Entah Anda melakukannya untuk melindungi orang yang Anda cintai, melarikan diri dengan tindakan nakal, atau sekadar mencoba menjelaskan mengapa Anda terlambat membuat janji, mengatakan bahwa fib adalah bagian utama — walaupun tidak menyenangkan — bagian dari kehidupan. Tetapi pernahkah Anda bertanya-tanya apakah Anda benar-benar pandai menularkan ketidakbenaran ini? Bagaimanapun, segala sesuatu mulai dari suara bernada tinggi hingga kisah sampul yang terlalu ambisius dapat memberi Anda kesempatan. Dan hanya karena seseorang menganggukkan kepala kepada Anda, tidak berarti mereka tidak diam-diam berpikir, "Siapa orang ini yang mencoba berbohong kepada saya?"
Jadi, jika Anda akan menemukan kepalsuan, setidaknya lakukan dengan benar — dan hindari semua tanda yang didukung sains ini yang membuat Anda berbohong.
1 Tangan Anda Terlalu Aktif
Shutterstock
Menurut peneliti dari University of Chicago, tangan pembohong yang buruk akan sering memberikannya. Karena gerakan kurang di bawah kendali sadar kita, mereka sering dapat "mengungkapkan informasi yang seharusnya disembunyikan oleh kebohongan."
Misalnya, pembohong mungkin mengatakan bahwa mereka tidak tahu di mana suatu item disembunyikan, sementara tangan mereka menunjuk ke lokasi yang tepat.
2 Suara Anda Meningkat di Pitch
Shutterstock
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology menemukan bahwa nada rata-rata suara S lebih tinggi ketika seorang peserta berbohong daripada mengatakan yang sebenarnya. Pitch peserta meningkat bahkan lebih ketika mereka diminta untuk berbohong lebih lama atau untuk menanggapi pertanyaan sulit mengenai pernyataan mereka. Para peneliti mengatakan itu adalah stres karena berusaha mempertahankan kebohongan yang menyebabkan pergantian nada.
3 Kamu Bukan Tuan di Red Herring
Shutterstock
"Salah satu cara termudah untuk menghilangkan kebohongan adalah dengan hanya mengalihkan fokus dari diri Anda sehingga Anda tidak terjebak dalam kebohongan Anda, " kata Samantha Morrison, pakar kesehatan untuk Glacier Wellness. "Karena rinciannya terpisah, pembohong yang baik tahu bagaimana menghindari pertanyaan dengan merangkul metode herring merah, " jelasnya.
Bagaimana Anda menggunakan ikan hering merah, Anda bertanya? Nah, itu ketika Anda mengalihkan topik pembicaraan ke hal lain yang tidak relevan dengan masalah aktual yang ada. Jadi, jika bos Anda menanyai Anda tentang Anda mengapa Anda terlambat ke pertemuan penting, dan Anda membuat jawaban Anda lebih sedikit tentang keterlambatan Anda dan lebih banyak tentang, katakanlah, tekanan menjadi orangtua yang sibuk. Mengerti? Baik!
4 Anda Tidak Melakukan Persiapan yang Diperlukan
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nonverbal Behavior , kebohongan paling sering gagal "karena pembohong belum cukup mempersiapkan garis palsu yang ia ingin pertahankan."
Tanpa persiapan yang tepat dan penciptaan cerita alternatif yang konsisten, pembohong akan sering tersandung oleh pertanyaan atau dengan harus mengulangi kebohongan mereka.
5 Anda Jangan Mengantisipasi Pertanyaan Tindak Lanjut
Shutterstock
Ketika seorang pembohong gagal mengantisipasi pertanyaan-pertanyaan yang akan mereka tanyakan sebagai jawaban atas kebohongan mereka, mereka dipaksa untuk memberikan jawaban yang kredibel di tempat. "Ketika melakukan itu, kebanyakan orang akan membuktikan berbagai perilaku yang menandakan mereka berpikir tentang apa yang mereka katakan ketika mereka berbicara, " tulis psikolog Paul Ekman dalam esainya Deception, Lying, dan Demeanor .
