Selamat. Anda telah mencapai dekade terbaik dalam hidup Anda. Tetapi apakah Anda benar - benar mendapatkan hasil maksimal dari usia 40-an? Atau apakah Anda merasa tersesat, seperti sepotong kayu apung melambai-lambai tanpa tujuan tentang lautan? Jika demikian, saatnya untuk mengambil kendali. Inilah cara-cara terhebat yang dapat Anda lakukan untuk menantang diri sendiri, memperbaiki rutinitas Anda, mengatur waktu Anda, menemukan kebahagiaan, mencari persahabatan yang lebih baik dan lebih bermakna, dan pada akhirnya menjadi pria yang lebih baik, lebih baik, dan lebih produktif. Dan untuk saran lebih lanjut tentang bagaimana menjalani hidup sepenuhnya, berikut adalah 50 Cara untuk Menjadi Suami, Ayah, Pemimpin, dan Atlet yang Lebih Baik.
1 Gambar Batas Yang Lebih Jelas
Menarik garis yang jelas antara pekerjaan, kehidupan, dan waktu pribadi adalah penting bagi seorang pria di dekade keempatnya. "Di usia 20-an dan 30-an, kita cenderung memperpanjang diri kita sendiri, dan menciptakan kebiasaan yang tidak sehat ketika menyangkut keseimbangan kehidupan kerja, dan hubungan keluarga / teman, " kata Christopher Stroven, seorang penasihat di Kalamazoo Integrative Counseling. "Penting bagi kami yang berusia 40-an untuk menyadari bidang-bidang dalam kehidupan kami, kami perlu menetapkan batas-batas sehingga kami dapat mengembangkan hubungan yang sehat bersama dengan keseimbangan kerja / kehidupan yang sehat. Menetapkan batas akan mengurangi stres, yang mengarah pada kesehatan pribadi yang lebih baik." Dan inilah 10 Cara Pria Sukses Memotong Stres.
2 Ubah Rutinitas Kencan Anda
Baik saat Anda menjalin hubungan berkomitmen atau berkencan, Anda mungkin memiliki formula standar untuk apa yang Anda sukai, apakah itu bar, restoran, atau aktivitas yang dikunjungi. Coba ubah. Alih-alih bertemu untuk koktail setelah bekerja, bertemu di pagi hari dan menyaksikan matahari terbit. Alih-alih makan malam dan menonton film, bermain golf mini. Hentikan rutinitas Anda dan buat sesuatu yang agak penuh petualangan. Kencan Anda akan berterima kasih. Dan saat Anda berada di dalamnya, hafal 15 Cara untuk Mengesankan Wanita Ini.
3 Kuasai Seni Bicara "Sedang"
Berhentilah membuang waktu Anda dengan obrolan ringan dan lebih banyak energi untuk melakukan percakapan yang lebih dalam. Ini mungkin berarti lebih terbuka kepada teman dan mitra dan mendorong mereka untuk melakukan hal yang sama. Ini disebut "pembicaraan sedang, " yang digambarkan oleh Jesse Singal di New York sebagai "mendorong pembicaraan singkat ke sisi yang lebih gelap dari hal-hal untuk memaksa kedua peserta untuk mendapatkan nyata sejenak, untuk benar-benar terlibat dengan seseorang meskipun pertukaran pertukaran bersifat sementara. " Jika Anda melakukan "pembicaraan sedang" ini pada tanggal yang mewah, pastikan untuk menghindari Tujuh Kesalahan Terbesar yang Anda Buat di Restoran Santapan.
4 Lepaskan Harapan Anda
Orang-orang berusia 40-an berpikir mereka telah melihat segalanya. Tapi jangan biarkan harapan Anda menghentikan Anda untuk mendapatkan lebih banyak dari kehidupan. "Ketika Anda memasuki usia 40-an, Anda menyadari bahwa hidup tidak selalu hitam dan putih. Hal-hal biasanya abu-abu dan berantakan, " kata Stroven. "Membiarkan dirimu untuk melewati usia 40-an tanpa harapan akan membuka peluang baru untuk dirimu sendiri, memperbarui pandanganmu tentang kehidupan, dan memberimu izin untuk benar-benar mencintai orang-orang di sekitarmu." Juga, periksa 15 Keterampilan Esensial untuk Dikuasai di usia 40-an.
