Sebagian besar orang mengatakan mereka tidak akan pernah mempertimbangkan hubungan jarak jauh (atau, dalam singkatan-spoke, LDR). Tapi itu biasanya sebelum mereka tidak punya pilihan. (Hei, kehidupan penuh bola curveball.) Dan sementara kita semua bisa sepakat bahwa hubungan jarak jauh tidak ideal, mereka jelas bukan akhir dunia — atau bahkan lonceng kematian hubungan Anda. Bahkan, dengan pola pikir yang benar, harapan yang tepat, dan nasihat hubungan jarak jauh yang tepat, Anda dapat memiliki LDR yang tumbuh dan tumbuh lebih kuat seiring waktu. Kami menghubungi pakar untuk saran mereka tentang kiat hubungan jarak jauh terbaik, apa yang harus dibicarakan dengan mitra jarak jauh Anda, dan lebih banyak cara untuk membuatnya tetap menarik saat Anda terpisah. Jadi baca terus, dan jaga percikan tetap hidup!
Saran hubungan jarak jauh dari para profesional:
1. Tetapkan batasan pribadi yang jelas.
Salah satu bagian terpenting dari saran hubungan jarak jauh adalah menetapkan batasan. "Pertama dan terpenting, Anda dan pasangan Anda perlu menetapkan beberapa pedoman: apa yang dapat diterima, apa yang tidak, " kata April Davis, pakar hubungan dan Pendiri LUMA Luxury Matchmaking. Anda tidak perlu kami memberi tahu Anda bahwa batasan terkait kesetiaan itu penting, tetapi ternyata batasan pribadi memainkan peran besar dalam hubungan dari jauh, juga. "Hubungan jarak jauh gagal karena kurangnya kepercayaan dan invasi ruang, bahkan jika itu hanya ruang virtual."
2. Berpura-puralah Anda sendiri.
Yup, nyata. Selain benar-benar memiliki hubungan fisik dengan orang lain, para ahli mengatakan Anda bisa berperilaku seperti yang Anda inginkan — seperti ketika Anda masih lajang.
"Lakukan apa yang Anda inginkan, " merekomendasikan Gabriella I. Farkas MD, Ph.D., pendiri Kesehatan & Pengobatan Pearl Behavioral. "Bersukacitalah dalam hidupmu dan pencapaianmu. Posting gambar dan status di media sosial tentang bagaimana kamu dan apa yang telah kamu lakukan. Habiskan waktu bersama teman-teman." Pada dasarnya, nikmati hidupmu!
"Semakin baik Anda mengenal dan menghargai diri sendiri, semakin baik Anda dapat fokus pada mengetahui dan menghargai pasangan Anda saat Anda bersama, " katanya.
3. Jangan pernah menghabiskan lebih dari tiga bulan terpisah.
Pertanyaan penting yang ditanyakan oleh semua orang yang mencari saran hubungan jarak jauh adalah berapa lama Anda bisa pergi tanpa melihat pasangan Anda. "Idealnya setiap tiga bulan adalah minimum, " kata Rami Fu, seorang pelatih dan pakar kencan, meskipun jangka waktu Anda dapat bervariasi selama Anda sepakat bersama. "Ini agar kamu tidak lupa mengapa kamu mencintai orang itu sejak awal, dan melakukan hubungan seks. Itu juga akan membuatmu melihat bagaimana mereka berevolusi sebagai manusia."
4. Jangan bicara setiap hari.
Anda mungkin berpikir berbicara setiap hari ketika Anda berada dalam LDR adalah suatu keharusan. Yang benar adalah, para ahli mengatakan itu benar-benar tidak perlu dan mungkin sebenarnya bisa merusak hubungan Anda. "Anda tidak perlu berkomunikasi terus-menerus, " kata Davis. "Biarkan beberapa misteri tetap hidup!"
5. Jangan mengandalkan teknologi secara eksklusif.
Shutterstock
"Di zaman perangkat elektronik ini, Anda dapat terhubung lebih dalam dengan pasangan Anda dengan memutuskan hubungan, " kata Bonnie Winston, seorang mak comblang selebritas dan pakar hubungan. "Surat siput diremehkan. Cobalah mengirimkan surat cinta yang berisi parfum atau parfum favoritmu." Ini adalah salah satu saran yang paling menyentuh dari hubungan jarak jauh.
6. Ketahui apa arti kesuksesan dalam diri Anda.
Sulit untuk mengetahui apakah semuanya berjalan baik dalam hubungan jarak jauh Anda jika Anda tidak memiliki tujuan dalam pikiran. Apakah Anda ingin melewati periode perpisahan yang singkat? Akhirnya menikah? Tetap menikah meskipun pekerjaan Anda membawa Anda ke lokasi yang berbeda? Memiliki gagasan tentang apa arti kesuksesan bagi Anda dan apakah Anda semakin dekat atau tidak adalah kuncinya ketika Anda mencoba untuk mengevaluasi apakah segala sesuatunya "berhasil" atau tidak.
