Bagi sebagian besar dari kita, putus dengan seseorang adalah tugas yang tidak menguntungkan yang harus kita hadapi di beberapa titik dalam hidup kita. Dan sementara banyak orang percaya tidak ada cara yang tepat untuk mengakhiri sesuatu dengan seseorang, itu tidak sepenuhnya benar. Lebih penting lagi, pasti ada banyak cara yang salah untuk menangani perpisahan, apakah itu membuang seseorang dalam sebuah teks atau menjangkau mantan secara prematur. Jadi, baca terus untuk semua kesalahan perpisahan yang harus Anda hindari jika Anda ingin mengakhiri hubungan.
1 Beri tahu orang lain sebelum Anda memberi tahu pasangan Anda.
iStock
Sebanyak mungkin Anda ingin mempertimbangkan keputusan Anda dengan teman dan keluarga, jangan memberi tahu semua orang tentang rencana Anda untuk mengakhiri sesuatu sebelum berbicara dengan pasangan Anda. Nancy Ruth Deen, seorang pelatih perpisahan profesional dengan Hello Breakup, mengatakan tidak ada yang lebih buruk dari calon Anda yang akan menerima teks "maaf mendengar kalian berdua putus" sebelum Anda benar-benar mengakhiri hubungan dengan mereka. Dan jika Anda memiliki teman bersama, jauhkan mereka dari percakapan sepenuhnya untuk menghindari menempatkan mereka pada posisi yang tidak nyaman.
2 Kirimi mereka teks untuk mengakhiri sesuatu.
iStock
Perpisahan itu sulit bagi kedua belah pihak, tetapi jangan menyakiti pasangan Anda lebih jauh dengan tidak memberi mereka rasa hormat dari percakapan pribadi. "Meskipun mungkin tampak lebih mudah untuk sejenak putus dengan seseorang dengan ghosting mereka, atau putus melalui teks atau melalui media sosial, aturan etiket kuno dan kesopanan masih berlaku, " kata Christine Scott-Hudson, MFT, pemilik Create Your Studio Kehidupan. "Putus dengan pasanganmu secara langsung dengan melakukan percakapan tatap muka tentang hal itu."
3 Tunjukkan semua alasan Anda tidak bahagia.
iStock
Perpisahan Anda mungkin didorong oleh betapa tidak bahagianya Anda dalam hubungan itu, tetapi Anda tidak perlu melewati setiap hal kecil yang tidak Anda sukai. Kevin Darné, penulis How to Date Online Successfully , mendorong orang untuk mengingat bahwa "tidak perlu memiliki mimpi buruk yang panjang dan penuh drama untuk mengeksekusi putus cinta." Jika Anda tidak bahagia atau ingin berkencan dengan orang lain, itulah "semua alasan yang Anda butuhkan."
4 Beri tahu pasangan Anda semua hal yang tidak Anda sukai tentang mereka.
iStock
Sama seperti Anda tidak harus menunjukkan setiap hal kecil yang tidak Anda sukai dalam hubungan, jangan mulai membuat daftar semua kekurangan pasangan Anda juga. "Tidak perlu menghina atau mengatakan hal-hal yang dapat merusak kepercayaan diri mereka, " kata Lynell Ross, pendiri Zivadream. "Anda tidak perlu memberi tahu pasangan Anda tentang semua hal menjengkelkan yang mereka lakukan, atau hal-hal yang tidak Anda sukai tentang mereka."
5 Katakan Anda masih ingin menjadi teman supaya Anda tidak melukai perasaan mereka.
iStock
Sulit melihat seseorang yang Anda cintai — atau dicintai pada titik tertentu — sakit hati, tetapi seperti yang dicatat Deen, perasaan mereka kemungkinan besar akan dilukai. Menjanjikan persahabatan yang mungkin tidak Anda inginkan dan tidak siap untuk mempertahankannya hanya tidak baik. Ini akan menyebabkan kebingungan dan lebih menyakitkan bagi pasangan Anda ketika "tindakan Anda tidak cocok dengan kata-kata Anda seminggu atau dua minggu kemudian." Dengan mengingat hal itu, yang terbaik adalah jujur tentang apa hubungan Anda akan (atau tidak akan) setelah perpisahan.
6 Bicaralah dengan buruk tentang mantan Anda kepada orang lain.
iStock
Ventilasi setelah putus mungkin diperlukan untuk proses penyembuhan Anda, tetapi tinggalkan komentar kasar tentang mantan Anda atau apa yang mereka lakukan dari percakapan. "Tidak adil berbicara tentang pasanganmu, dan jika kamu memiliki teman yang sama, apa yang kamu katakan dapat kembali kepada mereka dan menyakitkan, " kata Ross. "Jangan membakar jembatan. Kamu tidak pernah tahu kapan mereka bisa muncul dalam hidupmu lagi, dan selalu lebih baik bagi semua orang untuk berhubungan baik."