5 Berhenti Terlalu Banyak Memeriksa Email
Tidak peduli seberapa sering Anda memeriksa email Anda, itu mungkin terlalu banyak. Jadi atur waktu-waktu tertentu di siang hari (atau minggu) ketika Anda akan memeriksa email Anda dan beri tahu kolega Anda saat itulah Anda akan mencari. Awalnya mungkin terasa tidak nyaman, tetapi hasilnya akan berarti lebih banyak waktu untuk pemikiran yang lebih dalam dan tanpa gangguan dan bekerja selama hari-hari Anda. Ketika Anda benar-benar membuka email Anda, itu akan dengan konsentrasi dan fokus penuh. Tim Ferris, penulis The 4-Hour Workweek, telah berubah tidak menjawab email menjadi bentuk seni dan menawarkan banyak tips untuk cara mengurangi gangguan sepanjang hari. Satu taktik: menggunakan autoresponder, yang juga merupakan salah satu dari 11 Cara kami untuk Mengatasi Kecanduan Ponsel Pintar Anda.
6 Buat Daftar "Kepada Siapa"
Orang yang lebih tua kemungkinan memiliki daftar tugas yang panjang untuk pekerjaan, rumah, dan keluarga. Tetapi Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk membuat "To-Who List" orang untuk menghabiskan waktu bersama atau sekadar check-in. Konsultan kepemimpinan Gary Bradt, yang menciptakan istilah ini, menjelaskan bagaimana melakukan To-Who: "Siapa pun itu, tuliskan nama mereka dan berkomitmen untuk berhubungan dengan mereka hari itu. Tuliskan mereka catatan, hubungi mereka, mampir ke mereka bilik atau bawa mereka untuk makan siang. Jika mereka tidak tersedia untuk terhubung dengan hari itu, jadwalkan waktu bersama mereka sekarang untuk berkumpul di masa depan. " Anda juga harus membaca tentang 100 Cara termudah untuk Menjadi Pria yang Lebih Sehat Saat Ini.
7 Pikirkan Hubungan Seperti Eskalator
"Apakah mereka menjatuhkanmu atau mendorongmu ke atas?" tanya Roe dan Don Polczynski Jr., pakar kepemimpinan bisnis dan pribadi dan penulis buku baru Changing Your Equation. "Mereka yang menyedot kehidupan keluar darimu dan membuatmu kehabisan tenaga tidak menambah nilai dalam hidupmu. Mereka adalah gangguan dari kehidupan terbaik yang ditawarkan."
Di usia 40-an, Anda tidak boleh membuang-buang waktu dengan orang-orang yang tidak menambah hidup Anda, jadi sebisa mungkin, tinggalkan orang-orang yang memiliki kekuatan negatif dan mendedikasikan lebih banyak waktu dan energi untuk mereka yang mengeluarkan yang terbaik padamu. Untuk lebih lanjut, inilah Rahasia Hubungan Terbaik.
8 Ketahuilah bahwa Anda tidak tahu segalanya
Ya, Anda mungkin berpikir Anda tahu banyak pada usia ini, tetapi orang-orang yang menjalani kehidupan sepenuhnya tahu bahwa mereka selalu memiliki banyak hal untuk dipelajari — secara profesional dan pribadi. "Kita sebagai pria dapat berpuas diri dengan perjalanan kita dan menangkap diri kita hanya ada, " kata Jeff Bergman, seorang pelatih kinerja dan pembicara motivasi (yang telah selamat dari kanker testis, serangan jantung, dan stroke). "Sama seperti para pemikir dan perintis kelas dunia pada zaman kita, menyerap prinsip-prinsip yang mendorong mereka ke tingkat yang lebih tinggi — mencari mentor dan mengembangkan pola pikir progresif." Untuk saran yang lebih bagus, lihat 20 Hal yang Hanya Diketahui oleh Pria di Atas 40 Tahun.
