Kehidupan keluarga cenderung berpusat pada rutinitas dan ritme: bekerja, sekolah, makan, bermain, kurikulum ekstra, tidur, dan ulangi. Tetapi sebanyak rutinitas dan ritual memberi anak-anak keamanan dan struktur, itu adalah kegiatan non-rutin dan sore hari yang dihabiskan bersama yang memperkuat ikatan keluarga dan menciptakan kenangan seumur hidup. Jadi pada tahun 2020, jadikan misi Anda untuk melakukan beberapa kegiatan keluarga yang menyenangkan yang akan tetap bersama Anda dan anak-anak Anda seumur hidup.
Bahkan, menghabiskan waktu sebagai keluarga adalah salah satu hadiah terbesar yang dapat diberikan orang tua kepada anak-anak mereka, menurut Debbie Zeichner, LCSW, pelatih orang tua dan praktisi Parenting Mindful. "Kegiatan keluarga mempromosikan ikatan, kebersamaan, dan berbagi pengalaman, " kata Zeichner. "Karena otak kita menciptakan jalur yang lebih kuat ke informasi ketika perasaan dihasilkan selama belajar, berbagi emosi adalah kuncinya. Mengalami kegembiraan, antisipasi, kejutan, atau bahkan frustrasi — yang idealnya mengarah pada penyelesaian masalah — selama kegiatan keluarga dapat menciptakan kenangan yang langgeng serta ikatan yang lebih kuat antara anggota keluarga."
Jika Anda mencari beberapa ide, kami telah menyusun daftar 33 kegiatan keluarga yang menyenangkan yang Anda dan anak-anak Anda akan bicarakan selama bertahun-tahun yang akan datang — dan mereka juga tidak akan dikenakan biaya banyak!
1 Buat lembar memo keluarga.
Shutterstock
Membuat lembar memo adalah cara sentuhan dan tahan lama untuk melestarikan kenangan keluarga dalam bentuk gambar, potongan tiket, alat tulis hotel, atau memorabilia lain yang mungkin Anda miliki. "Pembuatan lembar memo memberi kita kesempatan untuk melihat ke belakang dan berbicara tentang masa lalu; anggota keluarga dapat menawarkan ingatan mereka sendiri tentang foto atau periode tertentu dalam sejarah keluarga, " kata Claire Cameron, PhD, profesor asosiasi dan direktur Early Childhood & Program EdM dan PhD masa kanak-kanak di University at Buffalo (SUNY). "Ini mempromosikan empati karena setiap orang mungkin memiliki perspektif yang sedikit berbeda tentang apa yang terjadi!"
2 Punya maraton malam permainan keluarga.
iStock
Menginaplah di malam hari, bersantailah di piyama, dan adakan maraton malam permainan. Dari permainan papan ke permainan kartu hingga permainan tebak-tebakan, permainan mengakomodasi setiap zaman dan tingkat keterampilan — dan hadiah bisa sama mewahnya dengan kartu hadiah atau sesederhana waktu layar tambahan.
3 Teliti pohon keluarga Anda.
Shutterstock
Memetakan pohon keluarga dengan anak-anak Anda adalah cara kreatif untuk membuat mereka sadar akan akar mereka dan memperkenalkan mereka pada silsilah. Sementara umumnya domain orang dewasa, konstruksi pohon keluarga dapat melibatkan bahkan anggota keluarga termuda. Misalnya, Anda dapat mencoba membuat pohon tangan dan tapak kaki yang manis ini!
4 Pergi memetik buah beri dan membuat kue.
Shutterstock
Pai buatan sendiri yang sempurna adalah tentang kesegaran buah, kerak yang sempurna, dan sedikit cinta. Kunjungan ke kebun buah lokal menunjukkan kepada anak-anak dari mana makanan mereka berasal dan memungkinkan mereka untuk memilih favorit mereka. "Tidak ada yang seperti memasak dan membuat kue bersama untuk memberikan rasa kebersamaan kepada orang tua dan anak-anak, " kata Zeichner. "Menghabiskan waktu di dapur membantu anak-anak meningkatkan keterampilan matematika, membaca, dan perhatian, sambil juga mempromosikan makan sehat."
5 Jadilah turis di kota Anda sendiri.
Shutterstock
Ada lebih banyak hal di kota Anda daripada toko kelontong, perpustakaan, dan mal. Jelajahi di luar hangout keluarga standar Anda dengan menjadi turis di kota Anda sendiri: Kunjungi toko-toko baru, restoran, instalasi seni, atau taman yang telah Anda kendarai puluhan kali. Anda mungkin menyadari ada jauh lebih banyak hal di kota Anda daripada yang Anda bayangkan!
