Ketika Anda membuat kesalahan di hadapan orang lain, mereka biasanya cepat menunjukkannya. Atasan kita mengoreksi kita, pasangan kita mengoreksi kita, anak-anak kita mengoreksi kita, dan target kasir yang harus menyampaikan kabar bahwa kupon itu memang sudah kadaluarsa mengoreksi kita juga. Dan meskipun flubs ini mungkin memalukan, mereka jauh dari satu-satunya cara kita mengacau secara teratur. Faktanya, di balik pintu tertutup, kita semua melakukan banyak hal secara tidak benar, dari kesalahan kecil di dapur hingga kesalahan besar yang dapat membahayakan kesehatan secara keseluruhan. Baca terus untuk mengetahui kesalahan sehari-hari yang Anda buat — dan cara mengeditnya dengan cepat dari hidup Anda!
1 Dinginkan minuman Anda dalam seember es
Shutterstock
Masukkan botol sampanye atau enam bungkus langsung ke dalam ember es dan Anda akan menunggu beberapa saat untuk menikmati minuman dingin. Jika Anda ingin mendinginkan minuman itu dengan cepat, Anda lebih baik menggunakan kombo garam dan air es sebagai gantinya.
"Ini membawa suhu air turun lebih rendah dari rendaman es normal, dan kontak dengan air memastikan semua area permukaan terkena, " kata Zach Mack, pakar industri minuman dan pemilik Alphabet City Beer Co. di New York City. "Jika kamu bisa mengelolanya tanpa membuat berantakan, mengaduk botol di bak es lebih cepat."
Dan jika Anda khawatir tidak punya cukup waktu untuk mandi es yang layak, jangan takut untuk menaruh botol itu di dalam freezer untuk beberapa saat. "Jika semuanya gagal, 10 hingga 20 menit dalam freezer adalah pilihan terbaik berikutnya, " kata Mack.
2 Pegang segelas anggur dengan telapak tangan Anda
Shutterstock / Andrey Cherkasov
Jika Anda memegang gelas anggur di dekat mangkuk, Anda membuat kesalahan umum: Panas dari tangan Anda bisa mengubah rasa minuman Anda. "Orang-orang tidak menyadari betapa cepat mereka menghangatkan anggur atau bir mereka dengan memegang bola gelas dengan telapak tangan mereka, " kata Mack.
Alih-alih, pegang gelas di dekat batangnya, yang mungkin terasa genting tetapi sebenarnya membantu. "Memegang gelas di samping tangkai juga membuatnya lebih mudah untuk memutar atau mengaduk anggur atau bir untuk mendapatkan lebih banyak oksigen ke dalam gelas dan menganginkan anggur, dan juga untuk mengeluarkan aroma dari gelas, " catat Mack.
Jadi, apa yang tepat dimiliki oleh batang secara tepat? Jepit batang di antara ibu jari dan jari telunjuk Anda dan Anda akan mempertahankan suhu yang tepat untuk minuman Anda sambil menjaga rasa yang dimaksud.
3 Menyimpan gelas anggur Anda terbalik
Meskipun menempatkan gelas anggur di tepi rak dapat mencegah debu masuk ke dalamnya, itu juga bisa membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan. Karena tepi gelas anggur adalah bagian tertipisnya — dan karena itu, yang paling halus —, menyimpan pinggiran gelas sebenarnya meningkatkan risiko mengembangkan tekanan retak seiring waktu. Sebaliknya, tahan batangnya dan Anda tidak hanya akan meningkatkan umur panjangnya, tetapi juga mengurangi risiko terperangkapnya uap air di dalam cangkir.
4 Memuat mesin cuci piring Anda tanpa strategi
5 Taruh telur dan produk susu di rak pintu lemari es Anda
Shutterstock
Pintu lemari es Anda mungkin memiliki tempat yang jelas untuk karton susu dan telur itu, tetapi menyimpannya di sana mungkin sebenarnya lebih berbahaya daripada manfaatnya. Menurut sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam Hospitality Review , pintu lemari es dan rak atasnya lebih hangat daripada rak bawahnya, yang berarti bahwa makanan yang mudah rusak sebaiknya diletakkan di rak bawah kulkas dan ke belakang, di tempat yang lebih dingin.
6 Lakukan peregangan sebelum berolahraga untuk menghindari cedera
Shutterstock
Guru PE sekolah menengah Anda mungkin telah memberi tahu Anda bahwa melakukan peregangan sebelum berolahraga dapat membuat Anda aman dari cedera yang berhubungan dengan olahraga. Tetapi, menurut ilmu pengetahuan, bukan itu masalahnya.
