Bir mendapat rap pantat. Tentu saja, jika Anda menenggak seperti mahasiswa tingkat satu minggu ke minggu, Anda melihat kenaikan berat badan yang buruk, hati yang terengah-engah, dan lebih banyak karbohidrat daripada yang dikonsumsi manusia. Tetapi dengan sedikit tanggung jawab — dan merek yang tepat di pendingin Anda — mengetuk satu atau dua dingin tidak masalah. Bahkan, beberapa ilmuwan percaya bahwa bir berfungsi sebagai minuman pemulihan setelah berolahraga.
Menurut Men's Fitness, satu atau dua bir akan meninggalkan Anda dengan sistem kekebalan yang lebih kuat dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah sesudahnya. Dan para ilmuwan sepakat bahwa mengonsumsi karbohidrat dalam satu jam setelah latihan yang berat sangat penting untuk otot dan metabolisme Anda. (Untuk apa nilainya: legenda mengatakan bahwa Arnold Schwarzenegger dulu meninggalkan gym dan memukul mundur kendi bir dengan ayam panggang.)
Kunci untuk minum bir dan tetap sehat dan bugar adalah menjaga agar konsumsi Anda tetap moderat dan menjaga konsumsi alkohol tetap rendah. (Jika Anda minum lebih dari itu, nonaktifkan dengan beberapa gelas air.)
Dengan mengingat hal itu, kami telah menyusun bir favorit kami yang berfungsi ganda sebagai minuman pasca-latihan yang hebat (tidak termasuk Michelob Ultra yang selalu andal), dan kami telah memeringkatnya di sini. Jadi, jika Anda menabrak trotoar atau mengenai CrossFit Box musim semi dan musim panas ini, jangan takut untuk mengisi ulang diri Anda dengan salah satu yang dingin ini. Dan untuk saran lebih lanjut tentang memanjakan diri tanpa konsekuensi, inilah cara Makan Apapun yang Anda Inginkan Tanpa Berat Badan.
30 Beck
Bir Jerman ini rendah alkohol dan kalori serta rasanya lebih enak daripada kebanyakan bir Amerika.
-147 kalori
-4, 7% ABV
29 Blue Moon Summer Honey Wheat
Beberapa hal terdengar lebih menggiurkan daripada bir gandum yang diseduh dengan kulit jeruk dan membumbui rasa madu yang manis, dan musiman Blue Moon ini menawarkan semua itu dan lebih banyak (tanpa semua kalori).
-159 kalori
-5.2% ABV
28 Brooklyn ½ bir
Tempat pembuatan bir Brooklyn menarik ilham untuk bir jeruk ini dari rumah pertanian tradisional ales, yang akan diminum oleh para pekerja pertanian untuk menyegarkan diri setelah kerja keras seharian.
-102 kalori
-3, 4% ABV
27 Puncak Sesi Musim Dingin Organik Ale
Pembuatan bir puncak berupaya untuk menggunakan semua bahan-bahan lokal dan organik dalam produk-produknya, dan bir malt gelap ini merupakan bukti etos bisnis tempat pembuatan bir bahwa bir dapat diseduh secara berkelanjutan dan masih terasa enak.
-144 Kalori
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
Kadang-kadang Anda harus menjadi otentik, dan itu berarti bir Belgia yang besar (bagaimanapun, ini adalah salah satu Negara Pembuatan Bir Terbaik). Ale pirang terang ini adalah bir lezat yang tetap, setidaknya menurut standar Belgia, untungnya rendah alkohol.
-135 Kalori
-4, 5% ABV
25 Lager Sesi Layar Penuh
Berasal dari Oregon, lager all-malt pemenang penghargaan ini menawarkan rasa yang halus dan manis tanpa kembung.
-130 Kalori
-5.1% ABV
24 Abita Purple Haze
Favorit New Orleans ini dibuat dengan raspberry untuk memberikan rasa manis, buah yang istimewa.
-128 Kalori
-4.2% ABV
23 Kemenangan Lager
Minuman ini menawarkan hop gaya Jerman, malt dan ragi, dan memberikan rasa malty yang halus.
-144 Kalori
-4, 8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
Sebuah bir pucat yang dapat mengatur rasa hoppy, rasa malty sambil tetap rendah alkohol dan kalori secara keseluruhan adalah penemuan yang langka dan luar biasa.
-132 Kalori
-4, 4% ABV
21 Yuengling Lager
Bir klasik buatan Amerika, bir yang kaya dan lezat ini adalah bir yang coba-tapi-benar-benar tidak akan membuat Anda kembali bugar secara kebugaran.
-126 Kalori
-4, 6% ABV
20 Bir Bikini Kembar Jahat
Jika Anda sadar akan kesehatan tetapi menyukai rasa hoppy yang kuat dari IPA, cobalah bir sesi seperti produk ini dari tempat pembuatan bir twin evil, yang memberi Anda tendangan yang sama tetapi lebih ringan kalori dan hop daripada IPA tradisional.
-120 Kalori
-4% ABV
19 Murphy Irish Stout
Ini adalah salah satu dari kalori rendah kalori di luar sana, bagi Anda yang (dapat dimengerti) menginginkan rasa krim yang kaya, dan dalam hal ini sedikit kopi, tanpa konsekuensi.
-144 Kalori
-4% ABV
18 Perusahaan Pembuatan Bir Philadelphia Walt Whit
Dinamai menurut Anda-tahu-siapa, minuman ini menawarkan rasa buah yang luar biasa manis dan jauh lebih enak daripada membaca puisi.
