Menurut data dari Survei Nasional Pertumbuhan Keluarga, hingga 48 persen pernikahan pertama berantakan dalam 20 tahun pertama. Dengan kata lain, menikah sama seperti membalik koin — kepala, Anda tetap bersama; ekor, Anda bercerai. Anda mungkin membaca statistik itu dan langsung berasumsi bahwa Anda adalah salah satu dari 52 persen yang beruntung, tetapi kemungkinan besar Anda tidak. Faktanya, itu adalah taruhan yang baik Anda membuat kesalahan membunuh pernikahan setiap hari tanpa menyadarinya.
Misalnya, apakah Anda menghabiskan banyak hari dalam perjalanan? Atau apakah Anda meninggalkan piring kotor di wastafel agar pasangan Anda bisa mengurusnya nanti? Bagaimana dengan menonton pesta? Apakah itu kegiatan Anda? Yap, ini semua adalah hubungan besar no-no. Jadi bacalah terus untuk mengetahui kesalahan pernikahan yang harus dihindari.
1 Anda tidak membantu di sekitar rumah.
Shutterstock
Kawan, berhentilah meninggalkan semua binatu untuk istrimu untuk dioperasi. Sebuah penelitian dari University of Alberta menunjukkan bahwa pasangan heteroseksual memiliki lebih banyak (dan lebih baik!) Seks ketika pria membantu di sekitar rumah. Para peneliti percaya bahwa hubungannya dengan wanita dalam hubungan merasa lebih dihormati.
"Menyelesaikan pekerjaan rumah mungkin menyenangkan atau tidak menyenangkan, tetapi mengetahui bahwa seorang pasangan menarik berat badannya mencegah kemarahan dan kepahitan, menciptakan tanah yang lebih subur di mana pertemuan seksual (yang memuaskan) dapat terjadi, " penulis utama, Matt Johnson, menulis.
2 Anda dipengaruhi secara negatif oleh teman-teman Anda.
Shutterstock
Mengitari diri Anda dengan teman-teman dalam hubungan beracun dapat berakhir dengan efek negatif Anda sendiri. "Tindakan teman Anda secara aktif mempengaruhi pernikahan Anda, apakah Anda menyadarinya atau tidak, " terapis pernikahan Laura Heck mengatakan kepada Huffington Post . "Hubungan dan batasan yang buruk adalah racun dan aktif berperan dalam mengubah kebiasaan Anda sendiri." Tentu saja, tidak apa-apa untuk menjadi tangisan ketika teman-teman Anda mengalami masa sulit, tetapi menghindari orang-orang yang selingkuh dengan pasangan mereka atau tampaknya memiliki masalah hubungan yang tidak pernah berakhir.
3 Anda menghargai uang daripada pernikahan Anda.
Shutterstock
Menjadi gadis material mungkin berhasil untuk Madonna, tetapi itu tidak akan berhasil untuk Anda jika Anda ingin hubungan Anda bertahan lama. Satu studi dari para peneliti di Universitas Brigham Young menemukan bahwa individu yang menikah dengan tingkat materialisme yang lebih tinggi memiliki pernikahan yang kurang memuaskan. Dalam kesia-siaan yang serupa, penelitian ini menentukan bahwa materialisme lebih erat terkait dengan kebahagiaan yang berorientasi pada kepemilikan daripada kebahagiaan yang berorientasi pada hubungan. "Karena pengejaran uang dan harta benda diprioritaskan, tampaknya dimensi kehidupan lain, seperti hubungan, ditekankan, " kata penulis penelitian Jason Carroll dalam siaran pers.
4 Anda mendengkur.
Shutterstock
Ketika satu pasangan mendengkur, yang lain dibiarkan terombang-ambing sepanjang malam, dan kurang tidur menyebabkan pertengkaran dan perasaan tidak puas. Faktanya, satu penelitian dari Sleep Disorders Center di Rush University Medical Center menemukan bahwa ketika seorang suami menderita sleep apnea, pernikahan adalah korban sesungguhnya.