Karena orang yang jujur tidak harus melakukan upaya yang sama ketika berbicara, perilaku ini adalah hadiah mati yang dibohongi seseorang.
6 Anda Merasakan Emosi tentang Berbohong
Shutterstock
Seringkali emosi yang Anda rasakan ketika berbohong akan memberi sinyal kepada pasangan percakapan Anda bahwa Anda memang tidak jujur. Menurut Ekman, "kepala di antara perasaan-perasaan tentang berbohong ini adalah ketakutan ditangkap, bersalah karena berbohong, dan… kesenangan dan kegembiraan menempatkan seseorang di atas."
Sebaliknya, pembohong yang baik akan menceritakan kisah mereka dengan hati nurani yang jelas, hampir meyakinkan diri mereka sendiri bahwa mereka berbicara kebenaran.
7 Perasaan Sejati Anda Tertulis di Wajah Anda
Shutterstock
Bahkan jika cerita Anda teratur, tampaknya, wajah Anda mungkin mati. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Hubungan Interpersonal dan Proses Kelompok , emosi yang dipaksakan seringkali sulit disembunyikan — terutama jika Anda pembohong yang buruk.
Misalnya, senyum yang dipaksakan dapat "mencakup jejak tindakan berotot yang terkait dengan jijik, ketakutan, penghinaan, atau kesedihan." Itu berarti Anda mungkin ingin mempertimbangkan panggilan telepon jika Anda benar-benar harus menyampaikan kesalahan.
8 Kisah Anda Terlalu Bagus
Shutterstock
Menurut Ekman dalam bukunya Telling Lies , "kebohongan yang terlalu halus mungkin merupakan tanda dari seorang penipu yang terlatih." Bahkan, ia mengulangi cerita tentang penipu yang dengan sengaja menentang diri mereka sendiri agar terlihat lebih dapat dipercaya. Sementara kisah yang sepenuhnya kontradiktif juga akan memberi Anda kesempatan, ada jalan tengah antara kikuk dan pesta pora yang mampu dicapai seorang pembohong ahli untuk tampil jujur.
9 Anda Tidak Dapat Menjaga Kata-Kata Anda Tetap Benar
Shutterstock
Menurut para peneliti di University of Rochester, bahkan jika cerita pembohong itu baik, mereka mungkin sering mengacaukan struktur semantiknya karena tekanan menjaga semuanya tetap lurus. Studi ini menemukan bahwa para peserta dapat menentukan pembohong dari pencerita kebenaran hanya dari teks percakapan. Dan untuk kebohongan yang selalu luput dari perhatian, periksalah 40 Lies Kids Say That orangtua ini agar selalu jatuh hati.
10 Kamu Terlindungi
Shutterstock
Menurut penelitian dalam The Detection of Deception in Forensic Contexts , "dibandingkan dengan pencerita kebenaran, pembohong mungkin tampak kurang terbuka, dan mungkin menceritakan kisah mereka dengan cara yang kurang meyakinkan."
11 Anda Membuat Pernyataan Negatif
Menurut psikolog sosial Dr. Bella DePaulo dalam artikelnya Membedakan kebohongan dari kebenaran , "pembohong membuat lebih banyak pernyataan dan keluhan negatif daripada yang dilakukan pencerita." Selain itu, "mereka tampak agak kurang ramah dan tidak menyenangkan." Kecuali jika orang yang Anda bohongi sama tidak ramahnya dengan Anda, mereka cenderung memperhatikan perubahan sikap Anda dan mencurigai ada sesuatu yang terjadi.
12 Anda Menekan Bibir Anda Bersama-Sama
Shutterstock
Menurut Dr. DePaulo, "pembohong lebih cenderung menekan bibir mereka bersama-sama." Sebagai hasil dari stres karena berusaha mempertahankan kebohongan, perilaku tidak biasa ini pasti akan membuat Anda pergi.
