Ketika Anda memikirkan bagian tubuh yang penting, kemungkinan besar, tersangka yang biasa muncul di benak Anda. Otak Anda, hati Anda, paru-paru Anda. Tetapi semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa penghasil hormon produktif tertentu layak menjadi bagian dari eselon "organ penting". Ya, kita sedang berbicara tentang tiroid Anda, kelenjar kecil berbentuk raja yang terletak tepat di bawah laring Anda.
Ketika datang ke tubuh Anda dan bagaimana fungsinya, tiroid mempengaruhi semuanya — dari kulit Anda hingga otot-otot Anda ke tingkat hormonal dari masing-masing organ. (Ini juga merupakan indikator besar bagaimana Anda tampil di kamar tidur.) Jadi, baca terus dan lihat mengapa hal yang tidak pernah Anda pikirkan sebelumnya patut mendapat perhatian Anda.
1 Menghasilkan Hormon Esensial
Shutterstock
Tiroid menghasilkan dua hormon penting, triiodothyronine (T3) dan thyroxine (T4). Hormon-hormon ini pada dasarnya berjalan di sekitar tubuh dan membantu mengatur metabolisme setiap bagian tubuh, hingga metabolisme sel. T3 dan T4 mempengaruhi setiap jaringan di tubuh Anda. Dengan kata lain, tiroid Anda sangat penting.
2 Ini Membuat Tulang Anda Tetap Tangguh
Selain T3 dan T4, tiroid Anda menghasilkan hormon yang disebut kalsitonin. Menurut American Thyroid Association, hormon ini digunakan untuk mengatur osteoklas di tulang. Osteoklas sangat penting untuk perbaikan dan pemeliharaan tulang — dan mereka mencegah hiperkalsemia dengan membantu menjaga kadar kalsium darah Anda.
3 Ini Dapat Membasmi Libido Anda
4 Menjaga Sakit Kepala di Teluk
Shutterstock
Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa ada hubungan yang signifikan antara orang-orang dengan sakit kepala dan migrain yang sering dan mereka dengan kekurangan hormon tiroid. Jadi, Anda bisa berterima kasih kepada tiroid Anda karena menjaga kepala Anda tetap rileks dan fokus hari ini — atau Anda bisa menyalahkannya karena menyebabkan tempurung kepala Anda sakit setiap hari.
5 Ini Membantu Menjaga Otot Tulang Kuat
Tiroid Anda memainkan peran penting dalam regenerasi otot rangka Anda. Menurut sebuah studi 2013 yang diterbitkan di Nature Reviews Endocrinology , para peneliti menemukan bahwa, tanpa hormon T3, otot Anda tidak dapat sepenuhnya memperbaiki diri. Mengingat otot rangka mencapai 30 hingga 40 persen dari massa tubuh Anda, itu harus menjadi alasan yang cukup untuk menjaga kesehatan tiroid Anda.
6 Ini Membantu Anda Merasa Terjaga
Shutterstock
Selain tidur nyenyak secara teratur, tiroid Anda bisa menjadi hal yang patut disyukuri atas kesiagaan Anda pagi ini. Ketika tingkat T3 dan T4 Anda terlalu tinggi, jantung Anda berdetak kencang, Anda akan merasa lebih cepat lelah, dan, kemungkinan besar, Anda tidak akan dapat mengoptimalkan pada hari Anda. Tetapi ketika tiroid Anda bekerja secara normal, itu akan melindungi Anda dari perasaan 2:30 pm yang tak terhindarkan. Dan jika Anda hanya mencari lebih banyak energi secara keseluruhan, berikut adalah 50 Cara untuk Menjadi Orang yang Berenergi Lebih Tinggi.
7 Ini Mengatur Metabolisme Anda
Sederhananya, proses metabolisme adalah mengubah makanan atau bahan bakar menjadi energi yang dapat digunakan. Hormon tiroid memainkan peran besar dalam proses itu. Menurut review 2013 yang diterbitkan dalam European Thyroid Journal , hormon tiroid mengatur metabolisme tubuh, hingga ke setiap sel, menjaga semuanya berjalan dengan lancar.