"Tidur istri memang kurang karena malam-malam bising suaminya, " kata penulis studi, Rosalind Cartwright, dalam siaran pers. "Kurangnya tidur bagi kedua pasangan membuat pernikahan menjadi tegang dan menciptakan situasi yang bermusuhan dan tegang." Untungnya, penelitian Dr. Cartwright juga menunjukkan bahwa, ketika pasangan mendengkur menjalani perawatan selama dua minggu, skor kepuasan pernikahan pasangannya meningkat sebesar 93 persen. Dan jika Anda mencari tidur yang lebih baik, periksa Lebih dari 40? Inilah Cara Terbaik untuk Mendapatkan Tidur Malam yang Baik.
5 Anda terlalu banyak menonton televisi.
Shutterstock
Televisi dapat merusak otak Anda, dan sekarang para ilmuwan di Albion College memberi tahu kami bahwa itu juga dapat merusak hubungan Anda. Penelitian mereka menunjukkan bahwa orang-orang yang percaya pada hubungan yang mereka lihat di TV kurang berkomitmen pada hubungan mereka yang sebenarnya dan lebih kuat mengaitkannya dengan hilangnya kebebasan pribadi.
"Orang-orang yang percaya penggambaran yang tidak realistis di TV… berpikir alternatif mereka terhadap pasangan mereka relatif menarik, " kata penulis studi Dr. Jeremy Osborn dalam sebuah pernyataan. "Kami hidup dalam masyarakat yang terus-menerus menceburkan diri dalam gambar-gambar media baik dari TV maupun web, tetapi kebanyakan orang tidak memiliki perasaan tentang bagaimana gambar-gambar itu berdampak pada mereka."
6 Anda stres tentang uang.
Shutterstock
Masalah uang cenderung mendorong perbedaan besar antara dua orang, terutama ketika orang-orang itu menikah dan hidup bersama. Dan bukan hanya kekurangan uang yang menciptakan masalah, juga — satu studi dari Cornell University menemukan bahwa ketika pasangan memiliki penghasilan yang sama, hubungan mereka lebih mungkin berlangsung. "Kesetaraan tampaknya mendorong stabilitas, " kata penulis studi Patrick Ishuzuka dalam sebuah pernyataan.
7 Keintiman Anda terlalu kuat.
Shutterstock
Kedengarannya berlawanan dengan intuisi, tetapi Anda harus menolak semua tindakan kasih sayang yang mesra jika Anda ingin hubungan Anda bertahan lama. Mengapa? Penelitian yang diterbitkan dalam Hubungan Interpersonal dan Proses Kelompok menemukan bahwa pasangan yang bercerai setelah tujuh tahun atau lebih menunjukkan hampir sepertiga lebih banyak kasih sayang daripada mereka yang bertahan. Penulis penelitian berspekulasi bahwa ini terjadi karena tingkat kasih sayang itu sulit untuk dipertahankan.
8 Anda menghindari konflik.
Shutterstock
Ketika pasangan Anda berhadapan dengan Anda tentang sesuatu yang telah mengganggu mereka untuk sementara waktu, apakah Anda terlibat dalam percakapan yang bermakna dan memperbaikinya, atau apakah Anda berkelahi dan pergi? Jika Anda menjawab dengan enggan, maka Anda mungkin menyabot hubungan Anda yang tidak dapat diperbaiki. Satu studi yang diterbitkan dalam Communication Monographs menemukan bahwa pasangan yang mengambil bagian dalam pola "permintaan / penarikan" —seperti dalam: satu pasangan menekan yang lain untuk berbicara dan disambut dengan diam — menemukan diri mereka dalam hubungan yang tidak bahagia. Untuk memperbaiki hubungan Anda sebelum terlambat, penulis studi Paul Schrodt menyarankan mencoba melihat diri Anda sebagai bagian dari masalah dan mencari cara untuk mendengarkan ketika pasangan Anda kesal.
