Bahkan jika Anda biasanya orang yang jujur, Anda jauh dari sendirian jika Anda menemukan kebenaran di kantor dokter. Dalam satu penelitian yang dipublikasikan di JAMA Network Open , antara 60 dan 80 persen orang yang disurvei mengaku berbohong kepada penyedia layanan kesehatan mereka tentang informasi yang bersangkutan. Alasannya? "Kebanyakan orang ingin dokter mereka memikirkan mereka, " Angela Fagerlin, penulis senior studi dan ketua ilmu kesehatan populasi di Universitas Utah Health, menjelaskan. "Mereka khawatir menjadi pigeonholed sebagai seseorang yang tidak membuat keputusan yang baik."
Dan sementara Anda mungkin tidak berpikir itu masalah besar untuk berbohong kepada dokter Anda tentang apa yang Anda makan atau suplemen yang Anda ambil, satu kekurangan kecil bisa menjadi perbedaan antara mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan atau menerima diagnosis yang tidak akurat. Di sini, kami telah mengumpulkan semua yang Anda butuhkan untuk berhenti berbohong kepada dokter.
1 Kebiasaan Merokok Dahulu dan Sekarang
Shutterstock
Semakin tua usia Anda, semakin penting Anda memberi tahu dokter tentang kebiasaan merokok Anda. Menurut American Cancer Society, kanker paru-paru terutama terjadi pada orang yang lebih tua, dengan rata-rata pasien kanker paru-paru didiagnosis sekitar 70 tahun. Dan bahkan jika Anda adalah mantan perokok dan tidak lagi menyentuh tembakau, Anda harus tetap memberi tahu dokter Anda; Sayangnya, selalu ada kemungkinan bahwa keputusan buruk yang Anda buat ketika Anda masih muda akan kembali menghantui Anda sebagai orang dewasa.
2 Umur Anda
Shutterstock
Mencukur beberapa tahun — atau bahkan beberapa dekade — di luar usia Anda di kantor dokter mungkin terasa lebih seperti merentangkan kebenaran daripada berbohong, tetapi pada akhirnya dapat mencegah dokter Anda melakukan pekerjaan mereka dengan benar. Misalnya, jika Anda mengatakan bahwa Anda berusia 30-an alih-alih mengungkapkan bahwa Anda sebenarnya berusia akhir 40-an, dokter Anda mungkin salah mengira hot flash tersebut sebagai gejala hipertiroidisme alih-alih gejala menopause.
3 Kebiasaan Minum Anda
Shutterstock
"Minum akan mempengaruhi tubuh jauh lebih menonjol di usia 40-an Anda, " jelas Dr David Greuner dari NYC Surgical Associates. Minum berlebihan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan yang berkisar dari penyakit jantung hingga hepatitis — tetapi semakin jujur Anda tentang kebiasaan minum Anda, semakin baik peluang Anda.
Pasien yang didiagnosis dengan sirosis alkohol, misalnya, memiliki tingkat kelangsungan hidup lima tahun sebesar 90 persen ketika mereka berhenti minum dibandingkan dengan tingkat kelangsungan hidup lima tahun sebesar 70 persen ketika mereka terus menekan botol. Plus, jika penyedia Anda tidak tahu bahwa Anda peminum berat, maka mereka mungkin akan meresepkan Anda sesuatu yang benar - benar tidak tercampur dengan alkohol — tetapi pada saat Anda mengetahuinya, sudah terlambat.
"Selalu pastikan Anda 100 persen jujur dengan dokter tentang asupan alkohol Anda, " kata Greuner. "Responsnya mungkin untuk mengurangi — yang mungkin tidak ingin Anda dengar - tetapi ini penting untuk kesehatan Anda bergerak maju."
4 Riwayat Medis Keluarga Anda
Shutterstock
Berhati-hatilah untuk tidak meninggalkan detail tentang riwayat medis keluarga Anda ketika Anda berbicara dengan dokter Anda — genetika dapat memainkan peran utama dalam kesehatan fisik dan mental Anda. Pusat Kanker Memorial Sloan Kettering mencatat bahwa "beberapa orang secara genetis cenderung mengembangkan jenis kanker tertentu, " dan orang-orang dengan riwayat keluarga kanker dapat mengambil manfaat dari mendapatkan tes genetik.
