Mungkin tidak ada tonggak terkait usia terdengar seberat 40-sesuatu. Tetapi mencapai arbiter besar usia paruh baya itu cenderung datang dengan kecemasan dan ketakutan, alih-alih rasa pencapaian. Dimungkinkan untuk memasuki usia 40-an Anda dengan percaya diri alih-alih keraguan, selama Anda menghadapi kenyataan.
Langkah pertama? Mengakui perasaan Anda yang sebenarnya tentang memukul 4-0 besar. Jadi baca terus untuk melihat apakah Anda menunjukkan tanda-tanda yang menunjukkan bahwa usia 40 membuat Anda takut.
1 Anda tidak akan berbicara tentang hari ulang tahun Anda.
"Anda takut berusia 40 tahun jika Anda terus-menerus menghindari membicarakan tentang hari ulang tahun Anda, " kata Katie Ziskind, terapis pernikahan dan terapis keluarga di Wisdom Within Counseling di Niantic, Connecticut.
Menghindari topik sepenuhnya mengindikasikan bahwa ini adalah "subjek yang menyakitkan, " Ziskind menjelaskan. "Teman dan keluargamu mungkin senang mengadakan pesta untukmu… dengan sikap bah-humbug-mu, kau Debbie Downer."
2 Anda menjadwalkan makeover.
"Satu pertanda Anda takut berusia 40 tahun, Anda mulai mempertimbangkan dengan serius bagaimana Anda menua, " kata Sarah Payne, ahli estetika berlisensi dan salah satu pendiri Sarah Nicole Skincare. "Karena cemas dan takut, pesan janji temu pertama untuk menyegarkan penampilanmu."
Meskipun tidak ada yang salah dengan makeover, per se, penunjukan karena stres tidak pernah merupakan ide yang baik. "Mengubah penampilanmu karena itu membuatmu merasa baik-baik saja dan keren, tetapi melakukannya tanpa riset atau memikirkannya dapat membuatmu menyesal, " Payne memperingatkan.
3 Anda belum memberi tahu seseorang usia sebenarnya Anda selama bertahun-tahun.
4 Anda takut dengan istilah "usia paruh baya."
Shutterstock
Bahkan tidak bisa mendengar kata "usia tengah" tanpa bereaksi menunjukkan ada kecemasan mendalam yang terjadi. Dan memberi tahu siapa pun yang menggunakannya bahwa itu tidak sopan atau ketinggalan zaman berarti Anda menyembunyikan ketakutan yang cukup kuat tentang dekade mendatang.
5 Anda mengikuti ilmu anti-penuaan terbaru.
Shutterstock
Sekalipun sebuah penelitian mengatakan bahwa mata air awet muda ada di akar kacang tropis yang langka, berburu untuk itu biasanya tidak berasal dari pemikiran yang tenang dan masuk akal. Sebenarnya, itu kemungkinan berasal dari rasa takut.
6 Anda terobsesi dengan olahraga.
Olahraga adalah hal yang fantastis, dan sangat penting setelah kita berusia 40 tahun. Namun, berpikir bahwa melewatkan satu hari di gym akan menyebabkan Anda jatuh mati karena usia tua berarti Anda tidak berpikir jernih.
7 Rak-rak Anda dipenuhi dengan produk-produk yang menjanjikan untuk membuat Anda terlihat lebih muda.
Perawatan kulit itu penting karena banyak alasan, tetapi mencoba membodohi orang agar berpikir Anda masih berusia 20-an bukanlah salah satunya.
Hanya karena Anda memiliki rak-rak produk yang semuanya berjanji untuk menghilangkan kulit Anda selama bertahun-tahun tidak berarti mengaplikasikannya secara bersamaan akan mengirim Anda kembali satu dekade.
