Tubuh manusia adalah hal yang mengesankan. Tanpa petunjuk eksternal, ia tahu bagaimana menggigil, berkeringat, bernapas, mengunyah, menelan, mencerna, menyembuhkan, beristirahat, mengedarkan darah, merumuskan pikiran, dan, well, kira-kira sejuta hal lainnya. Tubuh manusia, dengan kata lain, adalah kumpulan perhitungan kecil, terakumulasi selama 50.000 tahun dan diasah ke dalam superkomputer biologis seperti sekarang ini.
Namun terkadang tubuh manusia terlalu maju untuk kebaikannya sendiri. Terkadang, kode internal itu akan memaksanya melakukan sesuatu tanpa Anda menyadarinya. Dan di lain waktu, itu akan melakukan jauh kebalikan dari apa yang Anda inginkan. (Pernahkah Anda merasa sakit secara fisik ketika Anda sedih? Mencoba untuk fokus dan secara tidak sengaja menjadi lebih teralihkan? Rasanya berwarna? Ya, hal-hal semacam itu.)
Di sini, untuk meredakan kekhawatiran yang mungkin Anda rasakan ketika peristiwa-peristiwa ini turun, adalah 30 cara paling umum yang dilakukan tubuh Anda terhadap Anda dan bekerja melawan Anda — setiap hari. Dan untuk anomali anatomi yang lebih banyak, lihat 50 Pesan Rahasia yang Dicoba Dikatakan Tubuh Anda.
1 Mata Anda dapat membuat Anda mendengar banyak hal.
Indera Anda berinteraksi dengan cara yang mengejutkan, kadang-kadang meningkatkan pengalaman dunia Anda. Tetapi di lain waktu, mereka juga bisa menyesatkan Anda. Itulah kasus efek McGurk, di mana melihat sesuatu dapat membuat Anda mendengar audio yang sama secara berbeda. Misalnya, dalam sebuah studi di mana orang-orang memutar audio kalimat, "dia punya sepatu bot Anda, " mereka lebih cenderung mendengar "dia akan menembak" ketika diperlihatkan video seorang pria mengejar seorang wanita pada saat yang sama.
2 Anda bisa merasakan warna.
Seperti halnya penglihatan menyesatkan kita tentang apa yang kita dengar, itu dapat melakukan hal yang sama dengan apa yang kita cicipi. Jika sesuatu "terlihat" seperti akan terasa dengan cara tertentu, kita akan cenderung merasakannya seperti itu. Sebagai contoh, sebuah penelitian terhadap para penggemar anggur menemukan bahwa para penikmat menggunakan istilah yang sangat berbeda untuk menggambarkan rasa anggur putih dan anggur yang sama persis yang berwarna merah. Dan untuk mempelajari lebih banyak kebenaran yang terkurung dalam biologi Anda, periksa 15 Hal yang Terjadi pada Tubuh Anda Ketika Anda Tidak Cukup Tidur.
3 Dan warna dapat mengubah persepsi suhu.
Warna juga dapat memengaruhi cara kita mengalami suhu. Misalnya, ketika subjek dalam percobaan disajikan minuman yang sama dalam wadah berwarna berbeda, mereka menganggap cairan dalam wadah merah dan kuning lebih panas daripada cairan dalam wadah biru dan hijau. Gila, kan?
4 Mengemudi membuat Anda buta.
Saat mengemudi, kita cenderung menghapus gambar pada bagian luar kita, dalam sebuah fenomena yang dikenal sebagai "kebutaan akibat gerakan." Itu diyakini tumbuh dari upaya otak untuk membuang informasi yang tidak penting, fokus, katakanlah, di jalan di depan daripada pejalan kaki di trotoar atau melewati etalase toko. Semakin lama kita menatap objek di depan kita, semakin besar kemungkinan kita akan gagal melihat objek dalam penglihatan tepi kita. Dan jika Anda ingin tahu di mana fenomena ini paling sering menyerang, periksa Jalan Tersibuk di Setiap Negara.
5 pelengkap palsu terasa nyata.
Ini aneh, tetapi kita benar-benar bisa melupakan ke mana anggota tubuh kita yang sebenarnya pergi ketika tersembunyi dari pandangan dan yang palsu diletakkan di tempatnya. Misalnya, dalam video ini, seorang wanita ditunjukkan tangan karet palsu di samping tangan aslinya, yang telah disembunyikan. Ketika kedua tangan disentuh pada saat yang sama, dia pikir yang palsu itu adalah miliknya. Dalam studi, suhu tangan bahkan akan turun ketika otak "lupa" tentang yang asli.