9 Ubah Pola Makan Anda untuk Mencerminkan Usia Anda
"Era burger keju, pizza, dan bir untuk setiap hidangan tanpa mendapatkan satu ons pun sudah lewat, " kata Robert Weiss, pakar hubungan dan penulis dari Out of the Doghouse: Panduan Penghematan Hubungan Langkah-demi-Langkah untuk Pria yang Tertangkap Selingkuh. "Kamu tidak perlu menyerah sepenuhnya, tetapi kamu tidak bisa lagi memakannya untuk sarapan, makan siang, dan makan malam dan berharap untuk tetap bugar dan sehat." Bonus: di sini ada 40 Makanan Tidak Sehat jika Anda berusia di atas 40.
10 Berhenti dan Kaji Ulang Karir Anda
Idealnya, usia 40-an Anda adalah masa ketika karier Anda melaju. Tetapi bagi banyak pria, ini adalah saat mereka berhenti — entah mereka kehilangan antusiasme untuk pekerjaan yang mereka lakukan atau menyadari bahwa ini bukanlah pekerjaan yang mereka ingin lakukan sepanjang sisa hidup mereka. Apa pun itu, ini adalah saat yang tepat untuk berhenti dan menilai kembali.
"Itu terjadi, apakah itu tekanan keluarga, tekanan keuangan, atau hanya situasi yang muncul, orang-orang terus-menerus berakhir dalam karier yang membuat mereka kurang terpenuhi, " kata Polczynskis. Mereka menyarankan untuk melihat beberapa faktor — manfaat finansial, keseimbangan hidup, kecocokan budaya, dan peluang untuk pertumbuhan dan pembelajaran yang berkelanjutan — untuk menentukan apakah Anda berada di jalur pekerjaan yang benar atau tidak. Jika karier Anda saat ini tidak mencapai keseimbangan yang tepat, "Masih ada banyak waktu untuk berubah, " kata Polczynskis. "Ada banyak waktu untuk memiliki karier yang benar-benar Anda inginkan." Untuk saran karier lebih lanjut, berikut adalah 25 Cara Pria yang Paling Pandai Mendapat Pekerjaan.
11 Pertimbangkan Kembali ke Sekolah
Kembali ke sekolah untuk mempertajam keterampilan Anda atau mendapatkan lisensi profesional mungkin hanya hal yang harus dilakukan. "Usia Anda seharusnya tidak menghentikan Anda dari merangkul pembelajaran seumur hidup, " kata Roe dan Don Polczynski Jr. "Masih ada waktu untuk mendapatkan gelar yang selalu Anda inginkan atau untuk mempelajari keterampilan yang Anda butuhkan untuk maju."
Dengan semakin banyaknya kursus online dan malam, dan bahkan universitas paling bergengsi yang menawarkan pembelajaran jarak jauh dan penjadwalan yang fleksibel, mudah untuk meningkatkan pendidikan Anda tanpa mengganggu sisa hidup Anda.
12 Kerja Otot Anda
Anda kehilangan sekitar 1 persen dari massa otot per tahun mulai dari usia 40. Itu membuatnya lebih penting dari sebelumnya untuk tetap bekerja otot-otot setelah Anda memasuki dekade kehidupan ini. Pertahankan regimen olahraga yang stabil yang membuat Anda tetap kuat, fleksibel, dan mampu mengatasi apa pun yang mungkin terjadi pada hari itu — secara fisik atau sebaliknya. Untuk beberapa rutinitas kebugaran yang sangat baik, berikut adalah 10 Cara untuk Mendapatkan Otot Cepat.
13 Dapatkan Konsultan Gaya
Anda tahu cara berpakaian sendiri. Tapi Anda sibuk, jadi Anda mungkin bisa menggunakan sedikit bantuan tambahan. Bahkan, sekarang mungkin saatnya untuk review lengkap dari lemari pakaian Anda. Apakah Anda mengetuk bantuan ahli dalam toko, "konsultan gambar" lepas, atau seseorang yang merupakan bagian dari organisasi yang lebih besar, jika Anda tinggal di kota menengah ke besar, tidak ada kekurangan pilihan untuk meningkatkan gaya pribadi Anda. Konsultan ini dapat dipesan untuk datang ke rumah Anda dan membantu Anda memilah-milah apa yang Anda miliki, membantu Anda menyingkirkan apa yang tidak Anda kenakan, dan memutuskan apa yang akan dibeli. Tentu, mereka mengenakan biaya, tetapi hasilnya adalah lebih sedikit pakaian yang tidak pernah Anda pakai dan gaya pribadi yang lebih tajam daripada yang mungkin Anda sadari.
