Kelas latihan telah jauh dari sesi Jazzercise ibumu di Y. Ingin mengukur skala? Berlomba menuruni gunung? Mungkin melemparkan pukulan dengan kecepatan cahaya? Baca terus, karena kami telah menyusun creme de la creme kelas paling keren di negara ini. Dan jika Anda tidak cukup beruntung untuk tinggal di daerah-daerah ini, biarkan persembahan ini menjadi inspirasi bagi Anda untuk melacak kelas serupa di lingkungan Anda. Dan jika Anda membutuhkan motivasi untuk benar-benar datang ke kelas-kelas olahraga mewah ini, pelajari bagaimana orang-orang paling cerdas dan paling bersemangat memotivasi diri mereka untuk berolahraga.
1 Mendayung Pelajaran di Atas Air
iROW Fitness Studio; Los Angeles, CA
Di seluruh negeri, gym yang secara khusus dan eksklusif diisi dengan mesin deretan telah bermunculan. Melompat dengan mesin deret akan membantu punggung, kaki, dan lengan Anda, semuanya sambil memberi Anda dorongan kardio. Tapi mengapa naik mesin ketika Anda bisa melakukan hal yang nyata?
Di antara semua gym yang melahirkan tren ini, iROW Fitness mungkin yang terbaik. Dipimpin oleh Iva Boteva, seorang pendayung dan pelatih kru yang dihormati secara global. Di iROW, Anda tidak hanya mendapatkan pelatihan langsung dari seorang pakar sejati, Anda juga mendapatkan kesempatan untuk berolahraga di alam liar; iROW menawarkan kursus di atas air. Setelah Anda mengencangkan seluruh tubuh Anda di atas air, ikuti jejak lelaki lain — walaupun fiktif — yang mendayung untuk berolahraga, Frank Underwood, dan benarkan pikiran Anda di sofa dengan memainkan video game favorit lelaki itu.
2 Pengantar Bouldering
Mission Cliffs; San Francisco, CA
Entah itu karena acara TV populer, seperti American Ninja Warrior , atau selebritis wunderkinds yang berpengaruh, seperti Ashima Shiraishi yang berusia 16 tahun, dalam beberapa tahun terakhir, panjat tebing telah meningkat secara eksponensial dalam popularitas. (2015 menunjukkan peningkatan 10 persen di gym panjat tebing dalam ruangan di seluruh negeri.) Sekarang, ketika Anda membayangkan panjat tebing, Anda mungkin berpikir tentang harness dan carabineers dan seorang pria di tanah yang akan menyelamatkan leher Anda jika kaki Anda tergelincir. Itu bukan tipe pendakian yang kami sarankan. Sebaliknya, pertimbangkan bouldering, suatu bentuk panjat tebing di mana Anda tidak terikat pada apa pun.
Ya, Anda akan mendaki sepenuhnya bentuk bebas. Namun, alih-alih menggantung 4 lantai di atas udara — seperti tembok penambatan di Mission Cliffs yang akan Anda lakukan — Anda biasanya tidak lebih dari 18 kaki di atas tanah pada titik tertinggi. Jangan khawatir: tanahnya empuk, jadi jika Anda terpeleset dan jatuh, itu tidak akan sakit. Dengan biaya 70 dolar, Mission Cliffs menawarkan kelas latihan mewah kelompok bagi mereka yang baru mengenal batu besar. Pada akhir beberapa sesi, Anda akan mendaki di level V3 (skala teratas di V15, tetapi hanya yang terbaik dari yang terbaik yang mencapai level itu, jadi geram harapan Anda). Bouldering adalah aktivitas yang relatif lambat, tetapi pada akhir setiap sesi, lengan, triceps, punggung, dan kaki Anda akan menjadi jeli. Namun, jika Anda mencari latihan yang lebih intens dalam arti tradisional, melihat ke masa lalu, dan mencuri latihan prajurit Jenghis Khan.
3 Pelatihan Wing Chun
Cho Cheung Wing Chun; New York, NY
Adalah impian setiap orang untuk menjadi ahli seni bela diri, menjadi penjahat yang bonafid, menghapus kejahatan, menyelamatkan hari, dan — ya, di sinilah keinginan itu berasal — mendapatkan gadis itu. Yang mengatakan, berlatih seni bela diri adalah latihan intens, seluruh tubuh. Dan demi uang kami, Wing Chun — yang digunakan aktor Donnie Yen dalam film Ip Man untuk melemparkan 40.000 pukulan per menit — adalah taruhan terbaik Anda. Wing Chun adalah tentang efisiensi daripada kekuatan kasar, serangan balik lebih dari serangan pertama. Anda akan lebih cepat dan lebih terkoordinasi — dan lebih bugar — daripada praktisi seni lainnya.
