Hal-hal baik datang kepada mereka yang percaya diri — terutama di tempat kerja. Anda tidak hanya lebih bahagia dan lebih sehat, tetapi harga diri itu juga dapat membawa karier Anda ke tingkat berikutnya: Ketika Anda memikirkan diri sendiri dan pekerjaan Anda, atasan Anda akan memperhatikan dan bahkan mungkin memikirkan Anda saat promosi berikutnya berguling-guling. Ya, lebih banyak uang di saku Anda — semua untuk sesuatu yang benar-benar gratis.
1 Sempurnakan Ruang Anda
Shutterstock / yalana
Ketika rumah Anda berantakan, Anda merasa seperti berantakan juga — dan hal yang sama terjadi pada ruang kantor Anda. Luangkan waktu sebelum atau setelah bekerja untuk menghidupkan meja Anda dan membuatnya terasa lebih seperti Anda. Dan, pastikan itu bersih dan teratur sehingga Anda dapat berpikir jernih: Anda menghabiskan banyak waktu di tempat kerja, dan ruang Anda merefleksikan Anda — jadi jadikan itu tempat yang bagus. Jika Anda memerlukan bantuan apa pun untuk mendekorasi ruang kerja Anda, periksa 20 Hal yang Harus Dimiliki Setiap Orang di Kantor-Nya.
2 Buat Daftar Keberhasilan Anda
Dan tidak — tidak mengirim email ke kantor, atau menunjukkan siapa pun dalam hal ini. Terkadang mudah untuk melupakan semua hal mengesankan yang telah Anda lakukan, jadi tetap jalankan daftar. Kapan saja Anda merasa sedih, pindai dan ingatkan diri Anda betapa hebatnya Anda melakukannya — dan terus tambahkan setiap kali Anda memiliki prestasi lain.
3 Berdiri Tegak
Shutterstock
Berapa kali Anda disuruh berdiri tegak selama hidup Anda? (Mungkin banyak — terima kasih, Bu!) Yah, ada alasan bagus untuk itu. Memiliki postur yang baik secara instan membuat Anda tampak lebih percaya diri dan akrab dengan orang-orang di sekitar Anda, yang pada gilirannya membuat Anda merasa lebih percaya diri dan lebih akrab. Ini adalah win-win. Jika Anda tidak mendengarkan ibu Anda dan punggung Anda sudah menjadi masalah, periksa Rencana Permainan Perut Sakit Punggung Bawah Ultimate kami!
4 Berikan Diri Anda Pep-Talks Harian
Shutterstock
Apakah itu di pagi hari sebelum Anda berangkat kerja atau di cermin di kamar mandi selama istirahat, tidak ada salahnya memberi diri Anda sedikit bicara. Tentu, ini terdengar konyol (dan akan terasa konyol juga), tetapi kadang-kadang Anda perlu diingatkan betapa hebatnya Anda, dan siapa yang akan melakukan lebih baik daripada Anda?
5 Jangan Mengecilkan Prestasi Anda
Shutterstock
Kadang-kadang bisa sulit untuk menavigasi batas antara menjadi sombong dan rendah hati ketika berbicara tentang prestasi Anda, tetapi apa pun yang Anda lakukan, jangan mengecilkan hal-hal mengesankan yang telah Anda lakukan dalam karir Anda. Tentu saja, Anda tidak ingin terdengar seperti Anda menyombongkan diri — tetapi jika Anda terlalu banyak mengecilkan, kepercayaan diri Anda akan menderita. Plus, atasan Anda harus diingatkan mengapa mereka mempekerjakan Anda sejak awal: Anda berbakat!
6 Persiapkan Hal-Hal untuk Dikatakan
Shutterstock
Bagaimana Anda bisa percaya diri di tempat kerja tanpa mengetahui seluk beluk apa pekerjaan Anda? Alih-alih menarik Pengakuan Iman dari Kantor — apa yang dia lakukan lagi? "Qua" sesuatu ? —Membutuhkan waktu untuk menjadi seorang ahli di bidang Anda dan menyegarkan apa yang sudah Anda ketahui sesering mungkin. Selalu ada lagi yang harus dipelajari, dan ketika Anda mulai menjatuhkan bom pengetahuan pada atasan Anda, mereka pasti akan terkesan. (Dan Anda akan merasa hebat dalam proses itu.) Omong-omong, tahukah Anda Apa yang Dibagikan Keahlian Semua Orang Sukses?