Yang mengatakan, pastikan untuk memeriksa 20 Aturan Gaya Definitif untuk Pria Lebih dari 40.
14 Beli Sabun Lebih Baik
Apakah Anda masih menggunakan sabun dan deodoran yang sama dengan yang Anda gunakan di usia 20-an?
Mungkin ini saatnya untuk mengubahnya. Orang penting Anda akan melihat, dan kemungkinan Anda bisa menggunakan sesuatu yang menawarkan pelembab yang lebih baik daripada bilah membosankan apa pun yang telah Anda gunakan. Ada sejuta perusahaan sabun rakyat di sana. Lebih baik lagi: Cobalah beberapa yang berbeda sampai Anda memutuskan yang terbaik.
15 Cukup Tidur
Kamu butuh tidur. Menurut Robert Simpson, MD, asisten profesor di divisi kedokteran paru Universitas Utah dan spesialis obat tidur: "Gangguan tidur primer seperti insomnia, sleep apnea, gangguan ritme sirkadian, dan hal-hal seperti sindrom kaki gelisah - semuanya lebih buruk dalam 30-an daripada di 20-an, lebih buruk di 40-an daripada di 30-an, dan sebagainya. Bagi pria, ini lebih atau kurang merupakan perkembangan linier."
Untuk bantuan, berikut adalah 10 Cara Tidur Malam yang Lebih Baik — Dijamin.
16 Lakukan Satu Tugas Gambar Besar Per Hari
Sangat mudah untuk ditarik ke 12 arah saat Anda mulai bekerja dan mengakhiri hari dengan perasaan seolah Anda tidak mencapai apa-apa. Untuk menghindari membiarkan hari Anda (atau minggu, bulan, atau tahun) menjadi serangkaian reaksi terhadap hal-hal yang tidak Anda rencanakan, mulailah setiap pagi dengan menuliskan satu tugas "gambaran besar" untuk hidup atau karier Anda yang Anda rencanakan untuk bekerja pada hari itu. Ini mungkin memperbarui resume Anda, atau mencari cara untuk meningkatkan departemen Anda, atau tugas lain yang tidak mendesak, tetapi dapat menghasilkan pengembalian yang besar di jalan.
17 Ambil Pensiun Mini
Anda telah mengambil banyak liburan dalam hidup Anda, dan sementara itu membantu Anda mengisi ulang dan kembali ke kehidupan sehari-hari Anda dengan lebih banyak energi, efeknya segera hilang, biasanya karena Anda tidak mencabut sepenuhnya. Di usia 40-an, apakah Anda berada di tempat yang nyaman dalam karier Anda atau sedang mempertimbangkan perubahan hidup, ini adalah saat yang tepat untuk menjadi besar dan membutuhkan "pensiun mini" selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Temukan tujuan yang menginspirasi Anda dan mendedikasikan diri Anda untuk sepenuhnya membenamkan diri dalam budaya dan gaya hidup yang berbeda selama sebulan atau bahkan lebih. Untuk ide-ide perjalanan, berikut adalah The 11 Ultimate Adventure Vacations.
18 Belajar Keterampilan Baru
Anda masih berada di puncak kehidupan Anda, baik secara fisik maupun mental, menjadikannya saat yang tepat untuk mencoba sesuatu yang baru — benar - benar baru. Belajar bermain harmonika, bangun kabinet, atau ski lintas alam. Jika Anda membutuhkan inspirasi, bacalah buku John Kaufman The 20 Hours Pertama: Cara Belajar Apa Pun… Cepat!, Di mana ia belajar memainkan ukulele, selancar angin, program komputer, dan banyak keterampilan lainnya — masing-masing dalam waktu kurang dari 20 jam. Untuk inspirasi lebih lanjut, berikut adalah 30 Kecakapan Hidup yang Harus Diketahui Setiap Orang.
19 Berikan Waktu Anda
Anda harus menghabiskan lebih banyak waktu melakukan sesuatu untuk orang lain. Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa menjadi sukarelawan, bahkan hanya untuk beberapa jam, akan secara signifikan meningkatkan rasa kebahagiaan dan kesejahteraan seseorang. Ini juga akan membuat Anda terlihat seperti orang yang bertanggung jawab, baik kepada teman dan teman kencan. Jadi, periksa VolunteerMatch atau layanan serupa dan luangkan sedikit waktu di minggu Anda untuk melakukan sesuatu untuk orang lain — dan pada akhirnya Anda akan membantu diri Anda sendiri dalam prosesnya.
