Fakta: jika Anda ingin memulai metabolisme Anda di pagi hari, mengembalikan kadar glukosa tubuh Anda menjadi normal, dan menyediakan energi esensial untuk membawa Anda sampai jam 5 pagi, Anda harus memulai hari Anda dengan sarapan yang tepat. Tapi, seperti yang diungkapkan oleh ABC News Nutrition & Wellness Correspondent dan Best Life sendiri David Zinczenko dalam buku barunya, Zero Belly Breakfasts, 30 persen orang Amerika tidak memulai hari-hari mereka dengan makanan paling penting dari semuanya. Dan ketika Anda melewatkannya, kata Zinczenko, Anda juga kehilangan satu-satunya cara terbaik untuk memulai hari Anda "lebih ramping, lebih sehat, dan lebih berenergi."
Jika Anda termasuk di antara massa yang tidak sarapan — atau jika Anda adalah orang yang menggunakan makanan yang salah saat matahari terbit — perhatikan. Buku Zinczenko, yang berisi banyak sekali resep sehat, mengetuk panel uji lebih dari 500 orang, beberapa di antaranya kehilangan 16 pound hanya dalam waktu dua minggu. Satu subjek — 39 tahun bernama Fred Sparks — kehilangan 21 pound dan meleleh lima inci dari pinggangnya hanya dalam waktu enam minggu. "Saya bertemu dengan sekelompok rekan kerja yang tidak bertemu saya dalam sebulan, " Sparks berbagi, "dan mereka semua heran."
Zinczenko baru-baru ini menawarkan sampel resep-resepnya — termasuk satu resep roti panggang alpukat yang mengandung protein, resep hebat untuk gandum semalam, dan smoothie nanas yang lezat — di Good Morning America TV:
Untuk detail lebih lanjut tentang cara menariknya, ambil salinan buku Anda sendiri di sini.
Untuk saran yang lebih luar biasa untuk hidup lebih pintar, terlihat lebih baik, merasa lebih muda, dan bermain lebih keras, ikuti kami di Facebook sekarang!
