Mengasuh anak datang dengan banyak momen indah: pertama kali anak Anda mengatakan bahwa ia mencintaimu. Pertama kali Anda melihat anak Anda pergi naik sepeda. Kelulusan apa pun. Tetapi mengasuh anak tidak semua pelangi dan unicorn. Ada kurang tidur. Ada kekhawatiran hidup dan mati yang tak terhitung jumlahnya. Dan bahkan tidak membuat saya mulai tentang bagaimana menghancurkan jiwa seorang anak dengan bom kebenaran anak baru. Terkadang, rasanya seperti "bahagia" dan "menjadi orang tua" tidak bisa berjalan bersama.
Masalahnya, mengasuh anak tidak harus terasa seperti beban. Anda bisa menulis aturan untuk keluarga Anda! Anda dapat memilih apa yang harus diperhatikan dan apa yang harus dilepaskan. Dan Anda bahkan dapat memilih emosi Anda — dalam hal ini, siapa yang tidak akan memilih kebahagiaan daripada kecemasan konstan? Dalam semangat itu, inilah buku pedoman untuk membantu menyuntikkan kesembronoan dan sukacita dalam hidup Anda sebagai orang tua.
1 Tempatkan diri Anda terlebih dahulu.
Orang tua yang lebih bahagia memulai dengan menjadi orang yang lebih bahagia. Tidak hanya mementingkan diri sendiri — itu penting. Untuk setiap keputusan pengasuhan yang Anda buat, Anda harus menjadi bagian penting dari persamaan. Bukan hanya pertanyaan apakah ini tempat penitipan anak terbaik atau sekolah untuk anak saya? Ini sama-sama pertanyaan tentang bagaimana perjalanan ke tempat penitipan anak atau sekolah ini bekerja untuk saya dan kewarasan saya?
Kesejahteraan Anda sendiri adalah fondasi untuk kesejahteraan keluarga Anda. Jadi lain kali Anda bertanya-tanya apakah Anda harus akhirnya mendapatkan sertifikat hadiah pijatan itu, ingatkan diri Anda bahwa Anda melakukannya untuk anak-anak! Dan juga tidak apa-apa untuk melakukan sesuatu untuk diri sendiri.
2 Perlambat.
Shutterstock
Salah satu ancaman paling umum terhadap kebahagiaan orang tua adalah kecepatan. Dewasa ini, semua orang bergerak begitu cepat antara pekerjaan dan rumah serta kegiatan anak-anak dan kewajiban keluarga — apalagi kegiatan individu apa pun. Luangkan waktu sebentar untuk memperlambat roll Anda.
Mungkin meditasi beberapa menit di awal hari Anda. Mungkin itu hanya mematikan TV latar belakang dan benar-benar memperhatikan tugas di tangan (katakanlah, mencuci piring). Mungkin itu meninggalkan layar keluar dari kamar. Apa pun strateginya, temukan cara untuk menyesuaikan langkah Anda. Apa yang Anda tidak akan memiliki kecepatan, Anda akan menebusnya dengan kedamaian yang lebih besar.
3 Temukan minimalis yang sesuai untuk Anda.
Shutterstock
Cukup dengan barang-barang. Tidak masalah apakah Anda ingin mengikuti pendekatan Marie Kondo untuk merapikan hidup Anda atau pendekatan Myquillyn Smith ke rumah minimalis yang nyaman, tetapi Anda harus menemukan cara untuk menghilangkan semua barang. Jika Anda dapat melepaskan barang-barang Anda, Anda dapat menciptakan lebih banyak ruang (secara harfiah!) Untuk hal-hal yang memberi Anda kebahagiaan.
4 Tolak apa yang tidak Anda butuhkan.
Ketika berbicara tentang barang - barang anak-anak, adalah luar biasa untuk berbelanja konsinyasi dan menerima sambutan langsung dari tetangga Anda. Tetapi hanya karena sesuatu memiliki harga tiket yang rendah tidak berarti Anda harus tidak terlalu keras membawanya ke rumah Anda. Bersikaplah kejam. Kecuali Anda menyukainya (atau itu membawa Anda kegembiraan, seperti tuntutan Kondo), tinggalkan saja. Biaya barang-barang tambahan sering tidak dipertimbangkan, tetapi ini nyata. Jika Anda dapat terbiasa menolak membiarkan kelebihan masuk ke rumah Anda sejak awal, maka Anda tidak harus melalui latihan emosional dengan membiarkannya terjadi nanti sendiri.
