Semua orang berbohong — dan beberapa melakukannya lebih daripada yang lain. Menurut penelitian terbaru, 60 persen dari kita mengatakan rata-rata dua sampai tiga kebohongan setiap sepuluh menit! Namun tidak semua kebohongan diciptakan sama. Faktanya, satu penelitian di 2014 dari Oxford University menyarankan bahwa beberapa kebohongan bahkan dapat meningkatkan hubungan. Itu benar-benar turun ke niat. Berbohong untuk memanipulasi seseorang atau mendapatkan sesuatu dari mereka selalu merupakan ide yang buruk. Kebohongan putih untuk menyayangkan perasaan mereka? Yah, itu mungkin bisa dipertahankan.
"Kebohongan putih adalah cara yang dapat diterima secara sosial untuk menghindari konfrontasi dan ketidaknyamanan, " kata perkawinan berlisensi dan terapis keluarga Dr. Racine Henry, Ph.D. "Kami ingin menghindari menyakiti perasaan orang lain dan perbedaan antara kebohongan putih dan kebenaran bisa minimal. Namun, biasanya menghindari pertanggungjawaban dengan mengatakan kebohongan, terlepas dari seberapa kecil, bisa menjadi tanda cacat kepribadian yang lebih besar."
Berikut adalah 20 kebohongan putih yang kita semua katakan, pada satu waktu atau yang lain, kepada seseorang yang kita cintai. Banyak yang tidak bersalah, tetapi, bagi beberapa orang, Anda mungkin harus berpikir dua kali sebelum mengulanginya.
"Aku baik-baik saja."
Dalam kebanyakan kasus, ini sangat bisa diterima. Bahkan jika Anda tidak baik-baik saja, kami tidak berkewajiban mempelajari diskusi mendalam tentang kerumitan dan kekhawatiran hidup hanya karena seseorang bertanya, "Semuanya baik-baik saja?" Tetapi jika Anda benar-benar menyembunyikan sesuatu yang perlu diketahui orang lain, pada akhirnya akan tiba saatnya Anda perlu melakukan diskusi yang sulit itu.
2 "Kamu terlihat kurus dalam gaun / setelan / kemeja itu."
Shutterstock
Sekalipun itu bohong — hei, kita tidak selalu harus berpikir setiap orang terlihat hebat dalam segala hal yang mereka kenakan — mengatakannya mungkin membantu mereka melihat tubuh mereka secara lebih realistis. Sebuah studi 2010 University College London menemukan bahwa otak kita sebenarnya "sangat terdistorsi" ketika datang ke citra tubuh.
Michael Longo, ahli saraf yang memimpin penelitian, pernah mengatakan kepada seorang reporter, "Mungkin ada bias umum terhadap persepsi tubuh menjadi lebih luas daripada sebelumnya." Dalam beberapa kasus, kebanyakan orang melihat tubuh mereka dua pertiga lebih lebar dan sepertiga lebih pendek dari yang dilihat dunia.
3 "Ponsel saya mati."
Shutterstock
Ini adalah kebohongan putih yang biasanya bisa Anda hilangkan, jika saja karena kita semua pernah mengalami panggilan telepon terputus, baik karena kehilangan sinyal atau daya tahan baterai yang buruk. Dalam banyak hal, itu adalah alibi yang sempurna, dan perasaan tidak ada yang terluka. Cobalah untuk tidak menggunakannya secara berlebihan. Hanya ada beberapa kali percakapan telepon tiba-tiba terputus sebelum pihak lain mulai curiga bahwa Anda hanya menggunakannya sebagai strategi keluar yang nyaman.
"Aku mendengarkan."
Shutterstock
Ini mungkin atau mungkin tidak mengejutkan bagi Anda, tetapi Anda tidak membodohi siapa pun. Orang yang menerima kebohongan putih ini "mungkin sudah tahu bahwa Anda tidak mendengarkan, " kata April Masini, seorang pakar hubungan. Ide yang lebih baik adalah mengakui bahwa, hei, mungkin perhatian Anda hilang, jika hanya sebentar. "Katakan, 'Bisakah Anda mengulanginya?' Atau, 'Saya ingin memastikan saya mendapatkannya, katakan lagi, tolong, ' "Masini menyarankan.
"Aku sibuk hari itu."
