Dengan banyaknya diet trendi dan guru kesehatan samar di luar sana, mungkin sulit untuk mempercayai informasi yang Anda dengar tentang kesehatan fisik dan mental Anda. Tetapi dengan beralih ke penelitian dan data yang sulit, Anda dapat mengklarifikasi apa yang sah dan apa yang tidak masuk akal. Berikut adalah 40 berita menarik tentang tubuh dan otak Anda yang cocok dengan kategori sebelumnya. Dari rasa mengejutkan yang meningkat oleh kecemasan hingga rahasia yang diungkapkan kulit Anda, fakta kesehatan yang benar-benar mencengangkan ini, yang semuanya didukung oleh sains, akan mengejutkan Anda.
1 Kencing di kolam berbahaya bagi jantung Anda.
Shutterstock
Meskipun benar-benar menjijikkan, kencing di kolam mungkin tampak tidak berbahaya. Bagaimanapun, urin steril, seperti halnya klorin, bukan?
Namun ternyata, urin dan klorin menciptakan bahan kimia berbahaya saat dikombinasikan. Faktanya, Dr. Xing-Fang Li dari University of Alberta — yang melakukan penelitian pada topik yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Science & Technology Letters — mengatakan kepada NPR bahwa apa yang disebut "bau kolam" sebenarnya adalah bau bahan kimia tersebut. Salah satunya, sianogen klorida, diklasifikasikan sebagai zat perang kimia dan dapat merusak jantung dan paru-paru. Produk sampingan lainnya, yang disebut nitrosamin, bahkan dapat menyebabkan kanker.
2 Stres mempertinggi alergi.
Sama seperti klorin dan urin, stres dan alergi tidak tercampur dengan baik. Alergi tidak hanya meningkatkan tingkat stres, tetapi juga stres dapat membuat alergi bertambah buruk. Ini karena stres memiliki efek ganda pada tubuh, menurut Harvard Medical School. Yang pertama adalah psikologis: Ketika Anda stres, segala sesuatu tampak lebih buruk daripada yang sebenarnya — termasuk alergi. Yang kedua adalah fisik: Dengan meningkatkan respons pertahanan tubuh, stres melelahkan mereka ke tingkat yang berfungsi inti tubuh, seperti kemampuan untuk melawan alergen, kehilangan kemanjuran.
3 Pria lebih pelupa daripada wanita.
Shutterstock
Meskipun para peneliti masih tidak tahu mengapa, banyak penelitian yang didedikasikan untuk membandingkan kemampuan memori pria dan wanita secara konsisten membuktikannya benar. Menurut satu hipotesis yang ditemukan dalam sebuah studi 2014 yang diterbitkan dalam The Quarterly Journal of Experimental Psychology , perbedaannya bisa disebabkan oleh berbagai struktur otak, khususnya bahwa hippocampus pada pria (bagian otak yang terkait dengan memori) mulai menurun volume lebih cepat daripada itu terjadi pada wanita.
4 Kecemasan dapat membuat bau tidak sedap menjadi lebih buruk.
Shutterstock
Kita semua tahu bahwa kecemasan dapat membuat tugas-tugas sederhana lebih sulit, tetapi apakah Anda tahu itu mempengaruhi persepsi Anda tentang penciuman, juga?
Sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam The Journal of Neuroscience meneliti efek emosi tertentu pada bau. Setelah memaparkan subjek pada gambar yang memicu kecemasan — seperti kecelakaan mobil, perang, dan hal-hal mengerikan lainnya — para peneliti menemukan bahwa subjek menafsirkan aroma yang sebelumnya mereka anggap netral sebagai tidak menyenangkan dan bau yang sudah dianggap buruk jauh lebih buruk.
