Bagaimana jika Anda bisa mengeluarkan tablet dan secara ajaib diberikan kunci lezat dan kulit bercahaya? Apakah Anda akan mencampur minuman bubuk untuk otot yang lebih ketat dan indeks lemak tubuh yang dapat diabaikan? Bagaimana dengan mempertajam fungsi otak, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan tingkat energi, memperkuat kekuatan tulang, atau meningkatkan hasrat seksual? Itu semua milikmu. Hanya satu pil sehari. Hanya satu sendok.
Itulah penjualan utama industri suplemen, yang telah menggelembung dari pasar $ 20 miliar pada tahun 2004 menjadi $ 132 miliar raksasa hari ini — dan diproyeksikan meningkat lebih dari dua kali lipat (menjadi $ 284 miliar) selama enam tahun ke depan. Ini adalah kekuatan terutama angin puyuh di Amerika Serikat juga. Di Amerika sendiri, 170 juta orang dewasa secara teratur mengonsumsi suplemen. Dan tiga dari empat orang di atas 55 melakukannya setiap hari.
Tetapi terlepas dari popularitas yang luar biasa dan tujuan yang jelas untuk membantu orang hidup lebih baik, hidup lebih sehat, industri suplemen tidak seperti yang terlihat. Faktanya, sedikit mengupas tirai bahkan sedikit mengungkapkan kelemahan tersembunyi — tuntutan hukum yang dipersenjatai, kebohongan yang terang-terangan tentang bahan-bahan, dan perasaan apatis secara umum dalam menghadapi statistik medis yang menakutkan. Di bawah ini, kami mengungkapkan statistik dan rahasia yang paling menakutkan tentang industri suplemen. Dan untuk sisi lain (catatan: lebih sehat) dari koin, lihat 50 Suplemen Terbaik di Planet.
1 Omega-3 itu mungkin tidak membantu.
Shutterstock
Pengetahuan umum menyatakan bahwa asam lemak omega-3 — banyak ditemukan pada ikan liar berlemak, seperti salmon sockeye — sangat baik untuk kesehatan jantung. Tetapi, seperti studi terbaru dalam JAMA Cardiology menyarankan, jika Anda sudah berisiko tinggi untuk berkembang atau saat ini menderita penyakit jantung, mereka mungkin tidak berbuat banyak. Menurut penelitian mereka, orang-orang yang secara teratur mengambil dosis omega-3 mengalami "tidak ada pengurangan yang signifikan dalam tingkat… serangan jantung dan stroke." Dan untuk cara yang lebih baik untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda, cobalah makan lebih dari 40 Makanan Terbaik Untuk Jantung Anda.
2 Suplemen dapat mengirim Anda ke UGD.
Shutterstock
Menurut sebuah studi di New England Journal of Medicine , lebih dari 23.000 orang dikirim ke ruang gawat darurat setiap tahun karena komplikasi dari konsumsi suplemen. (Suplemen pil penurun berat badan adalah penyebab nomor satu.)
3 Atau bahkan rumah sakit.
Shutterstock
Dari 23.000 kunjungan ER terkait suplemen tahunan tersebut, sekitar 10 persen (sekitar 2.100 per tahun) mengarah ke rawat inap.
4 Suplemen mungkin mengandung amfetamin.
Shutterstock
Pada 2015, sebuah penelitian dalam Pengujian dan Analisis Obat mengungkapkan bahwa enam suplemen penurun berat badan yang diproduksi oleh Hi-Tech Pharmaceuticals mengandung R-beta-methylphenethylamine (BMPEA), senyawa yang secara molekul mirip dengan amfetamin, menurut STAT . Hanya butuh dua minggu setelah publikasi untuk FDA untuk menuntut penarikan. Saat ini, BMPEA diklasifikasikan oleh FDA sebagai "suatu zat yang tidak memenuhi definisi hukum dari bahan makanan." Untuk cara yang lebih sehat untuk menurunkan berat badan, lewati suplemen dan cobalah 20 Teknik Pembobotan Berat Badan Terbaik.
5 Perusahaan bisa bersikap hukum.
Shutterstock
Jika zat tersembunyi dan berhati-hati terdengar menakutkan bagi Anda, dapatkan ini: CEO Hi-Tech Pharmaceuticals, Jared Wheat, membawa penulis utama studi Pengujian dan Analisis Obat , Pieter Cohen, seorang profesor Harvard, ke pengadilan atas $ 200 juta ganti rugi. Kasus itu sia-sia sejak awal; Gandum hilang hampir secara instan. (Upaya pertamanya untuk mengajukan, di Georgia, dibuang sebelum argumen lisan dimulai.)
