Memiliki hewan peliharaan bukanlah hal yang mudah, tetapi itu tidak menghentikan orang Amerika untuk mengadopsi anjing dan kucing dengan harga yang mengejutkan. Bahkan, menurut American Veterinary Medical Foundation, masing-masing sekitar 36, 5 persen dan 30, 4 persen rumah tangga di Amerika Serikat memiliki anggota keluarga anjing dan kucing berbulu. Rata-rata keluar, sepertiga keluarga Amerika yang keren memiliki hewan peliharaan.
Tetapi hewan peliharaan di rumah lebih dari sekadar anggota keluarga baru yang menyenangkan: ini adalah lemari obat mini yang bonafid (walaupun berbulu). Dari nyeri otot yang menenangkan hingga mengurangi stres bahkan meningkatkan umur panjang Anda, memiliki hewan peliharaan menawarkan beberapa manfaat serius dan langgeng bagi kesehatan Anda. Di sini mereka.
1 Mereka membantu hatimu.
Tidak hanya hewan peliharaan menggemaskan yang melelehkan hati dengan wajah manis mereka, tetapi mereka juga menjaga ticker Anda tetap dalam kondisi prima. Itu menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Circulation , yang menemukan bahwa memiliki hewan peliharaan berkorelasi dengan penurunan risiko penyakit jantung dan peningkatan kelangsungan hidup di antara pasien penyakit jantung.
2 Mereka membuat Anda bahagia.
Setiap pemilik hewan peliharaan dapat membuktikan fakta bahwa tidak ada yang cukup menghibur daripada meringkuk dengan teman berbulu. Faktanya, satu penelitian yang dilakukan di Ohio State University menemukan bahwa untuk mahasiswa, memiliki kucing atau anjing saja sudah cukup untuk membantu mengurangi risiko menjadi depresi atau merasa kesepian.
3 Dan mencegah Anda menambah berat badan.
Shutte
Dalam penelitian di Negara Bagian Ohio yang sama, hampir 25 persen peserta melaporkan bahwa memiliki anjing atau kucing membantu mereka tetap aktif, terutama karena hewan peliharaan mereka memaksa mereka pergi keluar untuk berjalan-jalan. Dan ini adalah kabar baik bagi lingkar pinggang pemilik, mengingat para peneliti dari Duke University menemukan bahwa berjalan kaki hanya 30 menit sehari — baik dengan atau tanpa anjing Anda — dapat membantu mencegah kenaikan berat badan.
4 Mereka membuat Anda stres.
Shutterstock
Apakah tes besar atau presentasi pekerjaan yang menakutkan sangat meningkatkan level kortisol Anda? Beberapa waktu istirahat dengan anjing Anda dapat membantu menenangkan Anda. Faktanya, menurut sebuah penelitian di SUNY Buffalo, hanya berada di dekat hewan peliharaan Anda sudah cukup untuk mengurangi tingkat stres — bahkan lebih daripada jika Anda mencari kenyamanan dari orang yang Anda cintai.
5 Mereka melindungi anak-anak dari alergi.
6 Mereka membantu PTSD.
Ketika para peneliti di Fakultas Kedokteran Hewan Universitas Purdue menganalisis para veteran dengan gangguan stres pasca-trauma (PTSD), mereka menemukan bahwa "kelompok veteran dengan anjing pelacak memiliki tingkat gejala PTSD yang secara signifikan lebih rendah daripada mereka yang tidak memiliki anjing pelacak, "menurut siaran pers.
7 Mereka menurunkan kadar kolesterol.
Shutterstock / fizkes
Menurut American Heart Association, memiliki hewan peliharaan adalah salah satu dari banyak cara Anda dapat menurunkan kadar kolesterol Anda (dan itu pasti mengalahkan memotong daging merah dari diet Anda).
8 Mereka mengurangi risiko stroke.
Memiliki hewan peliharaan apa pun bermanfaat bagi kesehatan jantung, tetapi pemilik kucing khususnya dilindungi di daerah ini. Terbukti, pemilik kucing memiliki kemungkinan 30 persen lebih kecil untuk mengalami serangan jantung dan 40 persen lebih kecil untuk mengalami stroke, seperti Marty Necker, DVM, ahli hewan dan penulis Your Dog: The Owner's Manual menjelaskan kepada Woman's Day .
9 Mereka meningkatkan harga diri.
Meskipun mereka tidak bisa mengatakan apa-apa, anjing dan kucing memiliki kemampuan luar biasa untuk mengangkat pemiliknya seperti yang tidak bisa dilakukan manusia. Faktanya, satu penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology menyimpulkan bahwa secara umum, pemilik hewan peliharaan mendapat manfaat dari harga diri dan kesejahteraan mental yang lebih besar.
