Anda dapat melihatnya hanya sebagai hari lain di kalender, atau sebagai tanggal yang menandai awal dekade terbaik Anda — bagaimanapun, melihat 40 lilin yang berkedip-kedip di kue ulang tahun sudah cukup untuk memberikan bahkan kepada orang yang paling masuk akal setidaknya satu saja. sedikit cemas. Tetapi kenyataannya adalah bahwa ada begitu banyak tentang usia 40 tahun yang bisa Anda nantikan dengan gembira, bukan ketakutan. Siap untuk diamputasi tentang 4-0 besar? Baca terus untuk mengetahui 20 fakta yang didukung oleh sains dan survei yang akan memastikan Anda siap untuk mengatasi dekade keempat Anda dengan penuh percaya diri.
1 Anda lebih percaya diri.
Shutterstock
Hanya karena Anda tidak semuda dulu, bukan berarti Anda harus merasa kurang percaya diri. Dan di usia 40-an Anda, secara statistik terbukti bahwa Anda kemungkinan tidak akan melakukannya. Menurut penelitian 2019 yang dilakukan oleh Universitas Harvard, tingkat kepercayaan kita mulai mendekati puncaknya setelah mencapai usia 40 tahun.
2 Otak Anda sepenuhnya berkembang.
Shutterstock
Sementara kita sering mendengar bahwa 26 adalah zaman ajaib di mana otak kita akhirnya memutuskan untuk tumbuh dewasa dan untuk selamanya, sebuah penelitian baru mengatakan sebaliknya. Menurut para peneliti di Institute of Cognitive Neuroscience, University College London, korteks prefrontal otak terus berkembang dengan baik ke usia 40-an, yang berarti Anda akhirnya dapat menikmati manfaat penuh dari semua pembelajaran yang telah Anda lakukan selama empat dekade terakhir.
3 Anda memiliki fokus dan konsentrasi yang lebih baik.
Shutterstock
Hal baik lainnya tentang usia 40-an Anda adalah bahwa Anda mungkin menemukan peningkatan kemampuan untuk tetap fokus dan berkonsentrasi lebih baik daripada yang Anda bisa dalam beberapa dekade sebelumnya. Bahkan, rentang perhatian Anda akan mencapai puncaknya sekitar usia 43, menurut penelitian 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Science .
4 Kreativitas Anda masih memiliki waktu untuk mencapai puncaknya.
5 Anda lebih cerdas secara emosional.
iStock
Beberapa hal menjadi lebih baik seiring bertambahnya usia — termasuk kecerdasan emosional Anda. Menurut sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam Psychological Science , kemampuan untuk mengidentifikasi dan memahami emosi orang lain adalah keterampilan kognitif yang biasanya tidak memuncak sampai Anda mencapai usia 40-an.
6 Anda lebih aman.
Shutterstock
Menurut data 2018 dari Departemen Kehakiman AS, risiko Anda menjadi korban kejahatan dengan kekerasan paling tinggi antara usia 18 dan 24, dan terus menurun sejak usia 30-an Anda.
7 Anda akan memiliki rumah.
Shutterstock
Apakah itu adalah perampokan pertama Anda ke real estat perumahan atau Anda sudah menjadi pemilik rumah, bukan tidak mungkin Anda akan membeli tempat untuk menelepon ke rumah (bahkan mungkin rumah impian yang selalu Anda inginkan) pada titik di usia 40-an. Dalam laporan November 2019, National Association of Realtors menetapkan bahwa usia rata-rata semua pembeli rumah di AS adalah 47.
8 Anda lebih banyak membaca.
Shutterstock
Menjadi orang yang paling menarik di pesta koktail mungkin sesederhana membaca lebih banyak buku, yang cenderung Anda lakukan di usia 40-an. Menurut data 2018 dari Biro Statistik Tenaga Kerja, pria dan wanita di usia 40-an dan 50-an menghabiskan lebih banyak waktu untuk membaca rata-rata setiap hari untuk kesenangan daripada mereka yang lebih muda dari mereka. Dan minat membaca hanya terus tumbuh sesudahnya!
9 Dan Anda lebih pandai berbicara.
Shutterstock
Dan dengan meningkatnya minat dalam membaca datanglah leksikon pribadi yang lebih luas. Sebuah studi tahun 2015 dari Universitas Harvard dan Rumah Sakit Umum Massachusetts menemukan bahwa kosakata seseorang terus menjadi lebih baik melalui usia 40-an, akhirnya memuncak lebih dari dua dekade kemudian.
10 Dan Anda lebih berpendidikan.
Shutterstock
Otak Anda tidak hanya cenderung lebih tajam di usia 40-an daripada dalam empat dekade sebelumnya, Anda juga cenderung memiliki beberapa prestasi akademik yang serius. Menurut data Sensus AS yang dirilis pada tahun 2016, lebih dari 13 persen orang dewasa berusia antara 35 dan 44, dan lebih dari 12 persen orang berusia antara 45 dan 64 tahun, memiliki gelar lanjutan — dua persentase tertinggi dari semua kelompok umur yang berlaku.
11 Anda menabung lebih banyak.
Shutterstock
Meskipun Anda mungkin memiliki komitmen keuangan yang besar jika Anda memiliki hipotek, hewan peliharaan, atau keluarga, penghasilan Anda selama 40-an Anda akan jauh lebih besar daripada pengeluaran Anda. Menurut data 2013 dari Biro Statistik Tenaga Kerja, orang-orang berusia antara 35 dan 54 memiliki perbedaan terbesar antara pendapatan dan pengeluaran mereka (yang sebelumnya melebihi yang terakhir), yang berarti individu rata-rata selama dua dekade ini dapat mengantongi sekitar $ 19.000 per tahun.