5 Mata besar cenderung lebih rabun jauh.
Shutterstock / wavebreakmedia
Mata besar, artinya mata yang lebih panjang dari depan (kornea) ke belakang (retina), lebih rentan terhadap rabun jauh. Juga dikenal sebagai miopia, kondisi ini yang menyebabkan objek yang jauh terlihat buram disebabkan oleh cahaya yang tidak benar mencapai retina. Jika bola mata Anda sangat panjang, cahaya difokuskan terlalu cepat sebelum menyentuh retina — dan pada saat bola itu mencapai retina, gambarnya buram, menurut National Eye Institute.
6 Kopi dapat menangkal depresi.
Shutterstock
Berita bagus, pecinta kopi: Kafein mungkin sebenarnya bisa membantu Anda menangkal depresi. Sebuah meta-studi tahun 2016 tentang hubungan antara kopi dan depresi yang diterbitkan dalam Journal of Psychiatry Australia dan Selandia Baru menemukan bahwa setiap cangkir kopi berkafein yang dikonsumsi per hari mengurangi risiko seseorang menjadi depresi sebesar 8 persen.
7 Makan telur meningkatkan refleks Anda.
Shutterstock
Telur mengandung asam amino yang disebut tirosin, yang disintesis tubuh menjadi norepinefrin dan dopamin, senyawa yang meningkatkan energi, kewaspadaan, dan memperbaiki suasana hati. Dalam sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Neuropsychologia , para peneliti menemukan bahwa tirosin meningkatkan kemampuan kita untuk merespons lebih cepat untuk menghentikan aktivitas yang tidak diinginkan.
8 Mengkonsumsi cairan panas dapat mendinginkan Anda.
Shutterstock
Ini mungkin terdengar berlawanan dengan intuisi, tetapi minum teh atau kopi panas sebenarnya bisa membantu Anda menjadi lebih sejuk di hari yang panas. Anda mungkin tidak merasakannya pada tegukan pertama, karena, secara alami, panas dari cairan panas akan meningkatkan suhu tubuh Anda. Tetapi begitu Anda mulai berkeringat, Anda akan mulai merasakan efeknya. Itu karena peningkatan keringat, menurut sebuah studi 2012 dari University of Ottawa yang diterbitkan dalam jurnal Acta Physiologica . Saat keringat menguap, akhirnya Anda akan merasa lebih dingin daripada sebelumnya.
"Apa yang kami temukan adalah bahwa ketika Anda minum minuman panas, Anda sebenarnya memiliki peningkatan yang tidak proporsional dalam jumlah yang Anda keringat, " salah satu penulis studi, Ollie Jay, seorang peneliti di School of Human Kinetics, University of Ottawa, mengatakan kepada Smithsonian Majalah . "Ya, minuman panas lebih panas daripada suhu tubuh Anda, jadi Anda menambahkan panas ke tubuh, tetapi jumlah yang Anda tambahkan berkeringat dengan — jika itu semua bisa menguap - lebih dari mengimbangi panas tambahan ke tubuh dari cairan."
9 Daging merah membuat bau badan lebih buruk.
Shutterstock
Berhati-hatilah. Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam jurnal Chemical Senses tentang bagaimana diet memengaruhi bau tubuh menemukan bahwa mengonsumsi daging dapat memiliki efek besar pada "daya tarik" bau tubuh kita.
Meskipun diet bukan satu-satunya faktor yang mempengaruhi bau tubuh alami, mereka yang menahan diri dari makan daging merah umumnya dinilai lebih berbau harum, kurang intens, dan lebih menarik secara keseluruhan.
10 Aroma apel dapat mencegah claustrophobia.
Shutterstock
Sebuah apel sehari dapat menjauhkan claustrophobia Anda. Menurut Dr. Alan Hirsch dari Pusat Penelitian dan Perawatan Bau & Rasa di Chicago, mencium apel hijau dapat mengubah persepsi Anda tentang ruang, membuat ruang terasa lebih besar daripada yang sebenarnya. Hirsch melakukan penelitian tahun 1995 pada subjek, yang juga menemukan bahwa mentimun memiliki efek yang sama dan bahwa bau asap barbekyu memiliki efek sebaliknya.
