Anda tidak perlu kami memberi tahu Anda bahwa jantung Anda adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh Anda. Hari demi hari, di belakang layar, mesin seukuran kepalan tangan ini memompa darah ke seluruh nadi Anda dan mempertahankan ritme mantap yang membuat Anda tetap hidup. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan sebagai imbalan? Dengarkan tanda-tanda peringatan yang dikirimkannya kepada Anda — sering dimanifestasikan dalam bentuk gejala yang tampaknya biasa, seperti insomnia atau nyeri punggung bagian atas. Jika tidak, Anda menempatkan diri pada risiko penyakit jantung. Jadi, untuk menjaga ticker Anda dalam kondisi prima, inilah yang harus diwaspadai.
1 Anda sakit gigi.
Shutterstock
Sakit gigi tidak selalu membutuhkan perjalanan ke dokter gigi Anda; sebenarnya, itu mungkin merupakan sinyal serangan jantung, kata ahli jantung Dr. Amar Singhal. "Rasa sakit itu mungkin terasa seperti memancar keluar dari gigi atau sepanjang rahang, atau bahkan bisa terasa seperti sakit telinga, " jelasnya.
Itu karena, menurut Dr. Greg Grobmyer, DDS, seorang dokter gigi di Chattanooga, Tennessee dengan Authority Dental, "bakteri mulut dapat memasuki aliran darah melalui jaringan yang meradang dan menetap di katup jantung, menciptakan plak bakteri yang mengarah pada penyakit jantung dan serangan jantung, stroke, dan banyak lagi."
2 Anda mengeluarkan lendir berwarna merah muda atau putih.
Shutterstock
Tentu saja, gagal jantung tidak berarti jantung Anda telah berhenti atau akan berhenti bekerja (itu akan menjadi serangan jantung). Ini berarti jantung tidak mampu memompa darah seperti seharusnya, menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional AS. Diskusikan gejala ini dengan dokter Anda untuk membuat rencana yang akan meningkatkan kesehatan jantung Anda.
3 Anda memiliki ekstremitas yang membengkak.
Shutterstock
Anggota badan yang bengkak, juga dikenal sebagai edema, bisa menandakan ada sesuatu yang salah dalam sistem kardiovaskular Anda. "Kaki dan tangan bengkak untuk waktu yang lama adalah tanda darah tidak dipompa ke seluruh tubuh dengan benar, " kata Masterson. "Ketika darah tidak dipompa dengan benar, secara alami akan terkumpul di daerah yang paling jauh dari jantung." Jika Anda menemukan ada bagian tubuh yang terus-menerus bengkak, jelas, tanyakan kepada dokter Anda tentang hal itu.
4 Rambut Anda rontok.
Shutterstock
Jika Anda mendapati bahwa kaki Anda tidak lagi membutuhkan pencukuran, itu mungkin karena kondisi jantung yang mendasarinya. "Nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut didistribusikan melalui darah, " kata Lina Velikova, MD, direktur medis di Synevo Bulgaria. "Jika nutrisi tidak mencapai rambut atau jika rambut tidak mendapatkan cukup oksigen, mereka cenderung rontok."
Dengan kata lain, kerontokan rambut secara tiba-tiba pada kaki Anda bisa menandakan jantung Anda mengalami kesulitan memompa cukup darah ke kaki Anda. Anda akan melihat gejala ini pada kaki bagian bawah Anda terlebih dahulu, karena mereka yang paling jauh dari hati Anda.
5 Kuku kaki Anda berwarna ungu.
Shutterstock
Kecuali jika Anda baru-baru ini telah mematikan jari kaki Anda, kuku kaki ungu atau biru bisa berarti ekstremitas Anda tidak menerima cukup oksigen. "Ini mungkin karena pembuluh darah yang tersumbat, yang mengindikasikan sirkulasi terganggu, " kata Velikova. Jika masalah ini dibiarkan tanpa pengawasan, itu bisa mengakibatkan hilangnya jari kaki karena jaringan mati.
6 Anda tidak bisa mengatur napas.
Shutterstock
Meskipun kadaluarsa kadang-kadang benar-benar normal, merasa seperti Anda terus-menerus berjuang untuk menarik napas tidak. "Jika berjalan menaiki tangga tiba-tiba menjadi lebih sulit daripada biasanya, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda memiliki masalah dengan hati Anda, " kata Masterson. "Orang-orang mungkin berpikir mereka tidak sehat, tetapi melarikan diri ke gym sementara jantungmu dalam kondisi ini sebenarnya dapat memicu serangan jantung."