Shutterstock
Tidak ada salahnya dalam kebohongan putih seperti ini, tetapi itu membutuhkan tindak lanjut. Jika Anda menolak undangan sosial dengan mengklaim Anda akan "sibuk, " Anda harus tetap bersikap rendah hati untuk memastikan Anda tidak secara tidak sengaja mengekspos diri Anda sendiri. Hal terakhir yang Anda butuhkan adalah terlihat bersenang-senang di dunia pada saat Anda bersikeras bahwa Anda akan terjebak di kantor sampai malam.
"Aku benar-benar lupa melakukan hal yang kamu minta aku lakukan."
Shutterstock
Agar adil, terkadang sangat mudah untuk dilupakan. Tapi itu tidak selalu terjadi. Terkadang Anda tidak melakukan hal yang diminta oleh kekasih Anda karena Anda tidak merasa menyukainya. Masalahnya, mengatakan itu dengan keras bisa terdengar kejam. "Maaf, tapi kamu bukan prioritas." Ini benar-benar kebohongan putih yang bisa kami dukung — cukup gunakan saja. Anda hanya bisa "lupa" daftar tugas Anda berkali-kali sebelum orang yang Anda cintai ingin membuat janji dengan ahli saraf.
7 "Ini adalah hadiah terbaik yang pernah kamu berikan padaku!"
Ini adalah kebohongan putih yang aneh, jika hanya karena itu sama sekali tidak perlu. Apakah kita benar-benar berpikir mereka akan marah jika kita hanya berkata, "Hei, terima kasih atas hadiahnya!" atau sesuatu yang sesederhana dan semudah itu? Mengapa perlu berada di atas dengan reaksi, melakukan jungkir balik tentang seberapa banyak kita menyukai hadiah?
"Sebagian besar dari kita memiliki keinginan bawaan untuk disukai, " kata Dr. Jill Gross, seorang psikolog berlisensi. "Terlebih lagi, orang paling tertarik pada individu yang membuat mereka merasa baik." Jika hadiah Anda diserahkan kepada Anda oleh seseorang yang Anda sukai dan ingin tahu lebih baik, maka tentu saja, melebih-lebihkan antusiasme Anda. Tetapi jika itu orang yang Anda cintai yang telah Anda kenal bertahun-tahun — atau bahkan puluhan tahun — Anda mungkin ingin menenangkannya. Mereka tidak perlu diyakinkan untuk menyukai Anda lagi.
"Aku hanya lima menit."
Ada apa dengan "lima menit" yang terdengar seperti kebohongan geografis yang sempurna? Kita tidak hanya berada di ujung jalan, tetapi kita tidak cukup jauh sehingga orang yang mengatakan kebohongan ini harus marah. Namun ada satu hal yang kita semua tahu benar: Jika kita ditelepon oleh seseorang yang terlambat dan mereka mengaku "lima menit perjalanan, " kita semua pada dasarnya tahu ini tidak benar. Ulangi kebohongan putih ini jika Anda harus, tetapi jangan berpikir sejenak (atau selama lima menit) bahwa Anda dipercaya.
"Anak-anak dan aku tidak hanya menonton TV sepanjang waktu kau pergi."
Alasan beberapa kebohongan putih berantakan adalah karena kekhususannya. Jika pasangan Anda kembali dari perjalanan dan menanyakan apa yang Anda dan anak-anak lakukan selama akhir pekan, dan Anda menjawab, "Ya, kami tidak makan begitu banyak nugget ayam sehingga kami semua sakit perut, saya akan memberi tahu Anda banyak hal, "Ini taruhan yang cukup bagus bahwa apa yang Anda bersikeras tidak terjadi adalah persis apa yang terjadi.
10 "Itu permen karet terakhirku."
Terkadang kebohongan putih bukan hanya untuk melindungi perasaan orang lain. Terkadang mereka ada untuk melindungi kita dari harapan sosial yang aneh — seperti harapan sosial bahwa Anda harus berbagi permen karet. Jika Anda mengeluarkan sebungkus permen karet, ada orang di sekitar Anda yang berhak bertanya, "Anda punya permen karet! Boleh saya minta sepotong?" Itu adalah satu-satunya hal dalam hidup yang diharapkan dapat kita bagikan tanpa pertanyaan.