20 Lakukan Pemeriksaan Kredit Tahunan
Anda lebih tua dan karenanya lebih bijaksana dengan uang Anda. Tetapi tidak peduli seberapa teliti Anda tentang melunasi kartu kredit Anda, Anda harus setiap tahun memeriksa skor kartu kredit Anda di annualcreditreport.com (atau layanan serupa). Ini akan memastikan Anda tidak memiliki blindspot — kartu Banana Republic yang Anda gunakan sekali untuk diskon lalu lupa, kartu American Express yang jarang Anda gunakan tetapi dikenakan biaya tahunan.
"Lebih mudah untuk mengabaikan masalah kredit ketika Anda masih muda, tetapi sekarang adalah saatnya untuk mendapatkan kembali kendali, " kata Scott Florin, seorang pengacara perlindungan konsumen dan pemilik Florin Legal, yang berurusan dengan tuntutan hukum kartu kredit. Dia menambahkan bahwa sebanyak 25% dari laporan kredit memiliki kesalahan yang mempengaruhi peluang kredit atau tingkat bunga yang kurang menguntungkan. Dan lihat bagaimana 15 Orang Terkaya di Dunia Mengalami Hal Itu.
21 Simpan Lebih Banyak
Ya, ya, Anda sudah mendengar betapa pentingnya menyisihkan sejumlah uang. Tetapi apa pun yang Anda simpan setiap gaji (dan mudah-mudahan Anda menabung setidaknya sedikit), kemungkinan Anda bisa tergelincir lebih sedikit ke dalam tabungan. Penghasilan untuk pria mencapai puncaknya pada usia 48 tahun, menurut PayScale, jadi hanya akan lebih sulit untuk menyisihkan penghasilan seiring bertambahnya usia — dan pensiun akan segera semakin dekat. Juga: Jangan terjebak dalam membandingkan berapa banyak rekan kerja atau teman Anda yang tersimpan di 401k mereka. Penelitian telah menemukan bahwa tekanan teman sebaya sebenarnya dapat mengurangi jumlah yang dihemat seseorang. Inilah 20 Gerakan Investasi Paling Cerdas yang Harus Dilakukan Sekarang.
22 Jangan Takut Menghabiskan Uang Anda
Tentu, ini terdengar seperti saran aneh untuk dimasukkan setelah menyarankan Anda untuk menabung lebih banyak, tetapi secara paradoksal Anda akan mendapatkan lebih banyak dari kehidupan dengan menabung dan membelanjakan lebih banyak — pastikan Anda membelanjakan uang Anda untuk hal-hal yang benar. "Jangan menghabiskan semua uang hasil jerih payahmu untuk hari hujan, " desak Weiss. "Ya, rencanakan masa depan Anda (dan pendidikan anak-anak Anda), tetapi pastikan Anda menikmati hadiah Anda juga. Beli sesuatu atau berinvestasi dalam sesuatu yang dapat Anda nikmati secara teratur — satu set klub golf baru, sepeda gunung, mobil keren, atau apa pun."
Dia mengatakan bahwa Anda harus menganggap ini sebagai hadiah untuk diri sendiri dan bahwa "jika Anda bahagia dan sehat hari ini, Anda lebih cenderung bahagia dan sehat." Untuk tips tentang cara membelanjakan uang Anda, berikut adalah daftar barang-barang penting untuk dimiliki.
23 Mulai Proyek Gairah
Sisihkan waktu setiap akhir pekan — bahkan hanya satu jam — untuk mengerjakan sesuatu yang kreatif yang selalu ingin Anda lakukan. Selesaikan novel atau skenario yang telah Anda ikuti. Ambil lukisan atau piano. Di usia 40-an, Anda mungkin merasa agak terlambat untuk mulai mempelajari kerajinan, tetapi akan jauh lebih mudah daripada menunggu sampai Anda berusia 60 tahun… atau tidak pernah mencobanya sama sekali.