5 Riwayat Medis dan Bedah Anda
Shutterstock
"Terlepas dari semua teknologi yang tersedia saat ini, sejarah masih menjadi andalan diagnosis, " catat satu laporan yang ditulis dalam Physician Connection . "Dampak dari faktor sosial, lingkungan, keturunan, dan perilaku pada kesejahteraan dan penyakit pasien harus diwujudkan dalam riwayat pasien." Semuanya, mulai dari alergi hingga obat-obatan hingga operasi sebelumnya dapat berdampak pada diagnosis dan perawatan dokter.
6 Berat Anda
Shutterstock
Biasanya tidak mungkin berbohong kepada dokter tentang berat badan Anda, mengingat kantor dokter sudah siap. Tetapi penting untuk memberi tahu dokter umum tentang ukuran Anda, bahkan jika Anda mungkin merasa tidak nyaman dengan hal itu — terutama jika berat badan Anda berbatasan dengan obesitas. Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Pharmacotherapy , misalnya, menemukan bahwa dosis standar antibiotik tertentu tidak bekerja untuk orang gemuk. Ingat: dengan dokter Anda, kejujuran selalu merupakan kebijakan terbaik.
7 Diet Anda
Shutterstock
Memberitahu dokter Anda bahwa Anda memulai setiap pagi dengan sarapan yang seimbang ketika Anda benar-benar seorang reguler di McDonald's drive-thru dapat mengakibatkan perawatan dan obat-obatan yang tidak perlu.
Seperti yang dijelaskan Brian Doyle, MD, dari Fakultas Kedokteran UCLA kepada WebMD: "Memberitahu dokter Anda makan dengan benar ketika Anda benar-benar tidak dapat diresepkan obat untuk mengendalikan kolesterol Anda, misalnya. Ini dapat menghasilkan efek samping dan menjadi kurang efektif daripada hanya terus memiliki kebiasaan makan yang baik."
8 Gejala Anda
Shutterstock
Pasien tidak benar-benar berbohong tentang gejala mereka karena mereka lupa menyebutkannya — tetapi semua yang Anda hilangkan membuat Anda lebih sulit mendapatkan diagnosis yang akurat. Setiap gejala — bahkan jika itu sama sekali bukan gejala — membawa dokter Anda lebih dekat dengan penyebab rasa sakit dan penderitaan Anda — dan juga, apa pun yang Anda tinggalkan dapat menyebabkan kesalahan diagnosis.
9 Obat Yang Kamu Minum
Shutterstock
Semua obat yang Anda minum — apakah itu diresepkan atau tidak diresepkan — harus diungkapkan selama bagian informasi dari janji temu dokter Anda. Setiap obat, dari alat bantu tidur tanpa resep hingga resep pil kecemasan, memiliki efek sampingnya sendiri, dan tidak menyebutkan bahwa Anda meminum sesuatu dapat mencegah dokter Anda mendiagnosis secara akurat akar ketidaknyamanan Anda — atau lebih buruk.
"Yang paling berbahaya adalah tidak jujur tentang obat apa yang diminum, " kata Glen Stream, seorang dokter perawatan primer dengan Klinik Rockwood di Washington. "Kadang-kadang pasien menemui lebih dari satu dokter karena mereka mencoba untuk memecah-mecah masalah kesehatan mereka atau menganggapnya tidak ada hubungannya. Mungkin mereka minum obat kejiwaan yang tidak mereka beri tahu dan Anda melihat mereka untuk tekanan darah mereka. Anda bisa meresepkan sesuatu yang bisa berpotensi komplikasi fatal."
10 Penggunaan Narkoba Anda
Shutterstock
Biarkan kisah peringatan ini dari presiden American Academy of Family Physicians Dr. John Cullen menjadi peringatan bagi Anda ketika harus jujur dengan dokter tentang penggunaan narkoba Anda. Karena salah satu pasiennya tidak jujur tentang obat-obatan yang diminumnya, ia salah didiagnosis menderita radang usus buntu dan nyaris membahayakan untuk melepas usus buntu tanpa alasan.