11 Lebih dari setengah tulang Anda ada di tangan dan kaki Anda.
Shutterstock
Ada 206 tulang di tubuh manusia. Dengan 27 tulang di masing-masing tangan dan 26 tulang di setiap kaki, struktur kerangka ini adalah yang paling kompleks, dengan total 106 tulang di antara keempat anggota badan, menurut BBC.
12 Memijat bekas luka Anda akan membantu memudar.
Shutterstock
Sebagian besar toko obat memiliki krim dan minyak bebas resep yang dibuat untuk menghilangkan bekas luka, tetapi ada obat lain yang tidak memerlukan biaya apa pun. Cukup memijat atau menggosok daerah bekas luka beberapa kali sehari dapat mencegah penumpukan kolagen berlebih, yang membuat bekas luka menjadi tebal dan ropy.
Brett Sears, PT, Cert. MDT menyarankan menggunakan "satu atau dua jari untuk memijat bekas luka Anda ke arah yang tegak lurus terhadap garis bekas luka, " tulisnya untuk Verywell Health. "Teknik ini membantu merombak bekas luka dan memastikan bahwa serat kolagen dari bekas luka selaras dengan benar."
13 Berjemur di bawah sinar matahari pagi membantu menurunkan berat badan.
Shutterstock
Menghabiskan pagi Anda di bawah sinar matahari harus menjadi langkah pertama untuk rencana penurunan berat badan Anda. Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One menemukan bahwa paparan sinar matahari pagi memiliki efek positif pada indeks massa tubuh (BMI). Hanya 20 hingga 30 menit cahaya alami — bahkan pada hari yang tidak terlalu cerah — sudah cukup untuk memengaruhi BMI. Itu karena, tanpa cahaya yang cukup, tubuh mungkin mengalami kesulitan mengatur metabolisme, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penambahan berat badan.
14 Jahe dapat membantu mengurangi kram.
Shutterstock
Jahe telah digunakan sebagai obat sejak lama, diperkirakan sekitar 5.000 tahun ketika orang-orang dari Cina dan India menggunakan jahe untuk mengobati gangguan pencernaan. Karena secara alami meredakan peradangan, jahe dapat meredakan rasa sakit kembung dan gas. Menurut penelitian 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Pain Medicine , jahe juga dapat membantu mengobati kram menstruasi.
15 Lebih baik berolahraga setelah makan.
Shutterstock
Sudah lama dikatakan bahwa Anda harus berolahraga dengan perut kosong, karena tubuh Anda tidak akan begitu lelah karena pencernaan, dan karena itu mampu mengirim lebih banyak oksigen ke otot-otot Anda, yang pada akhirnya meningkatkan lemak.
Namun, tubuh Anda membutuhkan energi yang Anda dapatkan dari makanan untuk melakukan, terutama ketika melakukan latihan yang intens (dan tiga kali lipat ketika tiba saatnya untuk mengangkat beban). Menurut meta-analisis 2018 yang diterbitkan dalam Skandinavia Journal of Medicine & Science in Sports , 54 persen penelitian melaporkan kinerja yang lebih baik dalam latihan aerobik jangka panjang ketika makanan dikonsumsi sebelumnya.
16 Dan berolahraga ketika Anda muda memperlambat kerusakan tulang di usia tua.
Shutterstock
Berolahraga sangat penting untuk fungsi tubuh yang sehat di segala usia, tetapi sangat penting untuk perkembangan selama masa muda Anda. Faktanya, sains telah menemukan bahwa aktif sebagai anak kecil dan remaja dapat membantu Anda tetap kuat di kemudian hari.
