Memiliki pasangan yang berkomitmen dapat menjadi hal yang menyenangkan: Anda mendapatkan dukungan emosional, teman yang dipanggil, dan kepuasan seksual yang lebih sering daripada yang Anda lakukan sebagai orang lajang. (Maaf, Don Jons, tapi itu benar.) Di sisi lain, pasangan yang sama dapat membuat Anda marah dengan perselisihan dan perselisihan romantis. Ketika itu terjadi, satu-satunya Anda dapat mempengaruhi lebih dari sekedar perubahan suasana hati Anda: mereka juga dapat memiliki dampak drastis pada kesehatan fisik Anda. Baik itu hal buruk (seperti memberi Anda sakit punggung kronis) atau baik (seperti membuat Anda berhenti dari kebiasaan berbahaya), berikut adalah 11 cara yang didukung sains bahwa memiliki pasangan akan memengaruhi kesehatan Anda.
1 Mereka Mengubah Microbiome Anda
Sebuah studi di mSystems menemukan bahwa pasangan yang hidup bersama akhirnya memiliki mikrobioma yang sangat mirip. (Itu adalah kumpulan bakteri yang hidup di tubuh Anda dan di saluran pencernaan Anda.) Menurut penelitian, algoritma komputer mampu mendeteksi pasangan suami istri dengan akurasi 86 persen kekalahan. Para penulis studi yakin untuk menunjukkan bahwa, ketika Anda memikirkannya, ini masuk akal: pasangan kohabiting berbagi shower, setelah semua.
2 Mereka Memberi Anda Sakit Kronis
Shutterstock
Tidak peduli seberapa besar Anda mencintai pasangan Anda, mereka mungkin menyebabkan Anda sakit — secara harfiah. Sebuah penelitian di PLOS Medicine menunjukkan bahwa pasangan orang dengan depresi 19 persen lebih mungkin menderita sakit kronis, apakah itu kelemahan, sakit, atau kutu busuk kronis yang menjangkiti lebih dari 80 persen dari kita: sakit punggung bagian bawah.
3 Mereka memperburuk Insomnia Anda
Shutterstock
Para peneliti di Monash University di Victoria, Australia, menemukan bahwa pasangan yang mendukung orang dengan insomnia dapat memperburuk keadaan. Tindakan yang mendukung — mendorong waktu tidur lebih awal, waktu bangun kemudian, dan solusi lain — pada kenyataannya memberikan tekanan dan tekanan yang tidak semestinya pada pasangan mereka, membuat tidur menjadi semakin sulit dipahami.
4 Mereka Membuat Anda Memakai Pound
"Gemuk dan bahagia" adalah ungkapan karena suatu alasan, tampaknya. Para peneliti di Southern Methodist University menemukan bahwa pengantin baru yang bahagia mendapatkan berat badan lebih cepat daripada pengantin baru yang tidak bahagia. Alasannya? Pengantin baru yang bahagia cenderung tidak meninggalkan pernikahan mereka, dan dengan demikian tidak harus meningkatkan daya tarik seks mereka untuk akhirnya menikah.
5 Mereka Membuat Diet Hukum-Sekolah-Tingkat Sulit
Shutterstock
Kedengarannya menyenangkan: Anda dan pasangan Anda melakukan diet bersama, dua upaya Anda untuk menjalani kehidupan terbaik Anda. Tetapi menurut sebuah studi dalam Perilaku Makan , ketika pasangan romantis mencoba diet bersama, satu akan berhasil, dan satu akan ketinggalan; individu yang tertinggal cenderung kehilangan kepercayaan diri dan menyerah pada tujuan.
6 Mereka Membantu Anda Berhenti Merokok
Shutterstock
Menurut sebuah penelitian di JAMA Penyakit Dalam , memiliki pasangan dapat secara drastis meningkatkan peluang Anda untuk berhenti merokok — terutama jika pasangan itu berhenti pada saat yang sama. Para peneliti menemukan bahwa 8 persen orang dapat berhenti merokok jika orang yang signifikan mereka adalah perokok, 17 persen mampu dengan yang bukan perokok, dan 50 persen kekalahan dapat berhenti jika keduanya mencoba melakukannya di waktu yang sama.
7 Mereka Meningkatkan Peluang Anda untuk Bertahan Bypass
Begitu Anda mencapai usia tertentu, masalah jantung menjadi lebih umum — dan seiring dengan itu, tingkat operasi bypass jantung juga meningkat. Tetapi jika Anda sudah menikah, kemungkinan besar Anda akan berhasil melewati cobaan itu. Menurut sebuah studi di Psikologi Kesehatan pada orang-orang yang menjalani operasi bypass, individu yang menikah bertahan, rata-rata, tambahan 15 tahun lebih lama daripada rekan tunggal mereka.