8 Ini Mempengaruhi Ketebalan Kulit Anda
Shutterstock
T3 dan T4 adalah pengatur penting homeostasis epidermis kulit Anda. Memiliki terlalu sedikit akan menurunkan ketebalan lapisan atas kulit Anda - juga dikenal sebagai perlindungan kulit Anda dari dunia luar, terutama matahari. Memiliki tiroid yang sehat akan membantu Anda menghindari kerusakan yang disebabkan oleh penipisan kulit.
9 Ini Dapat Menghentikan Jerawat
Shutterstock
Sebuah studi tahun 2012 di Journal of European Academy of Dermatology and Venereology menemukan ada hubungan antara hormon tiroid Anda dan jerawat dewasa. Jadi jika Anda telah memecahkan lebih dari biasanya, masalahnya mungkin lebih dari sedalam kulit: Ini bisa menjadi kekurangan hormon tiroid. Dan untuk cara-cara yang bagus untuk menjaga cahaya muda Anda, berikut adalah 40 Cara untuk Menjamin Kulit Sehat Setelah 40 tahun.
10 Bertanggung jawab atas Suhu Tubuh Anda
Sebuah studi 2013 dari Karolinska Institutet menemukan bahwa tikus yang diberi kadar T3 dan T4 yang lebih rendah memiliki suhu tubuh yang lebih rendah. Tiroid Anda mengontrol seberapa banyak pembuluh darah Anda membesar. Saat pembuluh melebar, lebih banyak panas yang bisa keluar. Dengan kata lain, suhu tubuh Anda akan turun. Jadi Anda bisa berterima kasih pada tiroid Anda untuk bagaimana tubuh Anda beradaptasi dengan suhu.
11 Ini Menjaga Detak Jantung Anda Diatur
Hormon tiroid juga membantu menjaga detak jantung Anda dalam kisaran normal — dan pada kekuatan normal. Sebuah studi di Embo Journal menemukan bahwa tikus yang memiliki akses lebih sedikit ke hormon tiroid memiliki detak jantung 20 persen lebih rendah daripada mereka yang memiliki paparan hormon normal. Ini karena, dengan defisiensi, arteri menjadi kurang elastis dan perlu waktu lebih lama bagi sirkulasi darah.
12 Ini Melindungi Anda Dari Debar Jantung
Shutterstock
Memiliki terlalu banyak hormon bisa menjadi masalah juga; tiroid Anda mengontrol seberapa banyak T3 dan T4 masuk ke jantung Anda. Menurut Dokter Ruchi Mathur, MD, jika jantung Anda memiliki terlalu banyak hormon tiroid, itu dapat membuat jantung Anda berdetak lebih cepat dan lebih keras, yang kemudian dapat menyebabkan irama jantung yang tidak normal dan bahkan dapat menyebabkan jantung berdebar-debar.
13 Ini Juga Mempengaruhi Tekanan Darah Anda
Shutterstock
Sebuah tinjauan oleh Mayo Clinic menemukan bahwa memiliki terlalu banyak atau terlalu sedikit T3 dan T4 dapat meningkatkan tekanan darah Anda — bahkan sampai ke titik hipertensi sekunder. Jadi itu alasan yang bagus untuk memastikan tiroid Anda selalu beroperasi dengan benar.
14 Menjaga Kolesterol Anda Seimbang
Hormon tiroid memainkan peran besar dalam pengaturan kolesterol juga. Sebuah penelitian di Clinical Thyroidology For Pasien menemukan hubungan yang kuat antara kadar hormon tiroid dan kadar kolesterol. Kolesterol tinggi, tentu saja, dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan aneurisma aorta.
15 Ini Membantu Menjaga Berat Badan Anda
Tingkat T3 dan T4 Anda memengaruhi BMR Anda — atau tingkat metabolisme dasar Anda. Menurut review 2013 di Journal of Clinical Research di Pediatric Endocrinology , penelitian telah menunjukkan bahwa mempengaruhi BMR Anda secara langsung akan menghasilkan perubahan berat badan. Orang yang kekurangan hormon tiroid memiliki peluang lebih besar untuk menambah berat badan karena tubuh mereka tidak akan dapat mengubah asupan energi menjadi energi yang dapat digunakan dengan cepat.
