Pepatah lama itu benar: tindakan memang berbicara lebih keras daripada kata-kata. Ketika Anda bertemu seseorang untuk pertama kalinya, bukan apa yang Anda katakan tetapi bagaimana Anda bertindak yang paling penting. Ada banyak penelitian kumulatif yang menyarankan bahwa isyarat bahasa tubuh — seperti di mana Anda meletakkan tangan, atau berapa lama Anda memegang kontak mata — berbicara banyak tentang siapa Anda dan apa pendapat orang tentang Anda. Jadi, mungkin membantu untuk mempelajari perangkap.
Di sini, kami telah mengumpulkan kesalahan bahasa tubuh yang paling utama yang dilakukan kebanyakan orang setiap hari, sebuah ringkasan singkat dari kutu diam dan bawah sadar yang harus dihindari untuk menghindari semua biaya. Jika Anda siap untuk membuang kebiasaan buruk dan memikat hati semua orang yang Anda temui, mulailah dari sini.
1 Anda mengangkat dagu
Salah satu kesalahan terbesar yang dapat Anda lakukan selama pertemuan pertama adalah menaikkan dagu Anda lebih tinggi daripada dalam percakapan normal. Menurut Janine Driver, presiden dari Body Language Institute, dagu yang terangkat menyiratkan keangkuhan tertentu yang dapat membuat orang lain berpikir bahwa Anda penuh dengan diri sendiri — bahkan jika Anda tidak. Ambil Hillary Clinton dalam debat pemilihan umum kedua tahun 2016, misalnya. Ketika dihadapkan dengan kritik oleh Donald Trump, dia tertawa dan mengangkat dagunya, yang dikatakan Driver membuatnya seolah-olah dia berpikir bahwa dia lebih unggul darinya. Jangan membuat kesalahan Clinton dalam pertemuan Anda.
2 Jabat tangan lemas
Shutterstock
Menurut Forbes , jabat tangan yang lemah hanya berkomunikasi, yah, kelemahan. Untuk memastikan jabat tangan Anda mengesankan semua orang yang Anda temui, pastikan tubuh Anda menghadap ke arah orang yang tangan Anda gemetar, dan hindari membuat pelukan terlalu kencang dengan meletakkan tangan Anda di atas tangan orang lain untuk memberi Anda lebih banyak kendali atas pertemuan itu. Tangan ekstra ini juga menunjukkan keramahan, yang bukan merupakan ciri mendefinisikan buruk untuk kesan pertama.
3 Kelebihan gelisah
Shutterstock
Entah itu pertemuan pertama yang agak menegangkan dengan calon atasan atau kencan pertama, atau bahkan jika Anda hanya merasa tidak nyaman di sekitar orang baru, Anda akan menemukan bahwa lebih banyak kesan pertama Anda berhasil ketika Anda melatih diri untuk tetap tenang dan tenang, kata pengusaha Andrew Thomas. Gelisah terus-menerus berkomunikasi dengan orang lain bahwa Anda takut atau tidak sabar — dua hal yang, pada kenyataannya, akan meninggalkan kesan pertama yang buruk.
4 lengan menyilang
Shutterstock
Jika Anda belum mengetahui kesalahan bahasa tubuh ini, maka kami akan memberi tahu Anda: lengan yang disilangkan hanya membuat orang lain merasa bahwa Anda tidak percaya atau defensif. Tidak hanya itu, tetapi juga memberi tahu orang lain bahwa Anda tidak terbuka untuk komunikasi, menurut Dr. Travis Bradberry, seorang psikolog klinis yang menghabiskan waktu bertahun-tahun menganalisis bahasa tubuh. Jika Anda memberi sinyal bahwa Anda tidak terbuka untuk berbicara dengan seseorang yang baru, maka mereka hanya akan beralih ke interaksi berikutnya tanpa berkedip.