7. Menggoda orang lain.
Dengan cara yang tidak meningkat, tentu saja. "Ini mungkin terdengar berisiko, tetapi tidak berbahaya, seperti memberikan barista Anda senyuman yang tersisa atau memberikan pujian kepada orang asing bisa baik untuk hubungan Anda selama Anda menghormati diri sendiri, pasangan, dan pihak ketiga, " kata Jess O'Reilly, ahli seks yang tinggal di Astroglide. "Anda tidak harus mematikan sisi sensual Anda hanya karena Anda terpisah oleh jarak. Faktanya, beberapa pasangan yang paling bahagia menggunakan godaan ekstra-relasional sebagai kayu bakar untuk memicu godaan, rayuan, dan percikan seksual mereka sendiri dalam hubungan itu.."
8. Lakukan hal-hal yang tidak dinikmati pasangan Anda.
Mungkin Anda suka berbelanja, pergi ke gym, dan menonton film, dan pasangan Anda tidak menyukai hal-hal itu. Mengapa tidak memanfaatkan waktu Anda terpisah dan melakukan sebanyak mungkin kegiatan yang Anda inginkan? Ini adalah cara terbaik untuk menemukan lapisan perak dalam waktu Anda jauh satu sama lain, menurut Dr. Farkas.
9. Beritahu orang tentang hubungan itu.
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara membuat hubungan jarak jauh berfungsi, Anda harus berterus terang tentang fakta bahwa Anda berada dalam satu hubungan. "Sebagian besar hubungan jarak jauh tidak tampak 'nyata' seperti hubungan pribadi, " kata David Bennett, seorang penasihat dan pakar hubungan bersertifikat. "Sebagian dari ini adalah bahwa masih ada beberapa stigma yang terkait dengan mereka. Untuk membuatnya lebih normal, pastikan semua orang yang penting bagi Anda secara lokal (teman, keluarga, dan orang-orang yang ingin berkencan dengan Anda) tahu bahwa Anda berada dalam jangka panjang -hubungan jarak jauh."
Untuk menjadi jelas, Anda tidak harus berbicara tentang SO Anda sepanjang waktu, tetapi merahasiakannya atau memperlakukan mereka sebagai renungan adalah cara cepat untuk merusak peluang hubungan Anda untuk berhasil, kata Bennett.
10. Pastikan Anda tidak dikacaukan.
Ini terutama berkaitan dengan mereka yang memulai hubungan mereka dari jauh, tetapi dengan kencan online menjadi lebih populer dari sebelumnya, penting untuk disebutkan. "Ada beberapa hubungan jarak jauh yang luar biasa, namun, ada banyak orang yang berpura-pura menjadi seseorang yang bukan mereka, " kata Kiaundra Jackson, LMFT, penulis The Art of Relationships: 7 Komponen Setiap Hubungan Harus Harus Berkembang . "Sebelum mendapatkan atau tinggal dalam hubungan jarak jauh, pastikan orang itu persis seperti yang mereka katakan."
11. Pastikan Anda berpacaran "The One."
Pembicaraan nyata: "Satu-satunya alasan nyata untuk terlibat dalam hubungan jarak jauh adalah karena Anda percaya mereka adalah ' orangnya ', " kata Kevin Darné, pakar hubungan dan penulis. Itu benar. "Jika kamu hanya berkencan untuk bersenang-senang, kamu mungkin juga melakukannya secara lokal."
12. Melihat berkelahi sebagai pertanda baik.
Saran hubungan jarak jauh ini akan membantu Anda dengan baik dalam semua jenis hubungan. Semua hubungan mengalami pasang surut, tetapi sebuah studi dalam Journal of Marriage and Family menemukan bahwa pasangan yang menggunakan strategi konstruktif untuk menyelesaikan perselisihan, seperti mendengarkan sudut pandang satu sama lain dan berusaha membuat pasangan mereka tertawa, cenderung untuk putus. argumen. Jadi, alih-alih melewatkan percakapan yang akan memungkinkan Anda menghilangkan keluhan, gunakan itu sebagai kesempatan untuk menyelesaikan berbagai hal sebagai sebuah tim.