9 Anda menolak com-com.
Shutterstock
Maaf, kawan — sudah tiba saatnya bagi Anda untuk akhirnya menonton The Notebook . Dan itu bukan hanya demi pasangan Anda: Sebuah studi tiga tahun menganalisis program terapi pasangan dan menemukan bahwa orang-orang yang menonton film romantis dan membahas hubungan di dalamnya sesudahnya memiliki tingkat perceraian 50 persen lebih rendah. Tonton saja filmnya.
10 Anda tidur secara terpisah.
Shutterstock
Pada malam yang panas dan lembab ketika hanya memikirkan berada di dekat SO Anda sudah cukup untuk membuat Anda terlalu panas, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah menjadi sendok kecil sepanjang malam. Tetapi mungkin layak untuk mendongkrak a / C dan menyedotnya untuk musim panas: Peneliti Inggris menemukan bahwa 94 persen pasangan yang tidur sambil bersentuhan melaporkan puas dalam hubungan mereka, dibandingkan dengan hanya 66 persen pasangan yang tidur lebih banyak. terpisah dari 30 inci.
11 Anda mulai minum pil.
Shutterstock
Apa hubungannya dengan pengendalian kelahiran dengan hubungan yang stabil? Agak sedikit, rupanya. Penelitian dari jurnal Psychological Science menunjukkan bahwa wanita yang mulai atau berhenti minum pil ketika dalam suatu hubungan melaporkan tingkat kepuasan seksual yang lebih rendah daripada mereka yang selalu minum pil atau tidak pernah meminum pil tersebut. Jelas, pil memiliki kemampuan untuk mengubah preferensi fisik seorang wanita, sehingga melakukan atau mematikannya di tengah hubungan dapat memengaruhi kehidupan di kamar tidur secara negatif.
12 Kehidupan seks Anda basi.
Shutterstock
Bagi kebanyakan pasangan, kamar tidur adalah jantung dari hubungan itu. Namun sayangnya, sejumlah pasangan yang mengejutkan menempatkan kehidupan seks mereka di belakang: Sebuah studi Universitas Chapman menemukan bahwa sementara 83 persen orang melaporkan puas secara seksual dalam enam bulan pertama hubungan mereka, hanya 50 persen melaporkan kepuasan yang sama sekarang.. Mereka yang puas mengaitkan kebahagiaan kamar tidur mereka dengan tindakan intim seperti memeluk dan membumbui sesuatu di kamar.
13 Anda memiliki harapan yang tidak realistis.
Shutterstock
Setiap wanita telah melewati seorang pria di jalan dan berpikir dalam hati, "Dia bisa imut… jika dia berpakaian sedikit lebih baik dan memotong rambutnya." Tapi apa yang terjadi ketika kita benar-benar mengejar pria yang hampir sempurna ini? Seperti kesan pertama yang bisa kita prediksi, kita menghabiskan seluruh hubungan dengan mengharapkan orang lain — spesimen sempurna yang kita buat di kepala kita — dan sebagai hasilnya, kita tidak pernah benar-benar bahagia.
"Harapan yang tidak terpenuhi adalah pembunuh hubungan yang sangat besar, " kata pelatih hubungan James Preece kepada Independent . "Mereka berpikir bahwa seiring waktu mereka akan dapat membentuk mereka menjadi orang lain, ini hanya menyebabkan kekecewaan dan kemarahan."
