Salah satu keluhan paling umum di antara orang yang baru lajang adalah bahwa mereka berharap mereka keluar dari hubungan lama mereka lebih cepat. Mengapa? Nah, tanda-tanda hubungan yang memburuk biasanya berlimpah, tetapi orang umumnya tidak tahu apa yang harus dicari. (Entah itu atau mereka tidak mau mengakui fakta bahwa perpisahan mungkin ada di cakrawala.) Dari berkencan lebih banyak dengan grup daripada yang solo sampai salah satu dari Anda memutuskan Anda sama sekali tidak akan pergi ke terapi pasangan, ada berkali-kali tulisan ada di dinding — selama Anda cukup hadir untuk mencarinya.
Ingat: mencapai akhir suatu hubungan tidak selalu merupakan hal yang buruk. Seperti merobek Band-Aid, sering kali lebih baik menyelesaikannya saja, daripada menunda hal yang tak terhindarkan. Di depan, terapis hubungan menumpahkan tanda-tanda atas suatu hubungan berakhir. Jika Anda memperhatikan lebih dari beberapa hal ini dalam hubungan Anda sendiri, mungkin ini saatnya untuk melakukan refleksi serius tentang mengapa Anda sebenarnya bersama pasangan.
1. Mereka tiba-tiba menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga dan teman-teman mereka
Salah satu tanda bahaya terbesar yang akan dilihat pasangan Anda? "Anda memperhatikan bahwa mereka menghabiskan lebih sedikit waktu dengan Anda dan mendedikasikan lebih banyak waktu untuk keluarga dan teman, " kata Rhonda Milrad, LCSW, terapis hubungan dan pendiri komunitas hubungan online Relationup. "Mereka menempatkan lebih banyak energi dan waktu ke dalam hubungan lain di lingkaran dalam mereka."
Tentu saja, jika Anda melihat diri Anda melakukan hal ini, itu mungkin juga menjadi kepala bahwa Anda merasa kurang terhubung dengan pasangan Anda daripada sebelumnya.
2. Anda berdua menjadi sangat menyenangkan
Ini mungkin tampak seperti hal yang baik, tetapi itu bisa menunjukkan salah satu atau kedua pihak dalam suatu hubungan tidak lagi cukup peduli untuk meletakkan kaki mereka. "Pertarungan sebenarnya menurun dan negosiasi bahkan tidak diperlukan lagi karena orang atau pasangan baru saja selesai, " jelas Rose Lawrence, LPCC, LCPC, NCC, seorang psikoterapis dan pemilik Mind Balance. "Mereka telah memilih untuk tunduk pada fakta yang mereka inginkan dari hubungan, sehingga ketidakpedulian mereka menunjukkan hal yang dapat diterima. Sebagian besar pasangan perlu bernegosiasi atau mendiskusikan masalah, tidak perlu berdebat atau bertengkar, tetapi setidaknya berdiskusi. Menjadi menyenangkan itu hebat, tetapi ketika pasangan Anda atau pasangan selalu menyenangkan dan acuh tak acuh, percikan jelas hilang dan perjuangan untuk tetap dalam hubungan itu hilang."
3. Ketika sesuatu yang besar terjadi, mereka bukan orang pertama yang Anda beri tahu
Ketika Anda mendapat promosi, kehilangan klien besar, atau memenangkan liga sepakbola fantasi Anda, siapa orang pertama yang Anda beri tahu? "Jika seseorang datang sebelum pasangan Anda untuk berbagi kabar baik atau buruk, mereka bukan lagi orang kepercayaan utama Anda, teman terdekat Anda, " jelas Rosalind Sedacca, CLC, seorang pelatih kencan dan hubungan dan penulis dari 99 Hal yang Wanita Ingin Ketahui Sebelum Kencan Setelah 40, 50 & Ya, 60! Seiring waktu, itu berkembang menjadi hubungan yang lebih kuat dengan orang lain, dan tautan yang melemah ke pasangan Anda.
4. Kebosanan Anda bergema di luar hubungan Anda
Anda bosan bukan hanya dalam hubungan Anda — tetapi dengan segalanya . "Banyak orang melaporkan kebosanan sebagai salah satu pertanda adanya hubungan yang bermasalah, " kata Denise Limongello, LMSW, seorang psikoterapis yang berbasis di New York. "Jika kamu merasa bosan tidak hanya dengan pasanganmu, tetapi dengan kehidupan secara umum, itu mungkin berarti kamu tidak lagi berada dalam hubungan yang benar."
Misalnya, jika Anda tidak pernah memiliki sesuatu yang menarik untuk dikatakan ketika teman dan keluarga Anda bertanya bagaimana keadaan Anda, itu berbicara banyak tentang bagaimana perasaan Anda tentang hidup Anda. "Jika Anda sering merasa tidak punya apa-apa untuk dikatakan atau dilaporkan kepada orang lain tentang ketika dalam pengaturan sosial, itu mungkin berarti Anda tidak terlalu menikmati hidup dalam hubungan Anda saat ini."
