Membuat janji untuk kunjungan dokter tahunan Anda adalah langkah pertama menuju menjaga kesehatan Anda. Tetapi begitu Anda benar-benar berada di kantor dokter, jika Anda tidak secara aktif mengajukan pertanyaan dan mendapatkan pendidikan tentang kesejahteraan Anda, Anda melakukan hal yang merugikan diri sendiri. Lagipula, apa yang Anda lakukan dan katakan selama janji temu dapat berdampak besar pada kualitas perawatan yang Anda terima. Apakah Anda menemui dokter perawatan primer atau OB-GYN, berikut adalah semua pertanyaan yang harus Anda tanyakan kepada dokter setidaknya setahun sekali.
1 "Bagaimana level LDL saya?"
Shutterstock
Kolesterol LDL (atau low-density lipoprotein) disebut sebagai kolesterol "jahat". Itu karena jika itu menumpuk di arteri Anda, itu dapat menyebabkan beberapa masalah jantung yang serius. Dan setiap tahun, Anda harus memastikan bahwa Anda bertanya kepada dokter Anda bagaimana tingkat LDL Anda terlihat. Berbicara dengan dokter Anda secara terbuka dan jujur tentang kolesterol Anda akan membantu Anda "mencegah sebagian besar hal-hal buruk — stroke, serangan jantung, dan kematian dini, misalnya - tidak terjadi, " jelas Richard Wright, MD, seorang ahli jantung di Providence Saint John's Health Pusat di California.
"Bagaimana tekanan darah ideal saya, dan bagaimana saya sampai di sana?"
iStock
Selain bertanya tentang kadar LDL Anda, Wright mengatakan bahwa Anda juga harus bertanya kepada dokter Anda setiap tahun tentang tekanan darah Anda dan, jika tinggi, apa yang dapat Anda lakukan untuk menurunkannya. "Masing-masing elemen ini membutuhkan perhatian dengan harapan mengurangi beban kejadian kardiovaskular di masa depan, " katanya.
3 "Apakah kadar gula darah saya sehat?"
iStock
Dianjurkan agar orang dewasa diuji kadar gula darahnya setiap tahun atau setiap tiga tahun mulai usia 45, tergantung pada faktor risiko, menurut Harvard Medical School mereka. Walaupun ada banyak gejala diabetes — seperti kelelahan, haus yang ekstrem, sering buang air kecil, pandangan kabur, dan penurunan berat badan — banyak orang dengan diabetes tidak tahu bahwa mereka mengalaminya. Mempertimbangkan lebih dari 100 juta orang dewasa di AS saat ini hidup dengan diabetes atau pra-diabetes, mengetahui masalah apa pun sejak dini dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Jadi, bahkan jika Anda tidak berusia pertengahan 40-an, ada baiknya membawa topik ini ke dokter Anda setiap tahun.
4 "Tes mana yang saya butuhkan dan yang opsional?"
Shutterstock
Jangan membabi buta menyetujui setiap tes yang disarankan dokter Anda. "Penting untuk ditanyakan sehingga Anda sebagai pasien memahami apa tujuan tes dan apa yang akan ditentukan, " kata Sanjiv M. Patel, MD, seorang ahli jantung di MemorialCare Heart and Vascular Institute di California. Dengan cara ini, katanya, Anda dapat "membuat keputusan berdasarkan informasi apakah akan memberikan persetujuan untuk berpartisipasi." Jika Anda merasa tidak yakin tentang tes setelah mendengar manfaat dan risikonya, taruhan teraman Anda adalah mendapatkan pendapat kedua.
5 "Apa efek samping dari obat ini?"
Shutterstock
Ini adalah pertanyaan yang harus Anda tanyakan kepada dokter Anda tidak hanya setiap tahun, tetapi setiap kali Anda mulai minum obat baru. Seperti yang dicatat Patel, obat-obatan datang dengan banyak sekali efek samping, jadi yang terbaik adalah menyadari apa yang mungkin Anda alami setelah mulai mengonsumsi sesuatu.
6 "Mengapa saya perlu obat ini?"
iStock
Jika Anda tidak yakin mengapa dokter meresepkan Anda obat tertentu, tanyakan saja. "Orang-orang yang tidak mengerti mengapa mereka menggunakan obat-obatan tertentu cenderung menghentikan mereka, yang dapat memiliki hasil yang berpotensi mematikan, " kata Patel. Sebagai contoh, ia menjelaskan bahwa "pasien yang secara prematur berhenti minum obat anti-platelet setelah stent di arteri koroner mereka dapat mengalami serangan jantung."
7 "Berapa berat badan ideal saya?"
iStock
Berat badan ideal setiap orang berbeda. Angka itu tergantung pada beberapa hal, mulai dari tinggi dan usia hingga kepadatan tulang dan kondisi medis yang sudah ada sebelumnya. Itulah mengapa Wright mengatakan Anda harus bertanya kepada dokter tentang berat badan ideal Anda setiap tahun. Melakukan hal itu akan memberi Anda jumlah yang realistis untuk diupayakan — angka yang tidak mengharuskan Anda untuk mengandalkan mode diet gila dan jumlah waktu yang tidak berkelanjutan yang dihabiskan di gym.