14 Anda menerima pasangan Anda begitu saja.
Shutterstock
Menggunakan cincin di jari Anda sebagai alasan untuk menerima begitu saja pasangan Anda adalah salah satu kesalahan pernikahan terburuk yang dapat Anda lakukan. Pasangan Anda mungkin telah berkomitmen untuk selalu dan selamanya, tetapi itu tidak berarti bahwa mereka tidak pantas mendapatkan cinta dan hormat yang sama dengan yang selalu Anda berikan kepada mereka. "Dengan asumsi pasangan Anda secara otomatis akan melakukan apa yang telah mereka lakukan, apakah itu membuang sampah atau membuat tempat tidur, tanpa diakui akan merusak hubungan Anda, " kata penasihat pasangan Janet Zinn kepada Redbook . "Ingatlah untuk berterima kasih pada pasanganmu mengenali hal-hal kecil yang mereka lakukan setiap hari."
15 Anda menghabiskan waktu berjam-jam ke kantor untuk bekerja.
Shutterstock
Ketika kesempatan kerja yang sempurna muncul, sudah menjadi sifat manusia untuk melakukan apa yang diperlukan untuk membuatnya berhasil — bahkan jika itu berarti perjalanan dua jam sekali jalan. Tetapi sementara karir Anda mungkin berkembang, perjalanan yang melelahkan ini mungkin akan merugikan kehidupan rumah Anda. Satu studi Swedia menyimpulkan bahwa pasangan lebih cenderung berpisah ketika mereka bepergian jarak jauh dibandingkan dengan mereka yang tidak harus bepergian. Jika Anda bisa, bertujuan untuk mengambil pekerjaan yang membuat Anda pulang pada waktu yang wajar.
16 Kau memutar matamu.
Shutterstock
Jangan berpikir bahwa kekasih Anda tidak memperhatikan ketika Anda memutar mata ke arah mereka. Gerakan pasif-agresif klasik ini pada dasarnya adalah cara non-verbal Anda untuk mengatakan kepada SO bahwa Anda tidak menganggap serius perasaan mereka, dan sentimen semacam itu tidak dianggap enteng. "Memutar mata ke arah pasangan Anda saat mereka berbicara adalah cara untuk mengabaikan perasaan mereka dan mengabaikan pikiran, komentar, atau tindakan mereka sebagai hal yang konyol, " terapis pernikahan berlisensi Bette Levy Alkazian mengatakan kepada Redbook . Jika Anda memiliki sesuatu untuk dikatakan: Katakan saja.
17 Anda lebih fokus pada anak-anak.
Shutterstock
Tidak ada yang dapat menyangkal bahwa menjadi orang tua adalah salah satu pekerjaan paling penting di luar sana, tetapi itu tidak berarti menjadi pasangan juga tidak penting. Begitu ada anak dalam gambar, orang tua akan sering menempatkan anak-anak di atas hubungan mereka, dan pakar hubungan David T. Pisarra mengatakan kepada Babble bahwa ini berubah menjadi "pesta menjadi seperti teman sekamar."
"Saya dapat mengatakan bahwa masalah yang paling sering saya dengar dari para lelaki yang saya wakili adalah bahwa fokus istri beralih ke anak itu, dan tidak pernah kembali ke hubungan dengan lelaki itu, " kata Pisarra. "Itu mengarah pada kurangnya keintiman."
18 Telepon Anda selalu panjang lebar.
Shutterstock
Perangkat seluler Anda tidak memiliki tempat di meja makan, setidaknya jika Anda ingin hubungan Anda bertahan terhadap kemungkinan tersebut. Para peneliti dari University of Essex menemukan bahwa "ponsel dapat mengganggu hubungan manusia" dan memiliki dampak negatif pada kedekatan, koneksi, dan kualitas percakapan. Umpan Instagram Anda pasti akan ada di sana setelah makan malam — tetapi pasangan Anda mungkin tidak ada.
19 Kamu terlalu keras kepala.
Shutterstock
Ambillah dari seseorang dalam hubungan jangka panjang: Memperpanjang pertarungan yang sia-sia tidak akan menyakiti siapa pun kecuali dirimu sendiri. Jika Anda mendapati diri Anda menahan amarah terhadap pasangan Anda, tanyakan pada diri sendiri: Mengapa saya sebenarnya marah? Jika Anda bahkan tidak bisa menjawab pertanyaan itu, mungkin sudah saatnya untuk menjadi orang yang lebih besar dan hanya minta maaf.