5. Anda harus selalu mengulangi sendiri
Atau sebaliknya. "Membuat orang penting Anda berulang-ulang berulang-ulang menunjukkan bahwa minat dan hasrat Anda berkurang, " kata Rori Sassoon, pakar hubungan dan CEO layanan perjodohan VIP, Platinum Poire. "Ini membuatnya tampak seperti kamu tidak memperhatikan mereka dan karena itu tidak peduli dengan apa yang mereka katakan." Jika Anda mendapati diri Anda sering melakukan hal ini, atau memperhatikan bahwa Andalah yang selalu mengulangi diri Anda sendiri, itu mungkin merupakan tanda bahwa salah satu dari Anda tidak lagi menyukai hubungan tersebut.
6. Anda tidak lagi melakukan aktivitas "Anda" bersama
"Setiap pasangan jatuh ke dalam ritual atau kebiasaan yang menjadi 'hal mereka', " kata Caitlin Bergstein, seorang mak comblang yang berbasis di Boston dengan Three Day Rule. Misalnya, menonton acara TV tertentu bersama-sama atau membuat taco setiap hari Selasa. "Ketika satu orang mulai merundingkan rencana itu atau melakukannya sendiri berulang kali, itu bisa menjadi tanda bahwa hubungan itu sudah mendekati akhirnya."
7. Satu atau Anda berdua tidak akan pergi ke terapi
Jika hal-hal yang tidak berjalan dengan baik dalam hubungan Anda dan Anda atau pasangan Anda telah memveto terapi, ini adalah indikator utama bahwa hal-hal yang mungkin tidak akan berhasil, kata Christie Tcharkhoutian, Terapis Perkawinan dan Keluarga Berlisensi dan Profesional Matchmaker dengan Tiga Aturan Sehari di Los Angeles.
"Jika dinamika Anda beracun dan pasangan Anda tidak ingin mencoba menyelesaikannya, maka itu pertanda besar bahwa hubungan itu mungkin berakhir. Ini mirip dengan ketika Anda mengendarai mobil dan peringatan darurat bahwa Anda memiliki sebuah flat Jika Anda terus mengabaikannya dan tidak pernah menepi untuk mengganti ban, mobil Anda akan melaju dari jalan dan kehilangan kendali. Dengan cara yang sama, ketidakpuasan dalam hubungan dan dinamika yang sehat adalah tanda peringatan Anda untuk hubungan Anda. Jika Anda tidak menepi dan mendapatkan bantuan melalui terapi, hubungan Anda akan keluar jalur."
8. Anda menghindari pulang ke rumah
"Setiap situasi hidup yang bermasalah dapat menyebabkan orang untuk keluar lebih lambat dari biasanya untuk menghindari interaksi dengan orang yang tinggal bersama mereka, " Limongello menjelaskan. "Jika Anda dan pasangan hidup bersama, namun, Anda mencari alasan untuk tetap berada di luar, Anda mungkin menghindari fakta bahwa hubungan Anda dalam bahaya. Jika Anda keluar lebih lambat dari biasanya, jangan meremehkan kemungkinan makna di balik perilaku ini. Ini mungkin berarti bahwa hubungan Anda telah memburuk dan Anda belum siap menghadapinya."
9. Anda merasa sendirian bahkan ketika Anda bersama
Merasa seperti Anda sendirian, bahkan ketika Anda menghabiskan waktu dengan SO Anda? "Ini adalah kekhawatiran terbesar yang saya lihat dengan pasangan yang datang menemui saya, " kata Irina Baechle , LCSW, seorang terapis hubungan dan pelatih. "Mereka secara fisik bersama, tetapi secara emosional merasa sendirian dan terputus. Ini adalah desahan diam-diam bahwa hubungan itu sayangnya menuju ke selatan kecuali mereka menjangkau bantuan profesional."
10. Anda bertanya-tanya apakah Anda bisa berbuat lebih baik
"Orang-orang berevolusi dan berubah serta tumbuh. Ini tidak bisa dihindari, " tandas Lisa Concepcion, Pakar Kencan Profesional dan Ahli Transformasi Hubungan, serta Pendiri Coaching LoveQuest. "Orang hebat yang kamu temui dua tahun lalu itu hebat berdasarkan siapa dirimu dulu. Kamu mungkin tidak tumbuh pada kecepatan yang sama. Mungkin mereka berada di zona nyaman. Mereka orang baik dan kamu punya cinta untuk mereka tetapi ada Apakah pemikiran 'ke mana arahnya?' atau, 'apakah saya benar-benar menginginkan ini?' Ketika pertanyaan-pertanyaan itu mulai bermunculan, batin Anda mendorong Anda ke tempat lain."
11. Anda menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak Anda daripada dengan pasangan Anda
12. Mereka tidak menciummu seperti yang mereka maksudkan
"Mereka mungkin memberikan lip-service untuk ciuman — kecupan cepat atau upaya impersonal untuk berciuman, tetapi jika tidak seperti dulu dan tidak ada gairah dalam pengalaman itu, gairah juga tersedot keluar dari hubungan Anda, " Sedacca menjelaskan. "Ini sudah berakhir dalam arti romantis; kamu teman sekamar dan bukan belahan jiwa lagi."
