Obat sakit tenggorokan: 25 obat luar biasa efektif yang tidak Anda ketahui ada

Sakit tenggorokan. Entah itu disebabkan oleh perubahan musim, kasus Strep, atau malam karaoke yang sangat antusias, hampir setiap orang dewasa mendapati diri mereka berjuang melawan yang mengganggu di beberapa titik atau lainnya.

Dan sementara CVS atau Walgreens setempat Anda praktis memiliki semua obat sakit tenggorokan yang diketahui manusia — mulai dari tablet hisap hingga sirup hingga Tylenol PM — tidak perlu berjalan cepat melalui lorong-lorong yang penuh sesak untuk mencari obat. Seringkali, itu tepat di depan Anda di rumah.

Bagi mereka yang lebih menyukai pendekatan alami, ada banyak cara sederhana untuk merasa lebih cepat. Faktanya, kami telah menyusun semuanya di sini. Jadi, sebelum membuang-buang uang Anda pada sebotol obat batuk lainnya, cobalah obat sakit tenggorokan ini yang bisa Anda perbaiki dengan privasi di rumah Anda sendiri.

Kumur air garam.

Ingin menghilangkan rasa sakit di tenggorokan Anda dalam waktu singkat? Cobalah berkumur dengan air garam. "Larutkan 1 sendok teh dalam segelas besar air. Berkumurlah setiap tiga jam untuk mengurangi lendir, " kata Ariane Hundt, MS, ahli gizi klinis yang berbasis di New York City.

Tambahkan minyak oregano ke air Anda.

Minyak dari rempah-rempah yang serba bisa ini bisa menjadi solusi untuk kesengsaraan sakit tenggorokan Anda untuk selamanya. Salah satu obat sakit tenggorokan yang termudah di luar sana, minyak oregano, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Microbial Ecology in Health and Disease , memiliki khasiat antimikroba yang kuat, membuatnya mudah untuk menyembuhkan penyakit apa yang membuat Anda terburu-buru. Hundt merekomendasikan untuk minum dua atau tiga tetes yang dilarutkan dalam air setiap tiga jam untuk hasil yang maksimal.

Shutterstock

Gunakan pelembab udara.

Salah satu solusi sakit tenggorokan yang paling efektif di luar sana sama sekali tidak mendekati tenggorokan Anda. Radang tenggorokan sering disebabkan kekeringan karena penurunan suhu yang tiba-tiba, tetapi solusinya tidak selalu sesederhana tetap hangat. Alih-alih, menjalankan pelembap udara di kamar Anda saat Anda tidur dapat membantu meningkatkan kadar air di udara, menjaga agar sinus kering yang tidak nyaman itu tetap nyaman.

Investasikan dalam pot Neti.

Meskipun pemikiran untuk menuangkan air ke hidung Anda mungkin agak menakutkan pada awalnya, itu juga salah satu solusi sakit tenggorokan yang paling mudah tersedia dan penyelamat selama musim dingin dan flu — setelah Anda menguasainya, tentu saja. "Hidung tersumbat juga sering disalahkan, sehingga Neti Pot untuk menghilangkan alergen pada sinus dapat mengurangi dan menghentikan tetesan hidung (yang terkait dengan sakit tenggorokan dan infeksi saluran pernapasan), " kata Hundt.

Shutterstock

Minumlah air mineral.

Cicipi sakit tenggorokan dengan terburu-buru dengan salah satu dari sedikit obat sakit tenggorokan yang bisa Anda dapatkan dengan mudah di toko obat seperti di supermarket lokal: air mineral. "GERD juga dapat menyebabkan sakit tenggorokan, karena asam lambung memasuki kerongkongan, " kata Hundt. "Minum air mineral (seperti Gerolsteiner) dapat mengurangi asam lambung dengan kandungan bikarbonatnya yang tinggi."

Pop beberapa antasida.

Jika air mineral bukan minuman pilihan Anda, Anda selalu dapat mengurangi sengatan tenggorokan akibat GERD dengan memunculkan beberapa antasida. Antasida dapat membantu menetralkan asam lambung yang menyebabkan sakit tenggorokan saat bergerak melewati sfingter esofagus.

Kukus wajah Anda dengan minyak thyme.