Saat anak-anak berkembang, olahraga teratur dapat memperkuat tulang, menjadikannya lebih kuat, lebih tebal, dan pada akhirnya lebih tahan lama dan siap menghadapi keausan yang datang seiring bertambahnya usia, menurut sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Scandinavian Journal of Medicine & Science dalam Olahraga . Karena osteoporosis dan hilangnya massa tulang terjadi pada kita semua saat kita dewasa, riwayat olahraga dapat memastikan Anda tetap kuat lebih lama.
17 Anda bisa tahu apakah seseorang memiliki kolesterol tinggi berdasarkan kulitnya.
Shutterstock
Kita semua tahu bahwa kolesterol tinggi dapat menyebabkan kondisi yang mengancam jiwa seperti serangan jantung dan penyakit jantung. Tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa kolesterol tinggi dapat memanifestasikan dirinya pada kulit Anda. Menurut Harvard Medical School, bercak kuning tidak merata yang disebut xanthelasma dapat muncul di kelopak mata dan di sekitar mata sebagai akibat dari produksi kolesterol yang berlebihan, zat kuning lilin yang mengisi lesi ini.
18 Antihistamin sebelum tidur dapat mencegah lingkaran di bawah mata.
Shutterstock
Secara umum, lingkaran hitam di bawah mata Anda dapat dihindari jika Anda makan dengan baik, tidur nyenyak, dan minum banyak air. Tetapi banyak orang tidak menyadari bahwa penyebab paling umum dari kantung mata adalah alergi, menurut Mayo Clinic.
Iritasi musiman — bersama dengan iritasi di kamar tidur, seperti debu — mungkin merupakan akar masalahnya, jadi Anda harus mencoba mengonsumsi antihistamin sebelum tidur. Dan karena obat anti-alergi sering menyebabkan kantuk, Anda akan tertidur lebih cepat sebagai bonus.
19 Mengucapkan "terima kasih" meningkatkan suasana hati Anda.
Shutterstock
Menurut sebuah studi tahun 2003 yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology , mengungkapkan rasa terima kasih mungkin merupakan kunci menuju kebahagiaan. Para peneliti melaporkan bahwa dengan bersyukur, Anda mengenali kebaikan dalam hidup Anda, yang sangat penting dalam mengatasi depresi. Faktanya, dalam buku tindak lanjut mereka tahun 2007 tentang masalah ini, Terima kasih !: Bagaimana Ilmu Pengetahuan Syukur Baru Dapat Membuat Anda Lebih Bahagia , para peneliti menemukan bahwa "pemikiran teratur yang berterima kasih dapat meningkatkan kebahagiaan sebanyak 25 persen."
Kedengarannya sudah waktunya untuk mulai menulis catatan terima kasih, berterima kasih kepada teman-teman, membuat jurnal rasa terima kasih, dan menghitung berkat-berkat Anda.
20 Aroma bijak dapat mengurangi stres dan kecemasan.
Shutterstock
Aromaterapi adalah salah satu bentuk obat tertua; sudah dipraktikkan selama berabad-abad. Misalnya, lavender dikenal menenangkan pikiran dan secara teratur digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur.
Tapi bijak sama bermanfaatnya. Pada 2016, para peneliti dari University of Montana menemukan bahwa sage dapat memengaruhi neurotransmitter di otak dan mengaktifkan jalur dopamin, yang mengurangi perasaan stres dan kecemasan.
21 Teh hijau meningkatkan daya ingat Anda.
Shutterstock
Teh hijau adalah sejenis ramuan ajaib. Ini dapat membantu melawan kecemasan, meningkatkan berat badan, menghentikan pertumbuhan sel kanker, dan bahkan meningkatkan daya ingat Anda. Dalam sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Psychopharmacology , para peneliti di University of Basel menemukan bahwa mengkonsumsi teh hijau mengaktifkan hubungan antara lobus frontal dan parietal otak, yang mempertinggi kemampuan kita untuk mengingat informasi dan bahasa sensorik.