Sebuah meta-analisis 2013 yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine mengungkapkan bahwa peregangan sebelum berolahraga tidak mengurangi kemungkinan cedera. "Data kami tidak mendukung penggunaan peregangan untuk tujuan pencegahan cedera, baik sebelum atau setelah latihan, " kata para peneliti.
7 Cuci tangan Anda kurang dari 20 detik
Shutterstock
Anda mungkin mencuci tangan dengan frekuensi relatif sepanjang hari — bahkan, menurut National Cleaning Institute, 50 persen orang dewasa mencuci tangan lebih dari 10 kali setiap hari. Namun, 73 persen dari orang-orang itu mencuci tangan mereka di bawah 20 detik, dan sebuah studi 2013 yang dilakukan di Michigan State University mengungkapkan bahwa hanya 5 persen orang yang dipantau mencuci tangan mereka dengan benar.
8 Tuangkan deterjen ke atas pakaian Anda
Shutterstock
Menjaga pakaian Anda tetap bersih adalah bisnis yang lebih tepat dari yang Anda bayangkan. Pertama, jika Anda menuangkan deterjen langsung ke pakaian Anda di mesin cuci penuh, sekarang saatnya untuk mengakhiri stat perilaku itu. Sebaliknya, isi drum dengan air dan tuangkan deterjen Anda sehingga dapat didistribusikan secara merata di pakaian Anda.
Juga, hanya karena mesin sering penuh dengan sabun tidak berarti semuanya menjadi bersih. Faktanya, sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Microbiology menemukan bahwa mesin cuci sering menampung sejumlah bakteri berbahaya, dari staph hingga berbagai bakteri gram negatif (kategori yang memasukkan E. coli). Jadi, pastikan untuk membersihkan mesin secara menyeluruh kapan pun memungkinkan, dan jalankan siklus air-dan-pemutih setidaknya sebulan sekali.
9 Membersihkan jeans Anda terlalu sering
Shutterstock
Tanyakan pada setiap pemakai celana jins dan mereka akan memberi tahu Anda: Tidak ada cara yang lebih baik untuk merusak bentuk dan warna denim favorit Anda daripada mencucinya setiap habis dipakai. Sebenarnya, ada bukti ilmiah: Dalam sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam International Journal of Consumer Studies , jeans yang sering dicuci kehilangan empat persen dari total serat mereka selama penelitian — dua kali lipat dari pasangan yang jarang dicuci — tetapi tidak beban bakteri yang jauh lebih rendah.
Ingin membuat jeans Anda sedikit kurang kotor? Cobalah membekukannya sebagai gantinya untuk membunuh bakteri yang masih hidup itu. (Ya, serius!)
10 Tidak mengubah arah kipas langit-langit Anda secara musiman
Shutterstock
Meskipun Anda mungkin hanya menggunakan kipas di langit-langit selama bulan-bulan yang lebih hangat, itu juga merupakan alat penting untuk tetap hangat di musim dingin — jika Anda tahu cara menggunakannya, itu. Di musim semi dan musim panas, Anda harus menjalankan kipas berlawanan arah jarum jam untuk mendorong udara dingin ke arah tubuh Anda, membuat Anda merasa lebih dingin. Di musim gugur dan musim dingin, Anda harus membalik sakelar di dasar kipas Anda sehingga berputar searah jarum jam, mendorong udara hangat ke bawah, sehingga menjaga seluruh ruangan lebih hangat.
11 Membersihkan blender Anda di mesin pencuci piring
Shutterstock
Jika Anda hanya membilas blender setelah selesai atau menaruhnya di mesin pencuci piring, kemungkinan besar Anda tidak membersihkannya sebersih mungkin. Alih-alih, isi blender Anda dengan sedikit air hangat dan sabun cuci piring dan nyalakan dengan api besar selama beberapa detik untuk mendapatkan bagian dalam yang berkilau sebelum membilasnya.
12 Menunggu makanan menjadi dingin sebelum mendinginkannya
Salah satu hal yang lebih mengejutkan yang Anda lakukan salah di dapur? Menunggu makanan panas menjadi dingin sebelum menyimpannya. Sementara banyak orang percaya ini adalah cara yang lebih aman untuk menyimpan sisa makanan itu, yang terjadi justru sebaliknya. Bahkan, menurut Layanan Keamanan dan Inspeksi Makanan USDA, makanan tidak boleh menghabiskan lebih dari dua jam di luar lemari es, karena itu lebih mungkin untuk memasuki zona bahaya yang disebut (di atas 40º Fahrenheit untuk makanan dingin dan di bawah 140º untuk panas) yang). Dan pastikan untuk memisahkan sejumlah besar makanan ke dalam wadah yang lebih kecil sehingga mendingin dengan cepat — lalu masukkan ke dalam lemari es sesegera mungkin.