13 Pidato Anda Menjadi Tidak Pribadi
"Pembohong terdengar kurang langsung daripada pencerita kebenaran, " tulis DePaulo. Cara seorang pembohong berbicara sering "tampak lebih jauh, impersonal, mengelak, dan tidak jelas." Pembohong akan sering menggunakan suara pasif, sesuatu yang muncul karena tidak benar-benar mengulangi kejadian sebenarnya.
14 Anda Melakukan Lebih Sedikit Kontak Mata
Shutterstock
Pendusta sering "melakukan kontak mata lebih sedikit daripada pencerita kebenaran, " tulis DePaulo. Akibat gugup, pemberian ini sebenarnya meningkatkan pembohong yang lebih termotivasi adalah untuk melarikan diri dengan kepalsuan mereka. Seorang pembohong yang gigih akan secara mencolok menghindar dari mengunci mata dengan lawan bicaranya, suatu tanda yang jelas bahwa mereka memiliki sesuatu untuk disembunyikan.
15 Anda Bergerak Kurang
Pendusta sering tampak "lebih terhambat" daripada pencerita kebenaran, tulis DePaulo. Dengan kata lain, upaya mereka untuk mengendalikan cerita mereka seringkali dapat mengakibatkan mereka mengendalikan tubuh mereka juga. Mereka membuat "gerakan kaki dan kaki lebih sedikit, " jelasnya.
16 Pidato Anda Menjadi Stilted
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nonverbal Behavior , "penipuan memicu lebih banyak jeda dan kata-kata dan kefasihan yang lebih tinggi."
Dengan kata lain, pandangan ke depan yang diperlukan untuk menciptakan kebohongan yang baik sering kali terungkap dalam pidato canggung si pembohong dan peningkatan kosakata. Sementara yang terakhir mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, itu adalah tanda pembicara tidak berbicara dengan lancar, sebuah petunjuk utama bahwa apa yang mereka katakan tidak mudah diingat seperti halnya kebenaran.
17 Nada Anda Rata, Atau Tidak menentu
Shutterstock
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nonverbal Behavior , upaya pembohong untuk mengendalikan suara mereka akan sering mengakibatkannya menjadi "terlalu terkendali atau benar-benar kurang dalam kontrol." Either way, nada vokal pembohong umumnya akan mendera.
18 Anda Terlalu Percaya Diri pada Memori Anda Sendiri
Shutterstock
Menurut penelitian dalam Psikologi, Kejahatan & Hukum , "peramal kebenaran meningkatkan keraguan tentang ingatan mereka sendiri daripada pembohong." Sementara seorang pencerita kebenaran bebas untuk mengungkapkan bahwa mereka sebenarnya tidak yakin tentang jalannya peristiwa yang sebenarnya - seperti kebanyakan orang - pembohong tidak akan dapat mengungkapkan ketidakpastian ini, khawatir hal itu akan membuat mereka pergi.
19 Anda Terlalu Lama untuk Memberitahu Kebohongan Anda
Shutterstock
Menurut sebuah studi dalam Psikologi Kognitif Terapan , "waktu respons adalah isyarat untuk menipu." Seorang pembohong akan sering membutuhkan waktu lebih lama untuk menceritakan kisah mereka daripada seorang pembohong. Alasannya adalah bahwa mereka perlu tidak hanya memutuskan untuk berbohong, tetapi juga untuk membangun sebuah cerita untuk membawa kebohongan itu. "Masing-masing menambah waktu tanggapan dibandingkan dengan menjawab dengan jujur, " mereka menjelaskan.
20 Anda Berkedip Berkurang Sering
Menurut sebuah studi dalam Hukum dan Perilaku Manusia , tersangka dalam wawancara polisi "berkedip lebih jarang selama klip menipu daripada selama klip jujur." Sementara faktor ini bervariasi di antara para peserta, sekali lagi itu kemungkinan akibat pembohong yang terlalu banyak memikirkan perilaku mereka.
