Kita sering mencoba, dalam kehidupan kita sehari-hari, untuk menunjukkan penilaian yang "baik" dan menghindari penilaian yang "buruk." Namun, kita jarang berhenti dan berpikir, apakah kita benar-benar harus menunjukkan penilaian. Faktanya adalah, bagi sebagian orang, penerbitan putusan melewati batas dari kebutuhan hidup ke olahraga rekreasi. Ketika itu terjadi, Anda tidak lagi sekadar mengeluarkan pendapat yang membantu (atau tidak membantu) — Anda telah menjadi orang yang terlalu menghakimi . Dan tidak ada yang menikmati berada di sekitar orang yang terlalu menghakimi.
Untungnya, bagi mereka yang menderita, ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengurangi kebutuhan seseorang untuk secara konsisten menilai orang lain. Tetapi sebelum itu bisa dilakukan, fakta-fakta harus dihadapi bahwa seseorang memang orang yang terlalu menghakimi. Berikut ini adalah daftar 20 tanda yang — jika Anda mendapati diri Anda mengangguk — Anda mungkin bersalah karena terlalu banyak menghakimi diri sendiri.
1 Anda Sering Melakukan Evaluasi Moral
Orang yang terlalu menghakimi memiliki kesulitan menerima hal-hal sebagaimana adanya. Alih-alih melihat kenyataan apa adanya, mereka lebih suka menolak begitu saja orang-orang dan hal-hal yang mereka rasa mengancam. Jadi, orang seperti itu akan sering membagi orang ke dalam kategori "baik" atau "buruk", dengan yang terakhir menjadi sasaran kritik sebagai akibat dari penilaian negatif ini. Penilaian ini, sementara itu, dibuat dengan cepat, dan dapat berubah seiring waktu — intinya bukanlah menilai orang untuk membantu mereka, itu hanyalah cara mempertahankan kontrol.
2 Anda Melihat Tindakan Orang Lain Sebagai Lambang dari Orang Mereka
Tidak setiap langkah yang kita lakukan mungkin merupakan simbol dari diri kita sendiri - karena itu ungkapan, "Maaf, aku tidak bertingkah seperti diriku." Namun, orang yang terlalu menghakimi, akan sering mengalami kesulitan untuk memisahkan suatu tindakan — terutama yang tidak mereka setujui — dari orang yang melakukannya.
Jadi, mereka sering mengaitkan tindakan buruk terkecil sekalipun, menggunakannya sebagai alasan untuk menyebut orang di belakang mereka "jahat." Sementara itu, pendekatan yang lebih berkepala dingin akan memahami bahwa tidak ada satu tindakan pun yang dapat mendefinisikan seseorang, dan bahwa karakter seseorang diciptakan melalui tindakan berulang seumur hidup, tidak sedikit peristiwa yang terisolasi.
3 Anda Membenarkan Kritik Anda sebagai "Kebenaran"
Pada titik tertentu — entah karena refleksi diri atau saran teman-teman — orang yang terlalu menghakimi akan cenderung menyadari kecenderungan mereka sendiri untuk sering mengkritik.
Sementara, dalam beberapa kasus, ini bisa menjadi batu loncatan untuk berurusan dengan masalah mendasar di balik posisi kritis mereka, jika orang tersebut belum mencapai tahap kedewasaan untuk dapat melakukannya, mereka akan membelokkan pernyataan ini dengan mengklaim bahwa mereka hanya mengomentari "kebenaran."
Dalam pikiran mereka, kritik mereka yang sering dikeluarkan tidak berlebihan karena mereka tidak berasal dari kebutuhan yang tidak berdasar untuk menjatuhkan orang lain, tetapi lebih kepada kebutuhan untuk menegaskan apa yang benar-benar benar. Dengan demikian, mereka mempertahankan pemahaman mereka tentang diri mereka sebagai orang yang tidak menghakimi dengan mengklaim bahwa hanya kelimpahan kesalahan orang lain, dan bukan kebutuhan mereka sendiri untuk mengkritik, yang memaksa mereka untuk menyuarakan komentar negatif mereka tentang hal-hal di sekitar mereka.