5 Pinjam strategi perusahaan ini.
Shutterstock
Organisasi dengan kinerja terbaik tidak hanya memiliki seperangkat nilai berdebu yang tergantung di ruang dewan perusahaan. Nilai-nilai secara aktif digunakan untuk menginformasikan keputusan bisnis yang bijaksana dan strategis. Dan mudah untuk menerjemahkan pola pikir itu ke kehidupan rumah Anda.
Pilih tiga hingga lima kata yang benar-benar mewujudkan apa yang paling penting bagi keluarga Anda. Mungkin itu petualangan , permainan , dan pembelajaran . Mungkin itu ekspansi , kebebasan , dan tradisi . Mungkin itu stabilitas , tantangan , dan keseimbangan . Satu-satunya aturan adalah bahwa nilai yang Anda pilih bermakna bagi Anda dan keluarga Anda. Lalu, jalani mereka setiap hari. Dan jika anak-anak Anda cukup umur untuk bergabung dalam kegembiraan, silakan ajak mereka untuk berpartisipasi.
6 Biarkan nilai-nilai Anda memandu keputusan besar.
Shutterstock
Keputusan, keputusan, keputusan. Sebagai orang tua, terkadang Anda merasa harus membuat dua lusin keputusan sebelum Anda bahkan menghabiskan kopi pertama. Dan beberapa dari keputusan itu bisa terasa sangat besar. Apakah Anda mendaftarkan TK Anda di sekolah dasar setempat atau sekolah bilingual piagam? Lokasi charter berarti naik bus daripada berjalan di seberang jalan. Tapi Anda tahu statistik tentang akuisisi bahasa untuk orang muda…
Begitu Anda tahu apa yang paling penting bagi keluarga Anda — dengan mengidentifikasi tiga kata kunci itu — Anda dapat mengambil keputusan dengan lebih mudah. Anda tidak perlu lagi khawatir tentang apa yang orang lain katakan, Anda dapat mengikuti prioritas Anda sendiri. Kejelasan ini membangun kepercayaan diri dan mencegah Anda dari kewalahan.
7 Biarkan rutinitas menghilangkan keputusan-mikro.
Jangan menemukan kembali roda di mana Anda tidak perlu. Tetapkan rutinitas untuk diri sendiri dan seluruh keluarga Anda. Luangkan 10 menit untuk menuliskan aliran biasa hari keluarga Anda. Habiskan 10 menit lagi untuk menyoroti bagian hari yang bekerja dengan sangat baik. Kemudian habiskan 10 menit untuk memanggil tempat-tempat yang merupakan titik sakit utama. Tanyakan pada diri sendiri di mana rutinitas benar-benar dapat membantu meringankan sakit kepala dalam kehidupan sehari-hari Anda. Bagaimana Anda bisa memperkuat rutinitas yang sudah benar-benar berfungsi?
Secara pribadi, saya dan suami sama-sama menikmati fleksibilitas dengan jadwal kerja kami. Akibatnya, kami biasa memutuskan setiap hari siapa yang akan mengantar dan menjemput anak-anak kami dari tempat penitipan anak. Paling buruk, ini menyebabkan banyak garis putus asa dan frustrasi karena perubahan jadwal menit terakhir. Paling-paling, itu menyebabkan percakapan pengambilan keputusan yang sama setiap hari. Ketika kami beralih ke jadwal yang telah ditentukan (yang kemudian kami bisa beradaptasi dengan permintaan yang jelas sesuai kebutuhan), itu memaksimalkan kewarasan bagi kami dan anak-anak kami, yang senang tahu siapa yang akan berada di mana dan kapan. Menang-menang- menang .