6 Buat podcast.
iStock
Membuat podcast di rumah memiliki banyak manfaat pendidikan, termasuk memperkuat keterampilan dalam penelitian, penulisan, dan kolaborasi — dan podcasting mudah dipelajari dan dilakukan. "Menciptakan podcast dengan anak Anda atau sebagai keluarga adalah cara yang luar biasa untuk menginspirasi dan mempromosikan kerja sama, pengambilan keputusan, pemecahan masalah, dan keterampilan berpikir kritis, serta merangsang imajinasi, " kata Zeichner.
7 Tidur di bawah bintang-bintang.
Shutterstock
Malam musim panas yang hangat sangat ideal untuk mengangkut kantong tidur dan mendirikan kemah di bawah bintang-bintang tepat di halaman belakang Anda. Punya lubang api? Buat s'mores, nyanyikan lagu, dan ceritakan kisah untuk menidurkan satu sama lain ke alam mimpi.
8 Selesaikan kursus tali.
Shutterstock
Menskalakan ke puncak pohon, berjalan di atas tali, atau zip-lining ke berbagai platform adalah beberapa tantangan yang disediakan kursus tali. Itu juga menuntut kerja sama tim penuh agar setiap anggota berhasil. "Beberapa keluarga mungkin terikat sementara merasa tertantang, bahkan sedikit takut, bersama, " catat Cameron. "Sangat penting bahwa setiap kegiatan seperti ini difokuskan pada kerja sama dan saling membantu daripada bersaing satu sama lain."
9 Cobalah masakan baru.
Shutterstock
Apakah keluarga Anda pernah mencicipi makanan phở atau Ethiopia? Pernahkah anak-anak Anda makan ramen, atau mencicipi cranberry? Ada dunia rasa yang belum pernah kita cicipi. Petualangan ke restoran baru dengan masakan yang belum dicoba, atau bahkan meneliti penawaran di toko grosir Asia untuk mencicipi apa yang mungkin menjadi favorit Anda.
10 Lakukan kebaikan secara acak.
Shutterstock
Apakah itu sukarela di penampungan hewan atau menyumbang ke bank makanan, memberi tanpa mengharapkan imbalan apa pun adalah pelajaran keluarga yang berharga. "Anak-anak belajar bagaimana menjadi 'di dunia ini dengan memperhatikan orang tua mereka, " kata Zeichner. "Melakukan tindakan kebaikan bersama secara acak adalah cara yang indah untuk mengajar dan mencontoh kebaikan, belas kasih, dan empati apa yang terlihat dan terasa dalam tindakan."
11 Belajar bahasa baru.
Shutterstock
Keterampilan baru dapat dipelajari pada usia berapa pun, jadi mengapa tidak belajar bahasa baru? Aplikasi seperti Duolingo dan Little Chatterbox menciptakan pengalaman yang menyenangkan dan interaktif untuk orang dewasa maupun anak-anak. Pelajari bahasa leluhur keluarga, atau tujuan liburan yang Anda impikan untuk dikunjungi bersama suatu hari.
12 Buat papan visi.
Shutterstock
Kumpulkan setumpuk majalah tua, gunting, dan rekatkan dan kumpulkan visi keluarga Anda untuk masa depan. Baik itu impian untuk hewan peliharaan keluarga baru atau tujuan individu, papan visi memungkinkan setiap anggota untuk berkontribusi pada visi masa depan kolektif Anda. "Membuat papan visi bersama adalah cara yang bagus untuk mempromosikan pengambilan keputusan dan kesadaran diri, sambil mengajarkan alat-alat yang berharga tentang penetapan tujuan dan niat, " kata Zeichner.
13 Ikuti tur pabrik.
Shutterstock
Lebih dari sekadar pengalaman keluarga yang unik, berkeliling pabrik bersama juga bisa sangat mendidik. Temukan sesuatu di dekat rumah atau tempat pemberhentian perjalanan Anda, seperti Tur Pabrik John Deere untuk penggemar peralatan besar, tur Jelly Belly untuk pecinta manisan, atau saksikan mata uang Anda saat dicetak di United States Mint.
14 Buat kebun ramuan.
Shutterstock
Berkebun dan menumbuhkan ramuan sendiri adalah cara yang menyenangkan dan pengalaman untuk mempromosikan gaya hidup sehat — dan itu tidak membutuhkan ruang lebih dari peti kayu atau toples Mason. "Dalam hal tugas belajar, menciptakan sesuatu yang baru di mana tidak ada sebelumnya melibatkan proses kognitif paling maju, " kata Cameron. "Juga, membuat sesuatu bersama, khususnya taman di mana kamu harus menunggu benih tumbuh menjadi tanaman, melatih kesabaran dan mengaktifkan pemikiran dan perencanaan jangka panjang."