4 Anda Mengharapkan Konsistensi Yang Sempurna Dari Yang Lain
Semua orang membuat kesalahan, dan kadang-kadang gagal memenuhi cita-cita mereka sendiri. Sementara kebanyakan orang mengetahui hal ini, orang yang terlalu menghakimi akan sering mengalami kesulitan menerima kegagalan orang lain.
Alih-alih mengakui bahwa orang adalah individu yang kompleks yang tidak sepenuhnya konsisten dalam segala hal yang mereka lakukan dalam hidup, orang yang terlalu menghakimi akan merasa dianiaya bahwa orang lain tidak memenuhi harapan.
5 Anda Secara teratur Mengalami Outlook Negatif
Bayangkan jika Anda berkeliling kota baru dan semua pemandu wisata Anda harus menawarkan evaluasi negatif dari hal-hal di dalamnya. Seperti itulah rasanya menjadi orang yang terlalu menghakimi — alih-alih melihat apa adanya, Anda melihat mereka diliputi dengan kritik dan masalah. Maka, tidak mengherankan jika orang yang terlalu menghakimi cenderung memiliki sikap negatif dan pesimistis terhadap kehidupan.
6 Penilaian Anda terhadap Orang Lain Biasanya Mengangkat Diri Anda Sendiri
Menjadi terlalu menghakimi adalah mekanisme pertahanan: dengan mengkritik orang lain, Anda melindungi diri dari evaluasi negatif. Dengan demikian, penilaian yang dibuat oleh orang semacam itu akan sering menguntungkan mereka dengan menganggap orang-orang yang berbeda dengan diri mereka lebih rendah. Seorang ilmuwan yang sering mengkritik seni, misalnya, lebih cenderung menjadi orang yang terlalu menghakimi daripada, katakanlah, ilmuwan yang mengkritik profesinya sendiri.
7 Anda Langsung ke Kesimpulan
Shutterstock
Dalam terburu-buru untuk mengutuk orang lain, orang yang terlalu menghakimi sering tidak akan berhenti untuk mengumpulkan semua fakta. Sekali lagi, ini karena tindakan menghakimi — dan mengklasifikasikan — lebih penting daripada akurasi penilaian jangka panjang itu sendiri. Jadi, bahkan ketika bekerja dengan sedikit bukti, orang seperti itu akan sering terburu-buru ke kesimpulan.
8 Anda Sering Mengkritik Diri Sendiri
Shutterstock
Sama kritisnya dengan orang yang terlalu menghakimi orang lain, pedang sering kali paling tajam ketika mereka menyalakannya sendiri. Mengingat kekayaan pengetahuan mereka tentang diri mereka sendiri, itu juga sering kali paling melemahkan.
9 Anda Tidak Percayai Orang Lain
Shutterstock
Akar dari pola pikir yang terlalu menghakimi adalah keinginan untuk menjaga orang lain di luar. Melalui kritik dan pelabelan terus-menerus, orang lain dijaga ketat, diselimuti karena mereka berada dalam klasifikasi seperti "buruk" atau "jelek, " sebagai lawan terlihat untuk siapa mereka. Ini umumnya berasal dari ketidakpercayaan terhadap orang lain — banyak orang yang menghakimi menganggap bahwa, jika mereka membiarkan orang lain mendekat, akhirnya mereka akan terluka.
10 Anda Berjuang untuk Menoleransi Ambiguitas
Shutterstock
Karena orang yang terlalu menghakimi umumnya terancam oleh orang lain, mereka berusaha memahami orang-orang yang mereka takuti dengan memberi label. Dengan demikian, orang seperti itu akan sering tidak dapat mentolerir ambiguitas, karena membuatnya lebih sulit untuk memasukkan orang tersebut ke dalam kotak kecil yang rapi.