Ini tidak masuk akal. Anda tidak mengambil kunci mobil Anda hanya untuk mengharapkan seseorang berkata, "Oh, bagus, Anda punya mobil! Bisakah saya meminjamnya selama beberapa jam?" Tetapi keluarkan permen karet dan tiba-tiba semua orang menginginkan sepotong untuk diri mereka sendiri. Jadi, teruskan saja dan katakan kebohongan putih bahwa Anda baru saja memasukkan potongan terakhir ke dalam mulut Anda. Rahasiamu aman bersama kami.
11 "Aku punya mitra seks ____."
Shutterstock
Kecuali jika ini adalah bagian dari diskusi yang lebih serius tentang kesehatan seksual — Anda tidak boleh berbohong kepada pasangan tentang masa lalu seksual Anda, terutama jika Anda mungkin membahayakan kesehatan mereka — jika tidak boleh dibesar-besarkan atau dirampingkan jumlah peserta dalam hubungan seksual Anda. lalu. Hei, ini tidak seperti Anda memberi mereka nomor telepon.
12 "Potongan rambut baru Anda terlihat luar biasa."
Shutterstock
Kebohongan putih terbaik adalah yang memiliki dampak positif pada sisa hari seseorang. Memberi tahu seseorang bahwa potongan rambutnya bagus dan menarik, bahkan jika itu bukan jenisnya, dapat melakukan hal itu. Menurut satu jajak pendapat, perasaan harga diri yang rendah tentang rambut dapat membuat seseorang menjadi depresi. Tetapi jika seseorang mengatakan kepada mereka bahwa rambut mereka terlihat bagus, 56 persen akan membayarnya ke depan, dan lebih baik dan lebih menyenangkan bagi orang lain, sementara 67 persen umumnya hanya akan memiliki hari yang lebih baik secara keseluruhan. Siapa yang tahu potongan rambut memiliki kekuatan begitu besar?
13 "Aku tidak memeriksanya."
Ini adalah kebohongan putih yang hanya bisa memperburuk keadaan, terutama jika sudah cukup jelas Anda telah terperangkap dalam kebohongan. Dan bukan karena itu adalah upaya sembrono untuk menyangkal perilaku kita sendiri, tetapi karena itu menunjukkan kita memiliki sesuatu yang lebih untuk disembunyikan. Jika pandangan kita sedikit teralihkan oleh orang asing yang menarik, hei, itu terjadi. Ini menunjukkan bahwa kita masih memiliki detak jantung. Itu juga tidak berbahaya. Tetapi memprotes agak terlalu keras bahwa kami tidak melakukan sesuatu yang jelas kami lakukan menunjukkan bahwa pengelihatan seperti ini bukanlah kejadian yang hanya terjadi sekali saja.
14 "Masakanmu lezat."
Shutterstock
Ini bukan kebohongan putih yang sering ingin Anda ulangi, terutama jika Anda mengatakannya kepada seseorang yang bisa memasak untuk Anda secara teratur. Tetapi sebagai hal yang sesekali — sebagai tindakan dorongan hati terhadap seseorang yang bereksperimen di dapur dan melihat apa yang bisa mereka lakukan — memberi tahu mereka bahwa masakan itu lezat meskipun itu tidak bisa jauh dari kebenaran bukanlah ide yang buruk. Penelitian telah menunjukkan bahwa memasak dan membuat kue membantu orang merasa lebih santai dan lebih bahagia dalam hidup mereka. Bahkan jika mereka tidak menyajikan makanan yang membuat selera Anda bernyanyi, Anda telah mendorong mereka untuk terus berusaha, dan sedikit saja membuat hari mereka sedikit lebih baik.
"Jangan khawatir, tidak apa-apa."
Shutterstock
Ini yang sulit. Kadang-kadang kebohongan putih yang perlu didengar seseorang, jika hanya karena kebenaran akan terlalu menghancurkan. Kita semua membuat kesalahan, dan beberapa dari kita membuat banyak kesalahan, sehingga memiliki orang yang dicintai yang mengatakan kepada kita "tidak apa-apa" bahkan ketika itu sangat jelas tidak baik-baik saja bisa menjadi hadiah. Tapi jangan ulangi kebohongan putih ini terlalu sering.