24 Berhenti Bersaing Dengan Keluarga Jones
Pada usia 40-an, Anda mungkin menyadari bahwa iri hati terhadap apa yang dimiliki orang lain tidak membuahkan hasil yang sangat baik. Anda jauh lebih mungkin menemukan kesuksesan — dalam proyek karier, hubungan, dan gairah Anda — dengan menetapkan tujuan untuk diri sendiri dan mengukur kemajuan Anda berdasarkan hal itu, bukan apa yang dilakukan orang lain atau apa yang mereka pikirkan tentang Anda.
25 Bayangkan Anda Tak Perlu Takut
Sebelum Anda membuat keputusan besar, pertimbangkan apa yang akan Anda lakukan jika Anda sama sekali tidak memiliki rasa takut. "Ketika ketakutan adalah kekuatan di balik keputusan, tindakan yang dihasilkan biasanya akan membatasi kemungkinan hasil yang memuaskan, " kata Heidi Krantz, pelatih kehidupan bersertifikat yang berbasis di New York City. "Ketika klien dapat menyesuaikan dengan kebijaksanaan batin mereka, mereka dapat membuat keputusan yang berasal dari tempat kekuatan yang jauh lebih kuat dan tindakan yang dihasilkannya memiliki peluang yang jauh lebih besar untuk menuju kebahagiaan jangka panjang."
26 Takut Sendiri
Pergi terjun payung, lari bersama sapi jantan di Pamplona, atau kunjungi pantai telanjang. Atau mungkin hanya memuji seseorang atau memulai percakapan dengan orang asing. Jika itu membuat Anda tidak nyaman, mungkin patut dicoba. Anda mungkin menemukan beberapa cara untuk menakuti diri sendiri dengan daftar 50 Hal yang Harus Anda Lakukan Sebelum Anda Mati.
27 Dengarkan Dua Kali Sebanyak yang Anda Bicara
Sebagai seorang pria berusia 40-an, Anda punya banyak hal untuk dikatakan dan banyak pengalaman untuk dibagikan. Tetapi ketika berbicara tentang hubungan, baik profesional maupun romantis, akan bermanfaat untuk mengikuti kata-kata mutiara, "Anda memiliki dua telinga dan satu mulut. Gunakan dalam rasio itu."
"Jika Anda mengajukan pertanyaan dan benar-benar mendengarkan, Anda akan dengan cepat mempelajari banyak informasi tentang siapa sebenarnya wanita yang berinteraksi dengan Anda, " kata Krantz. "Dengarkan apa yang sebenarnya Anda dengar dan bukan apa yang ingin Anda dengar. Itu adalah perbedaan yang menantang untuk dipatuhi ketika ada ketertarikan fisik dalam campuran, tetapi saya mendorong Anda untuk jujur dengan apa yang 'kedua telinga' Anda dengar dengan benar. " Untuk saran yang lebih bagus, berikut ini adalah Pelajaran Kehidupan aktor Hugh Jackman.
28 Pikirkan Kembali 'Jenis' Anda
Jika Anda, seperti banyak pria lainnya, memasuki kembali dunia berkencan setelah putus cinta atau perceraian, Anda mungkin jatuh dalam kebiasaan mengejar "tipe" Anda — seorang wanita dengan warna rambut, tipe tubuh, profesi tertentu, atau sebaliknya. Tentu, ini berhasil di masa kuliah Anda, tetapi sekarang Anda sudah dewasa, mungkin sudah waktunya untuk mengevaluasi kembali pendekatan ini. "Alih-alih, beralihlah mengevaluasi setiap wanita sebagai individu berdasarkan karakteristik uniknya, " saran Krantz. "Kamu sepertinya tidak akan menikmati kencan dengan kategori jangka panjang, tetapi kamu memiliki peluang besar untuk hubungan jangka panjang dan memuaskan dengan seorang wanita yang telah terhubung denganmu karena dengan siapa dia sebenarnya." Anda juga harus mencoba Aplikasi Kencan Terbaik jika Usia Anda Di Atas 40.
29 Rawat Orang yang Bersama Anda
"Jika kamu cukup beruntung masih menikah, tolong jangan bercerai, " saran Zoucha. "Untuk satu, nona Anda telah menyelamatkan prima seksualnya hanya untuk kali ini. Plus, jika dia terjebak, dia mungkin seorang wanita yang baik — dia memiliki kemampuan untuk menenangkan diri dan meningkatkan keagunganmu."