20 Anda lebih suka mengirim pesan daripada berbicara.
Shutterstock
"Ada kesempitan dalam mengirim pesan dan Anda tidak bisa melihat luasnya seseorang yang perlu Anda lihat, " kata penulis studi Jonathan Sandberg dalam siaran pers. Satu hal positif yang mereka temukan adalah bahwa pasangan melaporkan kepuasan dari mengomunikasikan kasih sayang atas teks, jadi jangan ragu untuk terus mengirimkan xo dan emoji itu.
21 Anda menolak untuk berubah.
Shutterstock
Pikirkan kembali saat ketika Anda dan pasangan mulai berkencan. Seberapa berbeda hidup Anda sekarang? Mungkin Anda lebih jauh dalam karir Anda, atau mungkin Anda berhasil mengatasi masalah kemarahan Anda. Tetapi jika Anda tidak dapat memikirkan perbedaan tunggal antara dulu dan sekarang, hubungan Anda mungkin lebih menderita daripada yang Anda sadari.
"Seringkali, tampaknya ada satu orang yang berinvestasi dalam pertumbuhan pribadi dan pengembangan karir sementara orang lain tetap sama, " kata mak comblang Nekisha Michelle kepada Redbook . "Ketika ini terjadi, dinamika hubungan bergeser secara dramatis, dan itu dapat menyebabkan kedua orang menjadi tidak kompatibel."
22 Anda tidak terbiasa dengan perasaan pasangan Anda.
Shutterstock
Dalam sebuah hubungan, "Aku merasakan kepedihanmu" harus menjadi sesuatu yang Anda berdua katakan dan maksudkan. Satu studi dari American Psychological Association menemukan bahwa kepuasan hubungan secara langsung terkait dengan kemampuan masing-masing pasangan untuk merasakan emosi orang lain yang signifikan. Berdasarkan temuan mereka, penulis penelitian mendorong pasangan untuk berempati satu sama lain dan berkomunikasi ketika mereka merasakan emosi — apakah itu kesenangan atau kesakitan.
23 Anda bergantung pada istri Anda secara finansial.
Shutterstock
Sayangnya, kita masih hidup dalam masyarakat di mana norma-norma gender mengharapkan lelaki membawa pulang daging — dan ketika peran-peran itu dibalik, itu bisa berdampak buruk pada hubungan. Pria yang sepenuhnya bergantung pada pendapatan istri mereka lima kali lebih mungkin untuk menipu dibandingkan dengan pria yang berkontribusi pada rumah tangga sebanyak istri mereka, sebuah studi dari American Sociological Association menemukan. Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi ini, hanya dua solusi untuk mendapatkan pekerjaan bergaji tinggi atau menerima kenyataan bahwa masyarakat sedang berubah dan tidak apa-apa bagi seorang wanita untuk menghasilkan lebih banyak uang daripada Anda.
24 Anda lebih suka Coke, dan mereka lebih suka Pepsi.
Shutterstock
Soda: Ini menyumbat arteri kita, dan sekarang merusak hubungan kita juga. Para peneliti di Duke University mempelajari efek preferensi merek pada suatu hubungan dan secara mengejutkan menemukan bahwa preferensi merek dapat memiliki dampak yang lebih besar pada kompatibilitas dan kebahagiaan pasangan daripada agama atau pendidikan.
Para penulis menganggap bahwa preferensi merek adalah masalah besar karena sebagian besar orang menganggapnya sangat tidak penting dan bahkan tidak berpikir untuk mengangkat masalahnya. "Jika Anda memiliki kekuatan hubungan yang lebih rendah dan memiliki preferensi merek yang berbeda dari pasangan Anda, Anda mungkin akan terjebak dengan merek favorit pasangan Anda berulang-ulang, " kata penulis studi Danielle Brick dalam siaran pers. "Ini bisa menyebabkan perasaan mati-oleh-seribu-luka."