8 Kamu pikir kamu bisa langsung menjadi gemuk.
Shutterstock
Ya, metabolisme Anda melambat setelah 40. Tidak, itu tidak berarti makan sepotong kue bolu akan mengubah Anda menjadi spons laut sendiri. Jika Anda tidak bisa memoderasi diet Anda untuk mengakomodasi perubahan tubuh Anda, itu adalah tanda yang jelas bahwa Anda memasuki usia 40-an dengan ketakutan.
9 Anda tidak tahan ketika orang menyebut Anda sebagai "Tuan" atau "Bu."
Ketika Anda mencapai status tertentu dalam hidup, orang lain mulai merujuk kepada Anda dengan judul. Menjadi frustrasi setiap kali mereka melakukannya berarti Anda takut penuaan. Dengan pengalaman Anda, Anda layak mendapatkan penghargaan yang tersirat dari judul tersebut. Jadi biasakanlah!
10 Anda tidak akan berpisah dengan pakaian berusia 20-an.
Setiap orang memiliki satu atau dua pakaian yang, untuk alasan apa pun, memiliki makna khusus. Tapi itu masalah ketika Anda tidak dapat berpisah dengan celana jeans JNCO Anda yang tidak berarti (dan sejujurnya jelek) atau penghangat kaki hot pink Anda.
Hanya karena Anda mengenakan sesuatu ketika Anda masih muda bukan berarti itu memiliki nilai sentimental. Itu, tentu saja, kecuali Anda takut menjadi tua.
11 Anda menggunakan nama imut untuk orang tua Anda.
Mengacu pada orang tua Anda sebagai "ibu" dan "ayah" —atau apa pun di sepanjang garis itu — kemungkinan merupakan hasil dari upaya terlalu keras untuk memutar balik waktu. Berbicara seperti anak kecil tidak berarti Anda akan menjadi seperti itu. Itu hanya membuat Anda terdengar remaja.
12 Anda tidak akan berkencan atau bergaul dengan orang seusia Anda.
Nongkrong dengan atau berkencan dengan seseorang dari orang yang lebih muda sesekali baik-baik saja. Namun, menjadi orang tertua di ruangan itu merupakan masalah.
Dan jika Anda membuat komentar tidak langsung seperti, "Oh, orang-orang seusiaku sangat membosankan, " jelas Anda punya ketakutan besar untuk menghadapi usia Anda sendiri.
13 Semua film yang Anda tonton berasal dari masa muda Anda.
Shutterstock
Mengganti film lama dari masa muda Anda saat Anda mendekati usia 40 tahun bisa jadi karena Anda takut dengan apa yang akan terjadi selanjutnya. Selain itu, sementara kami memahami tarikan nostalgia yang jelas, bagaimana Anda bisa menemukan hal-hal itu masih lucu?
14 Anda mengabaikan tabungan untuk pensiun.
Shutterstock
Tidak memiliki tabungan karena semua uang Anda dihabiskan untuk biaya hidup dan melunasi hutang adalah satu hal. Mengabaikan kebutuhan untuk menabung karena Anda yakin Anda tidak akan pernah harus pensiun adalah hal lain.
Segera setelah Anda mulai meyakinkan diri sendiri bahwa proses penuaan Anda sendiri akan berbeda dari semua yang datang sebelum Anda, Anda tahu Anda memiliki fobia di tangan Anda.
15 Anda sudah lama tidak mengunjungi dokter.
Shutterstock
Kehilangan janji dengan dokter berarti Anda takut dengan apa yang dikatakan dokter — dan itu berarti Anda takut penuaan. Faktanya adalah, kebanyakan orang setidaknya agak tertarik pada kesehatan mereka, jadi jika Anda menghindari berita Anda sendiri seperti wabah, itu berarti ada sesuatu yang menakutkan Anda.
16 Anda terus memberi tahu orang yang lebih muda betapa Anda iri pada mereka.
Tentu, setiap sekarang dan kemudian memberi tahu seseorang 20 tahun lebih muda dari Anda betapa beruntungnya mereka memilikinya adalah satu hal. Siapa yang tidak ketinggalan sikap riang menjadi 20-an? Tapi begitu itu mulai menjadi refrain populer, itu mungkin karena Anda berurusan dengan rasa takut penuaan.