Dia menambahkan bahwa jika hubungan tidak berjalan baik, seorang pria harus mencoba dan memperbaikinya daripada menukar pasangannya dengan "model yang lebih muda." Ada banyak manfaat bagi pasangan yang telah mengenal Anda selama beberapa dekade, di luar hubungan itu sendiri, dan itu sering kali bermanfaat untuk Anda. Untuk saran pernikahan lebih lanjut, berikut adalah Tujuh Cara untuk Membuat Pernikahan Anda Terakhir Selamanya.
30 Perlihatkan Lebih Banyak Orang Nilai Anda
Sangat menggoda setelah Anda mencapai usia 40-an untuk menggunakan autopilot ketika harus mencari teman atau koneksi bisnis. Anda mungkin telah membangun jaringan yang kuat dan mungkin merasa itu bukan prioritas untuk membangun hubungan baru. "Jadilah dirimu sendiri, ajukan pertanyaan dan kemudian ketika Anda memiliki kesempatan untuk memberi, Anda memberikan saran, pengalaman, hal-hal yang membuat Anda menjadi Anda, dan semuanya akan kembali kepada Anda juga melalui orang lain, " kata Paul Kirchoff, pendiri EPX Di seluruh dunia, grup jejaring / petualangan khusus undangan, yang mengajak kelompok wirausahawan melakukan perjalanan kelas atas. "Anda memiliki nilai untuk diberikan kepada orang lain. Pertahankan pola pikir ini. Jika Anda yakin memiliki nilai untuk ditawarkan dalam jaringan, Anda tidak perlu melakukan penjualan keras."
Juga, saatnya untuk memahami 40 Hal Terbaik Tentang Berumur 40-an.
31 Singkirkan Sampah
De-cluttering adalah semua kemarahan hari ini. Pada saat Anda mencapai usia 40-an, ada peluang bagus bahwa Anda telah mengumpulkan lebih banyak sampah daripada yang Anda butuhkan, dan penelitian telah menemukan bahwa kehadirannya dalam hidup Anda bisa membuat Anda stres dan menghambat kreativitas Anda. Jadi singkirkan itu. "Untuk setiap kegiatan atau kepemilikan yang Anda lakukan, kenali apa yang perlu Anda lakukan untuk membuka ruang itu, " kata Barbara Waxman, seorang pelatih kepemimpinan untuk orang dewasa berusia 40-an ke atas. "Sederhanakan harta milikmu, aktivitasmu, hubunganmu. Jika itu memberimu energi, simpanlah. Jika itu menghabiskanmu, pertimbangkan melepaskan atau melepaskannya."
32 "Bundel" Aktivitas Anda
Yang berarti: tumpang tindih berbagai peran Anda sehingga Anda menyelesaikan lebih banyak dalam waktu (terbatas) yang Anda miliki. Tidak, ini tidak sama dengan multitasking. "Ini bukan mengemudi dan berbicara di ponsel — berolahraga dengan teman atau menemukan pasangan diet, " kata Waxman. Jika dilakukan dengan benar, Anda berdua kegiatan yang Anda bundel akan saling meningkatkan. Sebagai contoh…
33 Tambahkan Petualangan ke Jaringan Anda
Jejaring korporat yang bahagia atau acara alumni mungkin merupakan cara yang baik untuk membuat koneksi bisnis, tetapi untuk membuat koneksi yang lebih dalam, pertimbangkan sesuatu yang lebih tidak konvensional. "Selalu ada sesuatu yang baru dan berharga yang bisa Anda pelajari dari pengalaman dan hubungan, " tambah Kirchoff. "Pengalaman menciptakan ikatan di antara rekan-rekan di lingkungan di mana percakapan yang jauh lebih bermakna dan transparan tentang bisnis dan tantangannya dapat terjadi bila dibandingkan dengan mixer jaringan Anda yang biasa."