13. Jangan beri mereka play-by-play.
Mengapa? Yah, itu membosankan. "Anda tidak perlu berbagi setiap detail hari Anda agar tetap terhubung, " O'Reilly menjelaskan. "Jika Anda hanya akan berbicara tentang agenda Anda (apa yang Anda lakukan hari ini dan apa yang Anda lakukan besok), Anda mungkin lebih baik melewatkan panggilan telepon sama sekali. Terkadang pembaruan diperlukan dan relevan, tetapi jika percakapan Anda berkurang pada penetapan agenda, tidak mungkin Anda akan merasa bergairah — terlepas dari apakah Anda terpisah bersama. Alih-alih berbagi kabar harian, bicarakan tentang ketakutan, perayaan, dan impian terbesar Anda. Bicaralah tentang semua hal yang ingin Anda lakukan (Dinilai G dan bersemangat) setelah Anda bertemu."
14. Ingatlah bahwa pasangan Anda tidak sempurna.
"Beberapa mitra cenderung mengidealkan hubungan mereka, dan mengingatnya sebagai lebih baik daripada yang sebenarnya, " kata ilmuwan penelitian eHarmony Jonny Beber. "Penelitian telah menunjukkan bahwa pasangan yang lebih ideal dalam hubungan mereka lebih cenderung putus karena hubungan yang tidak stabil." Ketika Anda hanya mengingat hal-hal baik tentang SO Anda, Anda mungkin kecewa ketika Anda mendapat kesempatan untuk bertemu lagi. Alih-alih membangunnya di kepala Anda untuk menjadi pasangan yang sempurna, cobalah untuk menjaga hal-hal dalam perspektif.
15. Jangan meremehkan kejutan yang masuk akal.
"Kejutan selalu diterima dalam hubungan apa pun, tetapi yang jarak jauh mungkin mendapat manfaat lebih karena kurangnya interaksi fisik sehari-hari, " kata Justin Lavelle, Chief Communications Officer untuk BeenVerified. "Kejutan bisa berupa apa saja dari kunjungan mendadak hingga mengirim hadiah kecil hanya untuk alasan itu. Hubungan jarak jauh menderita ketika salah satu atau kedua pihak berpikir bahwa mereka dilupakan atau diabaikan. Perlakukan khusus mengatakan lebih dari sekadar panggilan telepon atau teks karena perhatian khusus dan waktu yang Anda habiskan untuk mengoordinasinya."
16. Pertimbangkan hubungan terbuka.
Benar, itu bukan untuk semua orang, tetapi jika Anda benar-benar berjuang untuk berpisah, hubungan terbuka dapat mengurangi kesendirian yang muncul bersama LDR. "Kesendirian bisa jadi sulit untuk diatasi, " kata Farkas. "Jika Anda dan pasangan sama-sama merasa nyaman dan setuju untuk itu, Anda masing-masing dapat menjelajahi melihat orang lain di daerah Anda saat masih menjadi pasangan. Anda akan terkejut betapa banyak orang yang terbuka untuk berkencan dengan individu yang sudah berkomitmen."
17. Jangan menutup "jadwal" Anda.
Shutterstock
"Tidak ada yang lebih menyakitkan daripada menonton seseorang memanggil pasangannya karena ini adalah jam 19:00 dan mereka berbicara setiap malam pada jam 19:00, " kata CEO eHarmony Grant Langston. "Itu sangat hafal dan dipaksakan." Jika Anda ingin melewati ini, Anda harus menjaga hal-hal menarik.
18. Ketahuilah bahwa kunjungan yang buruk tidak berarti Anda putus.
Jika Anda berada dalam LDR jangka panjang, adalah normal untuk melakukan kunjungan baik dan tidak-begitu-besar dengan pasangan Anda. Kadang-kadang tekanan untuk bertemu satu sama lain setelah waktu yang lama dapat menyebabkan ketegangan, bahkan ketika Anda benar-benar bersemangat untuk mengejar ketinggalan dengan SO Anda. Jika Anda memiliki kunjungan yang tidak berjalan seperti yang diharapkan, jangan melompat untuk kesimpulan tentang apa artinya bagi hubungan Anda.
19. Kirim sexts yang membutuhkan penguraian.
Mari kita menjadi nyata: Pada 2019, bercinta adalah bagian penting dari hubungan jarak jauh. Tetapi dengan mengandalkan taktik yang sudah jelas semuanya memastikan semuanya akan cepat membosankan. "Alih-alih mengirim foto yang jelas dari bagian tubuh Anda yang paling panas, kirimkan foto close-up yang mengharuskan pasangan Anda untuk mengubah sudut pandang dan menggeser perspektif agar dapat melihat gambar penuh, " saran O'Reilly. "Bermain-main dan membuat tebakan pasanganmu adalah kunci gairah dalam suatu hubungan."
20. Memiliki proyek pribadi.
21. Memahami bahwa LDR sebenarnya cukup normal.
Shutterstock
Penelitian menunjukkan bahwa 75 persen dari semua pasangan yang bertunangan telah berada dalam hubungan jarak jauh di beberapa titik. Ketika dimasukkan ke dalam perspektif, berada di LDR terasa seperti jauh lebih sedikit dari masalah besar.