8 Jangan mengambil tanggung jawab lebih dari yang Anda butuhkan.
Shutterstock
Saya tidak akan pernah lupa mengantar anak saya ke kelas pra-K – 4 dan menyadari bahwa ranselnya masih ada di dalam mobil. "Aku sangat menyesal, aku meninggalkan tas punggungnya di mobil, " kataku berdasarkan insting. Guru bijak putriku dengan segera mengatakan kepadaku, "Maksudmu, putrimu meninggalkan ranselnya di mobil." Dia kemudian berlutut dan berbicara dengan anak saya yang berusia 4 tahun tentang tanggung jawabnya di ransel dan menyuruhnya untuk memastikan membawanya di hari berikutnya.
Kadang-kadang keinginan Anda sendiri untuk menyelesaikan sesuatu lebih cepat (misalnya, mengenakan sepatu anak-anak atau membuka ritsleting mantel mereka) atau lebih baik (misalnya, menulis ulang kertas berbahasa Inggris AP) membuat Anda mengambil lebih banyak tanggung jawab daripada yang diperlukan. Jadi, beri diri Anda istirahat dan jelaskan apa pekerjaan Anda — dan apa yang bukan.
9 Berikan anak-anak Anda pekerjaan yang sesuai usia.
Anak-anak berkembang ketika kaleng berhasil — dan kerja tim benar-benar membuat mimpi itu berhasil. Jadi, mulailah dari yang kecil. Anak saya yang hampir berumur 2 tahun dapat membersihkan mangkuk sereal (non-pecah enamel) nya. Anak saya yang berumur 4 tahun dapat mengatur meja makan. Anak saya yang berusia 6 tahun dapat membersihkan kamar tidur bersama sendirian.
Tentu, beberapa hal ini lebih mudah atau lebih cepat bagi orang tua untuk melakukannya. Tetapi kemudian Anda menciptakan harapan bersama bahwa, ketika sesuatu perlu dilakukan, Anda hanya akan melakukannya. Mulailah mendelegasikan sekarang dan biarkan hadiah menumpuk selama jangka panjang.
10 Mainlah dengan anak-anak Anda
Shutterstock
Orang tua perlu bermain sama seperti anak-anak. Tetapi di suatu tempat di sepanjang jalan menuju kedewasaan, mudah untuk lupa bermain. Biarkan anak-anak Anda mengingatkan Anda caranya! Jauhkan ponsel Anda dan ikuti saja jejak anak-anak Anda. Hancurkan permainan papan kuno yang bagus. Konsep ulang potongan kain menjadi kostum bajak laut. Tersesat dalam membangun desa LEGO. Biarkan hatimu ringan dan bahagia dan bersenang-senanglah.
11 Temukan komunitas pengasuhan Anda.
Shutterstock
Salah satu hal hebat tentang menjadi orang tua adalah mencari teman baru. Beberapa teman tersayang saya hari ini adalah orang-orang yang saya temui ketika saya adalah orang tua baru yang mencoba mencari tahu dasar-dasar menjaga bayi baru lahir hidup dan kewarasan saya sendiri bersamanya. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang juga memahami musim kehidupan Anda. Bonus poin jika anak-anak mereka cocok dengan Anda. Itu membuat pertemuan yang mudah bagi seluruh keluarga.
12 Pertahankan teman tanpa anak Anda.
Shutterstock
Sebanyak yang Anda butuhkan orang yang memahami konteks Anda, jangan jatuh ke dalam perangkap menjauh dari orang tua dalam hidup Anda. Ini adalah teman-teman yang sama-sama menghargai bahwa segala sesuatunya berubah untuk Anda dan juga melihat Anda lebih dari sekadar orangtua. Mereka cenderung sangat baik untuk mengingatkan Anda tentang apa yang menyenangkan dan menunjukkan bahwa Anda benar-benar dapat melakukan percakapan yang bermakna yang tidak melibatkan diskusi apa pun dari orang-orang kecil dalam hidup Anda. Anda benar-benar orang Anda sendiri — dan teman-teman Anda yang tidak memiliki anak adalah pengingat yang baik tentang hal itu.