8 "Apakah ada kegiatan yang harus saya hindari?"
Shutterstock
Kebanyakan orang sudah tahu bahwa mereka tidak boleh merokok, pesta minuman keras, dan makan makanan cepat saji jauh sebelum mereka berjalan ke kantor dokter mereka. Namun, beberapa situasi khusus meminta pasien untuk menghindari kegiatan lain yang mungkin tidak segera mengirim bendera merah. Jika Anda memiliki penyakit jantung, misalnya, WebMD mencatat bahwa berolahraga dalam iklim yang sangat hangat dapat membuat Anda sulit bernapas. Bicaralah dengan dokter Anda setiap tahun tentang kegiatan apa yang harus Anda hindari untuk menjalani hidup yang panjang, sehat, dan bahagia.
9 "Adakah yang harus kuperingatkan pada anggota keluargaku?"
Shutterstock
Banyak kondisi kesehatan — mulai dari kanker payudara hingga hipertensi — dipengaruhi oleh genetika. Jika dokter Anda mendiagnosis Anda dengan kondisi atau penyakit baru, pastikan Anda bertanya kepada mereka tentang apakah keluarga Anda perlu diuji juga.
10 "Apakah buang air besar saya normal?"
Shutterstock
Meskipun sebenarnya tidak ada gerakan buang air besar yang "normal", Anda harus berbicara dengan dokter jika Anda khawatir kebiasaan mandi Anda adalah gejala dari sesuatu yang lebih serius. Dan memang mereka bisa: Klinik Cleveland mencatat bahwa beberapa kondisi yang dapat menyebabkan perubahan usus termasuk alergi makanan, masalah kandung empedu, pankreatitis, penyakit radang usus, dan penyumbatan usus.
11 "Bagaimana fungsi tiroid saya?"
iStock
Sangat penting untuk memastikan bahwa tiroid Anda berfungsi dengan baik. Kelenjar ini, yang menghasilkan hormon yang menjaga fungsi organ-organ Anda, dapat mendatangkan malapetaka serius di dalam tubuh Anda jika itu kurang aktif atau terlalu aktif.
Dalam kasus hipotiroidisme, atau tiroid yang kurang aktif, gejala umum termasuk kelelahan, kulit kering, kenaikan berat badan, dan sembelit, menurut Mayo Clinic. Sementara itu, dengan hipertiroidisme, atau tiroid yang terlalu aktif, Mayo Clinic mencatat bahwa pasien sering mengalami detak jantung yang tidak teratur, iritabilitas, dan tremor. Bahkan jika Anda tidak memiliki gejala apa pun, memeriksakan kadar tiroid Anda setiap tahun adalah cara mudah untuk tetap berada di atas kesehatan Anda.
12 "Apakah semua vaksin saya mutakhir?"
Shutterstock
Mendapatkan vaksin sekali tidak selalu membuat Anda kebal selamanya. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mencatat bahwa ada berbagai vaksin dan suntikan yang harus dijaga orang dewasa, mulai dari suntikan booster Td (yang Anda perlukan setiap 10 tahun) hingga vaksin influenza (yang harus diberikan setiap tahun).
Dan seiring bertambahnya usia, ada semakin banyak vaksin yang perlu Anda dapatkan. Ketika Anda mencapai 50, CDC mengatakan Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang mendapatkan vaksin seperti PPSV23, PCV13, dan vaksin herpes zoster.
13 "Haruskah aku khawatir tentang kebiasaan tidurku?"
PeopleImages / iStock
Jika Anda khawatir ada sesuatu yang salah dengan kebiasaan tidur Anda, maka Anda harus membicarakannya dengan dokter Anda. Masalah tidur membuat Anda lelah di siang hari, ya, tetapi mereka juga bisa menjadi penyebab suatu kondisi atau indikator masalah kesehatan yang lebih besar.
Misalnya, Klinik Mayo menjelaskan bahwa mendengkur dapat mengindikasikan kondisi kesehatan yang serius seperti sleep apnea — dan dalam beberapa kasus, itu juga dapat menyebabkan hipertensi dan peningkatan risiko stroke. Lain kali Anda mengunjungi dokter Anda, bicarakan dengan mereka tentang menemui dokter tidur dan sampai ke akar masalah malam hari Anda.
14 "Bagaimana tingkat vitamin saya?"
iStock / vitapix
Sayangnya, kekurangan vitamin sangat umum terjadi. Dalam satu penelitian 2011 terhadap 4.495 orang yang diterbitkan di Nutrition Research , misalnya, para peneliti menemukan bahwa sekitar 42 persen subjek memiliki kadar vitamin D yang tidak mencukupi.