13. Berat badan Anda bertambah
Ya benar "Bergesernya berat badan — naik atau turun — sering dapat mengindikasikan disregulasi emosional, " Limongello menjelaskan. "Jika kamu perhatikan bahwa pakaianmu tidak sesuai dengan yang dulu, mungkin saat yang tepat untuk memeriksa dengan dirimu sendiri tentang kesejahteraan umum dan kepuasan keseluruhanmu dengan situasi hidupmu saat ini — terutama hubunganmu."
14. Anda menghindari menghabiskan waktu sendirian bersama
"Mungkin hubungan Anda telah memburuk untuk sementara waktu dan Anda menyadari bahwa Anda jarang menghabiskan waktu bersama, hanya Anda berdua. Ini bisa menjadi tanda bahwa hubungan Anda tidak di tempat yang bagus, " kata Tcharkhoutian. "Jika keintiman dan ikatan yang pernah Anda bagikan sekarang dipenuhi dengan waktu bersama teman atau waktu sendirian, hubungan Anda mungkin menuju ke arah yang berbeda dan hanya sebuah hubungan karena kenyamanan bukan karena keinginan."
15. Anda memperhatikan kelemahan mereka lebih sering daripada kekuatan mereka
Ketika Anda jatuh cinta dengan seseorang, Anda cenderung melihat hal baik di dalamnya lebih mudah daripada yang buruk. "Jika Anda melupakan semua kualitas positif yang membuat Anda tertarik pada pasangan Anda, itu bisa menjadi tanda bahwa segala sesuatunya mengarah ke selatan, " kata Bergstein. "Mungkin tidak selalu jelas bahwa Anda hanya melihat kekurangan pasangan Anda, tetapi pertanda adalah bagaimana Anda berbicara tentang pasangan Anda kepada teman-teman Anda. Jika Anda kesulitan untuk mengatakan sesuatu yang positif tentang pasangan Anda dan menemukan diri Anda berbicara dengan buruk atau buruk mengucapkannya kepada orang lain, kemungkinan saatnya untuk mengakhiri hubungan."
16. Anda tidak berbicara tentang masa depan lagi
"Pasangan dalam pergolakan romansa membahas masa depan dengan antusias, " kata Carmel Jones, seorang penasihat seks dan hubungan. Mereka secara teratur mendiskusikan hal-hal seperti apa yang akan terjadi selanjutnya dalam karier mereka, di mana mereka ingin tinggal, dan apakah mereka ingin punya anak atau tidak. "Menatap masa depan adalah hubungan 'tanda vital.' Ketika pembicaraan tentang masa depan memudar, ini biasanya merupakan indikasi bahwa hubungan sedang menuju ke selatan."
17. Ada sesuatu dengan kehidupan seks Anda
Perubahan di kamar tidur tidak selalu merupakan hukuman mati hubungan, tetapi dalam kombinasi dengan faktor-faktor lain, mereka dapat berarti ada sesuatu yang tidak benar. Mungkin "Anda tidak berhubungan seks lagi, dan Anda bahkan takut memikirkannya. Karena seks jauh lebih dari sekadar hubungan fisik, " kata Baechle. "Ini memungkinkan pasangan menjadi rentan dan terbuka secara emosional satu sama lain, yang merupakan dasar dari hubungan apa pun."
18. Anda kehilangan rambut
Agar adil, ini bisa disebabkan oleh banyak hal, tetapi mungkin itu pertanda hubungan Anda sudah selesai — dan itu bisa menyebabkan Anda lebih banyak ruginya daripada kebaikan. "Studi menunjukkan bahwa rambut rontok dapat menjadi indikator utama peningkatan tingkat stres, " kata Limongello. "Orang-orang bisa kehilangan rambut mereka karena banyak alasan — hubungan yang bermasalah pasti bisa menjadi salah satunya. Jika Anda mengalami kerontokan rambut, itu bisa menjadi ide yang sangat bagus untuk mengevaluasi semua aspek gaya hidup Anda."
19. Anda hanya akan berkencan bersama
Meskipun itu adalah salah satu tanda yang lebih halus dari sebuah hubungan, "kencan kelompok dengan mengorbankan satu lawan satu menunjukkan tingkat berbahaya jarak emosional dan bisa menjadi tanda bahwa Anda atau pasangan Anda ingin mengakhiri hubungan, " "Kata Jones. "Meskipun berpacaran dengan pasangan lain bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan sehat, itu mematikan hubungan jika itu benar-benar menggantikan tanggal tradisional."
20. Naluri Anda mengatakan ada sesuatu yang tidak beres
"Tubuh Anda dapat mengetahui bahwa ada sesuatu yang tidak beres sebelum otak Anda mengakuinya, " kata Milrad. "Anda dapat merasakannya dalam suasana hati atau bahasa tubuh orang lain, meskipun tidak ada yang terjadi dan mereka belum mengatakan apa-apa. Namun, Anda menangkap sesuatu dan memiliki firasat atau insting bahwa ada sesuatu yang terjadi di antara keduanya. dari kamu. " Dalam jangka panjang, mungkin lebih baik mendengarkan suara itu dan melakukan sesuatu tentang hal itu daripada menekannya.