15 Atasi rasa takut.
Shutterstock
Hidup ini terlalu singkat untuk menahan diri atau anak-anak Anda dari pengalaman baru karena ketakutan atau kecemasan yang tidak rasional. Salah satu cara yang terbukti untuk mengatasi rasa takut adalah memiliki orang yang Anda cintai di sisi Anda, mendorong dan mendukung Anda saat Anda menghadapinya secara langsung. Jadi, mendaki ke puncak gunung, naik roller coaster, atau berenang di laut — 2020 adalah tahun Anda untuk akhirnya menaklukkan ketakutan itu sebagai keluarga!
16 Pergi memancing.
Shutterstock
Duduk di sepanjang air dengan tiang di tangan memungkinkan anggota keluarga yang tidak terganggu waktu untuk bersantai dan berbagi perusahaan satu sama lain; menangkap ikan adalah murni bonus. "Berbagi pengalaman di alam tidak dapat diakses oleh semua keluarga, tetapi menawarkan kebanyakan orang yang tinggal di perkotaan saat ini banyak hal baru, " kata Cameron. "Ini adalah kegiatan yang diperlihatkan untuk mempromosikan proses otak dan tubuh yang lebih tenang. Memancing membutuhkan kerja sama, pengendalian diri untuk diam, dan juga kesabaran."
17 Pelajari trik sulap.
iStock
Sensasi koin yang lenyap dari telapak tangan atau karangan bunga yang ditarik dari lengan baju tidak pernah menjadi tua. Tutorial trik sulap berlimpah online, dan setiap anggota keluarga dapat menguasainya sebelum mengadakan pertunjukan sulap keluarga.
18 Kunjungi peternakan Bung.
Shutterstock
Liburan dude ranch sangat populer, mengundang para tamu untuk mundur dalam waktu, mencabut, dan menikmati kegiatan keluarga yang menyenangkan seperti hayrides, memancing, dan, tentu saja, menunggang kuda.
Ingin pengalaman tanpa label harga? Kandang lokal menawarkan pengalaman koboi / cowgirl tanpa biaya semalam.
19 Berseluncur es.
Shutterstock
Ice skating adalah cara yang ideal untuk menggabungkan kebugaran ke dalam kegiatan keluarga yang menyenangkan saat Anda meluncur di sekitar arena bergandengan tangan. Kolam, danau, atau sungai beku menyediakan beberapa arena seluncur es paling indah di seluruh dunia. Dan setiap saat sepanjang tahun, ada banyak arena bermain untuk dikunjungi juga. Poin bonus untuk siapa saja dalam keluarga yang dapat belajar berseluncur mundur!
20 Lakukan percobaan sains.
Shutterstock
Ingin membuat "lava" memuntahkan dari gunung berapi? Bereksperimen dengan magnet? Bahkan menemukan suguhan yang membuat hewan peliharaan Anda paling responsif? Pergilah dari hipotesis ke kesimpulan dengan menciptakan eksperimen sains Anda sendiri — dan pelajari metode ilmiah seperti yang Anda lakukan.
21 Lengkapi teka-teki gambar.
Shutterstock
Belum menyentuh jigsaw selama berabad-abad? Teka-teki menuntut konsentrasi, perhatian, dan fokus penuh. Tambahkan kerja tim keluarga, dan bahkan gambar yang paling rumit pun akan segera terbentuk.
22 Jalankan (atau berjalan) 5K.
iStock
5k adalah pengalaman optimal untuk mengajar anak-anak bahwa itu tidak selalu tentang menang; kadang-kadang, ini tentang melakukan yang terbaik untuk memenuhi tujuan. Untuk kesenangan ekstra, temukan balapan bertema — ada segalanya, mulai dari lari lumpur hingga lari superhero — atau temukan 5k yang mendukung organisasi lokal.
23 Kunjungi taman nasional.
Shutterstock
Taman nasional memiliki sesuatu untuk semua orang, dari berkemah hingga memancing hingga mendaki melalui pemandangan luar biasa. "Menghabiskan waktu di alam sebagai sebuah keluarga tidak mengherankan bagi kesehatan fisik dan emosional kita, " kata Zeichner. "Meluangkan waktu untuk memperhatikan keindahan di sekitar kita mendorong rasa terima kasih serta penghargaan terhadap lingkungan. Mengunjungi taman nasional menawarkan kesempatan untuk bersatu sambil menemukan sejarah, luasnya, dan keindahan dunia alami kita."
