Biasanya tidak terlalu sulit untuk menemukan seorang narsisis, atau setidaknya seseorang yang menunjukkan kecenderungan narsisistik. Bagaimanapun, ini adalah gangguan psikologis sejati, yang didefinisikan oleh American Psychiatric Association sebagai "terdiri dari pola kemewahan yang meluas, kebutuhan akan kekaguman yang konstan, dan kurangnya empati." Konon, gangguan kepribadian narsisistik, atau NPD, mempengaruhi sekitar 1 persen dari populasi, menurut cerita sampul 2016 di Psychology Today .
Untuk mengidentifikasi seorang narsisis di alam liar, carilah orang yang membajak hampir setiap percakapan yang Anda lakukan dengan mereka. Atau teman yang sepertinya tidak pernah berusaha memahami masalah Anda. Keduanya menunjukkan sifat yang digunakan untuk mengklasifikasikan seseorang dengan NPD.
Tetapi ketika datang untuk menyalakan lensa pada diri Anda, yah, itu bisa sedikit lebih sulit. Lagipula, sudah menjadi sifat manusia untuk menutup mata terhadap perilaku buruk pribadi — dan itu terutama berlaku untuk narsisis. Untuk itu, kami telah mengumpulkan, langsung dari para ahli kesehatan mental, semua hadiah mati dan tanda-tanda yang benar-benar dipamerkan oleh para narsisis sejati.
1 Kamu karismatik.
Shutterstock
Meskipun narsisis berjuang untuk membentuk koneksi sejati dengan teman sebaya dan pasangan, "mereka bisa menjadi karismatik, seringkali cukup pintar, menawan, dan sangat mencekam, " kata Ramani Durvasula, PhD, seorang psikolog klinis berlisensi. Pada akhirnya, apa yang memisahkan individu yang peduli dan karismatik dari individu yang tampak menawan adalah apakah mereka mempertahankan perilaku mereka atau perlahan-lahan berpindah menjadi seseorang yang tidak mendengarkan dan tidak memiliki empati.
2 Anda berkembang menjadi pusat perhatian.
Shutterstock
Kebutuhan akan perhatian kemungkinan berasal dari masa kanak-kanak, menurut psikoterapis Kimberly Hershenson. "Jika individu itu terlalu dimanjakan atau terlalu banyak dikritik mereka mungkin berjuang dengan rasa tidak aman, harga diri rendah, atau kecemburuan, " katanya. "Untuk melawan perasaan ini, mereka mungkin mencoba dan memakai alas dalam upaya untuk merasa lebih baik."
3 Anda tidak mengenali batas.
Jika Anda seorang narsisis, satu-satunya batasan yang Anda kenali adalah Anda sendiri. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin tidak menyadari batas-batas seseorang, sementara dalam kasus lain, Anda sadar, tetapi tidak peduli bahwa Anda mungkin melintasinya. Menurut PsychCentral, narsisis sering bereaksi untuk menetapkan batas-batas dengan tuduhan — misalnya, terus-menerus bertanya "mengapa" alih-alih menghormati keinginan orang lain dan membiarkannya sendirian.
"Narsisis juga memanipulasi situasi dan melanggar batas, jadi kepercayaan menjadi masalah, " kata Hershenson. "Komunikasi dan kepercayaan adalah dua sifat terpenting dalam hubungan yang sehat, dan dengan narsisis, itu hampir mustahil."
4 Anda tidak mendengarkan.
Shutterstock / Rommel Canlas
Menjadi pendengar yang buruk adalah kualitas yang tidak pantas sendiri, tetapi ketika Anda menggabungkannya dengan kecenderungan untuk mengendalikan percakapan, Anda menunjukkan karakteristik perilaku seorang narsisis.
"Anda bisa berbicara dengan seseorang tentang ketakutan kesehatan yang Anda alami, dan percakapan itu melayang ke liburan yang akan datang, " kata Hershenson. "Sulit untuk memiliki hubungan yang bermakna dengan seorang narsisis karena percakapan selalu sepihak dan tentang mereka."
5 Anda merasa perlu untuk mempermalukan orang lain.
iStock
PsychCentral melaporkan bahwa narsisis sebenarnya menggunakan rasa malu untuk mengendalikan orang lain sebagai cara untuk mengalahkan mereka dan menghindari rasa malu. Tetapi Deborah Serani, PsyD, seorang profesor di Universitas Adelphi, mengatakan bahwa tujuan seorang narsisis adalah selalu memiliki persediaan orang lain untuk memenuhi kebutuhannya. "Jadi, untuk melakukan ini, narsisis melakukan kontrol besar terhadap lingkungan dan hubungan mereka, " katanya. "Banyak yang dilakukan adalah intelektual dan diperhitungkan, direncanakan, dan dilatih dengan baik."
6 Dan salahkan mereka atas kegagalan Anda.
Shutterstock
Yang pasti, tidak ada yang suka gagal atau melakukan kesalahan. Tapi narsisis sangat sensitif terhadap kejadian memar ego. Bahkan, apa pun yang mengancam perasaan diri mereka dari jarak jauh harus dihilangkan, menurut Serani. "Narsisis akan menggunakan teknik seperti penyangkalan, defleksi, dan pengalihan kesalahan, " katanya. "Kebanyakan narsisis sangat ahli dalam pembicaraan ganda dan dapat menemukan cara yang tepat untuk memalingkan kesalahan dari diri mereka sendiri — dan kepada Anda."