17 Anda masih menceritakan jenis cerita yang sama.
Shutterstock
Seiring bertambahnya usia, cerita yang Anda ceritakan di pertemuan sosial juga harus matang. Jika dongeng Anda masih melibatkan kebodohan yang bodoh dan tindakan impulsif, daripada lebih sering merenung di usia paruh baya yang komedi, itu mungkin karena Anda kesulitan menerima usia 40-an dan semua yang diperlukan.
18 Anda menghindari refleksi Anda.
Menghindari cermin secara aktif dan permukaan reflektif adalah tanda yang jelas bahwa Anda tidak dapat menghadapi proses penuaan. Tentu, Anda terlihat sedikit berbeda pada usia 40, tetapi itu sudah diduga. Berpura-pura tidak ada yang berubah hanyalah khayalan belaka, dan sesuatu yang — dengan prevalensi kaca dan layar akhir-akhir ini — tidak akan bertahan lama.
19 Anda bereksperimen dengan diet radikal.
Memulai pola makan baru bisa menjadi hal yang masuk akal untuk dilakukan. Beralih setiap bulan ke diet radikal baru dengan harapan hal itu akan membuat Anda awet muda selamanya, tidak demikian. Beralih dari makanan yang bebas karbohidrat menjadi hanya karbohidrat menjadi hanya-karbohidrat-dengan-pewarna makanan-biru tidak hanya tidak sehat, tetapi juga berasal dari keputus-asaan.
20 Anda berfantasi tentang melakukan perubahan gaya hidup yang ekstrem.
Shutterstock
Ketika Anda lebih muda, sangat wajar untuk melamun tentang menjatuhkan segalanya, pindah ke Karibia, dan menanam dan menjual kelapa untuk menjalani sisa hari-hari Anda. Namun, terlibat dalam fantasi semacam ini saat mendekati usia 40 tahun lebih mungkin karena Anda mencari pelarian.
21 Kamu menggoda orang yang usianya tidak lebih tua dari kamu.
Shutterstock
Ketika remaja menggoda kakek nenek mereka tentang menjadi tua, itu tidak sopan. Ketika mereka melakukannya orang tua mereka, itu agak lucu. Namun, ketika seorang anak berusia hampir 40 tahun melakukannya pada sepupu mereka yang berusia 43 tahun, sungguh menyedihkan. Menyebut seseorang sebagai salah satu hal yang paling Anda takuti sebenarnya membenci diri sendiri — dan mungkin, sedikit kejam.
22 Anda menolak untuk mempertimbangkan masalah kesehatan umum untuk orang seusia Anda.
Setiap dekade dalam kehidupan seseorang membawa masalah kesehatan tersendiri yang harus diwaspadai. Menolak kemungkinan masalah ini bukan hanya tidak bertanggung jawab, itu juga berarti Anda takut.
23 Anda terobsesi dengan cerita tentang orang-orang "menemukan diri mereka sendiri" di usia 40-an.
Shutterstock
Semua orang suka mendengar tentang orang-orang yang tidak menemukan panggilan sejati mereka sampai di kemudian hari. Tapi melahap kisah-kisah ini seperti karya Shakespeare yang lengkap bisa menjadi obsesi, yang sepertinya mengkhianati rasa takut akan usia Anda sendiri.
24 Anda mencoba menghubungkan kembali dengan semua teman lama Anda.
Shutterstock
Ini bisa menjadi pengalaman hebat untuk menyambung kembali dan menemukan kembali ikatan Anda sekali dengan teman lama. Tetapi mencoba menjalin kembali kontak dengan semua orang dari usia 20-an (bahkan orang-orang yang kurang diinginkan) lebih banyak tentang Anda mencoba memulihkan masa muda Anda.