24 Buat pizza Anda sendiri.
Shutterstock
Anak-anak mungkin pemakan makanan yang sangat pemilih, tetapi semua orang suka pizza. Uleni adonan buatan sendiri dan buat pizza topping dari mana setiap anggota keluarga dapat membuat kue pribadi. Anda mungkin menemukan kombinasi favorit baru!
25 Lakukan perburuan atau perburuan harta karun.
Shutterstock
Menjalankan dari situs ke situs untuk mencari barang rampasan terdaftar terbukti menyenangkan bagi keluarga. "Perburuan pemulung keluarga adalah cara yang menyenangkan untuk mempromosikan kerja tim dan pemecahan masalah, sementara juga memicu keingintahuan dan imajinasi, " kata Zeichner.
26 Membuat T-shirt tie-dye.
Shutterstock
Hembuskan kehidupan baru ke dalam kaus putih tua dengan teknik tie-dyeing klasik. Peralatan tie-dye akan menyederhanakan prosesnya, dan anggota keluarga dapat membawa kreativitas mereka sendiri ke dalam karya seni mereka yang dapat dikenakan.
27 Lakukan pertarungan balon air.
Shutterstock
Saat musim panas mulai mendesis, gunakan slang untuk mengisi lusinan pembuat getah lateks ini dan targetkan anggota keluarga Anda, semuanya sambil berusaha menjaga kekeringan Anda. Bahkan jika semua orang basah, semua orang menang!
28 Hadiri pertunjukan.
iStock
Malam atau sore di teater menawarkan sesuatu untuk semua orang: musik, drama, dan tawa. Baik permainan lokal atau produksi profesional skala penuh, teater memberikan pengalaman abadi berpartisipasi dalam audiensi langsung, dan membiarkan diri kita berempati dengan beragam karakter.
29 Buatlah hewan origami.
Shutterstock
Seni origami Jepang melibatkan pembuatan kotak kertas menjadi karya seni yang rumit. Terkenal karena kemampuannya untuk meningkatkan kewaspadaan, origami berkisar dari crane paling sederhana hingga desain yang sangat detail. "Saya suka ide ini karena itu sederhana tetapi juga menimbulkan tantangan dalam menciptakan sesuatu yang baru bersama, " kata Cameron.
30 Pergi ke arcade klasik.
Shutterstock
Raih token Anda! Untuk harga satu roll perempat, seluruh keluarga dapat dilantik ke dalam persekutuan penggemar Pac-Man , Space Invaders , dan Galaga . Menemukan arcade video game terdekat adalah langkah pertama untuk menjadi pencetak gol terbanyak berikutnya.
31 Kunjungi situs bersejarah.
Shutterstock
Siapa bilang sejarah itu membosankan? Bergerak melampaui ruang kelas di situs bersejarah terdekat, yang menggambarkan warisan dan signifikansi budaya leluhur kita. Seperti yang ditunjukkan Cameron, "kunjungan semacam itu dapat mengaktifkan empati jika orang didorong untuk mengeksplorasi pertanyaan, 'Bagaimana rasanya hidup saat itu?'"
32 Relawan bersama.
Shutterstock
Mungkin memberi makan orang lain di dapur umum penting bagi Anda, atau membersihkan sampah dari pantai, atau mengelus binatang di tempat penampungan setempat. Tentukan penyebab yang paling berarti bagi keluarga Anda, dan putuskan untuk membuat perbedaan hari ini. "Relawan memiliki manfaat bagi para sukarelawan dan mempromosikan kerja sama dan empati, " kata Cameron. "Menempatkan diri pada posisi orang lain, bertanya, 'Bagaimana rasanya menjadi mereka?' adalah akar empati, dan untuk berhasil, banyak proyek sukarela menuntut kerja sama dari semua orang."
33 Perjalanan darat ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi.
Shutterstock
Perjalanan tidak harus diterjemahkan ke perjalanan keliling dunia — hanya mengunjungi tempat yang belum pernah Anda kunjungi. Lihatlah taman baru di sisi lain kota, atau perjalanan sehari ke burg terdekat dengan landmark unik yang selalu ingin Anda lihat. Seperti segala sesuatu dalam hidup, ini bukan tentang tujuan; ini tentang perjalanan!
Tracy Collins Ortlieb Tracy Collins Ortlieb adalah seorang penulis gaya hidup.