13 Mencelupkan wastafel dengan plunger toilet
Jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa terjun wastafel Anda yang tersumbat tidak pernah membuahkan hasil apa pun, kemungkinan karena Anda menggunakan alat yang salah. Untuk tugas ini, Anda harus menggunakan penyedot cangkir, penyedot yang lebih luas dengan bagian bawah yang terdistribusi secara merata yang dapat melekat dengan benar di bagian bawah bak cuci. Untuk toilet, ada baiknya Anda menggunakan flung plunger, yang sedikit lebih sempit dan memiliki mekanisme plunging yang lebih panjang di tengah.
14 Menyikat gigi setelah makan
Shutterstock
Banyak orang menyikat gigi dua kali sehari: sekali ketika mereka bangun dan sekali sebelum tidur. Tetapi jika Anda salah satu dari orang-orang yang menyikat juga pasca-makan, Anda sebenarnya tidak melakukan kebaikan kesehatan mulut Anda. Menurut sebuah studi tahun 2004 yang diterbitkan dalam jurnal Caries Research , menyikat langsung setelah makan dapat mengikis dentin, lapisan di bawah email gigi Anda, lebih cepat daripada jika Anda menunggu sampai sikat akhir atau awal hari yang dijadwalkan secara teratur.
15 Terlalu sering menggunakan obat kumur
Shutterstock
Meskipun menggunakan obat kumur setiap saat dapat membantu menjaga kesehatan mulut Anda, menggunakannya terlalu sering dapat memiliki efek sebaliknya. Selain membasmi bakteri bermanfaat, sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Nitric Oxide mengungkapkan bahwa sering menggunakan obat kumur sebenarnya dapat meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes.
16 Dan terlalu sering mandi
Shutterstock
Anda mungkin merasa luar biasa setelah mandi air panas yang panjang, tetapi menghabiskan waktu yang lama di bawah keran hangat itu sebenarnya bisa berdampak buruk pada kesehatan Anda. Tidak hanya dapat mandi terlalu sering membersihkan beberapa bakteri baik di tubuh Anda yang membuat Anda tetap sehat, tetapi penelitian tahun 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Allergy and Clinical Immunology menunjukkan bahwa menggosok terlalu sering benar-benar dapat membuat Anda lebih mungkin mengembangkan masalah kulit, seperti eksim.
17 Menyikat rambut Anda dari bawah
Shutterstock
Meskipun Anda mungkin menemukan bahwa Anda memiliki lebih banyak kusut di rambut Anda ke arah bawah, jika Anda tidak menyikat dari atas, Anda justru merugikan diri sendiri. Menyikat dari kulit kepala ke bawah membantu mendistribusikan beberapa minyak yang dihasilkan oleh kulit kepala Anda, membuat rambut Anda terlihat lebih berkilau dan membantu menjaga kulit kepala Anda agar tidak terlihat berminyak.
18 Menggunakan jepit rambut dengan sisi bergelombang ke atas
Shutterstock
Jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa jepit rambut Anda tidak pernah diam, jawabannya sederhana: Anda salah menggunakannya. Alih-alih menempatkan sisi bergelombang ke atas, pastikan itu menghadap kepala Anda saat Anda mengamankan rambut Anda.
"Saya belajar cara yang benar untuk menggunakan jepit rambut bobby dan merasa seperti pikiran saya hancur, " tulis vlogger kecantikan perintis Michelle Phan. "Rupanya, kamu seharusnya mendorong mereka ke kulit kepalamu dengan sisi bergelombang menghadap ke bawah. Rusuk sebenarnya dirancang untuk mencengkeram rambutmu dan mencegahnya meluncur keluar! Mulai sekarang, gunakan jepit rambut hanya dengan cara yang benar dan bersiaplah untuk ubah hidup Anda — saya berjanji Anda akan melihat perbedaan!"
19 Mendaur ulang item yang salah
Shutterstock
Meskipun Anda dapat melakukan daur ulang secara teratur, kemungkinan itu adalah salah satu hal yang tidak Anda lakukan dengan benar. Menurut Badan Perlindungan Lingkungan, orang secara rutin mendaur ulang barang yang tidak dapat didaur ulang, termasuk tutup botol, kantong plastik, kertas berwarna, kaleng aerosol, dan kotak pizza berminyak. Kita semua bisa melakukan yang lebih baik dalam hal mendapatkan daur ulang yang benar, mengingat sangat kecilnya 8, 4 persen dari semua plastik di Amerika Serikat yang didaur ulang.
