Tak perlu dikatakan bahwa hati Anda adalah salah satu organ paling penting dalam tubuh Anda. Otot seukuran kepalan tangan tidak pernah istirahat, memompa darah melalui pembuluh darah Anda 24/7 untuk membantu Anda merasakan yang terbaik setiap hari. Namun sayangnya, ada banyak hal yang bisa salah dengan organ vital ini. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), sekitar satu dari setiap empat kematian di AS dapat dikaitkan dengan beberapa bentuk penyakit jantung.
Untungnya, jika Anda memperhatikan tubuh Anda — dan mengunjungi dokter Anda secara teratur! —Anda akan mampu mengatasi masalah apa pun. Dari sakit kaki hingga kelelahan, ini adalah tanda-tanda peringatan bahwa jantung Anda mungkin bermasalah.
1 Anda memiliki luka terbuka di kaki Anda.
Shutterstock
Memiliki luka terbuka atau bisul pada kaki Anda bisa sangat menyakitkan, dan mereka perlu diperiksa oleh dokter Anda ASAP — terutama jika mereka tidak sembuh dengan sendirinya. Mereka bisa menjadi tanda kondisi jantung tertentu yang disebut penyakit oklusif aortoiliac, yang merupakan penyumbatan aorta, pembuluh darah utama tubuh Anda.
NYU Langone Health mengatakan kondisi ini dapat menyebabkan iskemia, penurunan pasokan darah dan oksigen ke jaringan. "Iskemia dapat menyebabkan jaringan di kaki pecah, menghasilkan luka terbuka, atau bisul, " menurut NYU. "Ini juga dapat menyebabkan kematian jaringan, atau gangren, yang dapat menyebabkan kehilangan anggota tubuh tanpa perawatan yang tepat."
2 Pantat atau paha Anda kram saat Anda berjalan.
Shutterstock
Kram otot terjadi dari waktu ke waktu — terutama selama lonjakan akhir pekan yang Anda sukai. Tetapi jika Anda mengalami rasa sakit atau kram di paha, bokong, atau betis Anda sering saat hanya berjalan-jalan, Anda mungkin ingin mencatat. Menurut Pusat Medis Universitas Pittsburgh (UPMC), ini juga bisa menjadi tanda penyakit oklusif aortoiliac.
3 Anda mengalami rasa sakit di jari kaki saat beristirahat.
Shutterstock
Kecuali Anda mematikan jari kaki atau sepatu terlalu ketat, tidak ada terlalu banyak hal yang bisa Anda salahkan sebagai penyebab sakit kaki. Jadi, jika Anda sering mengalami sakit di jari-jari kaki tanpa alasan yang jelas dan merasakan dingin atau mati rasa di kaki saat beristirahat, ini juga bisa menjadi tanda penyakit oklusif aortoiliac, menurut UPMC.
4 Anda memiliki lendir berwarna saat batuk.
Shutterstock
Memiliki batuk yang sepertinya tidak akan hilang dan menghasilkan lendir berwarna putih atau merah muda mungkin disebabkan oleh cairan yang menumpuk di paru-paru Anda - tanda peringatan umum penyakit jantung, menurut American Heart Association (AHA). Sekalipun sepertinya flu biasa, adalah ide yang bagus untuk membawanya ke dokter.
5 Anda mengalami sakit rahang.
Shutterstock
Mungkin tampak seperti sakit rahang yang tidak terlalu serius, tetapi juga merupakan gejala serangan jantung yang jarang dibicarakan.
"Kadang-kadang manifestasi serangan jantung atau beberapa peristiwa jantung dapat dirasakan di rahang, gigi, dan leher. Ini bukan hanya sisi kiri; itu bisa terjadi di sisi kanan juga, terutama untuk wanita, " kata Dr Steven D. Bender, DDS, direktur Center for Facial Pain dan Sleep Medicine di Texas A&M's College of Dentistry. "Rasa sakit itu pertanda. Itu adalah indikator bahwa sesuatu sedang terjadi saat itu, tepat pada saat itu. Itu mungkin datang dan pergi tergantung pada tingkat keparahannya."
6 Anda tidak memiliki rambut di kaki Anda.
Shutterstock
Memiliki kaki yang tidak berambut mungkin terlihat seperti kenyamanan bagi sebagian orang, tetapi itu bisa menjadi tanda penyakit arteri perifer, kondisi peredaran darah di mana plak menumpuk di arteri Anda dan mengurangi aliran darah ke anggota tubuh. Menurut McLeod Health Carolina Selatan, salah satu gejalanya adalah rambut rontok pada kaki, menghasilkan kulit halus dan berkilau yang keren untuk disentuh.