Ya, membiarkan seseorang lolos sesekali, bahkan ketika segala sesuatu di kepala Anda ingin meneriaki mereka karena mengacaukannya dengan sangat spektakuler, adalah naluri yang baik. Namun sesekali, kesalahan tidak seharusnya begitu cepat diampuni. Itu tergantung pada tingkat keparahannya. Anda akan tahu kapan itu terjadi. Apakah mereka menumpahkan anggur di karpet Anda? Jangan ragu untuk memberi tahu mereka, "Jangan khawatir, tidak apa-apa." Apakah mereka menabrakkan mobil mereka ke halaman Anda? Anda tidak berkewajiban untuk bersikap tenang.
"Katakan yang sebenarnya, aku tidak akan marah."
Shutterstock
Agar kebohongan putih berhasil, itu tidak dapat segera dibantah beberapa menit kemudian. Silakan dan gunakan kebohongan putih ini jika Anda harus, tetapi bersiaplah bahwa itu hanya berfungsi sekali. Saat fasad jatuh dan Anda mengungkapkan bahwa, meskipun ada jaminan sebaliknya, selalu ada kemungkinan bahwa Anda akan marah, Anda tidak akan dapat menggunakan kebohongan putih ini lagi dan memiliki efek yang sama.
"Aku tidak membuangnya."
Shutterstock
Apakah Anda sedang berbicara tentang kartu ulang tahun dari nenek Anda atau karya seni khusus yang ditarik oleh anak berusia lima tahun, tidak ada yang bisa diharapkan untuk memegang semuanya. Tapi itu tidak berarti Anda harus menghancurkan hati mereka dengan mengungkapkan bahwa hal yang mereka harapkan Anda hargai selamanya mungkin berakhir di tempat sampah terdekat. Jangan pernah akui ini. Bahkan jika Anda terjebak dalam tindakan itu, atau mereka menemukan karya agung mereka di tempat sampah, bersikeraslah Anda tidak bersalah. Hanya ada beberapa hal dalam kehidupan di mana kebenaran membuat segalanya menjadi lebih buruk.
"Tidak, ini bukan barang baru. Aku sudah memilikinya selamanya."
Jika keluarga Anda memiliki anggaran terbatas, ketahuan menghabiskan uang untuk diri sendiri bisa memalukan. Kebohongan putih seperti ini, selama ini tentang pembelian yang tidak membuat Anda atau orang yang Anda cintai dalam bahaya finansial, kebanyakan tidak bersalah. Bisa juga cukup mudah untuk lolos, selama pasangan Anda tidak menemukan beberapa kwitansi yang membuktikan bahwa Anda kurang jujur. Kadang-kadang ketika Anda terjebak dalam tindakan, hal terbaik untuk dilakukan adalah mengakui kesalahan Anda dan melanjutkan.
"Hanya bercanda!"
Shutterstock
Jadi Anda mengatakan sesuatu yang menyakitkan dan Anda terlambat menyadari bahwa Anda mungkin secara tidak sengaja menginjak-injak emosi mereka? Kebohongan putih seperti "hanya bercanda" bisa menjadi cara yang efektif untuk mundur, bahkan jika Anda berdua tahu itu benar-benar bunk. Ini pada dasarnya mengatakan, "Saya tahu saya mengacaukan, jadi saya akan berpura-pura saya memaksudkannya sebagai lelucon dengan lucuan terburuk sepanjang masa dan saya harap Anda menerimanya dengan cara minta maaf seperti yang dimaksudkan."
"Aku tidak melakukannya."
Shutterstock
Ah, klasik dalam genre kebohongan putih. Anda jelas melakukan sesuatu yang salah, dan semua orang tahu bahwa Andalah satu-satunya yang bertanggung jawab, tetapi Anda berharap bahwa pernyataan penolakan, jika disampaikan dengan cukup antusias, akan cukup untuk membuat keraguan yang cukup untuk membuat Anda lolos. Sayangnya, itu hampir tidak pernah berhasil, tetapi itu tidak menghentikan kita untuk mencoba. Dan untuk hal-hal lain yang mungkin tidak Anda sadari menyakiti orang-orang yang Anda cintai, lihatlah 30 Hal-Hal Tidak Baik yang Anda Lakukan Tanpa Sadar.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