"Metamfetamin kadang-kadang dapat menyajikan cara yang sama dengan apendisitis, " kata Dr. Cullen. "Ketika kita bersiap untuk pergi ke ruang operasi, aku ingat mengatakan, 'Kami akan membuatmu terbuka di sini. Apakah kamu yakin tidak ingin memberitahuku hal lain?' Saat itulah kami mengetahui tentang penggunaan metamfetamin. Memang, itulah penyebabnya, dan kami menghentikan operasi."
11 Kesehatan Mental Anda
Shutterstock
Rasa sakit fisik dan emosional Anda memiliki lebih banyak kesamaan daripada yang Anda pikirkan. Per satu studi yang diterbitkan dalam The Primary Care Companion to Journal of Clinical Psychiatry , gejala fisik yang umumnya menyertai depresi termasuk nyeri sendi, nyeri punggung, masalah perut, kelelahan, dan perubahan nafsu makan — hanya untuk beberapa contoh. Dan depresi dan kecemasan tidak selalu harus menjadi diagnosis utama; dalam beberapa skenario, itu hanyalah gejala dari masalah kesehatan serius lainnya, seperti emboli paru dan serangan jantung.
12 Keparahan Kesakitan Anda
Yakobchuk Viachesla / Shutterstock
Dokter dan perawat Anda bertanya tentang tingkat rasa sakit Anda karena mereka perlu memastikan bahwa pengobatannya efektif dan tepat.
"Sayangnya, pasien kadang-kadang berbohong dan menutupi efek samping tertentu karena takut bahwa saya dapat menghentikan pengobatan tertentu, " Kashif Ali, seorang ahli onkologi medis dengan Hematologi Onkologi Maryland, menjelaskan kepada Prevention . "Tetapi seringkali mereka dapat tetap menggunakan rejimen, selama saya menyesuaikan dosis, atau bahkan beralih ke pengobatan lain yang sama efektifnya."
13 Tanggal Periode Terakhir Anda
Shutterstock
Permulaan menopause bukan satu-satunya penjelasan untuk periode yang terlewatkan di usia paruh baya. Selama Anda masih subur, Anda masih bisa hamil — jadi jika menstruasi Anda tidak tiba, Anda harus memberi tahu dokter Anda hanya untuk memastikan bahwa itu menopause dan bukan wombmate baru.
14 Kebiasaan Berolahraga Anda
Shutterstock
Orang-orang yang tidak mendapatkan cukup olahraga sering merasa malu dengan fakta ini sehingga mereka akhirnya berbohong kepada dokter tentang hal itu. Bahkan, ketika Medicare mensurvei sekitar 1.239 pasien, 37 persen dari mereka mengakui bahwa mereka "biasanya" atau "kadang-kadang" berbohong kepada penyedia layanan kesehatan mereka tentang berapa banyak mereka diet atau berolahraga. Namun, hal terakhir yang akan dilakukan oleh dokter yang baik adalah memalukan Anda karena kebiasaan Anda — dan jika mereka tidak benar-benar tahu berapa banyak aktivitas yang Anda dapatkan, maka mereka tidak tahu bagaimana menilai dengan benar — dan meringankan — Anda masalah.
"Kami tidak berusaha mempermalukan Anda karena Anda melakukan kesalahan, " Dr. Isabel Valdez, seorang instruktur di Baylor College of Medicine, menjelaskan. "Jika kamu tidak bisa berolahraga karena kamu bekerja dua pekerjaan dan kamu pengasuh ibumu dengan Alzheimer, aku tidak akan mempermalukan kamu karena tidak berolahraga. Tapi katakan padaku supaya kita bisa mengatasi itu dan temukan rencana gim lain."
15 Kehidupan Seks Anda
Shutterstock
Dari 1.239 pasien yang mengambil survei Medicare, 32 persen mengaku berbohong kepada dokter tentang kehidupan seks mereka.
16 Regimen Suplemen Anda
Shutterstock
"Selalu mengatakan yang sebenarnya jika Anda mengonsumsi vitamin dan herbal apa pun, " kata Dr Michelle C. Reed, seorang dokter, pelatih kesehatan, dan pemilik MS Family Medicine Health Care, PC. "Vitamin dan herbal memang memiliki efek samping dan kadang-kadang efek sampingnya akan mempengaruhi kemanjuran obat resep."