Tapi itulah rencananya selama ini. Tujuan gandum bukan untuk mencetak gaji — itu untuk menyuntikkan rasa takut kepada para peneliti. Saat ia mengaku ke STAT , publikasi berita kesehatan mencatat, "Semoga ini bisa menghalangi orang lain."
Cohen dilaporkan saat ini sedang melakukan penelitian baru terkait suplemen makanan.
6 Hidup Anda berisiko.
Menurut sebuah penelitian di Journal of Medical Toxicology , konsumsi suplemen dapat berakibat fatal: Tahun lalu, 34 orang meninggal sebagai akibat langsung.
7 Persentase label bahan dapat tidak akurat.
Labdoor, sebuah laboratorium penelitian yang menguji suplemen makanan, menemukan bahwa suplemen rambut mencondongkan label bahan mereka, seperti dilansir BuzzFeed. Satu pelaku? SugarBearHair, produk yang diperjuangkan oleh Kim Kardashian dan Kylie Jenner di Instagram. Labdoor mengungkapkan bahwa suplemen rambut perusahaan mengandung sekitar 70 persen lebih banyak biotin dan 26 persen lebih sedikit Vitamin E daripada yang ditunjukkan pada label.
8 "Alami" tidak selalu berarti alami.
Shutterstock
Jack3d, suplemen pra-latihan yang diproduksi oleh USPlabs, konon dibuat dari produk nabati. Tetapi, seperti yang diungkapkan oleh penyelidikan Departemen Kehakiman, barang-barang itu ternyata sepenuhnya sintetis. Menurut laporan USA Today , pada 2015, DOJ secara pidana menuduh enam USPlab eksekutif dengan konspirasi. Dan untuk fakta yang lebih mengejutkan tentang kehidupan di sekitar Anda, berikut adalah 20 Fakta Mengejutkan Tentang Kamar Hotel Anda.
9 Suplemen dapat memberi Anda hipotermia.
Pada 2013, seorang prajurit Angkatan Darat AS berusia 22 tahun menderita kasus hipotermia yang mendadak dan fatal setelah menelan hanya dua sendok Jack3d, menurut penyelidikan Military Times . Kasus ini dibatalkan, "dengan prasangka" (dengan kata lain: Penggugat tidak dapat mengajukan banding) karena kesaksian saksi yang salah.
Di antara bahan utama dalam suplemen adalah dimethylamylamine (DMAA), yang, menurut para ahli dari Departemen Pertahanan, dapat menyebabkan kasus hipotermia yang serius. Dan untuk hal-hal yang lebih sehat untuk dicerna, pertimbangkan 15 Obat Bebas Yang Akan Membuat Anda Lebih Cerdas.
10 Mereka dapat menyebabkan gagal hati.
Selain hipotermia, FDA memperingatkan bahwa DMAA dapat menyebabkan sejumlah kondisi serius, termasuk kejang dan gagal hati. Faktanya, baik Jack3d dan suplemen USPlabs lainnya, OxyExlite Pro, telah dikaitkan dengan beberapa kasus di mana transplantasi hati diperlukan, per USA Today . Karena itu, FDA meminta USPlab menarik keduanya dari pasar dan segera menghentikan produksinya.
11 Suplemen yang buruk bisa ada di rak.
USPlabs memang menghentikan produksi. Tapi mereka tidak menarik apa pun dari rak. Sebaliknya, menurut laporan Reuters, eksekutif mendikte bahwa karyawan mencoba menjual produk yang tersisa. (Tentunya Anda akan didasarkan pada informasi ini, tetapi eksekutif yang sama yang melakukan aksi ini adalah orang-orang yang berbohong tentang asal-usul alami Jack3. Anda akan dimaafkan karena mulai berpikir bahwa USPlab mungkin merupakan perusahaan najis.)
12 Mereka memanfaatkan orang yang menderita kecanduan.
Shutterstock
Seperti yang dilaporkan Business Insider , Sunrise Nutraceuticals, perusahaan di belakang Elimidrol, memasarkan minuman mereka sebagai zat untuk membantu mengatasi penarikan opiat. Masalahnya adalah: Elimidrol justru mengandung nol bahan yang telah terbukti secara medis untuk membantu memerangi kecanduan. Dengan demikian, FTC mengecam mereka dengan gugatan $ 5 juta.
