Setiap hubungan memiliki pasang surut. Namun, tantangan bagi sebagian besar orang adalah mengetahui kapan "turun" sebenarnya hanya gundukan rutin di jalan dan bukan masalah yang lebih besar dan lebih mengakar. Dan jika Anda tidak hati-hati, apa yang tampak seperti cegukan kecil bagi Anda bisa menjadi hal yang menyebabkan orang penting Anda menyerah.
Untuk menyelamatkan Anda dari kelalaian oleh pasangan Anda mengemas tas mereka, kami telah berbicara dengan psikolog dan pakar hubungan yang menguraikan beberapa tanda masalah hubungan yang tidak boleh Anda abaikan.
Murid-murid Anda tidak berdilatasi satu sama lain.
Cara mudah untuk melihat apakah pasangan Anda masih memiliki naksir untuk Anda? Lihat saja mata mereka, kata Patti Wood, seorang pakar bahasa tubuh. "Ketika Anda tertarik secara seksual kepada seseorang, murid-murid Anda akan membesar pada saat keintiman. Itu terjadi secara tidak sadar, jadi itu adalah indikator yang baik dari minat orang lain yang signifikan terhadap Anda, " kata Wood kepada Good Housekeeping .
Anda sudah berhenti berkelahi.
Pada tahap awal hubungan Anda, debat sengit antara Anda dan pasangan telah memperjelas bahwa ada banyak api di antara Anda berdua. Sekarang, fakta bahwa pertempuran telah berhenti sama sekali mungkin menunjuk pada realitas baru yang mengganggu: bahwa tidak satu pun dari Anda yang berinvestasi dalam hubungan lagi.
" Hidup bersama adalah pembunuh diam-diam, " kata Sonya Kreizman, salah satu pendiri dan CEO JCrush, aplikasi kencan untuk para lajang Yahudi. "Ketika kalian berdua menjadi acuh tak acuh dan menyenangkan daripada bertarung dengan hasrat untuk apa yang menurutmu harus berubah dalam hubungan, itu pertanda hubungan mungkin menuju akhir." Beberapa ketidaksepakatan kecil membantu Anda tumbuh sebagai pasangan, membuat Anda berdua lebih bahagia dalam hubungan dalam jangka panjang. Dan untuk lebih banyak sinyal kesulitan hubungan yang harus Anda temukan, lihat 23 Tanda Utama Masalah Pernikahan ini, Jumlah Orang yang Mengejutkan yang Tidak Melihat Datang Mengejutkan.
Anda berdua melakukan perselingkuhan finansial.
Jangan salah: masalah keuangan dapat memicu hubungan secepat perselingkuhan fisik atau emosional. Jika Anda mulai memperhatikan bahwa pasangan Anda telah menyembunyikan kebiasaan belanja mereka dari Anda, itu mungkin mengarah pada kesenjangan yang lebih besar dalam hubungan Anda.
"Perselingkuhan finansial mengacu pada perilaku terkait uang yang bersifat rahasia, apakah itu diam-diam menyisihkan uang tunai atau secara diam-diam memaksimalkan saldo kartu kredit, " jelas Sean Messier, seorang analis industri kredit dengan Credit Card Insider. "Meskipun kemandirian finansial pada tahap awal hubungan itu sehat dan diharapkan, mitra jangka panjang umumnya harus membuat keputusan keuangan yang memengaruhi kedua belah pihak. Perselingkuhan finansial mungkin mengindikasikan bahwa tujuan pasangan Anda berbeda secara signifikan dengan Anda — dan itu merupakan tanda penting bahwa Anda hubungan mungkin dalam kesulitan."
Nilai-nilai utama Anda berbeda.
Ketika Anda pertama kali bertemu, fakta bahwa nilai-nilai inti Anda tidak selaras mungkin tidak tampak seperti batu sandungan utama — tetapi sekarang ketidakcocokan ini tampaknya sangat membebani pikiran Anda. Mungkin Anda berharap bahwa mereka akan berubah pikiran tentang keinginan memiliki anak setelah berkencan beberapa tahun, atau bahwa mereka akan menikah, pindah ke luar negeri untuk bekerja, atau mendukung Anda jika Anda kembali ke sekolah. Either way, ketidakcocokan ini bisa menandakan akhir dari hubungan Anda, kata Adina Mahalli, pakar hubungan bersertifikat untuk Maple Holistics.
"Meskipun normal untuk berbeda pada beberapa pandangan, Anda dan pasangan Anda harus menyetujui nilai-nilai utama yang sama, " katanya. "Nilai-nilai inti Anda adalah yang memandu Anda menjalani hidup. Apakah Anda berdua menyukai makanan Cina atau tidak tidak akan membuat atau memutuskan hubungan, tetapi sesuatu seperti ingin memulai sebuah keluarga mungkin. Jika Anda dan pasangan berbeda dalam hal utama nilai-nilai, hubungan romantis Anda mungkin dalam kesulitan."
Anda aktif mencari untuk keringat hal-hal kecil.