17 Tanggal Pemeriksaan Terakhir Anda
Shutterstock
Ketika dokter Anda melihat hasil pemeriksaan darah Anda sebelumnya dan hasil tes, mereka perlu tahu persis berapa usia informasi itu. Mengapa? Ketika Anda mencapai usia 40-an dan 50-an, Anda perlu mulai dites secara teratur untuk hal-hal seperti kanker kolorektal, penyakit jantung, dan osteoporosis, tetapi berbohong tentang tanggal pemeriksaan terakhir Anda dapat membuat dokter Anda melewatkan tes yang mungkin hanya Selamatkan hidupmu.
18 Seberapa Sering Anda Menggunakan Toilet
Shutterstock
Apakah canggung untuk berbicara tentang seberapa sering Anda buang air besar dan soliditas tinja Anda? Benar. Namun, itu juga suatu keharusan, setidaknya ketika berbicara dengan dokter Anda. Pergerakan usus yang tidak teratur menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia, dan tanpa perawatan medis yang tepat, sembelit dan diare tidak selalu sembuh dengan sendirinya. Bahkan, penyumbatan jangka panjang dapat menyebabkan komplikasi serius seperti prolaps rektum dan impaksi tinja yang membutuhkan operasi dan menjalankan tugas di rumah sakit.
19 Berapa Banyak Mata yang Anda Dapatkan
Shutterstock
Sementara kurang tidur tidak pernah baik, itu terutama merugikan komunitas di atas 40 tahun. Penelitian telah menunjukkan bahwa individu yang berusia di atas 40 tahun yang tidak cukup tidur secara tidak sengaja memajukan penuaan pikiran dan tubuh mereka — sangat banyak, sehingga, pada 2015 Kesehatan Masyarakat Inggris memulai kampanye untuk memberi tahu lebih dari 40 orang tentang bahaya. skimping saat tidur. Tidak cukupnya jumlah mata tertutup dapat menyebabkan segalanya, mulai dari diabetes tipe 2 hingga hipertensi, jadi pastikan Anda bersikap jujur dengan dokter mengenai jadwal tidur Anda.
20 Mengambil Obat yang Ditentukan
Shutterstock
Jika dokter Anda sebelumnya meresepkan Anda sesuatu seperti obat kolesterol atau pil tidur dan Anda tidak benar-benar meminumnya, lebih baik jujur tentang itu daripada berbohong hanya untuk menghindari situasi yang tidak nyaman. "Jika Anda tidak minum obat sesuai petunjuk, penyedia Anda dapat menambah atau menambah obat lain dan mungkin itu bukan tambahan yang diperlukan, " jelas Reed.
21 Situasi Keuangan Anda
Shutterstock
Amerika Serikat mungkin secara teknis menjadi salah satu negara terkaya di dunia, tetapi itu tidak berarti bahwa setiap warga negaranya memiliki banyak uang untuk dibelanjakan untuk perawatan kesehatan. Sebaliknya, Yayasan Keluarga Henry J Kaiser melaporkan bahwa 27, 4 juta orang yang tidak lanjut usia yang mengejutkan tidak diasuransikan pada tahun 2017 — dan ini bahkan tidak memperhitungkan individu yang memiliki layanan kesehatan dan masih belum mampu membayar prosedur dan pil mereka.
Mengingat berapa banyak orang yang tidak memiliki layanan kesehatan, tidak terlalu mengejutkan bahwa banyak pasien akan berbohong kepada dokter mereka tentang situasi keuangan mereka. Dalam survei Medicare, 1 dari 4 orang mencatat bahwa mereka sering berbohong kepada penyedia layanan kesehatan mereka tentang berapa banyak perawatan kesehatan yang mereka mampu, baik karena malu dan karena apa yang mereka rasakan adalah keharusan.
Namun, pasien berpura-pura bahwa mereka dapat membayar untuk obat dan layanan ketika mereka tidak bisa adalah masalah besar. Ketika dokter tidak secara akurat menyadari situasi keuangan pasien, mereka tidak dapat bekerja dengan mereka untuk mencari cara yang terjangkau untuk mendapatkan perawatan yang mereka butuhkan. Dan dalam kasus pasien yang berpura-pura menjadi orang lain untuk menggunakan asuransi kesehatan mereka, masalahnya bukan hanya medis, tetapi juga legal.