7 Kaki Anda terasa berat saat berjalan.
Shutterstock
Ketika Anda memiliki penyakit arteri perifer, kurangnya aliran darah di kaki Anda bisa membuatnya terasa berat saat Anda berjalan. Ini juga dapat menyebabkan rasa sakit, kram, mati rasa, atau kelemahan, menurut Mayo Clinic.
8 Anda bangun beberapa kali pada malam hari untuk buang air kecil.
9 Anda mengalami perasaan tersedak.
Shutterstock
Jika Anda mengalami sesak di tenggorokan sehingga membuat Anda tersedak, itu mungkin karena masalah jantung. Jika perasaan itu tetap ada, itu bisa menjadi tanda serangan jantung, menurut British Heart Foundation.
10 Anda mengalami kenaikan berat badan yang cepat.
Shutterstock
Meskipun ada banyak gejala gagal jantung, kenaikan berat badan yang cepat adalah salah satu yang kurang diketahui. Ini pertanda bahwa tubuh Anda menahan cairan karena jantung Anda tidak memompa dengan benar. Menurut Kaiser Permanente, kenaikan berat badan yang cepat ini bisa terlihat seperti dua hingga tiga pound dalam 24 jam atau lima pound dalam seminggu.
11 Kaki, pergelangan kaki, dan kaki Anda bengkak.
Shutterstock
Pembengkakan biasanya menandakan cedera pada suatu daerah — seperti pada pergelangan kaki yang terkilir — tetapi penumpukan cairan berlebih di jaringan Anda juga bisa menjadi tanda gagal jantung. Menurut AHA, ini terjadi ketika darah dicadangkan saat mencoba untuk kembali ke jantung, menyebabkan jaringan Anda membengkak.
12 Tiba-tiba Anda berkeringat dingin tanpa alasan yang jelas.
13 Anda tiba-tiba merasa sangat mual.
Shutterstock
Tiba-tiba merasa mual atau muntah mungkin bukan karena sesuatu yang buruk yang Anda makan — bisa jadi karena serangan jantung. Menurut Mayo Clinic, mual adalah salah satu gejala utama, bersama dengan pusing. Bagi wanita, gejala-gejala ini dapat muncul selama serangan jantung bahkan tanpa nyeri dada.
14 Anda mengalami disfungsi ereksi.
Shutterstock
Ada banyak hal berbeda yang dapat menyebabkan disfungsi ereksi, tetapi satu yang kurang terkenal adalah penyakit jantung. Darah tambahan diperlukan selama ereksi, menurut Harvard Medical School, tetapi jika Anda memiliki arteri yang tersumbat, aliran darah terganggu. Jadi, jika Anda memiliki masalah di kamar tidur, bicarakan dengan dokter Anda untuk memastikan itu bukan sesuatu yang lebih serius.
15 Ada perubahan dalam detak jantung Anda.
16 Anda merasakan kepakan atau "hentakan" di dada.
17 Lengan, bahu, atau punggung Anda sakit.
Shutterstock
Meskipun ada banyak hal yang bisa menjadi penyebab rasa sakit Anda, jika terus muncul ketika Anda memaksakan diri dan merasa lebih baik dengan istirahat, itu bisa berarti penyakit jantung sedang terjadi.
Tetapi jika Anda tiba-tiba merasakan sakit yang tajam di lengan, punggung, atau bahu Anda — bersama dengan tekanan, kepenuhan, atau perasaan terjepit di dada Anda — itu bisa jadi serangan jantung, menurut Mayo Clinic.
18 Anda mudah lelah selama berolahraga atau beraktivitas.
Shutterstock
Jika Anda selalu merasa lelah selama latihan atau aktivitas fisik, tidak peduli seberapa pun bentuknya, itu mungkin karena cacat jantung bawaan yang belum didiagnosis. Sementara yang serius terdeteksi saat lahir, masalah yang tidak terlalu parah kadang-kadang tidak ditemukan sampai dewasa, menurut Mayo Clinic.
19 Kamu lelah sepanjang waktu.
Shutterstock
Terkadang kelelahan bisa menjadi pertanda lebih dari jadwal yang sibuk dan hari-hari yang panjang di kantor. Jika Anda merasa lelah setiap hari — dan perasaan lelah itu sepertinya tidak pernah hilang — itu bisa menjadi tanda gagal jantung atau penyakit arteri koroner, menurut Harvard Medical School.
