Sekitar 16 persen dari populasi orang dewasa dipengaruhi oleh gangguan depresi mayor. Namun terlepas dari asumsi, kondisi ini tidak hanya memengaruhi kesehatan mental. Dalam banyak kasus, depresi juga dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik yang parah — bahkan yang mengancam jiwa. Dari meningkatkan risiko infeksi hingga mempersulit diagnosis kanker Anda, baca terus untuk mengetahui bagaimana depresi mempengaruhi tubuh.
1 Ini meningkatkan risiko penyakit jantung.
Shutterstock
Depresi melukai hati Anda — dan tidak hanya berbicara secara metaforis. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Psychiatry pada 2019, baik depresi maupun penyakit jantung terkait dengan peningkatan tanda peradangan. Itu berarti orang yang depresi lebih mungkin terserang penyakit jantung, dan sebaliknya.
2 Itu membuat ingatan Anda lebih buruk.
Shutterstock
Jika ingatan Anda mulai memudar pada saat Anda mencapai usia 50-an, sejarah depresi mungkin bisa disalahkan. Ketika para peneliti dari Universitas Sussex mempelajari data dari National Child Developmental Study pada tahun 2019, mereka menemukan bahwa mereka yang mengalami gejala depresi pada usia 20-an, 30-an, dan 40-an, lebih mungkin kehilangan beberapa fungsi memori pada usia 50-an.
3 Ini meningkatkan tekanan darah Anda.
Shutterstock
Risiko kesehatan yang terkait dengan hipertensi — atau tekanan darah tinggi — termasuk kondisi seperti aneurisma, demensia, sindrom metabolik, dan gagal jantung. Dan sayangnya, tampaknya ada korelasi langsung antara depresi dan hipertensi. Menurut sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam jurnal Health Psychology , orang dengan depresi serius 50 persen lebih mungkin untuk memiliki tekanan darah tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak memilikinya.
4 Ini mempertinggi risiko radang sendi Anda.
Shutterstock
Bahkan persendian Anda tidak aman dari efek samping depresi. Dalam studi Psikologi Kesehatan 2019 yang sama, para peneliti menemukan bahwa risiko depresi pada subjek yang mengalami depresi adalah 87 persen lebih tinggi daripada mereka yang tidak memiliki riwayat kecemasan dan depresi. Yang mengejutkan, depresi lebih merupakan faktor risiko artritis daripada merokok atau kelebihan berat badan.
5 Itu membuat Anda mengalami rasa sakit yang lebih intens.
Shutterstock
Apa yang tampak seperti trauma ringan bagi seseorang tanpa depresi dapat menjadi sumber rasa sakit yang serius bagi mereka yang mengalami kondisi tersebut.
Misalnya, ketika para peneliti di University of Oxford menguji hubungan mental-fisik ini pada tahun 2010, mereka menemukan bahwa orang-orang yang berada dalam kondisi pikiran negatif merasakan rasa sakit yang lebih hebat. "Ketika… orang sehat dibuat sedih oleh pikiran negatif dan musik yang menekan, kami menemukan bahwa otak mereka memproses rasa sakit secara lebih emosional, yang membuat mereka menemukan rasa sakit itu lebih tidak menyenangkan, " penulis studi Dr. Chantal Berna menjelaskan.
6 Ini bisa memberi Anda masalah pencernaan.
Shutterstock
Kebiasaan kamar mandi Anda dan kesehatan mental Anda memiliki dampak langsung satu sama lain juga. Tentu saja, tidak semua orang dengan masalah kesehatan pencernaan juga mengalami depresi, tetapi kondisi kesehatan mental bertanggung jawab atas banyak masalah GI pasien, berkat koneksi otak-usus.
Dalam sebuah penelitian 2011 yang diterbitkan dalam Gastroenterologi dan Hepatologi: dari Bed to Bench , para peneliti memberi pasien sembelit dua kali pemutaran gangguan kejiwaan yang berbeda dan menemukan bahwa sekitar 27 persen dari mereka yang disurvei menderita depresi.
7 Ini memicu sakit kepala dan migrain.
Shutterstock
Salah satu dari banyak faktor risiko sakit kepala kronis dan migrain adalah gejala depresi. Dalam sebuah studi 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Headache , para peneliti mempelajari lebih dari 400 pasien dengan riwayat migrain. Mereka menemukan bahwa semakin sering seseorang mengalami migrain, semakin sering mereka mengalami kecemasan dan depresi.