22. Memiliki strategi seks.
Mungkin agak canggung untuk dibicarakan, tetapi Anda harus memilikinya. "Ketidakpuasan seksual adalah salah satu alasan utama orang curang dalam hubungan jarak jauh, " kata Fu. "Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan mencapai kesepakatan seksual. Bagi beberapa pasangan, ini adalah seks telepon dan video biasa. Bagi yang lain, ini semacam hubungan terbuka. Tidak ada yang terbaik, tetapi Anda memang membutuhkannya."
23. Lupakan hubungan Anda sesekali.
"Anda mungkin memiliki banyak hal selain hubungan Anda, jadi fokuslah pada itu, " kata Farkas. "Luangkan waktu berhari-hari untuk menghindari apa pun yang mengingatkanmu pada mereka. Melakukan hal ini beberapa hari dalam seminggu dapat melonggarkan beberapa keterikatan mendalam sehingga kamu semakin merindukan mereka tanpa lebih sedikit mencintai mereka."
24. Panggilan singkat dan manis.
"Pastikan panggilan telepon, teks, Skype atau Facetime terlibat, " Lavelle merekomendasikan. "Skyping dengan pasanganmu dan terganggu oleh hal-hal lain akan memiliki dampak negatif yang jauh lebih besar daripada melakukan hal yang sama saat duduk bersebelahan. Pastikan kamu terlibat."
25. Yakinkan pasangan Anda — dengan alasan.
"Salah satu tantangan terbesar dari hubungan jarak jauh adalah pertanyaan tentang kesetiaan dan komitmen, " kata Bennett dalam kiat hubungan jarak jauhnya. "Sulit untuk tidak pernah hadir secara fisik dengan seseorang yang kamu cintai."
Meskipun Anda ingin memastikan bahwa Anda merawat diri Anda terlebih dahulu dan terutama secara emosional, itu juga merupakan ide yang baik untuk mendukung SO Anda ketika Anda tahu mereka benar-benar membutuhkannya. "Beri mereka jaminan ekstra ketika mereka ragu apakah itu bisa berhasil."
26. Ketahuilah bahwa perubahan tidak bisa dihindari.
Penelitian juga menunjukkan bahwa alasan paling umum untuk hubungan jarak jauh tidak berhasil adalah bahwa pasangan biasanya tidak merencanakan perubahan tak terduga dalam hubungan. Jumlah waktu Anda terpisah, lokasi relatif Anda, dan keadaan pemisahan Anda mungkin berubah seiring waktu. Bersiaplah untuk ini, dan berkeinginan untuk membicarakannya alih-alih ditutup ketika menghadapi benjolan yang tidak terduga di jalan.
27. Cobalah memiliki tanggal digital.
Shutterstock
"Bahkan jika orang penting Anda berjarak 6.000 mil, Anda masih bisa berkencan, " kata Winston. Alih-alih hanya melakukan percakapan telepon atau obrolan video biasa, cobalah melakukan kencan malam yang sesuai. "Tuang segelas anggur untuk dirimu sendiri dan makan malam bersama. Bahkan jika ini virtual, itu bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan. Aku menyarankan klienku dalam hubungan jarak jauh untuk merencanakan hal ini untuk meningkatkan ikatan dan merasa terhubung."
28. Jangan stres tentang mil.
29. Jangan membuat asumsi.
Banyak orang berpikir bahwa semua situasi jarak jauh pasti akan gagal. Ini jelas tidak benar, tetapi jika Anda menemukan diri Anda memercayainya, itu bisa menjadi ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya. Coba pertahankan pola pikir positif dan ingat bahwa ada 14 hingga 15 juta orang lain di Amerika yang mengalami hal yang sama.
30. Tempatkan batas waktu pada hubungan.
Sangat sedikit orang yang baik-baik saja berada di LDR selamanya. Jika Anda salah satu dari orang-orang itu — hebat. Jika tidak, pikirkan berapa lama Anda bersedia melakukan hal jarak jauh. "Setuju dengan pasangan Anda bahwa jika hubungan itu layak tinggal, Anda akan menutup jarak dengan satu pasangan bergerak atau keduanya pindah ke lokasi yang menyenangkan, " kata Jackson. "Juga, jika hubungan tidak tumbuh dalam jangka waktu tertentu, jangan ragu untuk mengakhiri hubungan untuk menghindari tinggal di sesuatu yang tidak cocok." Dan untuk lebih lanjut tentang perpisahan, lihat 15 Alasan Terburuk untuk Menunda Perpisahan.
Untuk menemukan rahasia yang lebih menakjubkan tentang menjalani hidup terbaik Anda, klik di sini untuk mengikuti kami di Instagram!