16 Ini Menjaga Otak Anda Tetap Tajam
Sebuah studi tahun 2015 pada Thyroidmanager menemukan bahwa ada hubungan yang kuat antara hormon tiroid dan fungsi otak. Otak Anda membutuhkan hormon ini untuk membantunya terus berubah dan berkembang. Jadi, jika Anda ingin tetap bijak selama bertahun-tahun, menjaga kesehatan tiroid Anda dan aktif adalah suatu keharusan.
17 Ini Membantu Menjernihkan Anda Secara Mental
Ini bukan tentang tubuh Anda. Tiroid Anda — dan hormon yang dihasilkannya — memengaruhi Anda secara mental juga. Kadar T3 dan T4 yang lebih rendah dapat menyebabkan penyakit mental seperti depresi atau perubahan suasana hati, sementara, jika berlebihan, pikiran Anda mungkin berlomba tanpa akhir atau mengalami kecemasan mendadak.
18 Ini Mempengaruhi Pencernaan Anda
Shutterstock
Tiroid Anda berperan dalam memastikan makanan yang Anda konsumsi, well, keluar dengan mudah. Menurut sebuah studi dari World Journal of Gastroenterology , memiliki kadar T3 dan T4 yang tinggi dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti diare.
19 Ini Menjaga Empedu Hati Anda Mengalir Dengan Halus
Shutterstock
Sebuah penelitian di World Journal of Gastroenterology menemukan bahwa, ketika Anda memiliki kadar hormon tiroid yang lebih rendah, tubuh Anda akan lebih sulit bergerak empedu melalui saluran pencernaan. Ini dapat menyebabkan mulas yang serius.
20 Tiroid Anda Terhubung Dengan Nyeri Sendi Anda
Shutterstock
Menurut Mayo Clinic, Anda dapat mengalami nyeri dan nyeri sendi dan otot jika Anda memiliki kadar T3 dan T4 yang rendah. Merasa sakit? Itu mungkin lebih dari kelelahan pasca-latihan.
21 Ini Dapat Mempengaruhi Anak Anda yang Belum Lahir
Wanita hamil harus melakukan upaya ekstra untuk memeriksakan kadar hormon tiroid mereka. Per satu penelitian di Annals of Neurology , wanita hamil yang tidak menghasilkan cukup hormon tiroid hampir empat kali lebih mungkin untuk memiliki anak autis dibandingkan dengan wanita sehat dengan jumlah hormon tiroid yang cukup.
22 Ini Dapat Mencegah Anda Menjadi Hamil
Shutterstock
Kesehatan tiroid Anda dapat berdampak pada apakah Anda dapat bereproduksi. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Endokrinologi & Metabolisme Masyarakat Endokrin Society, wanita dengan masalah infertilitas yang tidak dapat dijelaskan hampir dua kali lebih mungkin memiliki tingkat hormon perangsang tiroid yang lebih tinggi — hormon yang diproduksi oleh kelenjar hipofisis untuk memberitahu kelenjar tiroid untuk meningkatkan produksi —Dari wanita yang tidak bisa hamil karena masalah dengan jumlah sperma pasangan mereka. Meskipun para ilmuwan masih mengeksplorasi hubungan antara hipotiroidisme dan infertilitas, diyakini bahwa tidak adanya hormon tiroid yang memadai dalam tubuh merusak ovulasi.
23 Tiroid Buruk Dapat Membuat Anda Menjadi Pengemudi Buruk
Apakah Anda mengetahuinya atau tidak, setiap aspek kesehatan Anda berdampak pada kemampuan Anda mengemudi, dan kesehatan tiroid Anda tidak terkecuali. Menurut penelitian dari University of Kentucky dan Veterans Affairs Medical Center, memiliki kadar hormon tiroid yang tidak mencukupi dapat menyebabkan gangguan berkendara, tidak seperti mengemudi di bawah pengaruh. Astaga! Dan karena kesehatan Anda sangat penting, pastikan Anda membaca tentang 40 Kebiasaan Sehat yang Harus Diadopsi Setiap Orang Pada usia 40 tahun.