5 kaki bersilang
Mirip dengan menyilangkan tangan Anda, menyilangkan kaki bisa berarti Anda ragu untuk menempatkan diri di sana — dan bahkan malu, menurut Minda Zetlin, penulis The Geek Gap . Menjaga agar kaki Anda tidak menyilang adalah taruhan teraman jika Anda ingin terlihat percaya diri dan nyaman. Lebih dari segalanya, sekali lagi, menjaga lengan dan kaki Anda tidak menyilang memberi tahu orang lain bahwa Anda terbuka untuk berkomunikasi dengan mereka dan sama sekali tidak dijaga.
6 Terlalu dekat
Shutterstock
Kecuali jika Anda kencan pertama, Anda harus melakukan yang terbaik untuk tidak menyerang wilayah orang lain, karena itu hanya akan membuat mereka tidak nyaman karena tidak adanya batasan. (Dan bahkan pada kencan pertama, hanya mendekati ketika sudah jelas tidak apa-apa.) Bahkan, menurut pelaporan di Real Simple , kurangnya batasan ini bahkan dapat berkomunikasi bahwa Anda putus asa untuk teman baru atau bahwa Anda mungkin merasakan perlu mendorong batas lebih jauh di masa depan. Singkatnya: jangan meremehkan teman atau bos atau karyawan masa depan Anda — atau siapa pun!
7 Bersandar
Bersandar di kursi Anda adalah bentuk bahasa tubuh yang negatif sehingga banyak ahli menyarankan untuk mengakhiri pertemuan lebih awal jika mereka melihat sebagian besar tim melakukan ini. Ketika Anda bersandar di kursi selama segala bentuk interaksi, itu menunjukkan bahwa Anda benar-benar bosan. Evan Thompson, pendiri Evan Thompson & Associates, sebuah perusahaan komunikasi terkemuka, menyarankan untuk duduk tegak dan sedikit condong ke depan untuk menunjukkan minat Anda yang terus-menerus pada subjek yang sedang dihadapi — bahkan jika itu adalah minat palsu.
8 Tangan di saku
Shutterstock
Ketika Anda berdiri di sekitar berbicara dengan seseorang dengan tangan bebas, mungkin terasa insting untuk menyembunyikannya dari saku Anda. Mirip dengan gelisah, kami ingin memberikan ekstremitas tujuan konstan, bahkan jika itu mengganggu. Menurut Anita Barbee, seorang profesor pekerjaan sosial di University of Louisville, Kentucky, mendorong tangan Anda ke saku dapat membuat orang lain merasa seolah-olah Anda sedang berusaha menyembunyikan sesuatu atau bahwa Anda diam-diam. Jadi, jika Anda merasa seolah-olah tidak memiliki apa pun untuk disembunyikan, jauhkan tangan Anda dari saku dan biarkan secara alami menggantung di sisi Anda.
9 Tanpa senyum
Shutterstock
Ketika Anda pertama kali bertemu seseorang, senyum, disertai dengan jabat tangan yang ramah, tampaknya menjadi norma, benar? Ada alasan mengapa kita tersenyum ketika kita bertemu seseorang yang baru — itu membuat orang lain tahu bahwa kita benar-benar senang bertemu dengan mereka. Bahkan, menurut pengusaha e-commerce Tom Popomaronis, senyuman memicu neuron cermin di otak orang lain yang membuat mereka ingin meniru tindakan dan senyum si smiler juga.
10 Menghindari kontak mata
Jika Anda terus-menerus menghindari kontak mata selama interaksi, itu bisa membuat orang lain merasa seolah-olah Anda tidak tertarik dalam percakapan atau, lebih buruk lagi, bahwa Anda memiliki sesuatu untuk disembunyikan. Seperti yang diungkapkan dalam laporan Wall Street Journal , menjaga kontak mata itu penting karena membuat orang lain tahu bahwa kita dengan sungguh-sungguh mendengarkan apa yang mereka katakan alih-alih hanya melihat ke bawah ke kaki kita dan melamun. Sebagai patokan, kita harus menghabiskan 50 persen dari waktu melakukan kontak mata ketika kita yang berbicara, dan 70 persen dari waktu melakukan kontak mata ketika mereka yang berbicara.