8 Mereka Membantu Anda Menemukan — Dan Membunuh — Kanker
Dokter di Harvard Medical School menemukan bahwa orang yang sudah menikah lebih mungkin terkena kanker sejak dini dan mengambil langkah menuju pemulihan. Alasannya? Pasangan cenderung mendorong Anda untuk rajin melakukan pemeriksaan kesehatan, sedangkan orang lajang biasanya membiarkan barang-barang itu terbang. Lebih lanjut, orang yang menikah dapat bertahan hidup dengan kanker pada tingkat yang lebih tinggi daripada orang yang belum menikah.
9 Mereka (Secara harfiah) Berbagi Kepedihan Anda
Jika Anda seorang wanita, itu dia. Menurut sebuah penelitian di Scientific Reports , wanita dalam hubungan yang sehat dan bahagia dapat mengalami fenomena yang disebut "sinkronisasi antarpribadi." Dengan kata lain, ketika seorang wanita merasa sakit, kontak fisik dengan pasangannya mengarah pada detak jantung yang dibagi dan disinkronkan, pola pernapasan, dan bahkan tingkat rasa sakit. Perhatikan: Saat dia melahirkan, pegang tangannya .
10 Mereka Membuat Anda Datang Ke Gym
Penelitian dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health menemukan bahwa menikah dapat memiliki dampak langsung pada kebugaran fisik - tetapi lebih dari itu untuk pria. Para peneliti menemukan bahwa, selama 6 tahun, jika suami seorang wanita memenuhi tujuan kebugarannya, ia lebih mungkin 40 persen untuk memenuhi miliknya. Tetapi di sisi lain, jika istri seorang pria memenuhi tujuannya, dia kemungkinan besar akan mencapai 70 persen. Dan untuk motivasi agar Anda bisa berolahraga, pastikan untuk mempelajari 11 cara yang memotivasi orang pintar untuk pergi ke gym.
11 Mereka Mengatasi Stres Anda
Atau, khususnya, aroma mereka mengurangi stres Anda. Seperti yang diungkapkan oleh satu penelitian dalam Journal of Personality and Social Psychology , satu aroma sederhana tanda tangan pasangan — apakah itu pakaian atau rambut — dapat menyebabkan kadar kortisol menurun drastis. Dan sementara itu bekerja untuk sebagian besar orang dalam hubungan berkomitmen, maaf, kawan — itu lebih efektif untuk wanita.
12 Mereka Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda (Hanya Perceraian!)
Shutterstock
Kedengarannya konyol, tapi itu benar. Per sebuah makalah yang diterbitkan dalam Pengobatan Psikosomatik , bercerai dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda mengembangkan beberapa retakan; bukan karena Anda lebih mungkin jatuh sakit — itu karena Anda cenderung tidak cepat melawan penyakit ketika Anda benar -benar terserang sesuatu.
13 Mereka Bisa Menghancurkan Hati Anda
Sisihkan konsep puisi melodramatik. Sains itu meyakinkan: Anda memang bisa mati karena patah hati. Sekarang, tidak seperti pasangan Anda, dalam membelikan Anda tiket satu arah ke splitsville, membuat hati Anda terbelah dua. Lebih dari itu, dalam beberapa kasus, tingkat stres ekstrem atau kesedihan yang tak terduga dapat menyebabkan jantung menjadi overdrive.
Misalnya: suatu kondisi yang oleh dokter disebut sindrom Takotsubo , di mana tingkat adrenalin yang tinggi mengalir ke jantung, menyebabkannya membengkak menjadi bentuk yang mengingatkan kita pada pot yang digunakan nelayan Jepang untuk menjebak gurita. Dalam bahasa Jepang, Takotsubo adalah kata untuk pot seperti itu.
14 Mereka Membuat Anda Merasa Mabuk
"Mabuk cinta" bukan hanya ekspresi murahan. Itu kebenaran. Menurut sebuah penelitian dalam Journal of Sexual Medicine , jatuh cinta — fase pertama yang menggembirakan dan tak dapat disangkal dari hubungan itu — melepaskan oksitosin dan dopamin tingkat tinggi, yang disebut "hormon bahagia". Menurut kimiawi otak Anda, tidak ada bedanya dengan menggunakan obat yang enak badan. Semoga saja Anda tidak pernah memiliki comedown.
15 Mereka Meningkatkan Umur Panjang Anda
Shutterstock
Dan akhirnya, menurut sebuah penelitian di Annals of Behavior Medicine , orang yang menikah hanya hidup lebih lama. Para peneliti menemukan bahwa, dari 5.000 orang yang lahir pada tahun 1940-an, orang yang lajang meninggal sebelum waktunya hampir dua kali lipat . Yang… baiklah, kalau begitu: Saatnya untuk tenang. Dan jika Anda siap untuk itu, pastikan untuk mengikuti 50 Tips Pernikahan Terbaik Sepanjang Masa.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
Ari Notis Ari adalah editor senior, yang berspesialisasi dalam berita dan budaya.