Saat Anda melatih, Anda mengumpulkan energi dari beberapa sumber bahan bakar yang ditemukan di tubuh Anda. Saat oksigen hadir, energinya berasal dari glikogen tersimpan dan gula darah. Jika Anda berlatih cukup keras, tingkat oksigen Anda turun dan sel otot dan sel darah merah Anda merespons dengan menghancurkan karbohidrat untuk energi. Hasilnya adalah adanya asam laktat dan sensasi terbakar pada otot. Terkadang, rasa sakitnya cukup kuat untuk mempengaruhi kinerja atau menghentikan sesi aktivitas atau olahraga.
Saat melatih, Anda mengumpulkan energi dari beberapa sumber bahan bakar yang ditemukan di tubuh Anda. Saat oksigen hadir, energinya berasal dari glikogen tersimpan dan gula darah. Jika Anda berlatih cukup keras, tingkat oksigen Anda turun dan sel otot dan sel darah merah Anda merespons dengan menghancurkan karbohidrat untuk energi. Hasilnya adalah adanya asam laktat dan sensasi terbakar pada otot. Terkadang, rasa sakitnya cukup kuat untuk mempengaruhi kinerja atau menghentikan sesi aktivitas atau olahraga.