-120 Kalori
-4, 5% ABV
17 Siera Nevada Otra Veez
Inilah yang disebut Gose, bir gaya Jerman dengan sedikit jus buah yang dicampur untuk mengurangi alkohol dan menambah dosis penyegaran yang sehat. Syukurlah, Otra Vez memiliki kalori yang rendah sama tingginya dengan rasa.
-139 Kalori
-4, 5% ABV
16 Bell's Oarsman Ale
Sebuah sesi khusus Wheat Ale dari Bell's Brewery yang berbasis di Michigan yang menawarkan aroma jeruk dan lemon dan merupakan cara hebat lainnya untuk memperbaiki hop Anda tanpa benar-benar meminum banyak alkohol.
-140 Kalori
-4, 5% ABV
15 Flying Dog Snake Dog IPA
Jelas minum yang satu ini dalam jumlah sedang karena bungkusnya jauh lebih banyak daripada kebanyakan yang ada di daftar ini, tetapi masih relatif rendah kalori mengingat jumlah alkohol yang Anda dapatkan, dan yang paling penting, rasanya enak. Untuk memastikan Anda minum dalam jumlah sedang, berikut adalah panduan untuk Apa Kata Kebiasaan Minum Alkohol Anda Tentang Kesehatan Anda.
-188 Kalori
-7.1% ABV
14 New Belgium Sunshine Wheat Beer
Minuman dari New Belgium Brewing Company yang populer di Colorado ini menawarkan kualitas yang halus dan mudah diminum yang biasanya diasosiasikan dengan bir gandum, tetapi masih tetap rendah di semua bahan berbahaya dalam bir.
-145 Kalori
-4, 5% ABV
13 Boulevard Munculan Sesi IPA
Dibuat di Kansas, bir ini menawarkan perpaduan sesi tradisional rasa hoppy yang kuat dengan sentuhan karamel malt dan kadar kepahitan dan alkohol yang rendah.
-126 Kalori
-4, 3% ABV
12 Southern Pecan Brown Ale
Produk Mississippi ini sebenarnya terbuat dari kacang pecan, memberikan rasa kacang yang lezat.
-135 Kalori
-4, 5% ABV
11 Ban Lemak Kuning Ale
Bir ambar yang kaya dan lezat yang menjadi makanan pokok di AS Barat tetapi juga perlahan-lahan mengambil alih Pantai Timur. Rasanya tajam dan enak dan cukup ringan kalori.
-160 Kalori
-5.2% ABV
10 New Zealand Slow Ride
Sesi lain, bir ini semua hoppy, rasa buah, tanpa rasa bersalah.
-140 Kalori
-4, 5% ABV
9 Flying Dog Easy IPA
Flying Dog adalah salah satu pabrik mikro terbesar di negara ini, dan ini adalah versi terlezat dan paling keren yang tidak akan membuat ikat pinggang Anda terganggu.
-126 Kalori
-4, 7% ABV
8 Ommegang Witte
Tempat pembuatan bir Ommegang berbasis di bagian utara New York, tetapi bir ini meniru model ales gandum Belgia untuk rasa lezat yang halus.
-153 Kalori
-5.2% ABV
7 Sierra Nevada Ale Pucat
Ale kuning lembu bertubuh ini relatif rendah kalori sambil menawarkan hoppy lezat dan rasa pedas, meskipun dengan sedikit lebih banyak alkohol maka Anda mungkin lebih suka setelah berolahraga. Namun, Anda mungkin juga ingin melihat video bermanfaat ini tentang cara minum alkohol tanpa menambah berat badan.
-175 Kalori
-5, 6% ABV
6 Ballast Point Even Keel
Bir ini memiliki jumlah alkohol yang hampir mengejutkan, tetapi masih menawarkan rasa hoppy dengan sedikit tambahan jeruk.
-168 Kalori
-3, 8% ABV
5 Beamish Irish Stout
Minuman Irlandia yang kental dan bernuansa kopi ini merupakan pilihan masuk yang bagus bagi Anda yang suka kegemukan tetapi tetap memperhatikan asupan kalori Anda.
-146 Kalori
-4.1% ABV
4 Uinta Black Baba Lager
Bir ini menawarkan citarasa kopi hitam yang enak, tetapi masih ringan pada alkohol dan karbohidrat.
-120 Kalori
-4% ABV
3 Pendiri Sepanjang Hari IPA
Bir sesi Michigan yang diseduh ini tidak banyak mengandung alkohol, dan karbohidrat, tetapi banyak dalam hal rasa dengan campuran malt, biji-bijian, dan hop.
-147 Kalori
-4, 7% ABV
2 Stone Go To IPA
Stone adalah salah satu pembuat bir IPA terbaik di negeri ini, dan pendapat mereka tentang sesi IPA menawarkan rasa hoppy yang indah.
-150 Kalori
-4, 5% ABV
1 Draft Guinness
Mengejutkan, tetapi benar, mengingat minum itu terkadang terasa seperti Anda minum sirup maple. Tapi Guinness kuno yang baik memiliki semua yang Anda inginkan: lebih sedikit kalori, rasa luar biasa, dan kandungan alkohol yang sangat rendah. Yang terbaik dari semuanya, jauh lebih keren daripada memesan Michelob Ultra.
-126 Kalori
-4.0% ABV
