Ketika Anda menikah dengan anak-anak dan memiliki karier yang berkembang, hal pertama yang hilang dalam kehidupan sehari-hari Anda adalah "waktu Anda." Yang kedua? "Kau dan dia" waktu.
Berita baiknya: tidak perlu banyak untuk mendapatkan yang kedua kembali ke jalurnya. Jika Anda percaya ahli hubungan teratas (dan Anda harus!), Itu adalah hal-hal kecil yang Anda lakukan setiap hari yang benar-benar dapat berarti perbedaan antara pernikahan yang bahagia dan pernikahan yang sulit. Jadi cobalah tindakan-tindakan kecil yang sepenuhnya bisa dilakukan ini, dan Anda akan menemukan bahwa mereka memiliki dampak maksimal pada kebahagiaan kolektif Anda. Dan untuk saran hubungan yang lebih hebat, berikut adalah 7 Cara Membuat Pernikahan Anda Terakhir Selamanya.
1 Katakan padanya bahwa dia hebat di ranjang
2 Dukung Persahabatannya
"Pria cenderung melepaskan teman pria mereka ketika mereka menikah, dan itu memalukan, " kata Karen Jones, pakar hubungan dan pendiri The Heart Matters. "Satu hal yang dapat Anda lakukan untuk menjadi istri yang lebih baik adalah mendorongnya untuk bergaul dengan pria lain. Ada sesuatu yang mereka dapatkan dari satu sama lain yang tidak dapat mereka peroleh dari wanita. Ini lebih riang, kurang tanggung jawab, dan dorongan besar pada mereka tank. Dan ketika mereka mendapatkan dorongan itu, mereka cenderung menggunakannya untuk membuat istri mereka lebih bahagia. Ini adalah hal yang luar biasa!"
3 Letakkan Ponsel Anda
Bahkan jika itu hanya sedikit. "Ketika pasangan Anda memiliki sesuatu yang ingin mereka bicarakan, letakkan ponsel Anda, " merekomendasikan Kelsey Matheson, seorang pelatih kehidupan. "Sangat tidak sopan untuk memeriksa telepon Anda ketika seseorang mencoba berbicara dengan Anda. Berikan perhatian penuh pada pasangan Anda. Dia akan merasakan perbedaan yang terjadi dan secara otomatis akan merasa lebih terhubung dan lebih dihargai. Dengan perhatian penuh Anda padanya, Anda bahkan mungkin belajar sesuatu yang baru tentang pasangan Anda. " Untuk saran hubungan yang lebih baik, pelajari cara Membaca Pikiran Mitra Anda dengan 10 Bahasa Tubuh Ini.
4 Bicaralah
"Lelaki Anda perlu merasa dikagumi, dipuja, dan dihormati, " jelas Caroline Madden, Ph.D., seorang penulis dan Terapis Perkawinan & Keluarga Berlisensi di Burbank, CA. "Berusaha keras untuk menunjukkan kepadanya bahwa kamu menghargai dia. Cara yang efektif untuk melakukan ini adalah dengan membiarkan dia mendengar kamu berbicara dengan orang lain tentang betapa kamu mencintainya dan bahwa kamu merasa beruntung menjadi istrinya." Cara lain yang efektif adalah mempelajari 12 Cara untuk Membumbui Hubungan Anda dengan Telepon Anda.
5 Beri Dia Sedikit Ruang
"Sebagai wanita, kami suka berbicara, tetapi pria biasanya tidak secara verbal, " kata Dr. Venessa Marie Perry, pendiri dan Kepala Strategi Hubungan di The Love Write. "Jadi ketika dia pulang dari kerja setelah hari yang panjang, kita berharap untuk mendengar semua tentang harinya. Pria ingin dapat melakukan dekompresi dari hari sebelum mereka mulai terlibat. Biarkan dia memulai percakapan sendiri. Biarkan dia bernafas."
6 Dukung Tujuan-Nya
"Jika dia ingin memulai bisnis baru, memulai hobi baru, coba rejimen kebugaran baru, dorong dia untuk mencapai apa yang ingin dia capai, " kata Patricia Bubash, Penasihat Profesional Berlisensi. "Dengan kata lain, jadilah pemandu soraknya."
7 Katakan "Ya"
Terutama jika itu untuk sesuatu yang biasanya Anda katakan "tidak". "Setelah masa pacaran, pasangan sering menjadi lebih jujur dan menolak berpartisipasi dalam kegiatan yang berpotensi menyenangkan bersama, " kata Jared Heathman, MD, seorang psikiater yang berbasis di Houston. "Mulailah mengatakan ya lebih sering dan berpartisipasi dalam hobi baru sebagai pasangan."
