1 Hindari kesalahan gaya # 1
Anda tahu itu akan datang: Sepatu murah. "Bahkan jika sisa pakaian Anda memiliki formalitas yang serupa dengan rekan-rekan Anda, Anda masih dapat mengalahkan orang lain dengan mengenakan sepatu berkualitas, dirawat dengan baik, " kata Jason Yeats, pendiri dan perancang merek suvenir Beckett & Robb. Jika tempat kerja Anda benar-benar kasual, Anda akan terlihat menonjol dengan sepatunya yang berkualitas tinggi dari Alden atau Allen Edmonds, atau sepatu minimalis dari Common Projects. Dapatkan (atau lakukan) pembersih atau pembersihan mingguan; jadikan itu sebagai rutinitas Minggu malam.
2 Pakai kulit
"Wanita memiliki indera penciuman yang lebih baik daripada pria, dan bahkan lebih tajam di tengah siklus menstruasi mereka, ketika kadar estrogen memuncak dan wanita lebih mungkin memutuskan apakah pria itu menarik." kata Helen Fisher, Ph.D., seorang profesor antropologi di Rutgers University dan penulis Why We Love . Mengenakan kulit harum adalah salah satu cara bagus untuk masuk ke dalam kepalanya. Anda akan mendorong naluri binatangnya. Pertahankan dengan baik - menjaga minyaknya melepaskan aroma alami.
3 Dapatkan Fit di Akhir Pekan
Tidak ada waktu untuk berolahraga selama seminggu? Tidak masalah. Yang Anda butuhkan adalah 40 menit per akhir pekan untuk membangun tubuh yang ramping dan kuat. Lihatlah latihan eksklusif kami untuk mengetahui caranya!
4 Jelajahi vertikal
Wanita menilai pria jangkung lebih menarik secara seksual daripada pria yang lebih pendek, dan pria jangkung lebih mungkin untuk menemukan pasangan. Bukti: Sebuah penelitian di Inggris terhadap lebih dari 10.000 orang menemukan bahwa pria dengan tinggi 6 kaki lebih mungkin daripada pria dengan tinggi rata-rata (5'10 ") untuk menikah dan punya anak. Kiat: Kenakan garis-garis. Garis-garis vertikal menambah tinggi badan Anda, dan itu lebih mudah daripada berdiri di atas jari kaki Anda.
5 Cobalah Kybella
Bagaimana Anda ingin kehilangan dagu ganda pada jam makan siang Anda? Kybella adalah suntikan yang disetujui FDA yang secara alami melarutkan lemak leher, mempertajam penampilan Anda tanpa intervensi bedah.
6 Investasikan jam tangan yang bagus
Arloji yang sangat bagus. Kenakan itu untuk semua rapat penting. Orang-orang memperhatikan jam tangan bahkan sebelum sepatu. "Jika Anda memiliki anggaran, jam tangan bagus adalah tempat yang tepat untuk berinvestasi, " kata Yates. "Rolex, Breitling, atau Panerai seharga $ 10.000 mungkin masih akan bernilai tentang itu dalam 10 tahun. Itu tidak begitu benar dengan jam tangan yang harganya $ 2.500 atau kurang."
7 Berikan wajah yang baik
Daya tarik binatang murni terkait dengan wajah dan simetri Anda. Enam puluh lima penelitian dari 42 spesies telah menghubungkan simetri dan daya tarik seks, menurut Penguin Atlas dari Perilaku Seksual Manusia . Selain itu, semakin baik simetri pria, semakin cepat dia menempatkan wanita di ranjang, semakin banyak pasangan seksual yang dimilikinya, dan semakin banyak orgasme yang dia sebabkan pada pasangan wanita, kata Atlas . Anda tidak dapat mengubah wajah Anda (setidaknya bukan tanpa pisau bedah), tetapi Anda dapat membingkainya dengan benar: Kenakan kemeja resmi kerah, dengan panjang kerah 2 3/4 hingga 3 inci. Kerah ini membingkai wajah terbaik dan dengan margin kesalahan paling sedikit untuk sebagian besar pria, terlepas dari bentuk wajah, kata Alan Flusser, pakar mode pria dan penulis Dressing the Man . Saat Anda tidak mengenakan dasi, buka kancing atas satu atau dua tombol.