22 Memenuhi Perintah Dokter
Shutterstock
Jangan khawatir menyinggung dokter Anda ketika Anda mengakui kepada mereka bahwa Anda sebenarnya belum mematuhi rekomendasi mereka. Tentu, percakapan itu tidak akan menyenangkan, tetapi lebih baik daripada berpura-pura bahwa Anda telah melakukan semua yang seharusnya dan membahayakan kesehatan Anda.
"Seorang pasien empat puluh sesuatu yang sedang dalam pengobatan untuk tekanan darah atau kolesterol tetapi belum pernah mengalami serangan jantung atau stroke mungkin tidak melihat kebutuhan untuk mengambil obat mereka setiap hari, " jelas Fred Ralston, seorang spesialis penyakit dalam dengan Fayetteville Medical Associates di Tennessee. "Kadang-kadang, saya mungkin tampak malapetaka dan kesuraman, tetapi saya juga tampak orang-orang di sisi lain langkan dan itu mengubah hidup mereka, jadi saya mencoba membuat pasien saya untuk menganggapnya lebih serius."
23 Riwayat Perjalanan Anda
Shutterstock
Ke mana Anda bepergian baru-baru ini dan bagaimana Anda sampai di sana bisa menjadi kunci untuk mendiagnosis beberapa gejala kesehatan Anda yang lebih membingungkan. Jika Anda baru saja kembali dari perjalanan sembilan jam dan Anda mengalami kram kaki yang parah, misalnya, maka Anda mungkin menderita komplikasi serius yang disebut deep vein thrombosis. Dan meskipun malaria tidak lazim terjadi di Amerika Serikat, malaria masih relatif umum di beberapa bagian Afrika, Asia, dan Amerika Tengah dan Selatan.
24 Ambang Batas Nyeri Anda
Shutterstock
"Pasien kadang-kadang berbohong kepada profesional medis mereka tentang ambang rasa sakit atau gejala untuk mendapatkan obat yang lebih kuat, " kata Jocelyn Nadua, perawat praktis terdaftar dan koordinator perawatan di C-Care Health Services. "Perawat dan dokter dapat menilai situasi dengan sebaik-baiknya, sehingga penting bagi pasien untuk sejujur mungkin tentang kondisi mereka dengan mereka untuk menerima perawatan yang tepat dan obat-obatan yang sesuai dengan kebutuhan mereka."
25 Setiap Diagnosis dari "Praktisi Alternatif"
Shutterstock
Dokter Anda perlu tahu tentang semua diagnosis yang pernah Anda terima di masa lalu — terutama jika itu dibuat oleh dokter alternatif yang tidak perlu melakukan tes yang tepat. "Diagnosis yang dibuat oleh praktisi alternatif dapat menyebabkan banyak masalah bagi dokter asli, terutama ketika mereka mengikuti tren fashion tertentu, " jelas Dr. Laurence Gerlis, seorang praktisi swasta dan CEO SameDayDoctor. "Sebenarnya menjadi 'gluten intolerant, ' misalnya, jarang terjadi, namun sangat modis saat ini, seperti halnya memiliki penyakit adrenal."
26 Penggunaan Tabir Surya Anda
Shutterstock
Mungkin terasa seperti dokter kulit Anda menjadi cerewet ketika mereka bertanya seberapa sering Anda memakai tabir surya, tetapi mereka hanya melakukannya karena mereka tidak ingin Anda mengembangkan kanker kulit. Dan yang lebih penting adalah Anda jujur tentang penggunaan tabir surya saat usia bertambah, seperti Canadian Cancer Society melaporkan bahwa sebagian besar kasus kanker kulit non-melanoma terlihat pada pasien berusia antara 80 dan 90 tahun, sedangkan melanoma paling banyak terjadi. sering didiagnosis hanya pada 63.