Ketika mempelajari sendiri Wing Chun, yang terbaik adalah melacak seorang guru yang terverifikasi, seperti Cho Cheung dari Kota New York. Cheung telah diakui oleh master Wing Chun sendiri, dan menerapkan ketekunan itu untuk memilih murid-muridnya. Untuk diterima di sekolahnya, Anda harus melalui proses wawancara yang sulit. Kemudian, jika Anda diterima, ada masa percobaan enam bulan; jika Anda tidak menunjukkan motivasi, Anda tidak bisa tinggal. Jika Anda lulus, barulah Anda diterima sepenuhnya di sekolah. Bagaimana itu untuk eksklusivitas? Hanya, apa pun yang Anda lakukan, jangan mencoba menampilkan kembali salah satu dari 20 adegan pertarungan paling realistis sepanjang masa.
4 Sekolah Ski Downhill
Pelajaran Ski Aspen Snowmass; Aspen, CO
Pernahkah Anda melihat pemain ski Olimpiade? Orang-orang itu terkoyak. Seperti, iri hati, oke-sign-me-up-untuk-ski-sekarang robek. Masuk akal jika bermain ski menggerakkan kaki Anda — jika Anda pernah ingin mengatasi ukuran gunung, yang ini untuk Anda — tetapi olahraga ini juga melatih inti dan punggung Anda; agar tetap stabil dan tegak, otot-otot tersebut harus dalam kondisi prima.
Ini sedikit klise, tetapi Aspen Snowmass, selain menawarkan beberapa jalur lari terbaik di negara ini, juga menawarkan sekolah ski yang terkenal. Untuk 170 dolar sesi, Anda akan menghabiskan hari bersama rekan-rekan Anda mempelajari dasar-dasar bermain ski: cara berbelok, bagaimana berhenti, bagaimana tidak keluar dari jalan setapak dan menjadi sebatang pohon. Setelah akhir pekan kelas, Anda akan sangat sakit — tetapi akan siap untuk mengatasi setiap jalur di jalan Anda. Tetapi pastikan untuk membawa beberapa bar listrik. Sesi-sesi ini masing-masing 5 jam. Dan begitu kelas-kelas olahraga mewah ini membuat Anda menguasai pizza – Prancis, Anda akan siap untuk menangani bergantian di 5 resor ski terbaik untuk musim semi.
5 Pelatihan EPOC
Orangetheory Fitness; berbagai lokasi
Latihan Konsumsi Oksigen Pasca-kelebihan — atau EPOC — pelatihan adalah program yang dirancang untuk memaksimalkan pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme Anda. Bergantung pada seberapa keras Anda melakukannya, olahraga dapat membakar lebih dari 500 kalori dalam satu jam. Seperti yang terjadi, hanya ada satu tempat yang menawarkan kelas olahraga mewah jenis ini: Orangetheory Fitness.
Orangetheory menggunakan campuran latihan, dari treadmill hingga beban bebas hingga mesin panggilan (panggilan balik); Anda selalu bergerak dan melelehkan kalori. Di akhir latihan, setiap bagian tubuh Anda — mulai dari jebakan Anda hingga ke lengan Anda — akan menderu kesakitan. Harga bervariasi berdasarkan lokasi, tetapi paket dasar dimulai dari $ 69 per bulan, dan memberikan Anda 4 sesi. Namun, Anda dapat menggunakan paket utama — sekali lagi, harga tergantung pada lokasi — yang memungkinkan Anda hadir tanpa batas. Dan jika kelas latihan mewah Orangetheory membangkitkan minat Anda terhadap latihan seluruh tubuh, kuasai 5 latihan perut terbaik, satu gerakan, total tubuh sepanjang masa.
Untuk saran yang lebih luar biasa untuk hidup lebih pintar, terlihat lebih baik, merasa lebih muda, dan bermain lebih keras, ikuti kami di Facebook sekarang!
Ari Notis Ari adalah editor senior, yang berspesialisasi dalam berita dan budaya.