Shutterstock / Andrey_Popov
Rata-rata orang mendengar mitos yang tak terhitung jumlahnya tentang kesehatan mereka setiap hari, tetapi ada beberapa bagian tubuh manusia yang mendapat informasi yang keliru sebanyak mata. Dari apa yang dipromosikan makanan dengan penglihatan optimal hingga keefektifan obat tetes mata, kita semua telah mendengar banyak mitos kesehatan mata — sekarang saatnya memisahkan fakta dari fiksi. Dengan bantuan dokter spesialis mata, dokter mata, dan ahli bedah mata terbaik, kami menyanggah mitos paling umum tentang penglihatan Anda, sehingga Anda dapat mulai melihat sesuatu dengan lebih jelas.
1 Jika kamu memalingkan matamu, mereka akan terjebak seperti itu.
Studio Shutterstock / WAYHOME
Meskipun menyilangkan mata Anda mungkin membuat Anda sakit kepala, Anda tidak perlu khawatir mereka terjebak secara permanen dalam posisi ini.
Menyilangkan mata untuk bersenang-senang "tidak akan membuat mereka tetap seperti itu, " kata Benjamin Bert, MD, seorang dokter mata di MemorialCare Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, California.
2 Duduk terlalu dekat ke TV akan merusak penglihatan Anda secara permanen.
Gambar Shutterstock / Monkey Business
Khawatir bahwa kebiasaan Anda duduk berdekatan dengan TV adalah alasan menurunnya penglihatan Anda?
"Untuk orang dewasa, duduk terlalu dekat dengan TV tentu dapat menyebabkan ketegangan mata, tetapi tidak akan menyakiti mata lebih dari itu, " kata Bert.
3 Membaca hal-hal dari jarak dekat lebih mudah di mata Anda.
Shutterstock
Anda mungkin pernah mendengar bahwa menyipitkan mata untuk membaca sesuatu yang jauh dapat menyebabkan kerusakan pada penglihatan Anda, tetapi bagi anak-anak, fokus pada objek yang terlalu dekat dengannya mungkin bahkan lebih buruk.
"Studi terbaru menunjukkan bahwa banyak pekerjaan dekat — membaca, komputer, tablet, dll. - dapat meningkatkan miopia atau rabun jauh pada anak-anak, " kata Bert. Seiring waktu, ini berpotensi menipiskan retina dan mengakibatkan hilangnya penglihatan.
4 Wortel adalah makanan terbaik untuk penglihatan Anda.
iStock
Sementara, bagi banyak orang dewasa yang sehat, wortel bisa menjadi cara yang enak untuk mengisi vitamin dan nutrisi penting, mereka bukan peluru ajaib untuk penglihatan yang baik yang mungkin pernah Anda yakini.
Christopher Zoumalan, MD, ahli bedah oculoplastic bersertifikat papan berbasis Beverly Hills, mengatakan bahwa sementara beta-karoten dalam wortel, ketika dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh Anda, dapat membantu melindungi penglihatan Anda, sehingga dapat banyak makanan lain yang mungkin sudah Anda miliki. menjadi makan, seperti "susu, keju, kuning telur, dan hati."
5 Anda dapat melihat matahari dengan aman saat mendung.
Shutterstock / Dizfoto
Pikirkan Anda dapat dengan aman menatap langit ketika itu sedikit dikaburkan oleh awan? Pikirkan lagi.
Bahkan jika itu tidak tampak cerah bagi Anda, "efek dari sinar UV yang tidak terlihat berbahaya masih dapat mengakibatkan kerusakan, " serta sakit kepala dan kehilangan penglihatan sementara, kata Zoumalan.
6 tetes anti-kemerahan adalah solusi untuk menyengat mata.
Shutterstock / adriaticfoto
Meskipun tetes mata tertentu dapat mengurangi kemerahan di mata Anda, mereka tidak serta merta menghilangkan ketidaknyamanan yang Anda rasakan.
"Mata kering sering terjadi akibat penguapan air mata kita, " kata dokter mata Leigh Ploughman. "Mereka menjadi lebih asin, menyebabkan kemerahan dan peradangan, " yang tetes khusus diformulasikan untuk hanya mengurangi kemerahan tidak akan memperbaiki. Ploughman juga mencatat bahwa Anda dapat membangun ketergantungan pada tetes-tetes ini dari waktu ke waktu, yang menyebabkan kemerahan dan ketidaknyamanan yang lebih besar ketika Anda berhenti menggunakannya.
7 Riasan mata aman untuk mata Anda.
Foto Perjalanan Shutterstock / Gaya Hidup
Jika riasan mata Anda aman untuk digunakan di dekat mata Anda, mungkin bukan masalah besar jika Anda mendapatkan sedikit liner atau maskara di mata Anda, bukan? Ya tidak.