8 Kalahkan Sebelum Mengkritik
Adalah tidak realistis untuk mengatakan Anda tidak boleh mengkritik suami Anda, tetapi memastikan itu benar-benar diperlukan sebelumnya dapat meminimalkan seberapa penting Anda bersikap padanya.
"Sangat mudah untuk jatuh ke dalam pola mengeluh kepada pasangan Anda ketika mereka tidak menindaklanjuti hal-hal atau tidak melakukan hal-hal seperti yang Anda inginkan, " kata Rhonda Milrad, LCSW dan pendiri Relationup. "Berhati-hatilah ketika Anda ingin mengkritik dan tanyakan pada diri Anda apakah benar-benar perlu untuk mengatakan sesuatu. Jika ya, maka silakan. Tetapi jika tidak, gigit lidah Anda dan jangan melakukannya. Kritik yang lebih sedikit akan menghasilkan pasangan Anda merasa kurang diserang, kurang terkendali, lebih dihargai, dan akibatnya, lebih bersemangat untuk melangkah dan membantu."
9 Bangun Sebelum Dia Melakukan
Terutama jika Anda seorang ibu yang tinggal di rumah atau bekerja dari rumah. "Menyeduh kopi. Bergabung dengannya di kamar mandi, " Madden menyarankan.
Mengapa? "Karena bahkan pria yang paling tercerahkan dan penuh kasih pun menjadi kesal karena pergi di pagi hari untuk pergi bekerja ketika istrinya sedang tidur."
10 Pilih "Fight" Ketika Datang ke "Fight or Flight"
"Argumen seringkali merupakan pembuka percakapan yang baik untuk mendapatkan komunikasi yang lebih positif mengalir dengan pasangan Anda, " jelas Nicole Merritt, pakar hubungan dan pendiri jthreeNMe. "Jangan menghindari konfrontasi. Teruskan, tapi lakukan dengan penuh hormat dan setenang mungkin. Pikirkan pertarunganmu sebagai alternatif yang sehat untuk penghindaran terang-terangan dan agresivitas pasif."
11 Dorong Dia Menjadi Sehat
Tanpa memaksakannya, tentu saja. "Membantu dia untuk memiliki gaya hidup sehat adalah manfaat bagi Anda, sebagai pasangan, " catat Bubash. "Jika Anda adalah juru masak utama, aturlah makanan sehat. Berjalanlah bersama, atau pergilah ke gym. Saya telah mengamati banyak pasangan di mana seseorang memutuskan untuk memiliki gaya hidup sehat, yang lainnya tidak, dan di masa pensiun, kebencian ada ketika seseorang menjadi pengasuh. Bekerja bersama dalam hal ini. " Dengan begitu, semoga Anda memiliki lebih banyak tahun bersama untuk menikmati perusahaan satu sama lain dalam kesehatan yang baik.
12 Jaga Rahasianya
"Ketika diberi tahu sesuatu secara rahasia oleh pasangan Anda, jangan berbagi informasi dengan siapa pun — bahkan sahabat Anda, " kata Kimberly Hershenson, LMSW. Ingatlah hal ini tidak peduli seberapa menggoda atau relevan dengan percakapan Anda. "Sulit untuk menjadi rentan dan berbagi masalah dengan orang lain. Ketika suamimu bisa terbuka kepadamu, penting untuk tidak merusak kepercayaannya."
13 Memulai Seks
Terutama jika Anda tidak biasanya. "Pria sering kali adalah penggagas dan suka ketika wanita mengambil kendali di kamar tidur, " kata Dr. Perry. "Kejutkan dia dengan menunjukkan padanya apa yang kamu punya di kamar tidur. Itu akan membuatnya berlari pulang untuk mendapatkan lebih banyak."
14 Lakukan Pengecekan sebelum Anda Mengatakan Sesuatu yang Keras
"Setelah bersama untuk sementara, adalah wajar untuk berbicara lebih nyaman satu sama lain, " kata Dr. Heathman. "Nyaman terdengar bagus, tapi itu juga bisa menyebabkan berbicara terus terang, bukannya sopan." Meskipun bagus untuk "menjadi nyata" dengan suami Anda tentang sesuatu, penting juga untuk tidak selalu bersikap negatif.