13 Anda tidak boleh bergaul dengan merokok.
Menurut sebuah percobaan yang dilakukan oleh US National Cancer Institute, perokok yang secara teratur mengonsumsi suplemen Vitamin A sebenarnya lebih mungkin mengembangkan kanker paru-paru daripada perokok yang tidak. Untuk informasi lebih lanjut tentang penyakit dan tingkat risiko Anda, pelajari 15 Jenis Kanker Paling Umum.
14 Mereka tidak berguna dalam mencegah demensia.
Shutterstock
Pembuat suplemen antioksidan, seperti selenium, menggembar-gemborkan sifat anti-demensia yang melekat pada barang itu. Tetapi, menurut penelitian terbaru di JAMA Neurology , peserta yang mengonsumsi suplemen tidak menunjukkan penurunan tingkat diagnosis Alzheimer. Untuk cara yang lebih sehat agar otak Anda tetap tajam, cobalah mengonsumsi lebih dari 40 Makanan Terbaik Untuk Otak Anda.
15 Suplemen Anda mungkin sedikit lebih dari pil karbohidrat.
Seperti yang diungkapkan New York Times , pada 2015, kantor jaksa agung Negara Bagian New York mengajukan gugatan terhadap empat Walgreens karena berbohong tentang pil ginseng merek toko mereka. Pil-pil tersebut konon mengandung nutrisi yang akan mempromosikan "daya tahan dan vitalitas, " tetapi, pada kenyataannya, mengandung sedikit lebih dari beras bubuk dan bawang putih yang ditumbuk halus.
16 Mereka dapat mengandung gluten.
Walmart mengklaim ginkgo biloba mereka, suplemen peningkat otak yang populer, bebas gluten dan gandum. Tetapi, berdasarkan penyelidikan umum pengacara Negara Bagian New York, melalui New York Times , para pejabat menemukan bahwa suplemen itu hanya mengandung lobak dan gandum — dan, terutama, tidak ada ginkgo biloba.
17 Mereka mungkin juga mengandung alergen.
Untuk orang-orang dengan alergi kacang, fakta selanjutnya ini akan membuat Anda takut. Pada 2015, menurut New York Times , FDA menemukan bahwa GNC menggunakan apa yang disebut "pengisi" - bubuk ekstra, biasanya di sisi yang lebih murah, dimaksudkan untuk meningkatkan berat produk dan pada akhirnya mengurangi biaya produksi — dalam merek toko mereka. suplemen. Pengisi umum? Legum, yang termasuk dalam kelas satwa liar yang sama dengan kacang tanah. GNC tidak memasukkan informasi ini pada label mereka.
18 Multivitamin mungkin memberi Anda kanker.
Shutterstock
Sebuah tinjauan tahun 2007 dari National Cancer Institute menemukan bahwa pria yang mengonsumsi suplemen multivitamin secara teratur meninggal akibat kanker prostat hampir dua kali lipat dari mereka yang menghindari hal itu.
19 Mereka tidak memiliki dukungan resmi.
Dari National Institutes of Health, ke World Health Organisation, ke Mayo Clinic, ke Cleveland Clinic, ke Centers for Disease Control and Prevention, dan setiap pemukul berat lainnya dalam industri medis, tidak ada satu organisasi pun yang secara resmi merekomendasikan penggunaan suplemen. Untuk cara yang lebih baik untuk menjalani hidup terbaik Anda, pastikan untuk memeriksa 100 Cara untuk Menjadi Pria yang Lebih Sehat atau 100 Cara Menjadi Wanita yang Lebih Sehat.
20 Tidak ada yang akan berubah.
Shutterstock
Dengan obat-obatan, misalnya, FDA harus menyetujui apa pun sebelum masuk ke pasar. Dengan suplemen, berkat ketentuan dalam DSHEA, FDA tidak memiliki kekuatan seperti itu; agen hanya dapat meminta agar produk dihapus dari penjualan — biasanya berbulan-bulan setelah masalah, seperti rawat inap, mulai terjadi dengan frekuensi. Proses pemindahan itu sendiri bisa memakan waktu berbulan-bulan juga, yang berarti produk bisa tetap di rak lama setelah mereka umumnya dianggap tidak aman. Ingatlah hal itu lain kali Anda meraih pil penurun berat badan.
Ari Notis Ari adalah editor senior, yang berspesialisasi dalam berita dan budaya.