22 Wanita hamil yang aktif secara fisik memiliki bayi yang lebih cerdas.
Shutterstock
Kecerdasan agak turun-temurun, tetapi, jika Anda ingin meningkatkan peluang memiliki anak yang cerdas, tetap bugar dan aktif dapat membantu. Sebuah studi tahun 2013 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology menemukan bahwa wanita hamil yang berolahraga hanya 20 menit sehari, tiga kali seminggu, meningkatkan fungsi otak bayi yang baru lahir.
23 Membaca buku berwujud mempromosikan pemahaman yang lebih baik daripada membaca di layar.
Shutterstock / George Rudy
Jika Anda akan membaca, letakkan Kindle atau ponsel Anda dan ambil buku yang sebenarnya. Sebuah studi tahun 2016 dari Dartmouth College mengikuti siswa yang membaca dari makalah yang sebenarnya dibandingkan dengan mereka yang membaca dari tablet atau laptop. Para peneliti menemukan bahwa konsep abstrak lebih mudah dipahami ketika dibaca di atas kertas. Siswa yang hanya menggunakan layar untuk belajar memiliki waktu lebih sulit untuk memahami ide-ide kompleks.
24 Optimisme mempromosikan umur panjang.
Shutterstock
Menurut sebuah studi 2019 yang diterbitkan dalam American Journal of Preventive Medicine , memiliki pandangan positif tentang kehidupan dapat mengarah pada umur yang lebih panjang. Studi ini menemukan bahwa "wanita optimis memiliki kemungkinan 23 persen lebih besar mengalami penuaan yang sehat."
Orang yang optimis cenderung mempraktikkan perilaku yang lebih sehat, seperti makan dengan baik, berolahraga lebih sering, dan mendapatkan tidur yang lebih baik. Praktik-praktik ini, pada gilirannya, membuat mereka cenderung mengembangkan kanker, penyakit jantung, atau penyakit pernapasan, yang semuanya merupakan penyebab utama kematian di Amerika.
25 Pisang dapat meningkatkan mood Anda.
Shutterstock
Lain kali Anda merasa sedih dan meraih kentang goreng, cobalah pisang. Pisang bukan hanya camilan sehat, tetapi pisang juga camilan bahagia, mengandung dopamin 50 kali lebih banyak dari kentang, menurut 2000 penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry .
26 Dan mereka dapat meminimalkan kembung.
Shutterstock
Mengonsumsi pisang juga dapat membantu mengurangi kembung dengan cepat, berkat kandungan potasiumnya yang tinggi, menurut sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam PLoS One . Kalium membantu mengatur kadar air dan natrium dalam tubuh untuk memudahkan pencernaan. Pisang juga kaya serat, nutrisi yang mempercepat proses pencernaan.
27 Oatmeal membantu melawan depresi.
Shutterstock
Orang yang mengalami depresi dan insomnia (atau keduanya, karena sering dikaitkan) mengalami kekurangan serotonin, hormon pengatur suasana hati, yang disintesis dari asam amino triptofan. Menurut sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients , makan makanan tinggi tryptophan — seperti oatmeal — dapat membantu mengatur suasana hati dan tidur.
28 Makan cokelat membuat kulit Anda bercahaya.
Shutterstock
Cokelat tidak perlu menjadi kesenangan — anggap saja itu sebagai perawatan kulit! Menurut sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Nutrition Journal , cokelat hitam — yang mengandung setidaknya 70 persen kakao — memiliki banyak manfaat kecantikan, termasuk kemampuan melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan mencegah keriput. Antioksidan dalam cokelat hitam melindungi kolagen di kulit Anda, menjaganya tetap lentur dan bersinar lebih lama; mereka bahkan mendorong tubuh untuk menggantikan kelembaban yang hilang di kulit.