8 Investasikan dalam Sikat Pembersih
Anda tahu bahwa pelembab yang baik, krim mata, dan bercukur yang tepat sangat penting, tetapi Anda juga harus mengutamakan kanvas. Sikat bermotor Clarisonic, dibuat untuk kulit pria yang tebal, membuat 300 gerakan per detik, pengelupasan, menyapu minyak yang menyumbat pori-pori dan memungkinkan pencukuran yang lebih dekat. Ini akan membuat Anda tetap lancar dalam lebih dari satu cara. Lihat 10 Gadget Perawatan Teknologi Tinggi yang Anda Butuhkan Sekarang!
9 Buka custom-made sekarang
Saat Anda berusia 40 tahun, Anda benar-benar harus memiliki setidaknya satu setelan jas yang dibuat khusus. Jika Anda perlu mencelupkan jari kaki ke dalam, Indochino menawarkan layanan yang sangat baik dan terjangkau. Ada penjahit kustom di kota-kota di dekat Anda; beberapa memiliki banyak kain sehingga Anda dapat benar-benar mempersonalisasikan penampilan Anda. Semakin banyak toko pakaian yang fokus pada tindakan yang dibuat, dan banyak yang menawarkan konsultasi online.
10 Dipompa
Jika Anda seorang pria, kemungkinan berat tambahan yang Anda bawa ada di sekitar Anda. Meskipun Anda tidak bisa menghilangkan flubber itu dalam 15 menit, Anda dapat menggunakan waktu itu untuk sedikit meningkatkan ukuran bagian lain dari tubuh Anda sehingga pinggang Anda terlihat lebih kecil jika dibandingkan. Itulah yang oleh binaragawan menyebutnya "mendapatkan pompa." Salah satu cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan melakukan push-up. Push-up yang dijalankan dengan sempurna dapat bekerja di beberapa bagian tubuh, tetapi khususnya, mengencangkan otot dada dan bahu Anda dengan darah akan membuat Anda tampak lebih kencang di tengah. Ingat: Otot adalah 70% air, jadi untuk memperpanjang pompa itu, hidrasi sebelum, selama dan setelah latihan Anda.
11 Kembangkan hubungan dengan penjahit
Mereka akan menyelamatkan pantat Anda (atau menyembunyikannya, atau menonjolkannya). Memiliki penjahit yang teratur sama seperti memiliki pasangan seks yang teratur: Mereka tahu apa yang cocok untuk Anda dan cara tercepat untuk sampai ke sana, dan bagaimana membuat Anda merasa baik untuk selamanya.
12 Sampaikan status
Kita semua tahu apa yang Anda cari ketika Anda mengunjungi seorang wanita. Anjing kau. Tapi itu tidak berarti dia mencari penanda seks ketika dia menakuti Anda. Sebuah studi pemilihan pasangan di 37 budaya menemukan bahwa wanita mencari pasangan dengan status, kelas, dan kesuksesan. Jadi ketika dia memeriksa Anda, dia mencari tonjolan di celana Anda, oke? yang dibuat oleh dompet Anda. "Sekarang, ini tidak berarti bahwa setiap wanita menginginkan pengusaha dari Kota New York, " kata Fisher. "Tapi jika dia berjalan ke bar dan ada tiga akuntan dan satu mengenakan setelan yang lebih bagus, dia mungkin memperhatikannya dan tertarik pada pria itu. Wanita menyukai tanda-tanda uang dan pendidikan — hal-hal yang menunjukkan bahwa bukan hanya pria ini yang pergi untuk memiliki beberapa sumber daya, tetapi dia juga bersedia untuk membagikannya. Jadi aksesorasinya dengan baik, habiskan, dan belanjakan lebih banyak lagi, untuk jam tangan dan sepatu keren. Mereka adalah dua halte pertama dalam rencana perjalanannya.
13 Pisahkan jas Anda
Cobalah polo, henley kain-premium, sweter kasmir tipis, kemeja kerah band, atau rompi di bawah jaket Anda. Lihatlah jaket dan celana sebagai sepasang barang yang akan dikenakan secara terpisah. Satu hal yang tidak boleh dicoba: Kaos sehari-hari. Miami Vice tidak akan kembali dalam waktu dekat.