20 Anda mengalami kebingungan atau gangguan berpikir.
Shutterstock
Jika Anda merasa kesal akhir-akhir ini — mengalami kehilangan ingatan, kebingungan, dan gangguan berpikir — itu bisa menjadi tanda gagal jantung. Menurut AHA, ini dapat terjadi ketika ada perubahan kadar elemen kimia tertentu dalam darah Anda. Perubahan kadar natrium Anda, misalnya, dapat menyebabkan perasaan bingung.
21 Perut Anda terasa sakit.
22 Anda mengalami ketidaknyamanan dada.
Shutterstock
Ketidaknyamanan dada adalah sesuatu yang sering disingkirkan orang, berpikir itu mungkin hanya hukuman karena makan makanan berminyak. Namun, jika rasa tidak nyaman, meremas, kenyang, atau nyeri (walaupun ringan) terjadi di bagian tengah dada Anda dan bertahan lebih lama dari beberapa menit — atau hilang dan kembali lagi — itu bisa menjadi tanda peringatan bahwa serangan jantung sudah dekat, menurut AHA. Jangan menunggu untuk melihat apakah rasa sakitnya memudar. Segera panggil bantuan.
23 Anda mengalami sleep apnea.
Shutterstock
Jika Anda pernah terbangun di tengah malam dengan terengah-engah, Anda mungkin menderita sleep apnea — gangguan tidur yang menyebabkan pernapasan Anda berhenti dan mulai lagi. Menurut AHA, karena masalah mencegah Anda mendapatkan kualitas tidur, itu sering dikaitkan dengan stroke, gagal jantung, dan tekanan darah tinggi.
24 Anda mendengkur sepanjang waktu.
Shutterstock
Mendengkur bukan hanya masalah yang bisa membuat pasangan Anda gila setiap malam — itu juga bisa menjadi pertanda masalah jantung. Menurut Harvard Medical School, mendengkur adalah tanda kunci dari sleep apnea.
Untungnya, ada cara untuk mengatasi masalah ini sebelum mengarah ke masalah kesehatan yang serius. Untuk mengurangi episode apnea, hindari tidur terlentang, lewati alkohol — yang dapat melemaskan otot-otot tenggorokan Anda sebelum tidur — dan berhenti merokok jika Anda perokok.
25 Anda merasa seperti mengalami serangan panik.
Shutterstock
Serangan panik dan serangan jantung bisa sulit dibedakan: Keduanya melibatkan ketidaknyamanan dan ketakutan dan gejala serupa, seperti sesak napas, sesak di dada, berkeringat, detak jantung berdebar, pusing, dan kelemahan fisik, menurut UPMC. Itulah mengapa penting untuk mengatasi masalah ini dengan cepat dengan mendapatkan bantuan, karena diagnosis dari seorang profesional medis adalah satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti mana yang tepat.
26 Anda sakit kepala parah.
27 Anda mengalami kesulitan bernapas, bahkan ketika berbaring.
28 Kamu pingsan.
Shutterstock
Walaupun pingsan bisa disebabkan oleh segalanya, mulai dari berdiri terlalu cepat hingga obat-obatan yang Anda gunakan, itu juga bisa menandakan masalah jantung. Menurut Harvard Medical School, penurunan tekanan darah Anda bisa disebabkan oleh pecahnya aorta. Apa pun alasannya, pastikan Anda pergi ke dokter untuk melihat apa yang salah. Itu bisa menyelamatkan hidup Anda.
Jantungmu berdetak sangat lambat.
Shutterstock
Aritmia jantung berhubungan dengan perubahan detak jantung Anda. Dan sementara banyak orang mencari jantung yang berdebar atau berdetak kencang, bradikardia melibatkan detak jantung yang lebih lambat dari biasanya. Jika jantung Anda berdetak kurang dari 60 kali semenit, hubungi dokter Anda. Walaupun tidak selalu menjadi masalah, itu bisa melarang jantung Anda memasok tubuh Anda dengan oksigen yang cukup, yang menyebabkan pusing, nyeri dada, dan masalah lainnya, menurut Mayo Clinic.
30 Punggungmu membunuhmu.
Shutterstock
Terkadang masalah jantung diisyaratkan di area tubuh Anda yang tak terduga, dan salah satunya adalah punggung Anda. Jika Anda merasa sakit di punggung bagian bawah atau atas yang menyebar dari dada, anggap itu sebagai isyarat untuk meminta bantuan. Menurut Klinik Cleveland, itu bisa menjadi tanda halus serangan jantung pada wanita. Dan untuk statistik kesehatan jantung lainnya, lihat 50 Kota Amerika Ini Memiliki Angka Tertinggi Penyakit Jantung Koroner.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