7 Tantang Diri Anda
Sangat mudah untuk terjebak dalam aliran pekerjaan, melakukan pekerjaan Anda, pulang ke rumah, dan mengulanginya lagi di hari berikutnya, tetapi itu juga cara tercepat untuk kehilangan kegembiraan dan akhirnya mulai merasa buruk tentang karier Anda. Untuk memastikan Anda selalu merasa hebat di tempat kerja, tetapkan tujuan yang menantang Anda dan bekerja keras untuk mencapainya. Anda tidak akan pernah bosan, selalu punya sesuatu untuk membuat Anda sibuk, dan Anda akan merasa lebih percaya diri dari sebelumnya ketika Anda menghancurkan semua yang harus dilakukan. Jika Anda perlu bantuan brainstorming, inilah 6 Cara untuk Menjadi Seorang Jenius Kreatif.
8 Kerjakan Keramaian
Ruang kerja bukan kontes popularitas, tetapi tidakkah terasa jauh lebih baik ketika Anda memiliki sekelompok orang yang benar-benar mengagumi Anda? Berusahalah untuk mengenal rekan kerja Anda — baik saat istirahat di kantor atau di minuman setelah jam kerja — dan Anda akan memiliki teman di mana pun Anda pergi. Berkat hubungan itu, Anda akan merasa penting berjalan-jalan di kantor. Dan segera, Anda akan menjadi orang yang tepat bagi rekan kerja Anda untuk meminta nasihat atau pendapat. Untuk lebih banyak cara memimpin paket, pelajari 5 Rahasia untuk Menjalankan Pertemuan Bisnis Sempurna.
9 Tersenyumlah
Kedengarannya cukup sederhana, tetapi tersenyum benar-benar meningkatkan kepercayaan diri Anda — bahkan jika Anda memalsukannya. Lain kali Anda merasa sedikit sedih atau ingin meningkatkan harga diri Anda, flash putih mutiara itu. Anda akan segera terlihat dan merasa 100 kali lebih baik daripada yang Anda lakukan dengan kerutan itu. Tidak percaya itu Coba saja — tantang kamu.
10 Palsu Sampai Anda Berhasil
Hal terbaik tentang kepercayaan adalah "berpura-pura sampai Anda berhasil" benar-benar berhasil. Tentu, Anda mungkin memiliki telapak tangan yang berkeringat selama presentasi — tetapi tidak ada yang akan mengetahuinya saat Anda berdiri tegak dengan senyum berseri-seri. Akhirnya, semua yang dipalsukan itu akan berubah menjadi hal yang nyata.
11 Ya, Dress to Impress
Jika Anda pernah bekerja mengenakan sesuatu yang bukan penggemar berat, Anda mungkin merasa tidak enak sepanjang hari. Parit apa pun yang tidak membuat Anda merasa luar biasa dan isi ulang pakaian Anda dengan barang-barang yang meningkatkan kepercayaan diri Anda. Ketika Anda berjalan ke kantor mengenakan sesuatu yang sangat cocok untuk Anda dan membuat Anda merasa nyaman dengan kulit Anda sendiri, Anda akan merasa seperti orang baru — dan orang-orang akan memperhatikannya.
12 Tetapkan Rutinitas Pagi
Berapa hari Anda bangun terlambat hanya untuk melempar pakaian dan bergegas pergi bekerja, hampir tidak tepat waktu? Sentakan energi buruk di pagi hari tidak akan membuat Anda siap untuk sukses dan mungkin membuat Anda menghabiskan seluruh hari dengan perasaan tidak nyaman, dan karenanya kurang percaya diri. Mulailah membuat rutinitas pagi di mana Anda punya waktu untuk bersiap-siap, membuat kopi, makan sarapan, membaca koran atau menonton berita, dan mungkin bahkan melakukan latihan. Ketika Anda masuk ke pekerjaan merasa seolah-olah Anda memiliki semuanya, itu menunjukkan.