14 Simpan file gaya
Ada alasan mengapa kelompok pengguna yang paling cepat berkembang adalah pria. Kata Yeats: "Saya sering bertemu dengan orang-orang yang mengatakan 'Saya ingin membantu mengembangkan merek pribadi saya, ' karena mereka memahami keuntungan yang dapat diciptakan. Jika Anda berada di langkah pertama dalam perjalanan itu, mulailah dengan alat yang online gratis. Ada begitu banyak blog dan forum, situs foto, dan banyak lagi. Mulai mencari-cari. Simpan gambar yang Anda sukai ke dalam folder di komputer Anda. Setelah Anda memiliki 30 hingga 40 gambar, lihat semuanya, dan Anda mungkin akan mulai melihat beberapa tren berulang Ini adalah hal-hal yang Anda sukai secara alami, dan itu awal yang baik."
15 Beli Stim Ringan
Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen wajah jatuh dari tebing, yang menyebabkan keriput. LED genggam ini melindungi epidermis Anda, menstimulasi kolagen, mengecilkan pori-pori dan mengisi garis-garis. Ini mungkin terdengar seperti minyak ular, tetapi disetujui FDA.
16 Berdiri tegak
Ya, sesederhana itu. Para ahli menyarankan bahwa postur yang buruk dapat membuat seseorang terlihat sepuluh pound lebih berat dari yang sebenarnya. Saat Anda merosot, tinggi badan Anda turun beberapa senti, jadi Anda menggesekkan tubuh Anda ke bagian tengah tubuh. Hasil? Anda terlihat lebih pendek dan lebih lebar. Jadi berdirilah tegak! Dan saat Anda berdiri tegak, tarik kembali bahu Anda. Ini akan membuat rasio bobot bahu Anda mendekati 1: 6 - juga disebut Rasio Adonis. Penelitian telah mengungkapkan bahwa wanita paling tertarik pada pria dengan proporsi tubuh segitiga.
17 Melakukan investasi yang signifikan dalam koper atau portofolio
Bahkan jika Anda bekerja di lingkungan yang santai dan kreatif. Jangan berjalan ke pertemuan dengan kanvas atau tas kain. Untuk beberapa ide, lihat 15 Briefcases That Mean Business.
18 Pamerkan testosteron Anda
"Wanita mencari pria dengan gen yang baik sehingga anak-anak mereka dapat memiliki gen yang baik, " kata Devendra Singh, seorang profesor psikologi di University of Texas. Satu hal yang mereka perhatikan, mungkin tanpa disadari, adalah rasio pinggang-pinggul pria. Dalam studi lintas budaya, wanita menilai pria dengan rasio 0, 8 hingga 0, 95 (hampir garis lurus) sebagai yang paling menarik. "Wanita secara tidak sadar melakukan perhitungan ini - menilai pria berdasarkan bagaimana lemak tubuh didistribusikan, " katanya. Rasio adalah indikator testosteron. Testosteron menghambat lemak di bokong dan pinggang tetapi memungkinkannya di tubuh bagian atas. Jadi ketika seorang pria memiliki pinggang atau pantat besar, itu menunjukkan testosteron rendah, dan seorang wanita akan menganggapnya kurang menarik. Kiat: Jangan meninggalkan rumah tanpa mantel olahraga. Ini menciptakan garis visual dari leher ke paha Anda, yang menyampaikan rasio pinggang-pinggul yang menarik, menurut Michael Cunningham, Ph.D., yang mempelajari objek wisata di University of Louisville. Kecuali jika Anda secara teratur muncul di sampul majalah, hindari apa pun yang disampirkan atau diikatkan di pinggang.
19 Mulailah Hari Anda Dengan Latihan yang Dapat Anda Lakukan di Kamar Mandi
Mulailah metabolisme pembakaran lemak Anda setiap pagi dengan latihan rutin 6 menit ini.