6 Dan anggota badan hantu memang ada.
Bagi mereka yang benar-benar kehilangan anggota tubuh, ada fenomena aneh tapi lebih dikenal dari sindrom tungkai hantu, di mana mereka masih merasakan sakit, tekanan atau sensasi lain di bagian tubuh yang sudah tidak ada lagi.
7 Perasaan Anda membentuk dunia di sekitar Anda.
Kami ingin membayangkan bahwa kami memandang dunia melalui lensa objektif dan dapat mempercayai apa yang kami lihat. Tetapi para peneliti telah menemukan bahwa, pada kenyataannya, cara kita merasa cenderung untuk menyaring cara kita menafsirkan dunia — yang mungkin "kacamata berwarna merah" atau "gelas setengah kosong" atau berdasarkan perasaan takut, kejutan, atau kelaparan. Para psikolog menyebut ini "memengaruhi heuristik" dan ini adalah cara otak kita menyaring informasi untuk mengambil keputusan dengan cepat, tetapi seringkali dapat mengabaikan banyak hal yang ada di depan mata kita. Dan untuk pesan tubuh yang lebih tersembunyi, lihat Apa yang Terjadi pada Tubuh Anda di Pesawat.
8 Saat latar belakang berubah, Anda melihat objek dengan ukuran berbeda.
Shutterstock
Objek yang sama persis dapat muncul lebih besar atau lebih kecil tergantung pada konteks di sekitarnya. (Pesan di cermin mobil Anda adalah contoh sehari-hari dari ini.) Ini adalah penemuan psikolog Italia Mario Ponzo, setelah siapa fenomena ini, ilusi Ponzo, dinamai. Contoh klasik adalah ini, di mana garis kuning identik terlihat lebih besar atau lebih kecil tergantung di mana ia duduk sehubungan dengan bentuk geometris lainnya.
9 Nyeri emosional dapat menyebabkan nyeri fisik.
Sementara patah hati terutama merupakan pengalaman emosional, tubuh kita sebenarnya merasakannya. Seperti yang dikatakan Ethan Kross dari Laboratorium Emosi & Kontrol Diri Universitas Michigan kepada The Washington Post , "Penolakan sosial membajak bagian otak kita yang memberi sinyal rasa sakit untuk mengatakan, 'Hei, ini adalah situasi yang sangat serius, ' karena sama seperti rasa sakit fisik, konsekuensinya bisa ada di sana. " Ini adalah respons fisik yang mengingatkan kita untuk menghindari rasa sakit emosional semacam itu.
10 Otak Anda berpikir tentang apa yang sebenarnya tidak Anda inginkan.
"Teori proses ironis" menyatakan bahwa dengan sengaja mencoba menekan pemikiran tertentu membuat kita lebih cenderung untuk memikirkannya. Seperti contoh klasik, jika kita mengatakan pada diri sendiri untuk tidak memikirkan gajah merah muda atau beruang putih, itulah yang muncul di pikiran kita.
11 Selama masa fokus, pikiran Anda mengembara.
Mirip dengan memikirkan hal-hal yang kita coba tekan, berusaha untuk fokus cenderung mengakibatkan pikiran kita mengembara. Ini terutama benar ketika beralih di antara tugas-tugas yang berbeda, menciptakan apa yang dikenal sebagai "residu perhatian." Kondisi ini dijelaskan oleh Sophie Leroy, asisten profesor bisnis di University of Washington, kepada Time dengan cara ini: "Katakanlah saya mengerjakan proyek sampai saya mengadakan rapat. Saya mungkin ada di rapat, tetapi otak saya masih berusaha menemukan penutupan pada proyek yang sedang saya kerjakan, jadi pertanyaan dan renungan tentang proyek itu mengganggu kemampuan saya untuk berkonsentrasi."
Juga, para praktisi meditasi mengetahui perasaan ini dengan sangat baik. Ketika Anda ingin fokus, pikiran Anda mengembara. Ketika Anda membiarkan pikiran Anda mengembara, itu fokus. Sangat membuat frustrasi!