11 Anda Terlibat dalam Berpikir Hitam atau Putih
Shutterstock
Dalam banyak cara yang sama bahwa orang yang terlalu menghakimi memiliki kesulitan untuk menerima variabilitas sesama manusia, mereka juga berjuang untuk melihat konsekuensi beragam dari banyak tindakan. Alih-alih mengakui suatu tindakan sebagai, katakanlah, baik dalam beberapa hal dan buruk dalam hal lain — seperti kebanyakan — mereka melihat suatu tindakan yang baik "baik, " atau "buruk, " tidak ada jika, dan, atau tetapi.
12 Anda Fokus pada Sifat-Sifat Spesifik Orang Lain
Shurtterstock
Sementara kebanyakan orang adalah kumpulan sifat-sifat bingung - dan sering paradoks -, orang yang terlalu menghakimi akan cenderung berfokus pada satu aspek kepribadian seseorang, sehingga memungkinkan untuk mengesampingkan sisanya.
Dengan demikian, mereka cenderung mengurangi orang ke satu dimensi: sarjana cerdas yang sering melamun menjadi, bagi mereka, "kadet ruang", sementara banyak prestasinya tersapu di bawah karpet kritik ini.
13 Anda seorang Perfeksionis
Seringkali, sisi lain dari menjadi terlalu menghakimi adalah menjadi perfeksionis. Karena, dalam pikiran mereka, sebagian besar hal di bawah standar — termasuk pekerjaan mereka sendiri — dan karena itu membutuhkan kritik yang terus-menerus, orang yang terlalu menghakimi akan cenderung mencari "kesempurnaan" sebagai cara untuk keluar dari penghakiman penghancuran yang tidak pernah berakhir ini. Sayangnya, seperti yang diketahui oleh perfeksionis mana pun, jalan menuju kesempurnaan sebenarnya lebih merupakan jembatan menuju ke mana-mana.
14 Anda Kehilangan Teman
Shutterstock
Faktanya adalah, orang yang terlalu menghakimi tidak benar-benar menyenangkan berada di sekitar. Meskipun mungkin memiliki banyak sifat baik lainnya, menjadi dekat dengan begitu banyak hal negatif dapat melelahkan bagi siapa pun. Jadi, jika teman-teman Anda mulai mengantar seperti lalat untuk alasan yang tampaknya bukan alasan yang baik, Anda mungkin ingin bertanya pada diri sendiri apakah Anda melakukan sesuatu yang membuat mereka tidak nyaman. Dan terus-menerus mengkritik orang lain tentu bertanggung jawab untuk melakukan hal itu.
15 Orang Tidak Membagikan Hal dengan Anda
Bahkan jika teman-teman tetap, mereka mungkin menjadi ibu tentang hal-hal yang paling berarti bagi mereka. Ini karena mereka tahu bahwa teman mereka yang terlalu menghakimi tidak akan dapat mendengarkan masalah mereka dengan pikiran terbuka, atau memberikan jawaban dengan jujur demi kepentingan terbaik teman itu. Dengan demikian, mereka mungkin menahan diri untuk tidak berbicara tentang hal-hal yang sebenarnya mereka pedulikan dengan orang-orang yang mereka anggap menghakimi, mengetahui bahwa — sementara mereka dapat tahan mendengar hal negatif ketika diarahkan pada orang lain — mereka tidak akan dapat menoleransi ketika tatapan tajamnya menembus. beralih ke masalah dan rasa tidak aman mereka sendiri.
16 Anda Merasa Kecemasan Sosial
Shutterstock
Menjadi terlalu menghakimi adalah mekanisme pertahanan yang dimaksudkan untuk melindungi diri dari apa yang bisa menjadi dunia yang berbahaya. Jadi, mereka yang sering melakukan penilaian sering merasakan kecemasan sosial yang akut di sekitar orang lain, yang dikembangkan sebagai mekanisme pertahanan terhadap orang-orang yang memberikan penilaian yang sama terhadap mereka.