29 Dan orang yang makan cokelat hampir setiap hari lebih kurus daripada mereka yang tidak.
Shutterstock
Pecinta cokelat, bersukacitalah! Seolah-olah merawat kulit Anda tidak cukup sebagai alasan untuk makan cokelat setiap hari, sebuah studi obesitas 2012 yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine menemukan bahwa orang yang mengonsumsi cokelat lebih sering cenderung lebih kurus. Hasilnya konsisten, terlepas dari jenis cokelatnya. Mereka yang mengonsumsi cokelat jenis apa pun setidaknya lima kali seminggu secara statistik lebih kurus daripada yang lain. Whoo-hoo!
30 Mengunyah permen karet mempertajam fokus Anda.
Shutterstock
Bayangkan seorang pemain baseball di lapangan. Dia berdiri di sana, mata terbelalak, sarung tangan sudah siap. Dia mungkin juga mengunyah. Baik itu tembakau, biji bunga matahari, atau permen karet, ada alasan mengapa para pemain baseball mengunyah. Ini untuk tetap waspada — dan ini adalah taktik yang dapat Anda gunakan dalam kehidupan sehari-hari.
Satu studi 2012 yang diterbitkan dalam jurnal Nutritional Neuroscience menemukan bahwa, ketika mengunyah permen karet, orang menjadi lebih waspada. Itu karena tindakan mengunyah membangkitkan otak, yang mengasosiasikan mengunyah dengan nutrisi, mengharapkan makanan, dan membanggakan diri pada tingkat kewaspadaan maksimum.
31 Memiliki anjing dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Shutterstock
Tingkat stres yang tinggi sepanjang hidup adalah penyebab utama penyakit jantung di kemudian hari. Dan tahukah Anda apa yang membantu mengurangi stres? Memiliki seekor anjing! Menurut Harvard Medical School, pemilik anjing memiliki tekanan darah rendah dan kadar kolesterol dan trigliserida yang lebih rendah, yang mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Jadi, jika hidup Anda terkena stres, Anda mungkin ingin segera mempertimbangkan untuk mengadopsi teman anjing.
32 Penundaan dan impulsif adalah perilaku yang diturunkan.
Shutterstock
Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Scienc e menemukan bahwa gen yang sama yang dapat menyebabkan penundaan juga menyebabkan impulsif, yang masuk akal ketika Anda berpikir tentang bagaimana perilaku impulsif adalah kekuatan pendorong di balik penundaan. ("Aku bisa melakukan itu, tapi saat ini juga , aku merasa ingin melakukan sesuatu yang lain.") Dan dua sifat ini, menurut para peneliti, diwarisi dari leluhurmu.
33 Suhu dingin membantu Anda tertidur.
Shutterstock
Cuaca dingin dapat menyebabkan flu, tetapi ada beberapa cara di mana suhu dingin sebenarnya baik untuk kesehatan Anda. Misalnya, suhu dingin membantu Anda tidur, membuat Anda merasa lebih istirahat dan tidak mudah stres.
Menurut National Sleep Foundation, "suhu tubuh Anda berkurang untuk memulai tidur." Jadi, jika Anda menjaga ruangan tetap dingin, tubuh Anda akan mulai melompat.
34 Mengambil gambar dengan memori Anda.
Shutterstock
Lain kali Anda berlibur, letakkan kamera dan nikmati momennya. Kalau tidak, Anda mungkin akan melupakannya.
Satu studi 2018 yang diterbitkan dalam Journal of Applied Research in Memory and Cognition menguji efek pengambilan foto pada memori dengan meminta siswa untuk mengingat serangkaian 50 lukisan dalam tiga situasi: tanpa kamera, dengan kamera, dan dengan Snapchat- seperti aplikasi tempat foto hilang. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang mengambil foto selalu lebih sulit mengingat foto, dengan mereka yang menggunakan aplikasi foto sementara berkinerja terburuk.
35 Menghabiskan waktu di alam membuat Anda lebih bahagia.
Shutterstock
Menghabiskan waktu di alam — apakah itu berarti mendaki hutan atau sekadar berjalan-jalan di taman — telah terbukti membuat orang lebih bahagia.