12 Kekayaan Anda bertambah besar.
Shutterstock
Malam makan ramen dan minum bir murah adalah hal di masa lalu pada saat 40 gulungan. Faktanya, data tahun 2016 dari Federal Reserve menemukan bahwa nilai tengah rata-rata orang dewasa antara usia 45 dan 54 adalah hampir $ 130.000. Dan angka itu terus meningkat seiring bertambahnya usia, jadi hanya naik dari sini!
13 Anda menghabiskan lebih sedikit waktu di media sosial.
Shutterstock
Tidak hanya 40-an yang cenderung menggunakan lebih sedikit platform media sosial daripada rekan-rekan mereka yang lebih muda, menurut data 2018 dari Pew Research Center, tetapi 56 persen pengguna berusia 30 hingga 49 juga mengatakan bahwa tidak akan sulit untuk menyerah media sosial untuk selamanya. Dan mengingat semua efek negatif waktu layar pada kesehatan Anda, Anda pasti lebih baik sans-phone di usia 40-an.
14 Anda memiliki lebih sedikit jerawat.
Shutterstock
Meskipun Anda mungkin telah berjuang dengan berjerawat sepanjang remaja dan 20-an Anda, 40-an Anda akhirnya dapat memberi Anda jeda yang Anda cari. Menurut penelitian di Universitas Alabama di Birmingham School of Medicine pada 2008, hanya sekitar 3 persen pria dan 5 persen wanita berusia 40-an menderita jerawat klinis.
15 Anda memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik.
Shutterstock
Mencari tahu berapa banyak waktu untuk dicurahkan ke meja Anda dan berapa banyak waktu untuk dihabiskan menikmati bagian lain hidup Anda tidak pernah mudah. Yang mengatakan, 40-sesuatu tampaknya memiliki pegangan yang lebih stabil pada keseimbangan kehidupan kerja daripada profesional muda. Menurut jajak pendapat YouGov 2017, 57 persen profesional berusia antara 34 dan 44 merasa senang dengan bagaimana mereka menyeimbangkan kehidupan di dalam dan di luar kantor, peningkatan 8 persen dibandingkan dengan pekerja berusia 25 hingga 34 tahun yang merasakan cara yang sama.
16 Anda perlu tidur lebih sedikit.
Shutterstock
Jika Anda pernah berharap Anda bisa tidur lebih sedikit dan masih terbangun dengan perasaan segar, Anda beruntung. Menurut sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Sleep , orang dewasa antara usia 40 dan 55, rata-rata, tidur sekitar 23, 6 menit kurang dari mereka yang berusia 20 dan 30-an.
17 Anda akan menikah dengan bahagia.
Shutterstock
Ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk menemukan cinta dalam hidup Anda pada usia 18, tetapi menunggu sebenarnya dapat memberikan kunci menuju kebahagiaan yang lebih besar. Studi menunjukkan bahwa individu yang menikah lebih lambat dari rata-rata cenderung menikmati kepuasan hubungan yang lebih besar dalam jangka panjang.
Misalnya, para peneliti di University of Alberta pada 2017 mensurvei 405 orang Kanada di akhir sekolah menengah dan sekali lagi pada usia 43 tahun. Apa yang mereka temukan adalah bahwa mereka yang menikah kemudian dapat memperoleh lebih banyak pendidikan dan pekerjaan dengan bayaran lebih tinggi, dua indikator untuk keberhasilan perkawinan jangka panjang yang lebih besar. "Kami tidak menemukan bahwa menikah terlambat adalah negatif dalam hal kesejahteraan subjektif di masa depan, " kata peneliti ekologi keluarga Matt Johnson dalam sebuah pernyataan. "Sebenarnya, menikah terlambat lebih baik dibandingkan menikah dini."
18 Wanita yang memiliki anak ketika mereka dewasa cenderung hidup lebih lama.
Shutterstock
Mengira memiliki anak itu terlarang karena Anda mendekati usia paruh baya? Pikirkan lagi. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Menopause pada tahun 2015 mengungkapkan bahwa wanita yang memiliki anak pada usia 33 atau setelah memiliki peluang hidup dua kali lipat menjadi 95 daripada mereka yang memiliki anak terakhir pada usia 29.
19 Wanita mencapai potensi penghasilan puncaknya.
Shutterstock
Jika Anda seorang wanita di tempat kerja, usia 40-an adalah saat di mana Anda cenderung mulai menghasilkan uang paling banyak dalam karier Anda, yang tentunya merupakan sesuatu untuk dimasukkan ke dalam kolom pro usia 40-an. Faktanya, menurut data tahun 2019 dari PayScale, rata-rata, wanita mencapai penghasilan puncaknya pada usia 44. (Sebaliknya, pria, jangan melakukannya sampai sedikit kemudian, pada usia 55.)
20 Dan mereka menemukan seks juga lebih menyenangkan.
Marilyn Nieves / iStock
Meskipun Anda mungkin pernah mendengar bahwa minat Anda terhadap seks menurun seiring bertambahnya usia, itu belum tentu benar, setidaknya bagi wanita tidak. Menurut sebuah studi tahun 2016 dari University of Pittsburgh, wanita di sekitar usia 45 mengungkapkan bahwa peningkatan kepercayaan diri dan lebih sedikit kekhawatiran terkait kehidupan keluarga sehari-hari membuat kehidupan seks mereka lebih menyenangkan.