15 Masak Makan Malam
Tidak perlu membuat makanan besar setiap malam jika memasak bukan urusan Anda, tetapi jika Anda ingin melakukan sesuatu yang baik untuk suami Anda, makanan biasanya merupakan taruhan yang aman. "Pria biasanya lebih suka makan rumahan, " kata Dr. Perry. "Makan malam menunggu untuk menyiapkan panggung untuk malam yang santai." Jauh lebih baik daripada takeout.
16 Bawa Ibunya ke Makan Siang
Ya, bahkan jika dia bukan orang favorit Anda di planet ini. "Jika kamu melakukan hal-hal kecil untuk menjalin hubungan dengannya, apakah itu mengirim catatannya, mengajaknya makan siang, memastikan dia memiliki hari ulang tahun yang menyenangkan, itu membuat cowokmu tahu bahwa kamu bersamanya dan mendukungnya. Kamu akan menjadi, di matanya, istri terbaik yang pernah ada, "kata Jones.
17 Luangkan Waktu untuk Dia
Yang ini mungkin tampak jelas, tetapi hidup jadi sibuk. Beri dia sehari penuh atau malam waktu Anda — tanpa gangguan. "Kita masing-masing membutuhkan penegasan dan kasih sayang, " kata Bubash. "Jika kamu selalu terlalu sibuk untuk menjadi sayang atau menyisihkan waktu, dia mungkin melihat ke orang lain atau mulai tidak peduli."
18 Pujilah Dia
Sedikit penegasan bisa sangat membantu. Baik itu pada penampilan, pekerjaan, atau kepribadiannya, pujian adalah cara yang mudah dan efektif untuk membuatnya merasa hebat. "Kebanyakan pria menginginkan penghargaan dan ingin merasa seperti istri mereka mengakui kerja keras mereka dan menghargai mereka untuk itu, " jelas Dr. Wyatt Fisher , seorang psikolog yang berbasis di Boulder, CO.
19 Tetapkan Malam Tanpa Teknologi
"Mungkin itu bahkan setelah anak-anak tidur, tetapi alih-alih secara otomatis menyalakan Netflix, rencanakan malam di mana TV, tablet, dan telepon semua dimatikan, " merekomendasikan Matheson. "Anda mungkin ingin memasak bersama, meringkuk di bawah selimut dan membaca satu sama lain, atau mungkin mandi bersama. Satu-satunya aturan adalah elektronik tidak diperbolehkan!"
20 Jadilah Sahabat Terbaik-Nya
Dia mungkin memiliki sahabat, tetapi ada beberapa alasan bagus mengapa Anda harus bersikap seperti itu juga. "Teman-teman terbaik saling mencintai, mendukung satu sama lain tanpa syarat dan loyal pada kesalahan, " jelas Vikki Ziegler, pengacara perceraian dan penulis The Pre-Marital Planner . "Jadilah pemandu sorak itu untuk suamimu sehingga dia tahu kau adalah tim yang tidak bisa dipatahkan, apa pun itu, karena ini akan membukanya untuk menjadi lebih rentan, jujur, dan penuh kasih."
21 Lakukan Hangout Grup
Terlepas dari apakah Anda benar-benar mencintai semua orang di lingkaran sosialnya. "Hanya karena kamu tidak menyukai teman-temannya bukan berarti kamu tidak boleh pergi bersama mereka ketika dia bertanya, " Masini mencatat. "Biarkan dia memamerkanmu kepada teman-temannya. Dan jika kamu benar-benar tidak menyukai mereka, lakukan itu untuknya. Dalam hubungan yang sehat, mitra melakukan sesuatu untuk satu sama lain. Pengorbanan membangun keintiman."
22 Mengabaikan Mereka Peeves Pet
Anda tahu semua hal-hal kecil yang Anda pikir menggemaskan tentang suami Anda ketika Anda pertama kali bertemu dan sekarang merasa sangat menjengkelkan? Kadang-kadang sekadar berusaha agar tidak terlalu kesal bisa melakukan keajaiban bagi pola pikir Anda. "Terlepas dari apa yang disebut kelemahan, kebiasaan, dan apa yang kamu yakini sebagai kekurangannya, sadari bahwa dia cukup mencintaimu untuk melihat masa lalu semua milikmu, " kata Merritt. "Temukan penghargaan baru untuknya."
23 Mengambil Mainan Seks
"Kejutkan pasanganmu dengan membawa hal-hal baru yang tak terduga untuk percintaanmu, " saran Milrad. "Pergilah ke toko dewasa dan belilah mainan untuknya dan mainan untuk dirimu sendiri. Pasanganmu akan senang bahwa kamu meningkatkan kehidupan seksmu dan mengubah pola yang sudah kamu kenal."