34 Delegasikan dan Alih Daya
Setelah Anda mencapai usia 40-an, tidak ada alasan bagi Anda untuk menghabiskan hari Anda untuk pekerjaan yang tidak ada artinya atau tugas yang menghabiskan waktu. Tinjau apa yang menghabiskan waktu Anda selama seminggu dan temukan cara untuk menularkannya kepada orang lain. Ini mungkin berarti mendelegasikan tugas di tempat kerja kepada bawahan atau pekerja magang (atau berbicara dengan atasan Anda tentang mengambil tugas duniawi dari piring Anda). Jika Anda bekerja untuk diri sendiri, itu bisa berarti mengalihtugaskan tugas Anda kepada orang lain, apakah menggunakan asisten virtual melalui platform seperti Elance atau Guru, atau mempekerjakan seseorang untuk menangani tugas melalui TaskRabbit, membersihkan rumah melalui BidMyCleaning.com, dan sebagainya. Dapatkan tugas-tugas tak masuk akal ini dari jadwal Anda sehingga Anda akan punya waktu untuk mengerjakan apa yang sebenarnya ingin Anda lakukan.
35 Tuliskan Pernyataan Misi Anda
Ketahuilah apa yang Anda lakukan. "Perjelas dan tuliskan apa yang Anda nilai dalam hidup Anda, dari nilai-nilai etika seperti integritas, kebenaran, dan kasih sayang, hingga hal-hal yang Anda inginkan dalam hidup Anda secara teratur, seperti persahabatan, humor, pelayanan, " kata Waxman. "Gunakan nilai-nilai itu sebagai papan bunyi Anda sendiri: Apakah Anda menjalankan nilai-nilai Anda? Apakah orang-orang di sekitar Anda membagikan nilai-nilai Anda?"
36 "Techflex"
Konsep ini berasal dari buku Beyond Juggling. Idenya adalah untuk mengatur pengaturan kerja yang fleksibel, seperti bekerja dari jarak jauh, yang akan memungkinkan Anda untuk mencabut sepenuhnya untuk periode hari. Ini adalah saat-saat ketika Anda dapat terlibat dalam pemikiran tingkat tinggi. Seperti yang ditulis oleh penulis: "Ciri khas techflexer yang sukses adalah kemampuan mereka untuk menjaga jalan raya informasi agar tidak meratakan hidup mereka."
37 Belajarlah dari Tetua Anda
Bahkan di usia 40-an Anda, Anda masih muda, dan bisa mendapatkan lebih banyak dari usia 40-an Anda dengan memperhatikan orang tua Anda. "Kami berada di posisi utama di usia 40-an untuk belajar dari mereka yang datang sebelum kami dan membawa kesejahteraan kami ke tingkat yang lebih tinggi jika kami belajar dan bekerja sama, " kata Bergman. Anda juga dapat belajar dari The 40 Coolest Celebs Over 40.
38 Dan Belajarlah dari Junior Anda
Demikian juga, Anda akan mendapatkan lebih banyak dari kehidupan jika Anda memperhatikan apa yang lebih muda dari yang Anda lakukan. Jangan membenci go-getter yang lebih muda di kantor Anda, atau terganggu oleh anak-anak baru yang muncul di hangout favorit Anda. Cari tahu apa yang bisa Anda pelajari dari mereka, dan mereka mungkin ingin belajar apa yang mereka dapat dari Anda. Juga, inilah 20 Cara Terbaik untuk Menghidupkan Kembali Usia 20-an Anda.
39 Umumkan Niat Anda
"Begitu Anda merasa nyaman dengan tujuan dan peran Anda, mengumumkan apa yang Anda rencanakan untuk dilakukan kepada dunia akan membebaskan Anda dengan mengikat Anda ke arah yang telah Anda pilih secara sadar, " kata Waxman. "Semakin banyak kamu berbicara tentang apa yang ingin kamu lakukan, semakin banyak sekutu yang akan kamu tarik."
40 Bersyukurlah atas Apa yang Anda Dapatkan
Pada usia 40-an, Anda mungkin telah membangun kehidupan yang cukup baik, dengan teman-teman hebat, pasangan atau pasangan yang hebat, dan semoga saja sedikit penghematan. Tapi betapapun bagusnya Anda, mudah kehilangan jejak seberapa banyak Anda harus berterima kasih. Biasakan berhenti untuk menghargai apa yang hebat dalam hidup Anda. Dan untuk saran lebih lanjut tentang menjalani hidup terbaik Anda, berikut adalah 50 Cara Terbaik untuk Menjadi (Banyak) Pria yang Lebih Baik.