"Ketika pasangan tampaknya memperdebatkan hal-hal yang paling tidak penting, mereka mungkin mencari jerami pepatah yang mematahkan punggung unta, " kata Lawrence Siegel, seorang seksolog klinis dan pendiri Sage Institute for Family Development. "Pada titik ini, sering ada banyak perilaku pasif-agresif merayap masuk, seperti pukulan kecil halus untuk mendorongnya pergi. Ada begitu banyak kebencian yang dibangun sehingga sulit untuk kembali."
Anda sudah berhenti saling melelahkan.
Ingat ketika orang penting Anda adalah satu-satunya orang yang ingin Anda curahkan tentang semua drama kehidupan? Jika sepertinya Anda berdua lebih suka berbicara dengan orang lain tentang apa yang terjadi dalam hidup Anda, itu mungkin berarti Anda memiliki jalan yang sulit, menurut pakar hubungan dan seks Dr. Kat Van Kirk.
"Kamu bisa berhenti meminta saran dan umpan balik satu sama lain tentang situasi kehidupan besar dan kecil. Ini berarti salah satu dari kalian mungkin telah mengembangkan persahabatan yang berbeda — atau hubungan — yang melayani tujuan itu, atau kamu tidak lagi mempercayai masukan satu sama lain, " dia kata.
Anda tidak saling percaya.
Jika orang penting Anda tidak dapat lari ke toko kelontong tanpa Anda merasa curiga, atau jika Anda tidak pernah memberikan jawaban langsung tentang siapa yang benar - benar Anda kirimi pesan, kepercayaan yang Anda butuhkan untuk menciptakan hubungan yang kuat tidak ada di sana — dan segera saja, pasangan Anda mungkin juga tidak.
"Hubungan apa pun, entah romantis atau tidak, dibangun atas dasar kepercayaan. Dengan mengingat hal ini, jika Anda dan pasangan tidak saling mempercayai, hubungan Anda mungkin bermasalah. Baik itu berasal dari Anda atau pasangan Anda, Anda perlu berurusan dengan masalah kepercayaan Anda untuk memiliki kesempatan pada hubungan yang sehat, "kata Mahalli. Apakah masalah kepercayaan Anda berasal dari perselingkuhan, masalah keuangan, atau kecemasan Anda sendiri, jika Anda ingin menjaga hubungan Anda tetap utuh, inilah saatnya untuk sampai ke inti masalah baik dengan terapis atau melalui pencarian jiwa yang serius dengan pasangan Anda.
Anda selalu bersikap defensif.
"Jika Anda menemukan bahwa Anda selalu membela diri dengan pasangan Anda, itu bukan pertanda baik. Orang penting Anda haruslah seseorang yang memelihara pertumbuhan Anda dan membantu Anda untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda sendiri, bukan seseorang yang Anda rasa Anda "Anda perlu menjelaskan atau memaafkan diri Anda sendiri. Jika Anda lebih sering bertahan daripada tidak, itu adalah bendera merah yang membuat hubungan Anda bermasalah, " kata Mahalli. Dan jika hubungan Anda ada di kaki terakhirnya, pastikan Anda tahu 20 Hal Mengejutkan yang Dapat Menyebabkan Seseorang Menipu.
Anda menghindari percakapan tentang rencana jangka panjang.
Pada tahap awal hubungan Anda, mungkin wajar untuk mengobrol tentang masa depan. Sekarang tidak satu pun dari Anda bersedia untuk terlibat dalam pembicaraan ini tentang masa depan — dan itu bisa berarti bahwa hubungan Anda sedang dalam tahap akhir, menurut Celia Schweyer, seorang pakar kencan dan hubungan di DatingScout.com,.
"Entah mereka terdengar ragu-ragu atau menghindar dari topik sepenuhnya ketika membuat rencana kritis untuk masa depan seperti pindah bersama, menikah, atau memiliki anak. Bendera merah ini juga berlaku pada rencana yang lebih kecil yang bisa Anda buat dengan pasangan Anda. Mereka akan tampak tanpa kegembiraan dengan gagasan memiliki perjalanan dengan keluarga Anda atau pergi berlibur bersama, "katanya.
Anda tidak berusaha melihat teman dan keluarga satu sama lain.
Jika pasangan Anda tampaknya menyeret mereka ketika benar-benar menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga Anda, itu mungkin pertanda hubungan Anda berada di wilayah berbahaya.
"Jika pasangan Anda terus-menerus membuat alasan untuk tidak mengenal orang-orang penting dalam hidup Anda, dia mungkin tidak terlalu tertarik untuk mengenal Anda . Dia tidak harus mencintai semua orang di lingkaran Anda. Tetapi mereka harus, paling tidak, berusaha untuk menghormati Anda dan hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai, "kata Schweyer.
Anda tidak pernah hadir ketika Anda berada di sekitar satu sama lain.
Seperti yang dijelaskan oleh Kevon Owen, seorang psikoterapis klinis dan konselor hubungan, cara Anda menghabiskan waktu ketika Anda bersama pasangan adalah indikasi yang baik tentang perasaan Anda terhadap mereka. Jadi, jika Anda terus-menerus menggunakan ponsel Anda atau terganggu dengan hal-hal lain sementara Anda bersama orang penting Anda, itu menunjukkan kepada mereka bahwa Anda tidak menghargai waktu Anda bersama mereka — dan mungkin Anda tidak menilai mereka sebagai pribadi., antara.