10 Pemilik hewan peliharaan membuat lebih sedikit kunjungan dokter.
Sebuah apel sehari mungkin membuat dokter menjauh — tetapi jika Anda bukan penggemar buah, Anda selalu bisa mendapatkan anjing atau kucing saja. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Social Indicators Research , memiliki hewan peliharaan hanya dapat mengurangi jumlah kunjungan dokter Anda sekitar 15 persen per tahun.
11 Dan mereka minum lebih sedikit obat.
12 Mereka mencegah diabetes.
Berjuang untuk turun dari sofa dan membawa anjing Anda jalan-jalan santai? Informasi ini mungkin memotivasi Anda: Menurut Mayo Clinic, berjalan-jalan setiap hari membantu mencegah dan / atau mengelola berbagai kondisi kesehatan, termasuk diabetes tipe 2.
13 Mereka menghibur Anda saat Anda sakit.
Shutterstock
Pelukan dari anjing atau kucing yang penuh kasih adalah obat terbaik selain obat. Dan jangan hanya mengambilnya dari kami: Ketika para peneliti di Case Western Reserve University memeriksa pasien wanita yang hidup dengan HIV / AIDS, mereka menemukan bahwa mereka lebih mampu mengatasi penyakit kronis mereka ketika mereka memiliki hewan peliharaan di sekitarnya (terutama anjing).
14 Mereka membantu orang mengatasi kecanduan mereka.
Shutterstock
Setelah menjadi bersih dan sadar, banyak mantan pecandu akhirnya kambuh karena stres dan kesedihan. Tetapi menurut para ahli di Promises Treatment Center, ini kurang mungkin terjadi dengan hewan peliharaan di sekitar, karena teman berbulu melayani sebagai dukungan sosial yang sangat dibutuhkan selama masa-masa sulit.
15 Mereka memberi Anda keseimbangan yang lebih baik.
Salah satu manfaat lain dari berjalan-jalannya anjing Anda (atau kucing — kami tidak membeda-bedakan!) Setiap hari adalah melakukan hal itu dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi Anda.
16 Mereka membuat Anda lebih sosial.
Hewan peliharaan adalah pembuka percakapan utama. Jika Anda terlalu malu untuk mendekati orang asing di jalan untuk membuat obrolan ringan, anjing Anda lebih dari senang untuk memecahkan es untuk Anda dengan beberapa menjilat bahagia. Dan ini tidak hanya baik untuk kehidupan sosial Anda, tetapi juga baik untuk kesehatan Anda: Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Health and Social Behavior , menjadi sosial dapat menguntungkan segalanya, mulai dari kesehatan mental hingga kesejahteraan fisik.
17 Mereka menurunkan tekanan darah Anda.
Bagi orang-orang yang terlalu sibuk untuk merawat anjing atau kucing, ikan adalah hewan peliharaan paling utama. Mereka lucu, mereka tidak perlu berjalan atau bahkan bermain dengan, dan hanya menonton mereka berenang dapat membuat Anda lebih sehat. Serius: Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Environment & Behavior , orang-orang yang meluangkan waktu untuk menghargai tampilan akuarium telah menurunkan detak jantung dan tekanan darah berkat ketenangan yang menyaksikan ikan membawanya.
18 Mereka membuat Anda bertanggung jawab.
Jika Anda kesulitan menempel pada regimen olahraga Anda, minta saja hewan peliharaan Anda untuk memberikan bantuan (atau cakar). Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Obesity , individu yang kelebihan berat badan lebih mungkin menyelesaikan program penurunan berat badan mereka jika anjing mereka terlibat.
19 Mereka membantu perokok melepaskan sifat buruk mereka.
Shutterstock
Banyak orang memandang binatang mereka dengan penuh kasih sebagai anak kecil berbulu, dan hal terakhir yang ingin mereka lakukan adalah menyakiti mereka dengan sengaja. Itulah sebabnya ketika para peneliti dari Pusat Promosi Kesehatan dan Pencegahan Penyakit memberi tahu perokok saat ini dengan binatang di rumah tentang bahaya yang dapat dilakukan tembakau pada hewan peliharaan mereka, lebih dari 28 persen melaporkan bahwa mereka akan mencoba untuk berhenti merokok. Dan melihat merokok adalah penyebab utama kanker paru-paru di Amerika Serikat, ini jelas merupakan hasil kesehatan yang menyenangkan di sekitar.
20 Mereka membantu menyembuhkan infeksi dan cedera.
Duri kucing Anda memiliki kekuatan magis. Mereka tidak hanya menggemaskan, tetapi penelitian telah menemukan bahwa frekuensi getaran mereka cukup tinggi untuk benar-benar membantu menyembuhkan semuanya, mulai dari cedera otot hingga pembengkakan.