25 Anda mencari orang-orang terkenal yang meninggal di usia 40-an.
Shutterstock
Kadang-kadang orang meninggal di usia 40-an. Tragisnya, orang meninggal di usia 30-an, 20-an, remaja, dan bahkan lebih muda, juga. Tetapi mencari semua selebriti yang meninggal pada usia yang akan Anda jangkau bukanlah cara yang bijaksana untuk memantau kesehatan Anda sendiri. Ini sebenarnya adalah dorongan yang ditimbulkan oleh rasa takut.
26 Anda melewatkan ulang tahun teman Anda.
Shutterstock
Jika orang lain semakin tua membuat Anda merasa ngeri, Anda mungkin berurusan dengan beberapa kekhawatiran serius tentang usia Anda sendiri. Tentu saja, tidak apa-apa untuk melewatkan pesta ulang tahun teman Anda sesekali, tetapi dengan jelas melewatkan semua pertemuan ulang tahun ke-40 yang berarti sesuatu yang lebih dalam sedang terjadi.
27 Anda memegang usia 30-an sampai detik terakhir (secara harfiah).
Ketika seseorang mengucapkan "selamat ulang tahun" pada pukul 10 pagi pada tanggal 40 dan respons Anda adalah menjelaskan bahwa, sebenarnya, Anda dilahirkan pada jam 3 sore, jadi Anda belum berusia 40 tahun, Anda punya masalah.
Tentu, ini mungkin memberi Anda beberapa jam lagi untuk dihabiskan di usia 30-an, tetapi hanya ketakutan yang akan meyakinkan Anda bahwa sebaiknya Anda menyarankan semua orang mengubah kebiasaan merayakan ulang tahun mereka hanya untuk mengakomodasi fobia Anda. Lagi pula, ada alasan yang disebut hari kelahiran dan bukan menit kelahiran .
28 Anda mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa 40 sebenarnya bukan jumlah yang besar.
Mencoba untuk memanipulasi angka untuk membuat 40 terdengar seperti mendekati 20 adalah hanya upaya untuk menutupi ketakutan Anda sendiri. Lagi pula, dengan alasan bahwa "sebenarnya seperti saya berumur 20, lalu sepuluh tahun berlalu, lalu lima, dan kemudian lima tahun lagi, " tidak membodohi siapa pun — kecuali mungkin Anda.
29 Anda berusaha sekuat tenaga untuk menghindari menjadi orang tua Anda.
Seiring bertambahnya usia, kebanyakan orang mulai lebih menghargai orang tua mereka. Berusaha untuk menjauhkan diri dari orang tua saat Anda berusia 40 tahun — seperti yang dilakukan remaja pemberontak — adalah akibat dari ketakutan akan dekade berikutnya. Faktanya adalah, orang tua mewariskan banyak sifat dan kebiasaan yang bermanfaat. Mari kita merangkul mereka!
30 Anda mencoba masuk ke musik pop modern.
Shutterstock
Musik pop cenderung tidak disukai orang-orang saat mereka semakin tua. Gaya berubah dan kesetiaan tetap dengan cinta musik pertama Anda. Jika Anda menemukan diri Anda secara aktif mencoba masuk ke dalam musik Top 40 — meskipun secara tidak sadar Anda tahu itu bukan untuk Anda — itu pertanda baik Anda takut bertambah tua.
31 Anda ingin pindah ke lingkungan yang lebih muda.
Mengeluh bahwa lingkungan Anda tidak seperti biasanya? Masalahnya mungkin Anda. Walaupun bisa menyenangkan untuk mengelilingi diri Anda dengan vitalitas dan energi, menyalahkan hilangnya kekuatan di lingkungan Anda adalah tanda yang jelas bahwa Anda tidak dapat menghadapi pendakian Anda sendiri ke usia pertengahan.
32 Anda sudah mencari pewarna rambut terbaik.
Meneliti merek pewarna rambut teratas untuk menghilangkan ketakutan Anda sendiri akan kelabu sebelum Anda benar-benar melakukannya bukanlah perilaku yang sehat. Berbelanja secara kompulsif untuk pewarna sementara rambut abu-abu Anda jarang jarang ditakuti.