7 Secara sengaja menyabotase hubungan itu sehingga orang lain mengakhiri lebih dulu.
8 Gunakan kejujuran sebagai alasan untuk bersikap kejam.
iStock
Seperti yang dicatat Reed, banyak orang suka mengambil pendekatan "bukan kamu, ini aku" untuk melampiaskan perasaan pasangan mereka. Tetapi jika masalahnya adalah mereka atau sesuatu yang mereka lakukan, katakan itu. Jangan berbohong demi itu, tetapi juga tahu bahwa "jujur" tidak sama dengan "menjadi jahat." Anda dapat memberi tahu mereka masalah yang Anda miliki dalam hubungan Anda tanpa memukul. Dan semoga, penjelasan jujur Anda dapat membantu dan digunakan sebagai kesempatan bagi mereka untuk berubah dan meningkatkan hubungan di masa depan.
9 Biarkan negosiasi dilakukan.
iStock
Meskipun Anda mungkin ingin meringankan rasa sakit pasangan Anda saat ini, jangan biarkan mereka mengubah pembicaraan perpisahan menjadi negosiasi yang tentang tetap bersama. "Tujuan mantan calon Anda adalah membuat Anda membuat daftar alasan yang akan mereka coba meyakinkan Anda bahwa mereka dapat berubah atau alamat, " kata Darné. "Jika kamu dengan tulus memutuskan bahwa hubungan itu sudah berakhir maka itu kejam untuk membiarkan mereka memohon, memohon, atau kehilangan martabat mereka."
10 Tidak jelas.
iStock
Jangan "tidak yakin" tentang mengapa Anda putus dengan pasangan Anda, kata Sara Sedlik Haynes, terapis perkawinan dan keluarga berlisensi di California. Sebelum Anda memulai percakapan perpisahan dengan pasangan Anda, Anda perlu memiliki penjelasan langsung tentang mengapa Anda ingin mengakhiri sesuatu.
"Menjadi jelas dengan pesan Anda dan menghindari detail dari masa lalu adalah penting, " katanya. "Penjelasan mengapa kamu memutuskan hal-hal seperti 'itu suatu kali…' atau 'Aku tidak bisa mengatasinya ketika kamu…' menciptakan pertahanan diri dan sebelum kamu menyadarinya, pertengkaran atau permohonan telah dimulai. Ini akan membuatmu ke mana-mana, kecuali menciptakan lebih banyak rasa sakit dan gangguan dari menyelesaikan pekerjaan."
11 Hubungi mereka setelah itu.
iStock
Ini tidak biasa bagi Anda untuk merindukan mantan Anda, bahkan jika Andalah yang mengakhiri semuanya. Tetapi Haynes mengatakan Anda perlu menghindari "menjangkau nanti karena Anda 'merindukan mereka' atau sesuatu seperti itu." Tidak adil, baik hati, atau bermanfaat bagi mantan Anda, yang berupaya mengatasi Anda dan pindah dari hubungan — terutama ketika Anda tidak memiliki rencana untuk kembali bersama mereka.
12 Tetap terhubung dengan mantan Anda di media sosial.
iStock
"Hapus dan blokir nomor mantan Anda dari ponsel Anda, serta blokir mereka di Facebook dan Instagram, " kata pelatih hubungan April Hirschman, penulis Best Breakup Ever! Tetap terhubung dengan mantan Anda di media sosial hanya memberi Anda berdua kesempatan untuk saling mengawasi ketika itu bukan yang Anda butuhkan. Anda tidak harus membuat mantan Anda diblokir di media sosial selamanya, tetapi ini adalah cara yang bermanfaat untuk mencegah mereka memeriksa Anda 24/7 saat perpisahan itu masih segar.
13 Segera terlibat dengan seseorang yang baru.
iStock
Sendirian itu sulit, terutama ketika Anda baru keluar dari suatu hubungan. Tetapi menurut Carol Queen, penulis The Sex & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Great Sex for Everyone , hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah bergegas ke hubungan baru dengan terlibat dengan orang lain segera
"Beri dirimu sedikit waktu untuk berduka, atau jika tidak, prosesi saja, " kata Queen. "Terlalu banyak orang yang tidak ingin sendirian, tetapi sendirian bisa sangat menyembuhkan. Itu juga bisa menyenangkan, memelihara, dan bahkan menyenangkan."
Kali Coleman Kali adalah asisten editor di Best Life.