20 Kosongkan kantong Anda
Selama 12 hingga 15 tahun terakhir, celana semakin ramping. Pada saat yang sama, telepon lebih lebar, lebih panjang dan lebih rata. Sementara celana dan telepon kami telah berevolusi dengan cara yang bertentangan secara diametral, diputuskan bahwa sarung telepon yang terpasang di sabuk akan dianut oleh siapa pun. Hasilnya: Kami berjalan-jalan dengan kantong penuh yang membuat pinggang terlihat jauh lebih lebar dari sebelumnya. Langkahmu? Pare ke esensial mutlak. Mendaftar untuk Apple Pay, ganti dompet besar Anda dengan klip baja tahan karat yang ramping untuk kartu-kartu penting Anda, lepaskan kunci yang jarang digunakan dari cincin Anda, dan simpan ponsel Anda di saku bagian dalam jaket Anda saat Anda mengenakannya. Ketika Anda tidak, pegang telepon Anda di tangan Anda. (Lagi pula, itu ada di sana.)
21 Tarik celanamu ke atas
Saat celana menjadi lebih ramping, kenaikan - jarak antara bagian tengah selangkangan ke bagian atas ikat pinggang - telah memendek. Naik itu penting karena menentukan di mana celana Anda duduk di tubuh Anda, yang pada gilirannya menciptakan pinggang Anda. Celana low-rise terlihat bagus - asalkan Anda berada di minoritas pria yang olahraganya kurang dari 8% lemak tubuh. Jika Anda mengayun-ayunkan sedikit chub, itu akan menjadi tumpuan tempat Anda menampilkan muffin teratas ke dunia. Kenakan celana Anda sehingga pinggang sesuai dengan namanya dan duduk di pinggang alami Anda.
22 Pergi kulit ke kulit
Misi pertama Anda pada suatu kencan (memang, kunci untuk semua misi berikutnya) adalah kontak: Buat dia menyentuh Anda. "Sentuhan adalah ibu indra, " kata Fisher. "Tidak hanya wanita lebih sensitif ketika mereka menyentuh, tetapi mereka juga lebih sensitif untuk disentuh." Itu ada hubungannya dengan jutaan tahun perilaku pengasuhan, jelas Fisher. Perempuan, sebagai ibu dan pengasuh, harus mengidentifikasi ancaman kesehatan seperti demam, kelenjar bengkak, dan sebagainya, dengan sentuhan. Tunjukkan pada wanita itu sisi lembutmu — dia akan memperlihatkan miliknya sebagai balasan. Langkah Anda: Oleskan pelembab setidaknya dua kali sehari, dan jika Anda harus menutupi kulit, lakukan dengan all-stars yang dapat disentuh seperti kasmir, kapas pima, korduroi kuas, wol merino, dan suede. Saat berhubungan seks, pasti pakai beludru.
23 Periksa Inventaris Anda
Pastikan Anda memiliki 15 Item yang Harus Dimiliki Setiap Orang di Lemarinya, dan tingkatkan klasik Anda. Kami telah memilih merek favorit kami.
24 Tampilkan warna Anda yang sebenarnya
Wanita memiliki indera warna yang lebih baik dan memori warna yang lebih baik, "kata Fisher." Mereka cenderung memperhatikan ketika sesuatu tidak cocok; lebih mungkin untuk memperhatikan apa yang Anda kenakan, "Gunakan warna yang berbeda untuk menyampaikan berbagai sifat kepribadian yang diinginkan dan untuk membangkitkan perasaan yang berbeda dalam kencan Anda. Kiat pro: Menyerah ke warna merah muda." Ini adalah warna yang disukai wanita, "kata Lisa Herbert, seorang wakil presiden eksekutif di Pantone, sebuah perusahaan riset warna terkemuka, "Ini menunjukkan keintiman dan kepekaan."
25 HIIT dengan tembakan terbaik Anda
Singkat untuk "pelatihan interval intensitas tinggi, " HIIT melibatkan ledakan singkat dari latihan intensitas tinggi seperti sprint atau squat jump diikuti dengan fase intensitas rendah yang disebut sebagai "pemulihan aktif." Dan karena fase intensitas tinggi diukur dengan usaha alih-alih berat atau durasi, itu salah satu latihan yang layak dijaga dalam jadwal Anda. Ketika tingkat kebugaran Anda meningkat, demikian juga apa yang Anda definisikan sebagai 80% - jumlah usaha yang diperlukan dalam intensitas singkat ini. Ini adalah latihan yang berkembang bersama Anda. Karena HIIT membutuhkan banyak energi - dan karenanya periode istirahat yang lebih lama - cobalah memasukkan sesi HIIT cardio ke dalam rutinitas latihan Anda satu hingga dua kali per minggu.