27 Kehamilan Masa Lalu Anda
Shutterstock
Sejumlah wanita yang mengejutkan berbohong kepada penyedia layanan kesehatan mereka tentang aborsi dan / atau kehamilan mereka sebelumnya — tepatnya 14 persen. Namun, kedua hal ini adalah informasi penting untuk dokter Anda. Lama setelah melahirkan, ibu masih bisa mengalami ketidakseimbangan hormon, kekurangan zat besi, depresi, dan banyak lagi, jadi pastikan dokter Anda memberi tahu.
28 Orientasi Seksual Anda
Shutterstock
Mungkin kelihatannya orientasi seksual Anda tidak relevan pada pemeriksaan rutin, tetapi mengetahui informasi hubungan terkait ini dapat lebih membantu dokter mendiagnosis Anda. Meskipun banyak penyakit yang sama-sama lazim di semua komunitas, yang lain cenderung lebih sering ditemukan pada individu LGBTQ. Misalnya, laki-laki gay dan biseksual menyumbang 83 persen dari kasus sifilis primer dan sekunder pada 2014, menurut CDC.
29 Kebersihan Mulut Anda
Shutterstock
Meskipun Anda mungkin tidak berpikir bahwa kebohongan putih tentang masalah kebersihan mulut Anda, sesuatu yang sederhana seperti bau mulut bisa menjadi pertanda dari beberapa masalah serius seperti penyakit ginjal kronis, kanker, atau infeksi. Dan karena penyakit gusi telah dikaitkan dengan penyakit jantung — penyebab kematian nomor satu di seluruh dunia — penting bagi Anda untuk terus terang tentang kebiasaan menyikat gigi dan flossing.
30 Masalah Hubungan Anda
Shutterstock
Tentu, dokter perawatan primer Anda bukan terapis Anda, tetapi itu tidak berarti Anda harus menyimpannya dalam kegelapan tentang apa yang terjadi dalam kehidupan pribadi Anda. Mengapa? "Stres dapat memiliki banyak efek pada tubuh dan pikiran, " Dr. Jonathan Kerr, seorang dokter keluarga dan presiden dari Ontario College of Family Physicians, menjelaskan kepada Best Health . "Jika dokter Anda tidak mengetahui apa yang terjadi dalam hidup Anda, ia tidak dapat melakukan apa pun untuk membantu Anda."
31 Hubungan Anda dengan Makanan
32 Kekuatan Memori Anda
Shutterstock
Anda dapat lari dari demensia, tetapi Anda tidak bisa bersembunyi. Pada 2060, para peneliti percaya bahwa sekitar 13, 9 juta orang berusia 65 tahun ke atas di Amerika Serikat akan didiagnosis menderita penyakit Alzheimer dan demensia lainnya. Berita bagus? Meskipun belum ada obat untuk Alzheimer atau demensia, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga pikiran Anda tetap tajam dan sehat, bahkan setelah diagnosis — dan semakin jujur Anda bersama dokter tentang masalah ingatan Anda, semakin cepat Anda dapat memulai rencana perawatan yang tepat.
33 Berapa Banyak Air yang Anda Minum
Shutterstock
Gejala khas dehidrasi termasuk kulit kering, kelelahan, pusing, sakit kepala, dan kram otot. Masalah? Gejala seperti ini hampir tidak mengancam jiwa, sehingga orang akan sering mengabaikannya alih-alih mencari tahu penyebabnya. Namun, dehidrasi itu sendiri bisa menjadi masalah hidup atau mati — menurut penelitian dari Kantor Statistik Nasional, 48 orang di panti jompo meninggal karena dehidrasi di Inggris dan Wales antara 2013 dan 2017 saja. Dan karena orang yang lebih tua sering mengalami kesulitan membedakan gejala dehidrasi dari gejala penuaan, penting untuk memberi tahu dokter seberapa banyak air yang Anda minum.
34 Pendengaran Anda
Shutterstock
Dengarkan kami ketika kami mengatakan bahwa Anda harus jujur dengan dokter tentang seberapa banyak Anda dapat (dan tidak bisa) mendengar. Meskipun Anda mungkin merasa malu untuk mengakui bahwa pendengaran Anda tidak setajam dulu, Anda dapat merasa lega karena sekitar sepertiga dari semua orang dewasa berusia antara 65 dan 74 menderita beberapa tingkat gangguan pendengaran. Semakin cepat penyedia layanan kesehatan Anda tahu tentang gangguan aural Anda, semakin cepat mereka dapat menemukan obat untuk Anda.