21 You Smile Less
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Psikologi Hukum dan Kriminologis menemukan bahwa "pelanggar kurang tersenyum ketika berbohong." Mereka berhipotesis bahwa ini adalah hasil dari pembohong yang percaya bahwa tersenyum dan tertawa akan menjadi hadiah bahwa mereka tidak jujur.
22 Anda Tidak Dapat Dipercaya
Shutterstock
Terkadang, tidak dipercayai merupakan sinyal yang cukup baik bahwa Anda berbohong. Menurut penelitian di Journal of Communication , "hakim yang naif dapat mendeteksi penipuan pada tingkat yang lebih tinggi daripada tingkat peluang." Dengan kata lain, jika seseorang berpikir Anda berbohong — bahkan tidak ada tanda-tanda apa pun — Anda mungkin saja. Intuisi adalah hal yang kuat.
23 Fungsi Eksekutif Anda Kurang
Shutterstock
Berbohong adalah hal yang sangat sulit, membutuhkan kemampuan mental yang berlebihan. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Genetika, Sosial, dan Psikologi Umum , "proses eksekutif adalah komponen kognitif pusat untuk produksi kebohongan." Jika Anda dapat mengakui bahwa Anda tidak memiliki salah satu dari departemen ini — seperti penghambatan dan memori kerja — Anda mungkin tidak akan menjadi pembohong yang sangat baik.
24 Anda Tidak Menggunakan Kata-Kata Pengecualian
Shutterstock
Penelitian yang dipublikasikan di APA Monitor menemukan bahwa pembohong menggunakan lebih sedikit kata-kata eksklusif, seperti "kecuali, tapi atau tidak." Dengan kata lain, istilah apa pun yang "membedakan apa yang mereka lakukan dari apa yang tidak mereka lakukan."
Sementara para peneliti gagal untuk berteori tentang alasan kekurangan ini, mereka menyimpulkan bahwa "pembohong tampaknya memiliki masalah dengan kompleksitas ini, dan itu terlihat dalam tulisan mereka." Dan untuk lebih banyak hal yang bisa Anda dapatkan dari tulisan seseorang, lihat 17 Hal Luar Biasa yang Dikatakan oleh Tulisan Tangan Anda Tentang Anda.
25 Anda Menjaga Jawaban Anda Singkat
Shutterstock
Menurut sebuah studi dalam Psikologi Kognitif Terapan , "durasi pesan berhubungan negatif dengan penipuan." Dengan kata lain, pembohong menjaga tanggapan mereka pendek dan manis, kemungkinan taktik untuk menghindari memberikan terlalu banyak detail. Walaupun terlalu banyak daftar fakta juga akan memberi tahu bahwa Anda telah menemukan kebenaran, tanggapan singkat bisa menjadi hadiah mati bahwa Anda menyembunyikan sesuatu.
26 Anda Berlebihan Saat Mengobrol
Menurut pakar penipuan yang terkenal, Pamela Meyer dalam bukunya Liespotting , pembohong dalam obrolan online "lebih banyak bicara daripada pasangan mereka, menggunakan sekitar sepertiga lebih banyak kata daripada pencerita kebenaran." Selain itu, mereka "menggunakan lebih banyak kata ganti dan memasukkan lebih banyak kata kerja sensoris" untuk memperindah kisah mereka. Dalam upaya untuk mengarang cerita yang lebih memakan dan meyakinkan, pembohong ini menyerahkan diri hanya dengan berlebihan.
27 Gerakan Tangan Anda Menjadi Lebih Metaforis
Shutterstock
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nonverbal Behavior , "berbohong dikaitkan dengan penurunan gerakan deiktik, dan peningkatan gerakan metaforis."
Sama seperti peningkatan penggunaan kata kerja impersonal dan suara pasif, ini menunjukkan perasaan pembohong dari penghapusan dari situasi mereka, karena gerakan tangan mereka berhenti mengacu pada lingkungan mereka, dan sebaliknya menjadi abstrak. Jika Anda ingin mengurangi gerakan asing, pelajari 23 Trik Bahasa Tubuh yang Akan Melayani Anda dengan Baik Sepanjang Hidup Anda.