12 Kebisingan memengaruhi selera makanan Anda.
Dalam contoh lain tentang bagaimana satu indera dapat mengarahkan arah yang lain, penelitian telah menemukan bahwa suara sebenarnya dapat mengubah cara sesuatu yang kita makan terasa. Misalnya, ketika kebisingan latar belakang tinggi, mungkin sulit bagi individu untuk secara akurat menentukan seberapa manis atau asin makanan yang mereka makan.
13 Diet bisa menjadi penarikan.
Shutterstock
Bahkan ketika Anda meyakinkan diri Anda untuk menendang kebiasaan buruk, atau mencoba mengadopsi yang baik, kadang-kadang tubuh Anda memiliki ide lain. Itu paling jelas saat Anda memulai diet. Anda dapat memotong makanan berlemak tinggi dan karbohidrat yang besar, hanya untuk merasa cemas, tidak bahagia dan ingin memakan makanan yang Anda tahu tidak baik untuk Anda. Para ilmuwan telah menemukan bahwa perubahan dari diet tinggi lemak ke rendah lemak menghasilkan efek yang sama seperti penghentian obat pada tikus — pelajaran yang juga dapat diterapkan pada manusia. Dan jika Anda perlu bantuan untuk menghentikan kebiasaan apa pun, pelajari 40 Cara yang Didukung Sains untuk Menghilangkan Kebiasaan Lama.
14 Penarikan obat.
Itu memunculkan salah satu cara paling kejam yang dilakukan tubuh untuk menipu pemiliknya — penarikan narkoba. Meskipun seseorang mungkin melukai dirinya sendiri dengan kokain, heroin atau hanya alkohol, memotongnya dari perilaku mereka tidak hanya sulit karena ketergantungan mental mereka pada itu, tetapi bagaimana tubuh mereka bereaksi untuk menjadi tanpa itu. Dari gejala mirip flu hingga tremor hingga kejang, tubuh dapat bereaksi secara ekstrem ketika zat-zat terkontrol yang digunakan untuk menerima terputus — meyakinkan pemiliknya untuk terus melakukan hal-hal yang mereka tahu tidak seharusnya dilakukan.
15 Melewatkan makan membuat Anda makan lebih banyak.
Shutterstock
Sementara beberapa pelaku diet mungkin berpikir bahwa melewatkan makan akan menjadi cara yang efektif untuk mengurangi kalori, pada kenyataannya telah ditemukan memiliki efek sebaliknya, karena tubuh Anda meyakinkan Anda bahwa Anda kelaparan dan perlu makan lebih banyak daripada Anda secara teratur akan. Sebuah studi terhadap tikus yang membandingkan mereka yang hanya makan satu kali sehari dan kelompok lain yang makan terus menerus, menemukan bahwa tikus yang benar-benar menambah berat badan dalam jangka panjang.
16 Memotong karbohidrat bisa menjadi bumerang.
Meskipun mengurangi karbohidrat (atau memotongnya sepenuhnya) adalah cara yang andal untuk menurunkan berat badan dalam jangka pendek, karbohidrat dapat menjadi bumerang segera setelah karbohidrat apa pun dimasukkan kembali ke dalam diet Anda. Ketika Anda memotongnya, tubuh Anda akan bereaksi dengan setetes energi dan gula darah rendah, mendorong Anda untuk mengembalikan beberapa karbohidrat ke diet Anda, dan melihat tubuh Anda segera mengepak lebih banyak pound.
17 Diet soda memacu obesitas.
Cara kejam lain yang bisa dilakukan tubuh kita untuk mengakali usaha diet kita adalah cara bereaksi terhadap minuman soda diet kita. Sementara minum minuman bebas kalori akan tampak seperti alternatif yang sehat untuk minuman manis yang biasa, sebenarnya konsumsi diet-soda telah dikaitkan dengan obesitas. Ini mungkin karena pemanis buatan memicu tubuh untuk mengharapkan kalori dari manis dan ketika tidak menerimanya, itu memacu Anda untuk menemukan kalori tersebut di tempat lain (merampok laci makanan ringan atau memesan makanan penutup yang tidak Anda butuhkan).
18 Makanan bebas lemak membuat Anda bertambah berat badan.
Shutterstock
Seperti soda diet, kita bisa mencoba yang terbaik untuk mengakali tubuh kita dengan makanan bebas lemak, tetapi itu bisa menemukan cara agar kita tetap makan lemak. Penelitian telah menemukan bahwa subyek yang makan susu non-atau rendah lemak akhirnya makan lebih banyak karbohidrat sepanjang hari daripada mereka yang hanya makan susu murni.