"Pilihanmu mengungkapkan prioritasmu, " kata Owen. "Apakah kamu memilih waktu bersama? Apakah kamu memilih untuk memberikan perhatian penuh ketika kamu bersama? Atau apakah kamu memilih karier, teman, dan gangguan? Apakah kamu memilih untuk melihat seseorang atau layar ponsel?"
Anda lebih bahagia saat mereka tidak ada.
Ayo, jika Anda benar-benar lebih bahagia ketika orang penting Anda tidak ada, sulit untuk membuat kasus untuk investasi Anda dalam hubungan. Jika salah satu dari Anda merasa seperti ini, mungkin sudah waktunya untuk berhenti. Jika Anda mendapati diri Anda melompat pada kesempatan praktis untuk menghabiskan waktu tanpa pasangan Anda, inilah saatnya untuk mencari tahu mengapa itu yang terjadi — atau Anda mungkin menemukan diri Anda dengan lebih banyak waktu solo.
Teman-teman mereka sekarang dingin dan jauh.
Ternyata, ketika pasangan Anda tidak lagi menyukai Anda, teman-teman mereka cenderung mengikuti, menurut Lavelle. Jika dulu mereka menyukai Anda, tetapi sekarang bersikap sombong kapan pun Anda datang, itu bisa berarti bahwa orang penting Anda sudah menyatakan ketidakbahagiaan mereka dalam hubungan itu — dan mungkin bahkan merinci rencana mereka untuk meninggalkan Anda.
"Teman-teman mereka bisa menjadi orang yang hebat, " kata Lavelle. "Jika teman-teman mereka tiba-tiba menjadi dingin atau jauh, ini mungkin petunjuk bahwa mereka telah berbicara dan kepindahan atau perpisahan ada di masa depanmu."
Hubungan Anda terasa lebih seperti kewajiban.
Jika hubungan Anda terasa lebih seperti hukuman daripada sesuatu yang ingin Anda ikuti secara aktif, maka inilah saatnya untuk mengevaluasi kembali apakah kepala Anda benar-benar ada dalam permainan (karena mungkin tidak). Namun, jika Anda telah bersama pasangan Anda selama beberapa waktu, memutuskan hubungan dengan mereka lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Bahkan, menurut sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam Current Psychology , orang lebih cenderung untuk tetap dalam hubungan yang telah mereka investasikan waktu dan upaya. Ini adalah versi hubungan dari fenomena investasi yang dikenal sebagai "sunk cost effect."
Namun, tidak peduli berapa lama Anda berada dalam hubungan Anda, tinggal bersama seseorang semata-mata karena Anda merasa memiliki kewajiban terhadap mereka bukanlah pilihan yang bijaksana, dan hanya akan membuat Anda tidak bahagia dalam jangka panjang.
Hubungan Anda tidak memiliki kontak fisik.
Anda tidak hanya berhenti menunjukkan tanda-tanda kasih sayang yang lebih halus, seperti berpegangan tangan dan berpelukan berdekatan di sofa, sepertinya kehidupan seks Anda telah berhenti menjadi menyenangkan dan menyenangkan — atau itu sama sekali tidak ada. Menurut Schweyer, kurangnya kontak fisik ini bisa menimbulkan masalah bagi hubungan Anda.
"Seks memainkan peran besar dalam suatu hubungan. Ini lebih dari sekedar aktivitas yang Anda berdua lakukan, tetapi juga manifestasi yang jelas dari keintiman antara Anda dan pasangan, " kata Schweyer. "Kecuali kalian berdua memiliki alasan yang sah mengapa kamu melewatkan kegiatan di tempat tidur, kamu harus mulai memeriksa status hubunganmu."
Kamu merasa kesepian.
Jika hubungan Anda dalam masalah, Anda mungkin akan menemukan bahwa bahkan ketika Anda bersama orang penting Anda, Anda tidak merasa sepi daripada saat Anda terbang sendirian. "Jika Anda merasa sendirian bahkan ketika Anda bersama-sama dan Anda merasa seolah pasangan Anda tidak mendukung Anda, ini sangat sepi, " kata Kreizman.
Libido Anda tidak lagi kompatibel.
"Pasangan sangat ditantang ketika ada celah libido yang tidak dapat dijembatani, " kata Ian Kerner, Ph.D., terapis pernikahan dan terapis keluarga dan penulis She Comes First . "Ketika satu pasangan merasa ditolak terus-menerus dan pasangan lainnya merasa terus-menerus ditekan, itu adalah resep kegagalan. Saya telah melihat banyak hubungan gagal karena perbedaan keinginan." Jadi terbuka dengan pasangan Anda tentang mengapa Anda tidak tertarik dan menyarankan mereka melakukan hal yang sama — atau Anda mungkin menyebutnya berhenti sebelum Anda menyadarinya. Dan jika Anda ingin menyalakan kembali romansa Anda, mulailah dengan 40 Rahasia Pasangan yang Sudah 40 Tahun Menikah.