21 Mereka mencegah pembusukan tulang.
Jangan meremehkan kekuatan berjalan-jalan dengan anjing Anda. Menurut American Bone Health, berjalan setiap hari dapat membantu menunda kepadatan tulang yang berkaitan dengan usia dan penurunan kekuatan tulang yang dapat menyebabkan cedera yang tidak nyaman dan menyakitkan seperti patah tulang pinggul.
22 Mereka membantu Anda tidur nyenyak.
Shutterstock
Meskipun tidur dengan anjing atau kucing Anda di tempat tidur tidak terlalu kondusif untuk istirahat malam yang baik (seperti yang dapat dibuktikan oleh siapa pun yang memiliki anjing besar atau kucing yang sedang menjelajah ruang angkasa), membiarkan hewan tidur di kamar yang sama dengan yang sebenarnya bisa membantu Anda merasa lebih istirahat. Itu menurut para peneliti dari Mayo Clinic, yang mempelajari 40 wanita dewasa dan menemukan bahwa mereka tidur dengan nyenyak ketika anjing mereka ada di ruangan berkat perasaan lebih aman dan lebih aman.
23 Mereka mencegah kulit Anda dari penuaan.
Memiliki hewan peliharaan adalah cara terbaik untuk melawan proses penuaan. Hewan Anda akan memaksa Anda untuk keluar, dan penelitian menunjukkan bahwa vitamin D dalam jumlah yang cukup (yang Anda dapatkan dari matahari) membantu mengurangi kerutan dan bahkan membuat pikiran tetap tajam.
24 Mereka menjaga orang diabetes aman.
Bagi penderita diabetes, memiliki anjing bisa menjadi perbedaan antara hidup dan mati. Dalam satu penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative dan Complementary Medicine , para peneliti menemukan bahwa lebih dari 65 persen anjing peliharaan mampu mendeteksi setidaknya satu kejadian hipoglikemia, atau gula darah yang sangat rendah, pada pemiliknya — dan mereka bahkan tidak dilatih untuk melakukannya!
25 Mereka pereda nyeri alami.
Ada alasan mengapa anjing pelayan sering menjadi tamu rumah sakit. Ketika peneliti dari Loyola University Chicago Marcella Niehoff School of Nursing mengamati pasien yang pulih dari operasi, mereka menemukan bahwa mereka yang menerima terapi bantuan hewan meminta lebih sedikit obat penghilang rasa sakit.
26 Mereka membantu Anda hidup lebih lama.
Pemilik anjing tidak hanya dapat menikmati banyak jilatan dan gosok perut, tetapi mereka juga mendapatkan waktu ekstra untuk menikmati cinta itu. Itu menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Scientific Reports , yang menganalisis lebih dari 3, 4 juta orang dan menemukan bahwa pemilik anjing yang hidup sendirian memiliki risiko kematian 33 persen lebih rendah dibandingkan dengan kawan-kawan mereka yang tidak memiliki anjing.
27 Mereka mengajar anak-anak bagaimana menjadi sosial.
Mengajari anak-anak bagaimana bersosialisasi di usia muda adalah penting untuk perkembangan mereka. Dan satu studi dari University College Dublin menemukan bahwa bersosialisasi saja sudah cukup untuk meringankan gejala depresi, sehingga Anda dapat berterima kasih kepada kucing atau anjing Anda karena telah meningkatkan kesehatan mental anak Anda!
28 Mereka memberi Anda stabilitas.
Shutterstock
Bagi orang-orang yang kesulitan dengan masalah seperti depresi atau gangguan bipolar, memiliki hewan peliharaan adalah pengubah permainan yang sangat besar. Bahkan, menurut salah satu meta-analisis yang diterbitkan dalam jurnal BMC Psychiatry , teman-teman berbulu ini mampu memberikan stabilitas, kontinuitas, dan makna kehidupan pemiliknya ketika mereka sangat membutuhkannya.
29 Mereka dapat mendeteksi penyakit serius bahkan sebelum manusia.
Anjing seperti ahli onkologi alami dari kerajaan hewan. Karena sel kanker mengeluarkan limbah metabolisme yang berbeda dari yang sehat, gigi taring kadang-kadang mampu mendeteksi perbedaan bau di antara ekskresi ini, bahkan pada tahap awal penyakit.
30 Mereka membuat Anda lebih menarik bagi lawan jenis.
Berita bagus untuk semua pemilik kucing jantan di luar sana: Menurut sebuah survei yang dilakukan oleh Perlindungan Kucing nirlaba, lebih dari 90 persen wanita lajang menganggap pria yang menyukai kucing lebih baik, dan 82 persen setuju bahwa mereka menemukan pria yang mencintai hewan menjadi lebih menarik.