Terlebih lagi, gejala kekurangan vitamin mudah hilang. The Cleveland Clinic mencatat bahwa beberapa gejala kekurangan vitamin D termasuk kelemahan otot, kelelahan, dan depresi. Jadi, bicarakan dengan dokter Anda setidaknya sekali setahun tentang cara menguji kadar vitamin Anda.
15 "Apakah semua mol saya terlihat OK?"
Shutterstock
"Jika Anda memiliki keluarga atau riwayat pribadi kanker kulit, memiliki banyak tahi lalat / bintik-bintik, atau memiliki kulit putih dengan rambut terang dan mata terang, Anda harus melakukan pemeriksaan kulit tahunan, " kata Kristine S. Arthur, MD, seorang internis di MemorialCare Medical Group. Menurut Yayasan Kanker Kulit, satu dari lima orang Amerika akan menderita kanker kulit pada usia 70 tahun, jadi berbicara dengan dokter kulit Anda tentang tahi lalat yang mencurigakan bisa menyelamatkan hidup Anda.
"Haruskah saya menemui spesialis?"
Shutterstock
Terkadang dokter perawatan primer Anda tidak memotongnya. Jika Anda berpikir bahwa masalah kesehatan Anda memerlukan seorang spesialis, mintalah rujukan ke dokter Anda. Ada alasan mengapa dokter seperti ahli alergi dan ahli gastroenterologi ada, jadi jangan takut untuk bertanya kepada penyedia utama Anda tentang para profesional dengan spesialisasi khusus!
17 "Tes kanker prostat mana yang harus saya lakukan?"
Shutterstock
Ujian kanker prostat tidak satu ukuran cocok untuk semua. "Ada dua ujian berbeda yang disarankan untuk deteksi dini bahwa semua pria yang mulai usia 55 harus berdiskusi dengan dokter mereka: ujian dubur digital (DRE) dan antigen spesifik prostat (PSA), " kata S. Adam Ramin, MD, seorang ahli urologi dan direktur medis Spesialis Kanker Urologi di Los Angeles. "Ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan dengan penapisan ini, dan keputusan untuk diuji adalah salah satu yang dapat dibuat dengan saran berpendidikan dari ahli urologi yang berpengetahuan luas dan tepercaya."
18 "Apakah mammogram adalah skrining kanker payudara yang cukup untuk saya?"
Shutterstock
Pasien harus berbicara dengan dokter mereka sebelum mereka menjadwalkan mammogram setiap tahun. Meskipun teknologi sinar-X telah jauh dalam mendeteksi benjolan dan benjolan, onkologis bedah payudara Janie G. Grumley, MD, mencatat bahwa "mammogram dapat kehilangan temuan terkait" dan bahwa orang-orang dengan gejala harus "seorang profesional medis."
Apa yang banyak orang tidak tahu adalah bahwa "pasien yang berisiko lebih tinggi terkena kanker payudara membutuhkan lebih dari mammogram." Jika kanker payudara menyebar di keluarga Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang skrining tambahan dengan MRI karena mammogram mungkin tidak memotongnya. Richard W. Reitherman, MD, direktur medis pencitraan payudara di MemorialCare Breast Center di California, mengatakan Anda harus selalu bertanya kepada dokter Anda tentang pemutaran kanker payudara terbaru hanya untuk memastikan bahwa Anda tetap di atas hal-hal. "Wanita harus berkonsultasi dengan semua sumber daya yang tersedia - termasuk penyedia layanan kesehatan mereka - untuk mencapai keputusan pribadi tentang tujuan kesehatan mereka sendiri, " katanya.
19 "Kapan saya harus mulai mengkhawatirkan kesuburan saya?"
Shutterstock
Kebanyakan wanita mulai bertanya kepada dokter mereka tentang masalah kesuburan potensial di usia akhir 30-an atau awal 40-an, tetapi Anda tidak harus menunda topik penting ini. "Bahkan jika… Anda tidak memikirkan kesuburan di masa depan, mungkin sudah waktunya untuk berbicara tentang pembekuan telur, " kata Sherry Ross, MD, seorang OB-GYN di Providence Saint John's Health Center. "Anda mungkin harus menjadi orang yang memulai percakapan ini dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk membuat rencana untuk keluarga masa depan yang mungkin!"
20 "Apa yang bisa saya lakukan untuk meningkatkan kesehatan saya?"
Gambar Shutterstock / Monkey Business
"Meskipun ini mungkin tampak seperti pertanyaan sederhana, jawaban yang Anda terima akan membantu membimbing Anda" menuju gaya hidup yang lebih sehat, kata Patel. Dan bahkan jika jawaban dokter Anda jelas — minum lebih sedikit, berolahraga lebih banyak, dll — mendengarkan hal-hal ini dari seorang profesional mungkin hanya percikan yang mendorong Anda untuk membuat beberapa perubahan penting dalam hidup Anda.