35 Gangguan Visual
Shutterstock
Bersiaplah untuk menemui dokter mata Anda lebih sering daripada beberapa teman Anda ketika Anda menginjak usia 40 tahun. Menurut American Optometric Association, ini adalah zaman ketika orang "mulai memiliki masalah melihat dengan jelas pada jarak dekat, terutama ketika membaca dan bekerja di komputer. " Meskipun mungkin untuk menjalani kehidupan yang menyipit dan berjuang untuk melihat, gagal untuk memperbaiki penglihatan Anda dapat menyebabkan sakit kepala dan bahkan membuat Anda lebih rentan jatuh atau kecelakaan saat mengemudi — dan pada akhirnya, merasa malu selama beberapa detik. Lebih baik terima kasih membahayakan keselamatan Anda.
36 Kepatuhan Anda dengan Rekomendasi Terapi Fisik
Shutterstock
"Sangat penting untuk jujur dalam melakukan latihan terapi fisik Anda karena program terapi fisik yang diawasi dengan rajin seringkali dapat membantu penyembuhan cedera, " jelas Steve Yoon, MD, seorang ahli fisiologi dan direktur Regenerative Sports and Joint Clinic di Cedars- Institut Sinai Kerlan-Jobe. "Tidak cukup merehabilitasi mungkin tidak merangsang penyembuhan dan juga dapat menghambat dukungan dan kekuatan yang dibutuhkan untuk mengimbangi cedera."
37 Kehilangan Obat Anda
Shutterstock
Terlalu banyak pasien berbohong kepada dokter mereka tentang "kehilangan" obat penghilang rasa sakit mereka karena mereka telah mengambil lebih dari dosis yang dianjurkan dan sekarang tergantung pada obat. Tidak hanya ini ilegal, tetapi juga salah dan "mengembangkan rasa tidak percaya antara pasien dan dokter, " kata Dr. Yoon. Untuk menghindari skenario ini, ahli fisiologi bergantung pada "komunikasi terbuka tentang efek melemahkan rasa sakit dan harapan realistis untuk pengendalian nyeri" —tapi untuk melakukan ini, pasiennya harus sama jujurnya dengan dia seperti dia bersama mereka..
38 Ketakutan Anda Pergi ke Dokter
Shutterstock
Ya, bahkan orang dewasa pun boleh takut pada dokter. Faktanya, dengan semua penyakit yang menyerang populasi yang lebih tua, orang dapat berargumentasi bahwa orang dewasa bahkan lebih berhak atas ketakutan ini! Namun, jika Anda merasa gugup dengan kunjungan Anda ke kantor dokter, pastikan Anda jujur tentang kekhawatiran Anda sehingga Anda dapat mengatasi dan bahkan mungkin mengatasinya. Jika tidak, penyedia layanan Anda mungkin secara tidak sengaja melakukan sesuatu untuk membuat Anda lebih takut tanpa menyadarinya, membuat Anda cenderung mencari perawatan ketika Anda membutuhkannya di masa depan.
39 Profesi Anda
Shutterstock
Tergantung pada apa yang Anda lakukan untuk mencari nafkah, Anda mungkin menempatkan diri dalam bahaya tanpa menyadarinya. Pramugari, misalnya, lebih mungkin mengembangkan kanker kulit dan kanker payudara, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Environmental Health . Dan pekerja yang secara teratur terpapar asbes jauh lebih berisiko terkena mesothelioma, catat satu studi yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research dan Public Health .
40 Hewan Kesayangan Anda
Shutterstock
Fido sama relevannya dengan riwayat kesehatan Anda dengan anggota keluarga Anda yang lain. Meskipun teman-teman berbulu kita tidak bermaksud demikian, mereka dapat menyebarkan penyakit kepada kita mulai dari kurap dan salmonellosis hingga leptospirosis dan giardia. Dan jika Anda memiliki anak lelaki atau perempuan yang baik di rumah, pastikan Anda membaca 15 Pelajaran Hidup yang Dapat Anda Pelajari dari Anjing Anda.
