos.
Cara mendapatkan orgasme vagina:
1. Putri Duyung
"Mulailah dalam posisi cowgirl terbalik. Kurung punggungmu dalam pose kucing yang marah. Lengkungkan punggungmu dalam pose sapi dan menyelamlah. Ulangi penyelaman ini dalam tiga arah - maju, ke kiri dan ke kanan." Anda akan melihat bahwa banyak deskripsi untuk posisi ini menggunakan istilah yoga, jadi ada baiknya membiasakan diri dengan mereka jika Anda belum berlatih yoga.
2. Titik Panas
"Mulailah dalam posisi misionaris dengan kaki di atas bahunya. Peras dan lepaskan pantat dan paha." Catatan: mungkin bagi seorang wanita untuk mengalami orgasme klitoris hanya dengan menggosok pahanya bersama-sama, jadi membuat gerakan ini dalam posisi khusus ini bisa sangat menyenangkan.
3. Dari Pipi ke Pipi
"Mulai dalam posisi cowgirl. Turunkan ke pinggul dengan satu pinggul terangkat. Angkat kembali dengan pinggul yang lain terangkat." Catatan: salah satu kesalahan utama yang dilakukan orang dalam hubungan penis-vagina adalah bahwa mereka cenderung menempel pada gerakan bolak-balik ketika gerakan memutar seperti ini seringkali lebih efektif. Ini juga merupakan latihan paha yang baik untuk wanita.
4. Tiga Pusaran Air
"Mulailah dalam posisi doggy. Lingkar pinggulmu. Tekan pantatmu. Kurungkan punggungmu dan lakukan penguncian perut." Kunci perut - juga dikenal sebagai uddiyana bandha - adalah pusat dari hatha yoga, dan terdiri dari mengisap perut Anda di akhir napas. Deskripsi mengatakan untuk memulai dalam "posisi doggy, " karena pria itu masuk dari belakang, tetapi ini tidak harus bingung dengan anjing ke bawah. Anda ingin mengatakan di atas meja, yang berarti Anda ingin merangkak dan menjaga punggung tetap lurus, bahkan jika punggung melengkung lebih menarik secara visual. Ini juga membantu untuk menjaga kaki tetap bersama untuk mengencangkan dasar panggul.
5. Dorong Ini Sangat Bagus
"Mulailah dalam posisi cowgirl. Buat 3-4 lingkaran dengan pinggul di sekitar kepala penis. Turunkan sampai ke pangkal. Sekali di bawah, dorong!" Dengan "mendorongnya, " artinya berdenyut seperti yang Anda lakukan saat melahirkan. Sangat penting untuk memperlambat dengan yang satu ini, karena posisi cowgirl adalah yang paling sering menyebabkan fraktur penis.
6. The Rock-Climb
"Mulailah dalam formasi T-bentuk di mana kamu berada di punggungmu dan dia berada di sisinya. Peras otot-otot panggul tiga kali dengan intensitas yang meningkat. Buat remasan ringan kemudian lanjutkan pendakian." Sebagai pengingat: meremas dasar panggul terdiri dari melakukan hal yang sama yang Anda lakukan ketika Anda berhenti buang air kecil di tengah aliran. Yang ini sedikit rumit karena membutuhkan serangkaian meremas tertentu: pemerasan kecil, pemerasan besar, pemerasan terbesar, kemudian dataran tinggi dengan tiga pemerasan berdenyut. Bilas dan ulangi.
7. pembuka botol
"Berbaringlah di sisi tubuhmu dengan dia berlutut di depanmu. Tempatkan kakimu di bahu atau pinggulnya. Gerakkan seluruh tubuh bagian atasmu dan pinggul ke depan dan belakang." Catatan: menempatkan kaki di bahunya lebih menarik secara visual tetapi menempatkannya di pinggul membuat segalanya lebih kencang, jadi pilihan terserah Anda berdasarkan prioritas Anda. Gerakan pinggul di sini sedikit menantang, tetapi siapa pun yang telah melakukan papan samping akan terbiasa dengan gagasan memutar tubuh Anda sambil bertumpu pada siku Anda.
8. R&R
"Berbaringlah di perutmu dengan dia mengangkang kamu. Pindahkan satu pinggul ke atas lalu kembali ke bawah. Pindahkan pinggul lainnya ke atas lalu kembali ke bawah." Dengan yang ini, ada gunanya menggunakan guling sehingga pinggul Anda berada di udara untuk mendapatkan garis lurus, dan Anda ingin memindahkan pinggul Anda dari sisi ke sisi seolah-olah melakukan penjelajahan tentara. Yang menyenangkan tentang posisi ini adalah ia merangsang G-spot dan K-spot, yang terletak di antara serviks dan anus.
9. Lambat dan Stabil
"Mulailah dalam posisi cowgirl. Regangkan kulit pahanya dengan lembut dengan tanganmu. Turunkan ke bawah pada sepertiga bagian atas penis, lalu naik kembali ke atas." Catatan: Anda tidak ingin terlalu jauh ke bawah, tetapi Anda ingin kembali ke ujung. Karena itu cowgirl, pastikan Anda bergerak perlahan.
10. Gotcha
"Mulailah dalam posisi doggy. Ketika dia akan memasuki pantatmu, tekan pantatmu dan lengkungkan punggungmu." Yang ini sedikit aneh, karena alasan itu disebut "Gotcha" adalah karena fakta bahwa itu adalah cara mudah untuk memasukkan penis ke dalam vagina secara organik ketika dia mencoba melakukan anal. Tapi, hei, sedikit kesenangan di tempat tidur tidak pernah menyakitkan…
11. Benjolan Dada
"Mulailah dalam posisi misionaris. Ketika dia mendorong ke depan, lengkungkan punggungmu dan julurkan dadamu. Ulangi dengan setiap dorongan." Ini benar-benar menyenangkan untuk wanita yang kaya.
12. Kecantikan dan Rahmat
"Mulailah dalam posisi cowgirl. Bersandar menopang dirimu dengan tanganmu. Buka lututmu saat bergerak maju. Tutup lututmu saat bergerak mundur." Kita semua tahu bahwa pria adalah makhluk visual, dan ini memberikan beberapa optik yang bagus karena pria dapat melihat penisnya memasuki vagina.
13. Spiral
Yang ini sangat bagus untuk VO besar. "Mulailah dalam posisi cowgirl terbalik. Geser penisnya ke bawah dalam gerakan spiral. Pada dasarnya, lingkarkan pinggulmu beberapa kali. Bangkit kembali dalam gerakan spiral." Yang satu ini juga memberikan visual yang bagus dalam bentuk lemparan rambut yang seksi. Ingatlah bahwa posisi-posisi ini membutuhkan sedikit kerja dan kesabaran, dan Anda tidak harus mencapai klimaks pertama kali. Seperti biasa, pastikan untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang batasan dan kebutuhan spesifik Anda. Dan pria: itu juga berlaku untuk Anda, karena penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang mengekspresikan perasaan dan minat mereka memiliki kehidupan seks yang lebih baik.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.