17 Anda Sering Memberitahu Orang Lain Bagaimana Cara "Memperbaiki" atau "Memperbaiki"
Shutterstock
Kita semua kadang-kadang menawarkan nasihat yang tidak diminta — kadang-kadang kita mungkin merasa memiliki keahlian yang sesuai, di waktu lain kita tidak tahan menyaksikan orang lain membuat apa yang kita yakini sebagai kesalahan.
Namun, jika Anda mendapati diri Anda secara konsisten berkomentar kepada orang lain tentang cara-cara di mana mereka dapat meningkatkan berbagai aspek kehidupan mereka tanpa dorongan, itu adalah pertanda baik bahwa Anda terlalu menghakimi. Lagi pula, tidak ada yang mengatakan ada yang salah yang perlu diperbaiki — kecuali Anda, itu.
18 Anda Tidak toleran terhadap Perbedaan Orang Lain
Karena terlalu menghakimi adalah mekanisme pertahanan, sering kali berarti menundukkan mereka yang berbeda untuk melindungi perasaan superioritas hakim. Dengan demikian, seseorang yang terlalu menghakimi akan menemukan bahwa intoleransi terbesar mereka terletak pada mereka yang bertolak belakang. Tindakan menghakimi secara implisit membantu mengesahkan hakim, dengan demikian melindungi mereka dari kritik yang berbahaya.
19 Harga Diri Anda Rendah
Shutterstock
Bahkan ketika melakukan segala upaya untuk menjatuhkan orang lain , orang yang terlalu menghakimi kemungkinan akan terus mempertahankan harga diri yang rendah dan kurangnya harga diri. Ini adalah hasil dari kritik diri mereka sendiri yang konstan, dan juga pandangan mereka yang umumnya negatif. Sayangnya, ini adalah siklus yang berkelanjutan, karena semakin buruk seseorang merasa tentang diri mereka sendiri, semakin besar kemungkinan mereka akan mengutuk orang lain untuk meningkatkan ego mereka.
20 Anda Percaya Orang Lain Sedang Keluar untuk "Mendapatkan" Anda
Orang yang terlalu menghakimi biasanya tidak nyaman dengan dunia. Selain rasa takut yang mendasari mendorong kondisi asli mereka, mereka juga cenderung belajar dari contoh mereka sendiri bahwa orang lain juga memperhatikan mereka, dengan cepat mengkritik bahkan kesalahan sekecil apa pun. Dengan demikian, mereka dapat meyakinkan diri mereka sendiri bahwa setiap orang sama menghakimi mereka, dan berusaha untuk "mendapatkan" mereka bahkan untuk pelanggaran yang sangat kecil sekalipun.
Baca Ini Selanjutnya
23 Tanda Halus Anda Orang Negatif
Konselor, psikolog, dan lainnya membagikan tanda-tanda bahwa Anda adalah orang yang negatif.
20 Tanda Kamu Terlalu Sensitif
Berhentilah membaca begitu banyak Robert Frost, karena menangis dengan keras!
Tanda Anda Lebih Kuno Daripada Yang Anda Pikirkan
Akhirnya, bukti kuat bahwa Anda dilahirkan pada dekade yang salah.
20 Tell-Tale Signs Pet Anda Menyedihkan
Ya, kucing dan anjing juga punya perasaan.
30 Tanda Kamu Penyendiri
Terkadang, perusahaan terbaik bukanlah perusahaan sama sekali.
4 Smoothie Terbaik untuk Nol Perut
Jika Anda memiliki kekuatan untuk membuat hidup Anda lebih baik hanya dalam 30 detik, apakah Anda akan menggunakannya?
5 Gerakan Dapur Mudah
Ambil setiap jam makan dan koktail ke tingkat berikutnya dengan trik-trik ini yang hanya memakan waktu beberapa menit.