19 Melewatkan makanan membuat Anda senang.
Shutterstock
Mencoba mengubah kebiasaan kesehatan bisa menjadi pengalaman yang melelahkan secara emosional. Para peneliti di MIT menemukan bahwa karbohidrat tidak hanya memberikan energi tubuh tetapi juga merangsang produksi serotonin — yang membantu menjelaskan mengapa tubuh Anda meyakinkan Anda untuk memesan kue cokelat chip tambahan. Ketika Anda tidak mempertahankan kadar karbohidrat tertentu, Anda mungkin akan merasa sedih.
20 Ini menggerakkan Anda untuk menangani tugas-tugas yang tidak penting.
Anda mungkin memiliki daftar panjang hal-hal yang harus dilakukan seperti "melamar pekerjaan yang lebih baik" atau "melihat pindah ke kota baru" atau "menulis Novel Amerika Hebat, " tetapi entah bagaimana tujuan jangka panjang ini dikesampingkan oleh tugas sehari-hari dan tugas-tugas pekerjaan biasa yang bukan jenis hal yang akan Anda pandang sebagai hal-hal yang penting dalam hidup Anda. Hal ini disebabkan oleh fenomena yang disebut "efek urgensi, " di mana otak Anda memprioritaskan kepuasan langsung atas imbalan jangka panjang — seperti memenuhi tenggat waktu jangka pendek versus membuat kemajuan pada proyek tanpa tenggat waktu sama sekali.
21 Ini menuntut gula ketika Anda tidak membutuhkannya.
Ketika kadar glukosa Anda rendah, bagian-bagian otak Anda yang terkait dengan hadiah menjadi aktif, membuat Anda berpikir betapa lezatnya makanan, diseimbangkan dengan korteks prefrontal Anda, yang memberi tahu Anda bahwa makan banyak permen adalah ide yang buruk. Dalam studi tentang obesitas, bahkan ketika rasa lapar hilang, pusat-pusat penghargaan otak tetap aktif, meyakinkan peserta studi bahwa mereka perlu terus makan makanan yang sebenarnya tidak mereka butuhkan.
22 Sel-sel Anda yang melawan lemak terkadang menyerah begitu saja.
Shutterstock
Bagian dari mengapa sangat sulit untuk menurunkan berat badan setelah Anda menambah berat badan adalah bahwa sel-sel Anda yang melawan lemak menyerah begitu Anda mencapai berat tertentu. Secara khusus, sel-sel kekebalan yang dikenal sebagai sel-T pembunuh alami yang invarian, yang memantau aktivitas metabolisme dan membantu mencegah obesitas tidak meningkat ketika berat badan Anda meningkat. Dengan kata lain, ketika Anda memiliki berat badan yang sehat, sel-sel yang memerangi lemak membantu Anda tetap di sana. Tapi begitu Anda menambah pound, semua taruhan dibatalkan. Untuk mengatasi itu, baca di 100 Tips Penurunan Berat Badan Motivasi untuk Musim Panas.
23 Anda dipengaruhi oleh umpan.
Shutterstock
Ketika kita disajikan dengan dua pilihan dan yang ketiga ditambahkan, itu dapat mempengaruhi preferensi kita di antara dua pilihan pertama. Misalnya, jika diberi pilihan antara minuman berukuran kecil dan menengah, kita mungkin akan memilih yang kecil — sampai sebuah minuman besar memberikan ketiga ukuran konteks baru, yang membuat kita lebih sering memilih daripada tidak memilih ukuran sedang. Ini dikenal sebagai "efek umpan."
24 Anda melihat detail bahkan jika itu tidak ada.
Shutterstock
Melihat sekeliling ruangan, kita dapat percaya bahwa segala sesuatu dalam fokus yang tajam, tetapi pada kenyataannya apa yang dilihat mata sering buram dan otak kita mengisi detailnya. Dalam satu studi, dijelaskan oleh Medical Daily , para peneliti "mengamati mata peserta dengan kamera yang mampu merekam 1.000 gambar per detik. Ketika mata mereka membuat gerakan cepat, yang dikenal sebagai saccades, para peneliti dengan cepat mengubah objek di bidang pandang mereka. Karena ini objek berubah, peserta diminta untuk menggambarkan mereka ketika mereka berdiri di penglihatan tepi mereka - mereka menemukan bahwa deskripsi sebagian besar didasarkan pada gagasan sebelumnya tentang apa yang mereka bisa, seperti templat untuk objek dari ingatan kita, mengkonfirmasi otak kita tipu setiap kali kita melihat-lihat ruangan."