25 Anda memiliki harga diri yang rendah.
Shutterstock
Jangan biarkan rasa tidak aman Anda sendiri menjadi kejatuhan dalam hubungan impian Anda, seperti yang dilakukan banyak orang. "Meremehkan seberapa positif mereka dilihat oleh pasangan mereka dan seberapa besar pasangan mereka mencintai dan peduli pada mereka, " profesor Vrije Universiteit Amsterdam Francesca Righetti menjelaskan dalam sebuah studi tahun 2017. Pada gilirannya, keraguan diri ini dapat menyebabkan suasana hati yang buruk, tingkat stres yang lebih tinggi, dan kepuasan hidup yang lebih rendah — yang semuanya dapat membahayakan kesehatan Anda dan membuat pasangan Anda takut.
26 Kamu tidak bisa diandalkan.
Shutterstock
Satu atau dua contoh keterlambatan bisa dimaafkan, tetapi setelah beberapa saat, pasangan Anda akan mulai mengasosiasikan Anda dengan ketidakpercayaan Anda. "Ini bisa berupa hal-hal kecil seperti terlambat atau tidak menelepon balik, atau hal-hal besar seperti tidak menindaklanjuti komitmen untuk membantu proyek, " kata pakar hubungan Sarah E. Clark. "Mengembangkan pola tidak menindaklanjuti… menggerogoti kepercayaan dan keamanan hubungan."
27 Anda dekat dengan ongkos Anda.
Shutterstock
Jujur saja: Tidak ada yang ingin orang yang mereka kencani berteman dengan orang yang mereka kencani. Dan jika pasangan Anda mengatakan mereka tidak memiliki masalah dengan itu, mereka berbohong. "Ada ketidakpercayaan, kecemburuan, dan rasa ingin tahu tentang apakah mantan kekasih itu sebenarnya atas pasangan Anda (atau sebaliknya), " kata pakar hubungan April Masini.
28 Anda mungkin "membiarkan" pasangan Anda membayar.
Shutterstock
Sekali lagi, jangan terjebak dalam norma gender. Pria dalam hubungan itu tidak harus membayar semuanya — dan dia seharusnya tidak membayar. Selalu mengandalkan pria Anda untuk mengambil tagihan dapat menyebabkan frustrasi dan kebencian di telepon, jadi setidaknya, tawarkan untuk menutupi tagihan setiap sekarang dan lagi jika Anda belum melakukannya.
29 Anda menayangkan cucian kotor Anda.
Shutterstock
Dengan orang-orang memposting secara online tentang segala hal hari ini, mudah terjebak dalam kegilaan dan menggunakan Twitter untuk melampiaskan kesengsaraan hubungan Anda. Tapi menayangkan cucian kotor Anda secara online hanya akan membuat masalah hubungan Anda terlihat jelas oleh audiens yang salah. Sebagai gantinya, pakar kencan Jonathan Bennett merekomendasikan untuk mengatasi masalah ini secara langsung.
"Jika Anda bertengkar atau terganggu oleh pasangan Anda, tindakan yang tepat adalah mengatasinya secara langsung, " kata Bennett. "Dengan mengudarakan cucian kotormu agar dilihat semua orang, kamu menunjukkan kurangnya respek terhadap pasanganmu dan hubungannya."
30 Anda Cemburu dengan Segalanya
Shutterstock
Adalah wajar untuk merasa cemburu setiap saat, tetapi jika Anda mendapati diri Anda mengintip melalui pesan teks pasangan Anda atau mengikutinya ketika dia mengatakan akan pergi ke suatu acara kerja, Anda sudah terlalu cemburu. "Kecemburuan yang ekstrem dan berlebihan bisa berbahaya dan menyebabkan perilaku yang merusak, " kata psikolog klinis Sarah Williams.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