13 Lakukan sendiri.
Shutterstock
Sebanyak komunitas itu baik, begitu pula waktu sendirian. Kadang-kadang itu bisa menjadi hal-hal yang kurang glamor seperti pergi berbelanja tanpa anak-anak Anda. Dan itu harus benar-benar mencakup beberapa kunjungan yang menyenangkan juga. Pergi ke bioskop atau museum. Ikuti pelajaran ski. Manjakan diri Anda dengan pijat. Menghabiskan waktu sendirian akan memberi Anda penyembuhan yang sangat dibutuhkan. Dan kemungkinan besar, Anda akan lebih bersemangat untuk kembali ke keributan pengasuhan ketika Anda pulang.
14 Terus bergerak.
Shutterstock
Temukan cara untuk terus bergerak. Dan ingat itu adalah prioritas bukan hanya untuk kesejahteraan fisik Anda, tetapi untuk kebahagiaan Anda. Latihan melepaskan endorfin yang merangsang kebahagiaan, memberi Anda energi dan momentum untuk terus berjalan. Jadi, apakah Anda ingin berlari beberapa putaran sambil menunggu putri Anda menyelesaikan latihan sepak bola atau Anda dapat menghabiskan waktu setelah makan siang untuk berjalan kaki 20 menit, pastikan untuk memprioritaskan gerakan fisik.
15 Makan dengan baik.
Shutterstock
Ya, Anda telah mendengarnya jutaan kali, tetapi apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda benar-benar memengaruhi suasana hati Anda. Dan, ketika datang untuk makan sehat, orang tua sangat tangguh. Anda mengalami peningkatan permintaan akan waktu Anda, dan terkadang makanan yang menenangkan terlalu membantu untuk diabaikan. Atau mungkin Anda sudah terbiasa mengonsumsi sisa mac dan keju dari piring makan anak-anak Anda. (Pernah ke sana, melakukan itu.)
16 Atur ulang harapan Anda.
Mengubah perspektif Anda sendiri bisa sangat membantu untuk menyambut lebih banyak kebahagiaan. Saya tahu, untuk diri saya sendiri, saya memiliki cara tertentu yang saya sukai ketika tamu datang untuk tinggal. Meskipun remah-remah roti di meja baik-baik saja ketika itu hanya keluarga dekat, ketika orang yang dicintai datang untuk tinggal, orang dalam saya yang bersih muncul. Aku membuat diriku gila mencoba untuk menciptakan keberadaan yang bukan realitas kita saat ini.
Dengan melepaskan standar yang Anda tentukan sendiri, Anda dapat melakukan banyak hal untuk meredakan kecemasan. Bagi saya, dibutuhkan tamu rumah biasa yang datang selama beberapa hari setiap bulan untuk akhirnya berhenti mengkhawatirkan hal-hal. Cukup teratur sehingga saya harus melepaskannya. Dan syukurlah untuk kunjungan berulang itu. Mereka mengizinkan saya untuk akhirnya membiarkan teman dan keluarga datang berkunjung tanpa panik di awal.
17 Merangkul perubahan.
Tidak ada, saran pengasuhan terbaik yang pernah saya terima adalah ini: Satu hal yang dapat Anda andalkan dengan anak-anak adalah bahwa segala sesuatu akan terus berubah. Itu berarti ketika segalanya baik, Anda benar-benar bisa menghargainya. Dan ketika hal-hal tidak begitu baik, Anda dapat percaya bahwa waktu-waktu ini juga akan berlalu. Daripada berjuang melawan perubahan, sambut saja.
18 Merangkul kekacauan.
Pola asuh dan kehidupan dengan anak-anak hadir dengan kekacauan tersendiri. Daripada melawannya, pikirkan tentang sisi atas kekacauan. (Ya, saya serius!) Anda mungkin tidak pernah membayangkan Anda akan mengembangkan keterampilan membawa telepon di bawah dagu Anda sementara juga memegang dua anak di pinggul Anda, sementara anak ketiga berteriak di bagian atas paru-parunya, sambil Anda sedang mengaduk panci dengan isi makan malam yang semua orang ingin makan.
Tetapi Anda juga mungkin tidak membayangkan berpelukan di tempat tidur, menikmati kopi pagi hari Minggu Anda, dikelilingi oleh anak-anak manis Anda yang sama tertarik dengan buku desain itu seperti Anda. Ini kacau, ya. Tapi ini kekacauan yang indah — dan ini kekacauan indahmu. Rangkullah itu.