8 Ini mengganggu jadwal tidur Anda.
Shutterstock
Depresi dan gangguan tidur berjalan beriringan. Kedua masalah itu begitu saling terkait, pada kenyataannya, sebuah penelitian tahun 2008 yang diterbitkan dalam Dialogues in Clinical Neuroscience mencatat bahwa "diagnosis depresi tanpa adanya keluhan tidur harus dilakukan dengan hati-hati."
Menurut penelitian, sekitar 75 persen dari semua orang yang depresi cenderung melawan insomnia, dan sekitar 40 persen dari orang dewasa muda yang tertekan menghadapi hipersomnia — atau rasa kantuk yang berlebihan pada siang hari.
9 Ini dapat meningkatkan risiko makan berlebihan.
Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock
"Makan berlebihan dan obesitas sering dikaitkan dengan depresi, " kata sebuah meta-analisis 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Psychology .
Penelitian menunjukkan bahwa banyak individu yang depresi akan makan, bahkan ketika mereka tidak selalu lapar, untuk mendapatkan bantuan sementara dari gejala-gejala mereka. Mereka sering tertarik pada makanan penghasil kalori tinggi, seperti donat dan pizza, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan komplikasi kesehatan fisik lainnya.
10 Ini dapat membuat mulas terasa lebih parah.
Shutterstock
Dalam sebuah studi 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Gastroenterology , para peneliti menguji nilai pH asam esofagus pasien dengan depresi yang dilaporkan sendiri mengalami refluks asam juga. Terlepas dari keluhan nyeri refluks asam, hampir setengah dari pasien yang diteliti memiliki nilai pH normal — menunjukkan bahwa mereka tidak benar-benar menderita kondisi tersebut. Jadi, sementara orang-orang dengan depresi tidak lebih cenderung memiliki penyakit refluks gastroesofageal (GERD) daripada rekan-rekan mereka yang bebas dari kecemasan, bahkan suatu kasus ringan dari mulas disertai dengan ketidaknyamanan yang serius — seringkali melemahkan —. Itu efek lain dari menjadi lebih sensitif terhadap rasa sakit fisik.
11 Dapat menyebabkan sakit punggung.
12 Itu membuat vaksin tertentu kurang efektif.
Shutterstock
Vaksinasi tertentu telah terbukti tidak berfungsi dengan baik ketika diberikan kepada pasien dengan depresi.
Ambil vaksin herpes zoster, misalnya. Pada 2013, para peneliti dari University of California, Los Angeles mempelajari tanggapan kekebalan terhadap vaksin herpes zoster pada 92 orang di atas usia 60. Mereka menemukan bahwa mereka yang menderita depresi kurang memiliki resistensi terhadap vaksinasi.
13 Ini berdampak pada libido Anda.
Shutterstock
Jika pasangan Anda menderita depresi, jangan tersinggung jika mereka tidak sering mood. Menurut Jennifer Payne, MD, direktur Women's Mood Disorders Center di Johns Hopkins, hilangnya libido adalah "gejala utama" yang dia dan timnya cari "ketika memutuskan apakah seseorang cocok dengan diagnosis untuk episode depresi besar."
Faktanya, penelitian 2006 dari Stanford School of Medicine menemukan bahwa di mana saja dari 25 hingga 75 persen orang yang depresi menghadapi disfungsi seksual.
14 Mengacaukan penglihatan Anda.
Shutterstock
Meskipun kebanyakan orang mengalami penglihatan yang memburuk seiring bertambahnya usia, mereka yang depresi cenderung memiliki lebih banyak gangguan penglihatan daripada mereka yang tidak memiliki penglihatan itu.
Para peneliti di Universitas Albert Ludwig di Freiburg membandingkan penglihatan 40 orang dengan depresi berat dengan 40 orang yang tidak mengalami depresi pada tahun 2010. Dengan melakukan itu, mereka menemukan bahwa individu yang depresi memiliki waktu yang lebih sulit untuk membedakan kontras hitam dari kontras putih..
15 Ini meningkatkan risiko diabetes Anda.
Shutterstock
Seiring dengan faktor-faktor risiko umum seperti berat badan, genetika, dan usia, riwayat depresi juga membuat seseorang lebih mungkin mengembangkan diabetes tipe 2. Dalam sebuah studi tahun 2005 yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care , orang yang didiagnosis dengan diabetes tipe 2 30 persen lebih mungkin mengalami depresi daripada mereka yang memiliki kadar gula darah normal.