Dalam sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam jurnal Environment and Behavior yang meneliti efek "keterkaitan alam" pada kebahagiaan, para peneliti menemukan bahwa mereka yang menilai kehidupan mereka lebih terhubung dengan alam memiliki kualitas hidup yang lebih baik daripada mereka yang tidak, terutama menyangkut kesehatan mental.
36 Tertawa itu baik untuk kesehatan jantung Anda.
Shutterstock
Lain kali Anda menonton film lucu, jangan lewatkan untuk berolahraga: Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Medical Hypotheses pada 2009 menemukan bahwa tertawa dapat meningkatkan aliran darah hingga 20 persen. Ketika Anda tertawa, lapisan luar pembuluh darah Anda, yang disebut endotelium, mengembang dan berkontraksi, memompa darah ke seluruh tubuh Anda dengan kecepatan yang lebih cepat. Aliran darah yang lebih tinggi seperti latihan untuk jantung, meningkatkan kesehatannya dan memperkuat pembuluh darah.
37 Heels membantu Anda membuat pilihan yang lebih baik.
Shutterstock
Sebuah studi 2013 yang diterbitkan dalam Journal of Marketing Research menemukan bahwa orang-orang yang berbelanja dengan sepatu berhak memiliki keseimbangan yang tinggi dan dengan demikian membuat pilihan yang lebih baik dalam hal pengeluaran.
Dengan keseimbangan di otak, pembeli lebih cenderung menghindari pembelian yang ekstrem, produk dengan harga yang sangat tinggi dan rendah, dan sebagai gantinya memilih produk dengan harga rata-rata. Ini disebut efek keseimbangan (dan itu berlaku untuk mereka yang berbelanja segera setelah kelas yoga juga).
38 Mempelajari bahasa baru meningkatkan fungsi otak.
Shutterstock
Ada banyak alasan untuk mempelajari bahasa baru: bisnis, perjalanan, atau fakta sederhana bahwa itu menyenangkan dan menantang. Dan sekarang, Anda dapat menambahkan "perbaikan otak" ke daftar itu.
Banyak penelitian telah dilakukan untuk menguji efek dari belajar bahasa baru di otak, dan secara konsisten telah terbukti bahwa — berapa pun usia Anda — mempelajari bahasa baru meningkatkan fungsi otak. Bahkan, menurut sebuah studi 2012 yang diterbitkan dalam jurnal Brain and Language , itu meningkatkan memori, konsentrasi, kewaspadaan, dan bahkan kecerdasan.
39 Makanan yang dimulai dengan huruf "A" meningkatkan gairah seks.
Shutterstock
Arugula, alpukat, dan almond, atau "tiga As, " adalah makanan ajaib untuk kehidupan seks Anda. Almond dan alpukat meningkatkan aliran darah ke organ seksual, dan arugula kaya akan vitamin A dan C, yang membantu meningkatkan produksi hormon seks. Jika ada makanan kurma yang sempurna, itu akan menjadi salad dari barang-barang ini!
40 Hubungan yang baik dapat meningkatkan umur Anda.
Shutterstock
Tidak mengherankan bahwa memiliki hubungan dekat — pasangan yang mendukung, sekelompok teman yang akrab, atau sejumlah anggota keluarga yang penuh perhatian — memiliki dampak kuat pada kesehatan mental, termasuk harga diri yang lebih tinggi dan tingkat depresi yang lebih rendah. Tetapi itu, pada gilirannya, juga mempengaruhi kesejahteraan fisik Anda. Menurut sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Proceedings of National Academy of Sciences Amerika Serikat , kurangnya koneksi sosial meningkatkan kemungkinan kematian setidaknya 50 persen. Dan untuk lebih banyak cara orang yang Anda cintai mempengaruhi hidup Anda, berikut adalah 15 Cara Mengejutkan yang Mempengaruhi Kesehatan Anda.