Riasan apa pun — bahkan produk yang seharusnya digunakan di sekitar mata Anda — dapat meninggalkan residu yang bercampur dengan "air mata normal Anda dan menyumbat kelenjar minyak, " kata Plowman, yang merekomendasikan menghapus semua jejak riasan mata di malam hari dan memberikan mata Anda istirahat dari rutinitas kecantikan Anda bila memungkinkan.
8 Membilas mata Anda dengan air akan membantu menenangkan atau membersihkannya.
Produksi Shutterstock / Daxiao
Meskipun memercikkan sedikit air ke mata Anda yang kering dan teriritasi mungkin membuat mereka merasa lebih baik untuk sementara waktu, itu dapat menyebabkan masalah yang lebih besar di masa depan.
Ploughman mencatat bahwa ada 2.000 komponen berbeda pada air mata manusia yang semuanya melayani tujuan tertentu. "Mencuci mata dengan air dapat mengganggu keseimbangan ini, " dan amuba dan bakteri dalam air ledeng dapat membuat Anda terjangkit infeksi serius.
9 Anda dapat dengan aman menggosok mata Anda selama tidak ada salahnya melakukannya.
Shutterstock
Mungkin terasa enak menggosok mata Anda, tetapi jangan biasakan melakukannya jika Anda ingin penglihatan Anda tetap utuh.
"Menggosok mata Anda dapat menyebabkan penipisan kornea di bagian depan mata, dapat menyebabkan keratoconus, " suatu kondisi di mana kornea membentuk bentuk seperti kerucut dan dapat menyebabkan kehilangan penglihatan, kata Plowman. Menggosok mata Anda juga bisa menyebabkan kekeringan dan bahkan bisa menjadi awal dari glaukoma.
10 Kacamata dan kontak membuat penglihatan Anda semakin buruk seiring waktu.
Shutterstock / SVRSLYIMAGE
Meskipun Anda mungkin melihat perbedaan yang mencolok antara apa yang Anda lihat dengan kacamata Anda hidup dan mati, itu tidak berarti kacamata Anda benar-benar menyebabkan visi Anda berubah.
"Apakah Anda memakai lensa kontak atau kacamata, tidak ada yang buruk untuk mata Anda, " kata Plowman, yang mencatat bahwa apa yang tampaknya menjadi perubahan dalam penglihatan Anda lebih mungkin terkait dengan Anda terbiasa melihat sesuatu dengan lebih jelas saat Anda mengenakan kacamata Anda. atau kontak lebih sering, bukan penurunan nyata dalam kemampuan Anda untuk melihat.
11 Operasi Lasik dapat memperbaiki masalah penglihatan.
Shutterstock / Roman Zaiets
Meskipun prosedur koreksi-penglihatan mungkin merupakan solusi yang mengubah hidup bagi sebagian orang, itu bukan solusi untuk semua jenis masalah terkait penglihatan.
"Lasik tidak cocok untuk orang dengan kornea tipis atau keratoconus yang tidak memperbaiki jaringan parut kornea, " kata Ploughman. Ini juga tidak efektif dalam menangani kondisi seperti glaukoma, katarak, dan degenerasi makula, katanya.
12 Membaca di ruangan gelap tidak masalah bagi mata Anda.
Shutterstock / goodmoments
Ketika Anda masih kecil, kekhawatiran orang tua Anda tentang Anda membaca di balik selimut di malam hari mungkin lebih tentang kesehatan penglihatan Anda daripada Anda begadang.
"Membaca dalam gelap benar-benar mengacaukan sistem fokus atau akomodatif dan dapat menyebabkan seseorang menjadi rabun dekat, " kata ahli kacamata perkembangan Julie Steinhauer, pendiri Vision For Life di Glen Carbon, Illinois, yang mencatat bahwa membaca dalam gelap juga bisa menyebabkan sakit kepala dan ketidaknyamanan dari ketegangan mata.
13 Mengenakan resep yang salah bukanlah masalah besar.
Shutterstock / Branislav Nenin
Jika Anda tidak membuat janji temu tahunan dengan dokter mata, Anda bisa merusak penglihatan Anda — terutama jika Anda masih menggunakan resep lama.
"Mengenakan resep yang salah berarti bahwa mata Anda harus bekerja lebih keras bersama sebagai tim untuk memproses apa yang mereka lihat, " kata Steinhauer. Melakukannya, katanya, juga dapat menyebabkan sakit kepala, mual, pusing, dan akhirnya, penurunan penglihatan Anda.