13 Temukan Mantra Sempurna
Shutterstock
Orang-orang telah menggunakan mantra selama ribuan tahun, dan melantunkan kata atau frasa tertentu — baik di kepala Anda atau dengan suara keras — sebelum Anda masuk kerja akan memberi Anda dorongan kepercayaan diri yang besar. Semakin sering Anda mengatakan sesuatu, semakin Anda mempercayainya — jadi pikirkan sesuatu yang akan membuat Anda merasa termotivasi dan siap untuk menerima hari itu.
14 Bicaralah
Shutterstock
Mudah untuk merendahkan diri sendiri — bahkan jika itu hanya melampiaskan kepada teman setelah berolahraga tentang semua hal yang Anda lakukan salah pada siang hari. Sayangnya, depresiasi diri itu akan menyebabkan pukulan serius pada tingkat kepercayaan Anda. Alih-alih, fokuslah pada hal-hal positif — dan pertahankan pikiran Anda. Ketika Anda memuji diri sendiri dan hal-hal baik yang Anda lakukan, Anda akan terlihat — dan merasa — jauh lebih percaya diri.
15 Step Up Game Anda
Alih-alih hanya melakukan apa yang dituntut dari Anda di tempat kerja dengan sedikit usaha, melangkahlah lebih jauh. Apakah itu meminta peluang baru dan mengambil tugas tambahan atau sekadar menyelesaikan sesuatu sebelum batas waktu, bos Anda akan menyukai inisiatif ini. Dan apa yang terasa lebih baik daripada tidak tergantikan di tempat kerja Anda?
16 Jadilah Model Peran
Mungkin itu untuk kolega Anda, atau mungkin untuk keponakan Anda. Apa pun itu, tunjukkan diri Anda dengan cara yang akan Anda pandangi ketika Anda masih muda. Tidak ada yang lebih baik untuk kepercayaan diri Anda selain menjadi bahan panutan.
17 Bicaralah
Shutterstock
Ketika Anda bekerja dengan banyak orang lain, mendapatkan bayangan berlebihan terjadi — terutama jika Anda menghabiskan hari Anda di bilik atau menempel ke meja Anda. Alih-alih hanya menjadi tubuh lain di ruangan selama pertemuan, berbicara dan biarkan suara Anda didengar. Ketika Anda membagikan ide-ide Anda — dan mendapatkan umpan balik positif pada pikiran Anda — Anda akan mendapatkan rasa percaya diri baru yang akan membuat Anda terus ingin melakukan yang lebih baik.
18 Habiskan Waktu Bersama Rekan Kerja Yang Mengangkat Anda
Setiap orang terjebak pada pekerjaan itu di mana semua orang melakukannya adalah memulai drama atau berbicara buruk tentang satu sama lain. Tentu saja, ini merupakan cara yang menarik untuk menghabiskan waktu — tetapi juga mengganggu kesehatan mental Anda. Alih-alih menghabiskan waktu dengan orang-orang negatif, singkirkan diri Anda dari percakapan itu dan usahakan membangun hubungan dengan orang-orang yang mengangkat Anda dan menginspirasi Anda untuk menjadi lebih baik. Kepercayaan diri Anda akan meningkat hanya dengan berada di hadapan mereka.
19 Mintalah Tanggapan
Tidak pernah menyenangkan dikritik, tetapi pikirkan cara ini: Menembak atasan Anda dengan mengirim surel meminta umpan balik tidak hanya menunjukkan inisiatif dari pihak Anda, tetapi juga cara yang bagus untuk menjadi lebih kuat di posisi Anda. Dan ketika Anda lebih kuat dan lebih berpengetahuan, Anda juga lebih percaya diri.
20 Rayakan Prestasi Anda
Shutterstock
Ketika sesuatu yang hebat terjadi di tempat kerja, rayakan itu — jangan hanya menyikatnya ke samping. Bahkan jika itu adalah sesuatu yang kecil — seperti mengesankan atasan Anda di rapat atau menyelesaikan semuanya sebelum batas waktu Anda — prestasi apa pun pantas untuk diakui. Dan menepuk punggung Anda sendiri kapan pun memungkinkan akan membuat Anda lebih percaya diri saat berikutnya Anda berjalan melewati pintu kantor Anda.