24 Prioritaskan Perawatan Diri Anda Sendiri
"Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi ketika kita berbicara tentang hubungan, tetapi sangat penting bagi seorang wanita meluangkan waktu untuk dirinya sendiri atau dia tidak akan dapat benar-benar hadir untuk pasangannya, " catat Matheson. "Pesan sendiri pijatan, nikmati mandi busa dengan segelas sampanye, pergilah ke kelas Zumba setempat — apa pun yang cocok untukmu. Ketika kamu mandi dengan sedikit cinta, kamu berada dalam posisi yang lebih baik untuk mandi orang yang dicintai dengan itu juga."
25 Taruh Fokus pada Dia
Sangat mudah untuk bertanya kepada seseorang bagaimana hari mereka dan kemudian memulai bagaimana Anda sendiri setelah itu. Sebagai gantinya, cobalah untuk membiarkan percakapan itu tentang dia sesekali saja. "Menanyakan pasangan Anda bagaimana yang mereka lakukan kadang-kadang bahkan tanpa berbagi masalah pribadi Anda memungkinkan Anda untuk sepenuhnya tersedia dan membuat mereka tahu Anda sepenuhnya hadir untuk mendengarkan mereka, " jelas Hershenson.
26 Biarkan Dia Memilih
Bahkan jika itu sesuatu yang kecil, seperti apa yang harus dimakan untuk makan malam atau bagaimana menghabiskan hari Minggu sore Anda. "Banyak wanita menjadi micromanagers (karena kita harus dengan pekerjaan dan keluarga) sehingga kita cenderung mengatur segalanya — termasuk restoran mana yang akan dituju, menonton film, melukis warna untuk digunakan di kamar tidur, dll." Catatan Bubash. "Biarkan suamimu berpartisipasi dalam pilihan itu."
27 Beri Dia Pijat
Sentuhan non-seksual sebenarnya merupakan konektor yang sangat kuat. "Jika keterampilan memijat Anda tidak normal, pertimbangkan untuk menonton video YouTube atau mengikuti kelas tentang cara memijat pasangan Anda, " kata Dr. Perry. "Setelah hari yang panjang, menggosok punggung lelaki Anda akan membuatnya lebih cepat rileks, membangun keintiman, dan memungkinkannya terhubung dengan Anda di tingkat yang lebih dalam."
28 Bersemangatlah Untuk Melihatnya Ketika Anda Tiba di Rumah
Yang ini mungkin terdengar kecil, tapi sebenarnya ini masalah yang cukup besar. "Bersikaplah antusias, lakukan kontak mata, tersenyum padanya, dan tunjukkan kepadanya betapa bahagianya Anda melihatnya, " usul Jones. "Anda akan kagum pada betapa pentingnya. Sangat mudah untuk membiarkan anak-anak / pekerjaan / Facebook / memasak atau hal-hal trilyun lainnya yang menuntut perhatian kita didahulukan dari momen koneksi khusus itu. Anda mendapatkan banyak bang for your buck; lima menit perhatian penuh Anda dan dia akan merasa dicintai, dan akan ingin menunjukkan kepada Anda betapa dia mencintaimu juga."
29 Rubah Lemari Pakaian Anda
Tidak ada yang lebih baik daripada berganti pakaian yang nyaman di penghujung hari. Tapi mengapa tidak mencoba menemukan beberapa bagian yang Anda nantikan untuk dimasukkan ke dalam yang juga lucu?
"Samping celana olahraga dan pakaian dalam lama, " saran Masini. "Pasanganmu akan memerhatikan dengan cara sebaik mungkin. Meskipun keringat lamamu mungkin sangat nyaman, belanjakan sedikit lebih keras dan temukan sesuatu yang seksi dan nyaman."
30 Lakukan Sesuatu Yang Kecil Untuknya Setiap Hari
"Bisa jadi dia menulis sedikit catatan yang akan dia temukan di mobilnya, mengejutkannya dengan makanan favorit atau koktail setelah bekerja ( Mad Men- style), atau mengirim SMS hanya untuk mengatakan betapa Anda menghargainya, " kata Matheson. "Itu bisa berupa hal-hal kecil atau gerak tubuh yang lebih besar, tetapi setiap hari, bangun dan pilih sesuatu yang akan kamu lakukan untuk menunjukkan rasa terima kasih dan penghargaanmu karena dia ada dalam hidupmu."