25 Anda bereaksi seperti burung unta (metaforis).
Pikiran kita dapat mendorong kita untuk menanggapi hal-hal yang tidak menyenangkan atau tidak nyaman dalam hidup dengan menghindarinya sepenuhnya atau bertindak seolah-olah tidak ada yang salah. Penghindaran konflik ini, yang dikenal sebagai "efek burung unta" karena melibatkan mengubur kepala kita di pasir secara kiasan, dapat terasa baik dalam jangka pendek tetapi menciptakan kerusakan jangka panjang karena risiko yang kita abaikan menjadi kenyataan.
26 Berat badan Anda berfluktuasi — setiap hari.
Shutterstock
Meskipun sebaiknya perhatikan berat badan Anda dengan check-in sesekali dalam skala, siapa pun yang membuat kebiasaan terlalu teratur tahu bahwa berat badan Anda bisa menipu. Anda mungkin tampaknya membuat kemajuan dalam upaya penurunan berat badan di pagi hari hanya untuk melihat berat badan Anda naik satu pon di malam hari. Ini sering dijelaskan dengan perubahan ketika tubuh Anda mengeluarkan air dan akan ditumpahkan pada hari berikutnya, tetapi mudah untuk membiarkan tubuh kita meyakinkan kita sebaliknya.
27 Berbau mengaktifkan rasa lapar Anda.
Hidung kami telah berevolusi selama ribuan tahun menjadi sangat sensitif dan responsif terhadap aroma makanan enak. Tetapi penelitian telah menemukan korelasi antara obesitas dan indra penciuman yang kuat. Seperti yang dikatakan oleh penulis studi, "Dapat berspekulasi bahwa bagi mereka yang memiliki kecenderungan untuk menambah berat badan, indera penciuman yang lebih tinggi untuk bau yang terkait dengan makanan mungkin sebenarnya memainkan peran lebih aktif dalam asupan makanan."
28 Selera Anda membuat Anda makan berlebihan.
Shutterstock
Bukan karena makanan rasanya enak, tetapi karena Anda tidak bisa mencicipinya juga. Sementara overeaters cenderung memiliki indera penciuman yang lebih kuat, penelitian sebenarnya menemukan bahwa mereka seringkali memiliki indera perasa yang lebih lemah — membuat mereka makan lebih banyak makanan agar dapat merasakan kenikmatan rasa yang sama. Itu adalah temuan dari sebuah penelitian yang memberikan anak-anak yang berbeda obesitas dan non-obesitas strip rasa berbeda untuk menjilat dan mengidentifikasi, menilai jumlah rasa dari 0 hingga 20. Anak-anak yang lebih berat mencetak rasa pada rata-rata 12, 6 dibandingkan dengan yang tidak obesitas. anak-anak, yang mengalami rata-rata 14 pada skala rasa.
Anda pikir Anda memiliki kontrol lebih besar daripada Anda.
Shutterstock
"Ilusi kendali" adalah cara pikiran kita melebih-lebihkan seberapa besar pengaruh yang sebenarnya kita miliki pada situasi tertentu, apakah mengalahkan diri kita sendiri karena tidak melakukan sesuatu yang berbeda atau membayangkan kita memiliki dampak yang lebih besar pada hasil daripada yang mungkin kita miliki.
30 Lakukan Kebalikan dari Apa yang Kita Katakan
Bagi banyak orang, pikiran kita merespons diberitahu apa yang harus dilakukan, apakah itu oleh dokter dengan minat terbaik kita atau atasan yang meminta kita melakukan hal-hal yang kita tahu tidak berguna. Ini adalah fenomena yang disebut "reaktansi, " di mana perasaan bahwa pilihan sedang dihapus mengarah ke pemberontakan hampir bawah sadar dan upaya untuk melakukan hal yang seharusnya tidak kita lakukan untuk membuktikan bahwa kita memiliki kebebasan memilih. Dan untuk cerita yang lebih menarik tentang tubuh Anda, pelajari 20 Cara Tubuh Kita Akan Berbeda dalam 100 Tahun.