20 Pengomposan sisa makanan yang merusak
Shutterstock
Mendapatkan tempat pengomposan adalah langkah pertama untuk membuat planet ini menjadi tempat yang lebih sehat, dan kami memuji Anda! Yang mengatakan, kemungkinan Anda menambahkan beberapa hal ke dalam campuran yang seharusnya tidak Anda lakukan. Potongan-potongan dapur umum, seperti kulit jeruk dan bawang (yang dapat merusak tingkat keasaman kompos), roti (yang dapat menarik hama), dan kacang kenari (yang mengandung juglone, suatu senyawa yang dapat menghentikan pertumbuhan tanaman lain atau membunuhnya seluruhnya), tidak boleh dilempar sama sekali.
21 Menggunakan laci penghangat oven Anda untuk penyimpanan
Shutterstock
Menjaga piring Anda hangat dengan menutupinya dengan kertas timah (atau memanaskannya kembali dalam microwave) bukanlah cara yang paling efektif untuk mempertahankan suhu mereka. Sebagai gantinya, gunakan laci penghangat di bawah pintu kompor Anda. Itu benar: Ini bukan hanya untuk menyimpan loyang ekstra dan kaleng muffin!
22 Membuka bungkus aluminium foil tanpa mengamankan tab itu
Shutterstock / BW Folsom
Dan berbicara tentang aluminium foil, jika Anda selalu menemukan bahwa Anda merobek sebelum Anda bisa mendapatkan lembar penuh dari kotak, ada perbaikan yang mudah: Cukup tekan tab di kedua ujung kemasan dan Anda akan mengamankan gulungan, membuat lembar robek itu sesuatu dari masa lalu.
23 Melunakkan es krim dalam microwave
Shutterstock
Ingin memastikan bahwa es krim Anda begitu lembut sehingga Anda dapat dengan mudah mengambilnya setiap saat? Berhenti memasukkan wadah itu ke dalam microwave untuk menghangatkannya. Sebagai gantinya, masukkan ke dalam kantong plastik yang tertutup rapat dan aman dan tidak akan mengeras saat Anda menjaganya tetap dingin.
24 Mulai makan hanya dengan garpu
iStock
Kamu kelaparan. Anda sedang duduk di sebuah restoran. Anda ambil garpu terdekat ke piring Anda. Aduh! Anda membuat kesalahan umum sekarang saatnya untuk berkembang. Melihat pengaturan tempat Anda, garpu dan pisau di paling kiri dan paling kanan, masing-masing, adalah peralatan Anda harus memulai kursus pertama Anda dengan. Untuk kursus selanjutnya, bergerak lebih dekat ke piring Anda.
25 Menunggu sampai makanan Anda tiba menggunakan serbet Anda
Meskipun tampaknya masuk akal untuk meletakkan serbet di pangkuan Anda saat makanan tiba, melakukannya sebenarnya merupakan kesalahan besar. Pendidik etiket bersertifikat Karen Thomas, pendiri Karen Thomas Etiquette, mengatakan bahwa "tidak segera meletakkan serbet di pangkuan Anda setelah duduk" adalah salah satu kesalahan yang paling sering ia lihat.
26 Berfokus untuk menjaga agar kepala Anda tetap hangat
Kita sering mendengar bahwa sebagian besar panas tubuh kita hilang melalui kepala kita. Namun, jika Anda mencoba menghangatkan seluruh tubuh hanya dengan mengenakan topi yang nyaman, Anda membuat kesalahan. Menurut laporan tahun 2008 yang diterbitkan dalam British Medical Journal , hanya 7 persen dari panas tubuh seseorang hilang melalui kepala mereka — jauh dari 45 hingga 50 persen yang biasa dilaporkan. Sebaliknya, fokuslah pada solusi pemanasan seluruh tubuh.
27 Menggunakan terlalu sedikit tabir surya sedikit terlambat
RuslanDashinsky / iStock
Pikirkan menyemprotkan diri dengan sedikit tabir surya sudah cukup untuk mencegah luka bakar? Nah, dalam sebuah studi 2018 yang diterbitkan dalam jurnal ActaDermatoVenereologica , para peneliti menemukan bahwa sebagian besar subjek menggunakan tabir surya terlalu tipis untuk memberikan perlindungan yang memadai. Jadi, berapa banyak yang harus Anda gunakan? American Academy of Dermatology merekomendasikan penggunaan jumlah yang tepat untuk menutupi seluruh tubuh Anda. Dan pengaturan waktu juga penting — untuk efek maksimal, penting untuk menerapkan perlindungan matahari Anda setidaknya 15 menit sebelum melangkah keluar.
