Beberapa wanita dapat menjalani hidup mereka dengan memercayai hal-hal tentang kesehatan mereka yang tidak benar, dan itu memalukan. Sebelum Anda terus menggunakan tampon yang tertutup yogurt untuk infeksi ragi, menjauhlah dari menyusui karena takut menyakiti payudara Anda, atau menyerah pada kepuasan seksual karena Anda pikir Anda sudah melewati puncaknya, lihatlah mitos-mitos ini. Anda mungkin terkejut dengan apa yang kelihatannya selalu salah di dunia. Dan untuk benar-benar mencipratkan diri Anda ke dalam kondisi puncak, pastikan untuk memeriksa 100 Cara Mudah untuk Menjadi (Banyak) Wanita Lebih Sehat.
1 Lebih sulit untuk hamil setelah 35 tahun.
Jika Anda khawatir berusia 35 tahun berarti kesempatan Anda untuk hamil segera jatuh, jangan: Penghitungan kesuburan itu hanya mitos. Kesuburan memang menurun dengan bertambahnya usia, tetapi beberapa penelitian telah menemukan bahwa usia 35 tahun ke atas masih dapat dengan mudah hamil: Salah satu yang secara khusus dilakukan oleh Fakultas Kedokteran University of North Carolina menemukan bahwa anak berusia 38 dan 39 tahun tidak memiliki masalah dalam membuat roti. oven secara alami. Untuk informasi lebih lanjut tentang kehamilan, periksa 20 Rahasia yang Tidak Akan Diceritakan oleh Dokter Kandungan Anda kepada Anda.
2 Anda dapat minum jus cranberry untuk menyembuhkan ISK.
Mari kita luruskan: infeksi saluran kemih - lebih dikenal sebagai ISK - sangat menjengkelkan. Dan mereka juga sulit untuk dihilangkan. Sayangnya, retas jus cranberry Anda tidak akan menghilangkannya lebih cepat. Menurut Klinik Cleveland, tidak ada bukti bahwa itu akan menyembuhkannya. Meskipun cranberry mengandung bahan yang dapat mencegah bakteri menyebabkan infeksi, hampir tidak ada yang cukup dalam jus atau suplemen apa pun untuk benar-benar membantu.
3 Berat badan Anda akan bertambah satu ton setelah menopause.
Menopause bisa tampak menakutkan dalam dirinya sendiri, tetapi satu aspek yang membuat banyak wanita bahkan lebih takut? Berpikir mereka akan menambah berat badan setelahnya karena semua perubahan hormon. Tapi kabar baiknya: Bukan itu masalahnya. Pound yang melakukan creep mungkin lebih banyak berhubungan dengan apa yang ada di piring Anda.
"Menopause tidak sama untuk setiap wanita, jadi tidak semua orang menghadapi perubahan besar dalam bentuk dan bobot tubuh mereka, " kata Bonnie Taub-Dix, RDN, pencipta BetterThanDieting.com dan penulis Read it Before You Eat It: Taking You dari Label ke Tabel "Jika berat badan Anda mulai naik dan pakaian Anda mulai terasa sedikit lebih ketat di bagian tengahnya, itu mungkin merupakan tanda bahwa Anda perlu lebih memperhatikan ukuran porsi dan mungkin meningkatkan aktivitas fisik Anda. Sertakan kombo latihan aerobik dan menahan beban untuk membantu Anda membakar kalori dan menjaga jantung dan tulang Anda kuat. " Untuk informasi lebih lanjut tentang menopause, lihat 40 Hal yang Perlu Diketahui Setiap Wanita Di Atas 40 Tahun.
4 Melewatkan sarapan akan menambah berat badan Anda.
Sarapan adalah salah satu makanan paling penting dalam sehari - hanya saja bukan karena itu akan membuat Anda menambah berat badan jika Anda tidak memakannya. Meskipun mitos itu telah ada selamanya dan banyak orang mengklaim melewatkan makan yang lezat akan membuat Anda makan berlebihan sepanjang hari, sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition Science menemukan bahwa itu hanya mitos. Ini benar-benar cara yang bagus untuk mendapatkan semua porsi dan buah dan sayuran Anda, jadi makanlah saat Anda bisa tetapi jangan khawatir jika Anda harus melewatkannya.
5 Melakukan latihan ab akan membuat Anda abs.