11 Membungkuk
Shutterstock
Ketika Anda bungkuk saat rapat atau berinteraksi dengan orang lain, itu menunjukkan bahwa Anda kurang percaya diri atau tidak tertarik pada diskusi. Menurut Zeena Dhalla, seorang spesialis postur bersertifikasi, duduk tegak dan menghindari posisi bungkuk yang ditakuti akan membuat orang lain tahu bahwa Anda tidak malas dan dengan sungguh-sungguh memperhatikan apa pun yang mereka katakan.
12 Bermain dengan rambutmu
Shutterstock
Secara keseluruhan, langkah ini hanya sangat mengganggu orang lain. Hal ini tidak hanya merusak rambut Anda dari waktu ke waktu, tetapi juga dapat merusak cara orang memandang Anda, kata pakar bahasa tubuh Tonya Reiman. Tidak hanya itu mengganggu, tetapi juga dapat memamerkan rasa tidak aman atau gugup Anda yang hanya membuat ketegangan pada rapat.
13 Terus-menerus memeriksa telepon Anda
Semua orang tahu sekarang bahwa terus-menerus melirik ponsel Anda atau menonton selama segala jenis interaksi, apakah itu dengan seseorang yang sudah Anda temui, norak dan tidak sopan. Jangan menderita kesan pertama yang buruk hanya karena Anda ingin memeriksa dan melihat apakah Anda memiliki suka baru di posting Instagram terbaru Anda. Dengan memeriksa telepon Anda, menurut penelitian di Universitas Niigata, Anda memberi tahu orang lain di ruangan itu bahwa Anda lebih suka berbicara dengan orang di layar. Apakah itu benar atau tidak, yang terbaik adalah menjaga jarak ponsel Anda — atau lebih baik lagi, di saku Anda — jika Anda ingin mempertahankan kepercayaan orang-orang yang Anda temui.
14 Tampak terganggu
15 Terlalu diam
Tetap diam tidak hanya sangat mengesalkan, tetapi juga dapat membuat teman bicara Anda merasa seolah-olah Anda tidak tertarik dengan apa yang mereka katakan. Menurut Dr. Jeff Thompson, seorang profesor negosiasi krisis, mencoba meniru gerakan orang lain dapat membuat pasangan Anda lebih nyaman. Namun, berhati-hatilah untuk tidak menyalin semua yang mereka lakukan, karena itu terlalu menyeramkan.
16 Terlalu banyak kontak mata
Shutterstock
Mungkin bahkan lebih buruk daripada tidak memulai kontak mata adalah memulai terlalu banyak . Ketika Anda terlalu lama menatap mata orang lain, itu bisa terlihat agresif, membuat orang lain merasa sangat tidak nyaman, kata Sharon Sayler, penulis buku What Your Body Says (Dan Cara Menguasai Pesan) . Sweet spot adalah antara 7 dan 10 detik, satu lawan satu, dan 3 hingga 5 detik, dalam sebuah grup.
17 Menyentuh wajah Anda
Shutterstock
Menurut ahli bahasa tubuh Robert Phipps, meletakkan tangan Anda di wajah Anda tidak membuat orang lain percaya bahwa Anda sangat bijaksana — itu mengomunikasikan bahwa Anda berusaha bersembunyi dari interaksi. Lebih jauh, ketika Anda menyentuh wajah Anda, Anda menghibur diri — ujung-ujung saraf di wajah Anda rileks saat disentuh tangan Anda. Jika Anda ingin tampil lebih asertif dan percaya diri, jaga tangan Anda sejauh mungkin dari wajah Anda.