Ingin membantu saluran hidung membersihkan dan mengurangi rasa sakit di tenggorokan Anda? Tambahkan minyak thyme ke dalam mangkuk berisi air panas dan letakkan wajah Anda di atasnya, tutupi bagian atas kepala Anda dengan handuk. "Ini antimikroba dan antioksidan tinggi, sehingga bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan bakteri, " kata Hundt. "Tambahkan tiga hingga empat tetes ke dalam semangkuk air panas dan lakukan perawatan inhalasi." Pikir itu kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan? Para peneliti di Democritus University of Thrace dan Rumah Sakit Antikanker Piraeus menemukan bahwa, di antara minyak atsiri yang diteliti, thyme adalah yang paling efektif dalam membunuh bakteri.

Shutterstock

Nikmati sedikit madu.

Satu sendok gula dapat membantu obatnya turun (dan secara instan menyembuhkan kasus cegukan yang buruk), tetapi madu adalah makanan manis dari obat itu sendiri. Selain membantu melapisi tenggorokan yang sakit, membuatnya terasa kurang meradang, madu juga mengemas sifat-sifat antibakteri yang berpotensi membantu membunuh bakteri yang membuat Anda sakit. Ini juga merupakan cara yang sangat bagus untuk memanjakan gigi manis Anda tanpa harus beralih ke makanan yang mengandung gula rafinasi.

Cicipi teh akar marshmallow.

Mampirlah ke toko makanan kesehatan setempat untuk mendapatkan salah satu obat sakit tenggorokan yang paling efektif di luar sana: marshmallow root. "Sebuah penelitian kecil yang dilakukan dengan baik melihat teh herbal yang mengandung akar licorice, kulit kayu bagian dalam, dan akar marshmallow mengurangi rasa sakit tenggorokan dibandingkan dengan plasebo, dalam waktu 30 menit setelah meminumnya, " kata Dr. Tania Elliott, MD, seorang warga Manhattan. berbasis dokter penyakit dalam.

Shutterstock

Buat air lemon panas.

Minuman hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan, bahkan ketika rasanya terlalu menyakitkan untuk benar-benar memakan apa pun. Tidak hanya minuman hangat yang menenangkan dapat membantu Anda tetap terhidrasi, menjaga agar dehidrasi tidak membuat Anda merasa lebih buruk, ketika Anda menambahkan lemon ke dalam air hangat Anda, Anda sebenarnya dapat membunuh beberapa bakteri yang membuat Anda sakit, menurut penelitian yang dipublikasikan di Advances in Bioteknologi & Mikrobiologi .

Berkumurlah dengan cuka sari apel.

Adakah yang bisa menyembuhkan cuka sari makanan apel yang ajaib? Sifat antibakteri cuka sari apel membuatnya menjadi salah satu obat sakit tenggorokan non-obat yang lebih populer di luar sana. Untuk hasil terbaik, berkumurlah dengan beberapa sendok makan cuka sari apel setiap beberapa jam. Dan jangan percaya teman-teman Anda yang menganggap obat sakit tenggorokan ini hanya fokus saja: para peneliti di Universitas Middlesex London telah menemukan cuka sari apel efektif untuk membunuh berbagai bakteri yang sulit dikalahkan, termasuk E. coli dan salmonella.

Shutterstock

Tambahkan sedikit panas ke makanan Anda.

Salah satu obat sakit tenggorokan yang paling efektif juga yang paling enak: cabai yang sederhana. Capsaicin yang memberi paprika pedas panas khasnya memiliki sifat antibakteri dan antivirus, menjadikannya pilihan yang bagus untuk ditambahkan ke rejimen sakit tenggorokan.

Buat tingtur bijak.

Seduh teh akar jahe.

Jahe kecil bisa sangat membantu dalam mengatasi sakit tenggorokan. Selain sifat antibakteri, jahe dapat membantu meringankan beberapa mual yang sering menyertai infeksi sinus, menjaga asam lambung Anda menggelembung dan membuat sakit tenggorokan Anda semakin parah.

Buatlah batch teh cengkeh.

Obat sakit tenggorokan di rumah tidak semua membutuhkan bahan-bahan mewah. Contoh kasus: secangkir teh cengkeh dapat membantu meredakan sakit tenggorokan yang sakit dengan cepat. "Makanan hangat seperti teh dan sup mungkin lebih baik daripada makanan yang bisa mengiritasi tenggorokan, seperti makanan bertekstur kasar atau makanan pedas, " kata Dr. Elliott.

Shutterstock

Tambahkan bawang putih ke makanan favorit Anda.