19 Bangun tim.
Shutterstock
Sebagai wirausaha, saya disuruh membangun tim. Tetapi pengaturan yang sama diperlukan untuk orangtua. Di tim pengasuhan anak saya, Anda akan menemukan guru, dokter, penata taman, pembersih rumah, pengasuh anak, penasihat perkemahan musim panas, instruktur seluncur es, dan banyak lagi. Memiliki tim tidak harus berbiaya tinggi juga. Bentuk koperasi pengasuhan anak. Layanan perdagangan. Tapi ketahuilah bahwa Anda tidak bisa melakukan semuanya sendiri. Dan belajar bagaimana mendelegasikan sangat penting untuk kebahagiaan.
20 Pertimbangkan peran orang tua utama.
Shutterstock
Pernah dengar konsep "lead parent?" Saya pertama kali mengetahuinya berkat sebuah episode dari podcast Note to Self yang sekarang sudah tidak ada, di mana Anne-Marie Slaughter, pengacara dan komentator politik, diwawancarai. Slaughter menulis artikel yang masih dibicarakan di Atlantik pada tahun 2012, tentang bagaimana wanita "tidak dapat memiliki semuanya."
Artikel itu keluar ketika saya sekitar 8 bulan hamil dengan anak pertama saya, dan saya merasa sangat marah pada saat itu - seperti seseorang telah mengatakan satu kebenaran selama ini dan kemudian, tiba-tiba, ketika saya akhirnya mengatakan ya untuk keseluruhan ini hal pengasuhan, mereka mengungkapkan bahwa yang terjadi adalah sebaliknya.
Namun dalam wawancara podcast, Slaughter berbicara tentang banyak cara untuk membuat bekerja dan menjadi orangtua sebagai pasangan yang bekerja. Dia mengakui bahwa Anda ingin menjadi jelas tentang siapa yang merupakan "orang tua utama" dalam urusan menjalankan keluarga Anda. Itu tidak berarti orang tua yang lain tidak terlibat, tetapi, sama seperti di tempat kerja, seseorang perlu menunjukkan bagaimana hal-hal terus berjalan dengan lancar.
21 Adakan pertemuan keluarga.
Shutterstock
Ada banyak keputusan yang dibuat sebagai keluarga. Ada juga keuangan untuk dikelola, petualangan dan impian untuk dikejar, kegiatan untuk mendaftar, jadwal untuk menyelaraskan, dan banyak lagi. Biasakan memiliki pertemuan mingguan yang mapan untuk membahas bisnis keluarga yang terkait. Juga, senang memiliki beberapa item agenda berdiri — seperti meninjau anggaran dan jadwal Anda dan mungkin melihat tujuan tahunan yang Anda tetapkan sebagai keluarga.
22 Percayai insting Anda.
Shutterstock
Ada banyak buku dan blog untuk setiap pertanyaan di luar sana. Tapi hanya ada satu kamu. Lain kali jika Anda merasa mandek atau frustrasi karena mengasuh anak, lihatlah ke dalam. Dengarkan dan percayai insting Anda. Mengasuh anak tidak selalu sama dari keluarga ke keluarga, atau orang ke orang.
23 Beri diri Anda banyak rahmat.
Shutterstock
Orang tua mencintai anak-anak mereka bahkan ketika kemudian membuat ulah atau memukul saudara mereka atau menolak untuk melakukan tugas sederhana sebelum diminta 300 kali. Mengapa tidak menawarkan diri Anda kelonggaran yang sama? Ingat: Anda melakukan pengasuhan anak ini dengan cara terbaik yang Anda ketahui. Jadi sebelum Anda mulai menendang diri sendiri, berhenti saja. Beri dirimu rahmat. Hanya dengan cukup peduli untuk ingin melakukan pekerjaan yang hebat, Anda sudah melakukan pekerjaan yang hebat. Dan untuk lebih lanjut tentang pengasuhan yang lebih baik, lihat The Best Parenting Moments 2018.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