33 Anda masih menghindari komitmen.
Tidak ingin berkomitmen di usia 20-an adalah hal yang wajar. Menghindari membuat rencana jangka panjang ketika Anda mendekati usia 40 tahun hanya menghindari jalan alami. Jika pikiran membeli rumah mengirimkan rasa takut pada tulang belakang Anda, misalnya, kemungkinan berpikir untuk semakin tua melakukan hal yang sama persis.
34 Anda menjadi kesal ketika orang-orang mengelompokkan Anda dengan teman-teman Anda.
35 Anda meminta orang lain untuk melakukan pajak Anda.
Shutterstock
Membayar pajak adalah bagian dari kehidupan dan pertanda pasti Anda sudah dewasa. Tetapi jika Anda tidak dapat memilah-milah semua dokumen yang terlibat — dan alih-alih mengalihkan tanggung jawab kepada orang tua atau orang yang Anda cintai — itu adalah tanda yang jelas bahwa Anda menghindari menjadi orang dewasa. Dan itu mungkin karena kamu takut.
36 Anda berbohong tentang usia Anda di aplikasi kencan.
Sebagian besar aplikasi kencan tidak memiliki cara untuk memverifikasi bahwa Anda adalah usia Anda. Tetapi mengambil kesempatan untuk secara drastis merepresentasikan jumlah tahun yang Anda habiskan di dunia ini adalah tanda yang jelas bahwa Anda takut penuaan. (Dan terus terang, itu juga salah.)
37 Anda menggunakan banyak bahasa gaul.
Putus asa berusaha untuk membawa kembali "Bung, " "manis, " atau "degil"? Anda mungkin hanya takut menjadi tua, bung. Menggunakan bahasa gaul adalah kegiatan yang sebaiknya dilakukan di usia 20-an dan istilah-istilah itu secara khusus berasal dari tahun 90-an.
38 Anda memperlakukan tubuh Anda seperti berusia 20-an.
Ketika Anda adalah satu-satunya orang di lapangan basket yang penuh dengan hampir 40-an orang yang melakukan penyelaman dan lari cepat, Anda mengabaikan usia Anda. Faktanya adalah, seiring bertambahnya usia tubuh Anda, itu membutuhkan perawatan yang berbeda.
Mengabaikan fakta ini tidak menunjukkan Anda memiliki keterampilan; itu hanya menunjukkan Anda memiliki masalah. Belum lagi, mungkin membuat Anda merasa sakit.
39 Kamu masih berpakaian seperti anak kecil.
Shutterstock
Mengenakan sepatu olahraga di usia 20-an agak bisa diterima. Tetapi jika tendangan kuning cerah itu tidak masuk jauh ke dalam lemari (atau disumbangkan) ketika Anda mendekati usia 40, Anda berusaha keras untuk menghindari mengakui usia Anda. Tidak semua 40-an perlu berpakaian sama, tetapi mereka tidak harus terlihat seperti siswa sekolah menengah saat istirahat.
Anda tidak dapat mengakui bahwa Anda dulu berpikir dan melakukan banyak hal bodoh.
Shutterstock
Seiring bertambahnya usia, perlahan-lahan akan menjadi jelas bagi Anda betapa konyol dan bodohnya Anda dulu. Itu bukan ketukan pada diri mudamu. Ini hanya fakta kehidupan: Lebih banyak pengalaman berarti lebih banyak pengetahuan.
Jika sebaliknya Anda menemukan diri Anda membela tindakan 20-sesuatu diri Anda, Anda cenderung berpegang pada masa lalu agak terlalu keras. Dan itu mungkin karena ketakutan akan masa depan. Tetapi jika Anda siap memasuki usia 40-an dengan penerimaan dan kepercayaan diri, maka baca terus untuk 40 Cara Terbaik untuk Taklukan 40-an Anda.