Terlebih lagi, karena arteri tidak hanya menyumbat dalam semalam, itu normal untuk gejala seperti itu memburuk dengan waktu.
7 Anda tidak bisa berolahraga sekuat dulu.
Shutterstock
Bahkan jika Anda tidak memperhatikan sesak napas yang intens, Anda mungkin melihat perubahan dalam seberapa banyak Anda dapat berolahraga. "Penurunan toleransi olahraga secara bertahap bisa menjadi tanda memburuknya fungsi jantung, " kata Tarak Rambhatla, MD, seorang ahli jantung di Miami Cardiac & Vascular Institute. Anda mungkin melihat sesuatu dari kelelahan dan kelemahan hingga sesuatu yang lebih mengkhawatirkan, seperti nyeri dada.
8 Anda mengalami muntah dan mual yang tidak terkendali.
Shutterstock
Ketika lapisan bawah jantung yang mengelilingi struktur perut meradang, itu dapat "menghasilkan reaksi yang mirip dengan perasaan mual, sakit perut, dan bahkan muntah, " kata Rambhatla. Menurut Mayo Clinic, gejala ini lebih banyak terjadi pada wanita daripada pria.
9 Anda berjuang di kamar tidur.
Shutterstock
Meskipun sangat mungkin bahwa disfungsi ereksi Anda hanyalah tanda penuaan, Rambhatla menyarankan bahwa itu mungkin juga merupakan tanda dari kondisi jantung yang mendasarinya. Jika jantung Anda tidak memompa sekeras yang seharusnya, penurunan aliran darah dapat menyebabkan ereksi yang lebih lemah. Bawa gejala ini ke dokter Anda sehingga mereka dapat membantu Anda sampai ke akar masalah.
10 Anda berkeringat berlebihan.
Shutterstock
"Kita dapat menghentikan serangan jantung selama proses itu, tetapi Anda harus pergi ke rumah sakit terlebih dahulu, " kata penulis penelitian Catherine Ryan, asisten peneliti profesor keperawatan bedah medis. "Dorongan nyata untuk meningkatkan kelangsungan hidup adalah membawa mereka ke sana lebih awal."
11 Anda memiliki luka terbuka di kaki Anda.
Shutterstock
Terutama jika mereka tidak sembuh dengan sendirinya, luka terbuka di kaki Anda harus segera diperiksa oleh dokter, karena itu bisa menjadi tanda kondisi jantung tertentu yang disebut penyakit oklusif aortoiliac — atau penyumbatan aorta, Anda pembuluh darah utama tubuh. Menurut NYU Langone Health, gagal mencari pengobatan untuk penyakit ini dapat menyebabkan kematian jaringan, atau gangren, yang pada akhirnya menyebabkan kehilangan anggota tubuh jika tidak dirawat dengan benar.
12 Anda mengalami sakit di rahang.
Shutterstock
"Kadang-kadang manifestasi serangan jantung atau beberapa kejadian jantung dapat dirasakan di rahang, gigi, dan leher, " kata Dr. Steven D. Bender, DDS, direktur Pusat Obat Sakit Wajah dan Tidur di Texas A&M's. Sekolah Tinggi Kedokteran Gigi. "Ini bukan hanya sisi kiri; itu bisa terjadi di sisi kanan juga, terutama untuk wanita."
Itu berarti bahwa sakit rahang bisa menandakan bahwa ada sesuatu yang terjadi pada hati Anda pada saat itu juga — jadi cepatlah untuk bertindak jika rasa sakitnya berlanjut.
13 Anda merasakan dorongan untuk terus menerus ke kamar mandi.
14 Anda merasa seperti tersedak.
Shutterstock
The British Heart Foundation memperingatkan bahwa perasaan tersedak di leher Anda bisa mengarah ke serangan jantung yang akan datang. "Kata 'angina' sebenarnya berarti 'tersedak', dan kadang-kadang sesak atau sakit bisa naik ke tenggorokan. Orang-orang cenderung menggambarkan sensasi 'membatasi' atau 'tersedak', " yayasan itu memperingatkan. Jika perasaan tersedak ini berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter Anda.