Bohlam yang menyengat ini mungkin hanya menjadi salah satu solusi sakit tenggorokan yang sedang Anda jalani. Bawang putih mengemas satu-dua pukulan sifat antimikroba dan antibakteri, sehingga mudah untuk menangkis pilek jahat dengan tergesa-gesa.

Suplemen dengan echinacea.

Pokok yang sama di antara herbalists dan naturopaths sama, echinacea dapat membantu Anda melawan sakit tenggorokan itu dalam waktu singkat. Baik diminum dalam bentuk pil atau diseduh dalam teh, echinacea adalah cara mudah untuk mengurangi gejala sakit tenggorokan Anda; bahkan, para peneliti di Departemen Patologi & Laboratorium Kedokteran Universitas British Columbia, di Vancouver, menganggapnya sebagai antivirus ampuh untuk infeksi pernapasan.

Shutterstock

Berkumur dengan minyak kelapa.

Lemak favorit Anda untuk memasak kebetulan juga merupakan obat sakit tenggorokan yang hebat. Cukup berkumur dengan sesendok minyak kelapa beberapa kali sehari — sifat antibakterinya dapat membantu membunuh beberapa bakteri yang tidak diinginkan yang membuat Anda sakit, sementara minyak itu sendiri dapat membantu meredakan sakit tenggorokan Anda. Lebih baik lagi, minyak kelapa dapat membantu memutihkan gigi dan membunuh kuman bau mulut ketika digunakan sebagai bagian dari rutinitas menarik minyak.

Cicipi teh peppermint.

Sedikit teh peppermint sangat berguna untuk mengatasi sakit tenggorokan. Salah satu obat sakit tenggorokan yang paling populer di luar sana, teh peppermint tidak hanya dapat membunuh bakteri yang mengganggu, meminumnya dengan hangat dapat membantu meringankan beberapa rasa sakit yang menyertai penyakit Anda.

Tambahkan kunyit ke dalam makanan Anda.

Adakah yang tidak bisa dilakukan kunyit? Obat populer di komunitas holistik dan homeopati, kunyit mengandung sifat anti bakteri dan antivirus, membantu Anda melawan kutu yang membuat Anda sakit. Menyikat gigi juga merupakan metode yang sudah terbukti untuk mendapatkan smiler yang lebih putih. Tetapi yang terbaik dari semuanya, ini juga merupakan antiinflamasi yang kuat, yang memungkinkan Anda untuk meredakan gejala-gejala menyakitkan dengan tergesa-gesa.

Duduk di kamar mandi uap.

Seduh teh daun raspberry.

Sedikit teh daun raspberry bisa memberi Anda banyak bantuan sakit tenggorokan. Menurut penelitian dari University of Michigan, daun raspberry sarat dengan tanin yang membantu meredakan sakit tenggorokan dengan cepat.

Bumbui dengan kayu manis.

Sedikit taburan kayu manis pada kopi Anda atau hidangan favorit Anda bisa menjadi kunci untuk menyembuhkan sakit tenggorokan yang parah itu untuk selamanya. Fitokimia Cinnamon, seperti cinnamaldehyde, memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membunuh bakteri jahat dan membuat Anda merasa seperti diri Anda lagi dengan cepat.

Buat teh akar licorice.

Direkomendasikan oleh Dr. Elliott, teh akar licorice adalah salah satu obat sakit tenggorokan yang tidak bisa Anda tiduri. Sifat antibakteri dan antivirus akar licorice dapat membantu meringankan sakit tenggorokan Anda dan membuatnya lebih cepat kembali normal dengan cepat.

Dan untuk pengobatan sakit tenggorokan yang paling dingin: Buat segumpal es.

Ketika semuanya gagal, jangan takut untuk beralih ke beberapa obat sakit tenggorokan favorit Anda sejak kecil untuk mengatasi rasa sakit yang mengganggu. "Tetap terhidrasi adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk memerangi infeksi. Dan ketika Anda sakit tenggorokan, hidrasi dengan es atau es loli dapat memiliki efek mirip mati rasa yang mengurangi rasa sakit menelan, " kata Elliott. "Es krim dan yogurt beku juga menyediakan asupan kalori — seringkali, ketika kita sakit tenggorokan atau merasa sakit, kita tidak mau makan, meskipun tubuh kita membutuhkan kalori untuk membantu melawan infeksi."