7 Anda menyimpan dendam.
Shutterstock
Beberapa orang berpendapat bahwa menyimpan dendam adalah seni, dan bagi narsisis, itu mungkin benar. "Seseorang dengan narsisme umumnya merespons ancaman terhadap perasaan dirinya dengan menggunakan perlakuan diam atau amarah, " kata Serani. "Karena mereka tidak dapat dan tidak akan memiliki kesalahan, layanan dendam sebagai cara untuk mempertahankan kebutuhan mereka akan pembenaran dan kebenaran."
8 Anda sering berkhayal tentang kesuksesan besar dan kesempurnaan.
Shutterstock
Serani mengatakan bahwa kerusakan yang dilakukan pada narsisis terjadi sangat muda dalam kehidupan, di mana rasa diri tidak berkembang secara kohesif. "Narsisis sadar akan kekurangan-kekurangan ini, jadi mimpi, fantasi, atau aspirasi untuk yang terbaik, yang paling, yang sempurna , sangat diharapkan untuk memperbaiki cacat patologis, " katanya.
9 Anda tidak memiliki teman yang menantang Anda.
iStock
Persahabatan yang dangkal adalah norma bagi narsisis. Bahkan, Serani mengatakan ini adalah satu-satunya jenis persahabatan yang dapat mereka kelola. "Hubungan yang dalam, peduli, dan bijaksana tidak ditoleransi dengan baik oleh seseorang dengan narsisme, " katanya. "Ini karena empati dan kasih sayang bukanlah sifat yang ditemukan pada seseorang dengan narsisme."
10 Anda berhak.
Perlakuan khusus adalah satu-satunya pengobatan narsisis percaya mereka harus mendapatkan. Menurut Serani, terlalu banyak hak menciptakan jenis narsisme yang patologis, di mana Anda tidak benar-benar mempertimbangkan kebutuhan orang lain, melainkan hanya kebutuhan yang berhubungan dengan diri Anda sendiri.
11 Anda merasa lebih unggul daripada orang lain.
Narsisis sering menganggap diri mereka di atas atau lebih baik dalam beberapa cara daripada orang-orang di sekitar mereka, termasuk teman, rekan kerja, dan keluarga. Namun, rasa superioritas ini tidak lebih dari topeng, lapor Psychology Today . Leon F. Seltzer, PhD, penulis blog Evolution on the Self, mengatakan bahwa rasa penting diri seorang narsisis pada umumnya melampaui kecantikan, kecemerlangan, atau tingkat pencapaian mereka yang sebenarnya.
12 Anda kurang empati.
Shutterstock
Kurangnya empati adalah salah satu kualitas yang paling dapat diidentifikasi dari seorang narsisis, menurut Seltzer. "Mereka benar-benar tidak dapat merasakan kesusahan orang lain dan bertindak dengan belas kasih yang tulus untuk mereka, " katanya.
13 Anda terlalu kompetitif.
Shutterstock
Sifat kompetitif yang sehat adalah satu hal, tetapi narsisis mengambil hal-hal yang ekstrem. "Ketika kritik dan rasa malu dari orang lain membuat kita mempertanyakan apakah kita cukup baik, kita cenderung memberikan kompensasi yang berlebihan untuk kekurangan yang dirasakan ini dengan melakukan hal-hal yang mungkin membantu kita merasa lebih baik daripada yang lain, " kata Seltzer. "Karena, jauh di lubuk hati, kita mempertanyakan apakah kita benar-benar sebaik mereka."
14 Dan terlalu defensif.
iStock
"Membutuhkan begitu banyak untuk melindungi ego mereka yang terlalu banyak tetapi rapuh, sistem pertahanan yang selalu waspada bisa sangat mudah untuk berangkat, " kata Seltzer. "Dalam situasi yang menantang itu seolah-olah kelangsungan hidup mereka sangat tergantung pada menjadi benar atau dibenarkan, sedangkan datar keluar (atau dengan rendah hati) mengakui kesalahan - atau, dalam hal ini, mengucapkan kata-kata 'Saya minta maaf' untuk beberapa pelanggaran - tampaknya sulit untuk mustahil bagi mereka."
15 Kamu mudah marah.
Shutterstock
Baik narsisis dan pasien dengan gangguan kepribadian ambang menderita kemarahan yang tidak terkendali.
"Alasan mengapa perasaan marah dan marah begitu biasanya diungkapkan oleh mereka adalah bahwa pada saat itu mengeksternalisasi kecemasan yang lebih menyakitkan - atau emosi yang berkaitan dengan rasa malu yang bersembunyi tepat di bawah mereka, " Seltzer menjelaskan. "Ketika mereka berada di ambang perasaan — atau perasaan kembali — beberapa terluka atau terhina dari masa lalu mereka, kemarahan akibatnya dengan mudah 'memindahkan' perasaan yang tidak diinginkan ini ke yang lain."
16 Kamu bergumul dengan rasa tidak aman yang parah.
Shutterstock
Narsisis selalu mencari validasi dan pujian dari orang lain. Seperti yang dijelaskan oleh terapis perkawinan dan keluarga, Margalis Fjelstad: "Mereka selalu takut diejek, ditolak, atau salah. Narsisis takut akan keintiman atau kerentanan sejati karena mereka takut Anda akan melihat ketidaksempurnaan mereka dan menilai atau menolak mereka. Tidak ada jumlah kepastian sepertinya membuat perbedaan, karena narsisis sangat membenci dan menolak ketidaksempurnaan memalukan mereka sendiri."
17 Anda tidak bekerja dengan baik dengan orang lain.
Untuk dapat bekerja dalam tim, Anda harus dapat berempati dengan rekan setim Anda dan memikirkan kepentingan semua orang. "Jangan berharap narsisis memahami perasaan Anda, menyerah, atau menyerah apa pun yang ia inginkan untuk keuntungan Anda, " kata Fjelstad. "Percuma saja."