16 Ini dapat menyebabkan penyakit radang usus.
Shutterstock
Irritable bowel syndrome (IBS) adalah kondisi pencernaan yang menyakitkan tanpa penyembuhan saat ini. Dan sementara dokter tidak tahu akar penyebab sindrom ini, apa yang mereka tahu adalah bahwa depresi meningkatkan risiko seseorang untuk mengembangkannya. Ketika peneliti Kanada mengamati pasien yang didiagnosis depresi dari 1986 hingga 2012, mereka menemukan bahwa orang-orang ini jauh lebih mungkin daripada mereka yang tidak pernah mengalami depresi untuk mengembangkan penyakit Crohn dan kolitis ulserativa. Untungnya, antidepresan tertentu efektif melindungi dari IBS, jadi mendapatkan bantuan bisa menyelamatkan kewarasan dan perut Anda.
17 Itu membuat Anda lebih mungkin menderita jatuh.
Shutterstock / 9tidak
Gejala depresi, penggunaan antidepresan, keseimbangan yang buruk, dan fungsi kognitif yang buruk semuanya dikaitkan dengan peningkatan risiko jatuh di antara orang tua. Dan menurut sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam Archives of Gerontology and Geriatrics , orang dewasa lanjut usia yang menunjukkan kombinasi ganda dari faktor-faktor risiko ini memiliki risiko 55 persen peningkatan jatuh. Untuk individu dengan tiga atau empat faktor risiko, risiko itu meningkat 144 persen.
18 Ini dapat meningkatkan risiko demensia Anda.
Shutterstock
Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Neurology menemukan korelasi langsung antara gejala depresi seseorang dan risiko demensia mereka. Ketika penulis penelitian mengamati 1.764 orang dewasa yang tidak memiliki masalah memori yang diketahui dan melacaknya selama delapan tahun, mereka menemukan bahwa mereka yang kemudian mengalami gangguan kognitif lebih cenderung mengalami depresi sebelum didiagnosis. Meskipun proses penuaan alami dapat menjelaskan beberapa masalah ingatan ini, para peneliti percaya bahwa depresi meningkatkan risiko penurunan kognitif seseorang sekitar 4, 4 persen.
19 Ini meningkatkan risiko stroke Anda.
Shutterstock
Siapa pun, tanpa memandang usia, ras, atau jenis kelaminnya, dapat mengalami stroke — tetapi Anda lebih mungkin menderita stroke jika Anda juga menghadapi depresi. Ketika para peneliti di Fakultas Kedokteran Albert Einstein menganalisis ribuan kasus stroke pada 2018, mereka menemukan bahwa semakin tinggi risiko poligenik seseorang terhadap depresi, semakin tinggi pula risiko stroke.
20 Itu membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi.
21 Ini menurunkan peluang Anda untuk selamat dari kanker.
Shutterstock / BlurryMe
Depresi yang tidak diobati dapat meningkatkan risiko kematian Anda setelah diagnosis kanker. Itu menurut sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal BMJ . Ini mengungkapkan bahwa individu dengan tingkat tekanan psikologis yang tinggi, termasuk depresi, memiliki kemungkinan 32 persen lebih tinggi untuk meninggal karena kanker mereka selama periode penelitian hampir 10 tahun dibandingkan mereka yang mengalami beberapa gejala yang menyedihkan.
22 Ini meningkatkan nyeri otot.
Shutterstock
Rasa sakit di hamstring Anda mungkin adalah depresi yang Anda bicarakan. Per sebuah studi tahun 2004 yang diterbitkan dalam Primary Care Companion to The Journal of Clinical Psychiatry , nyeri otot hanyalah salah satu dari banyak gejala fisik yang terkait dengan depresi, dan sering disertai dengan nyeri sendi dan sakit kepala.
23 Ini adalah faktor risiko osteoporosis.
Shutterstock / Minerva Studio
Memeriksa kesehatan mental Anda juga merupakan cara yang baik untuk mulai meningkatkan kesehatan tulang Anda. Per meta-analisis 2009 yang diterbitkan dalam jurnal Trends in Endocrinology and Metabolism , pasien dengan depresi berat memiliki rata-rata 15% lebih sedikit massa tulang belakang, yang merupakan faktor risiko besar untuk patah tulang dan penurunan yang mengancam jiwa. Dan dalam penelitian Serbia 2008 lainnya, para peneliti mempelajari wanita premenopause dengan depresi dan menemukan bahwa 45 persen dari mereka memiliki gejala osteoporosis. Dan untuk lebih lanjut tentang memerangi depresi, periksa 20 Cara yang Didukung Para Ahli ini untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Anda Setiap Hari.