15 Anda merasakan kepakan di dada.
16 Anda mengalami kebingungan.
Shutterstock
Apakah Anda merasa tidak enak, secara umum, baru-baru ini? Menurut American Heart Association, kebingungan, kehilangan ingatan, dan gangguan berpikir bisa disebabkan oleh "perubahan kadar zat-zat tertentu dalam darah, seperti natrium" yang merupakan akibat dari aliran darah yang buruk yang disebabkan oleh gagal jantung.
17 Anda menderita sleep apnea.
Shutterstock
Karena sleep apnea, gangguan tidur persisten yang menyebabkan pernapasan Anda berhenti dan mulai sepanjang malam, mencegah Anda dari tidur nyenyak, Klinik Mayo memperingatkan bahwa itu dapat menyebabkan stroke, gagal jantung, dan tekanan darah tinggi. Menurut sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Circulation , pria dengan sleep apnea yang parah adalah 58 persen lebih mungkin untuk mengalami gagal jantung kongestif daripada pria tanpa gangguan.
18 Anda merasa seperti mengalami serangan panik.
Shutterstock
Ketika Anda merasa seperti mengalami serangan panik yang tidak beralasan, lengkap dengan gejala khas seperti sesak napas, sesak di dada, berkeringat, detak jantung berdebar, pusing, dan kelemahan fisik, University Pittsburgh Medical Center memperingatkan bahwa mungkin tidak menjadi serangan panik sama sekali — tetapi sebenarnya bisa menjadi gejala serangan jantung. Inilah sebabnya mengapa penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis jika gejala Anda tidak pudar dan semakin parah.
19 Anda menderita sakit kepala parah.
Shutterstock
Kadang-kadang, sakit kepala hanya sakit kepala — dan di waktu lain, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda memiliki bekuan darah di hati Anda, menurut Mayo Clinic. Terutama ketika rasa sakit dipasangkan dengan mual dan muntah, sakit kepala yang tidak akan hilang bisa menjadi pertanda bahwa jantung Anda dalam kesulitan.
20 Anda pingsan.
Shutterstock
Meskipun pingsan bisa disebabkan oleh bangun terlalu cepat atau obat yang Anda gunakan saat ini, itu juga bisa disebabkan oleh masalah jantung yang tersembunyi. Menurut Mayo Clinic, penurunan tekanan darah yang mengakibatkan pingsan mantra Anda mungkin disebabkan oleh pecahnya aorta Anda. Pecahnya ini terjadi di area yang melemah dari dinding aorta, dengan tekanan darah tinggi yang menekan jaringan dan menyebabkan robekan awal.
21 Anda merasakan sakit di lengan atau bahu kiri.
Shutterstock
Terkadang kekurangan oksigen ke ekstremitas Anda akan muncul dengan sendirinya di lengan atau bahu kiri Anda. "Rasa sakit di lengan dan bahu kiri adalah tanda angina, " kata Velikova. "Sel-sel otot jantung sedang sekarat dan rasa sakit menunjukkan kurangnya pasokan oksigen." Meskipun angina bukan serangan jantung, jika dibiarkan tidak diobati, itu dapat menyebabkan satu.
22 Anda mengalami sakit punggung.
Shutterstock
Berlawanan dengan kepercayaan umum, rasa sakit yang terkait dengan serangan jantung tidak hanya terjadi di dada — itu dapat terjadi di bagian tubuh mana pun, menurut Klinik Cleveland. Ketika jantung berjuang untuk bekerja dengan benar, itu dapat mengaktifkan saraf yang memicu rasa sakit di tempat lain, termasuk punggung. Jika Anda berurusan dengan sakit punggung dan ketidaknyamanan yang tampaknya tidak dipicu oleh apa pun, mungkin sudah saatnya mengunjungi dokter.
23 Anda mengalami kesulitan tidur.
Shutterstock
Insomnia bukan hanya faktor risiko penyakit jantung - tetapi juga bisa menjadi gejala. Menurut American College of Cardiology, "bukti meningkat untuk hubungan prospektif antara insomnia dan hipertensi, kejadian kardiovaskular, dan kematian." Jika Anda mendapati diri Anda bolak-balik karena sesak napas, hal teraman untuk dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter — stat. Dan untuk mengetahui lebih banyak gejala, Inilah 40 Gejala Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui.
