Toning dengan berenang hanyalah salah satu dari banyak manfaat yang ditawarkan oleh olahraga yang hebat ini. Berenang secara teratur dapat menyesuaikan keseluruhan kehidupan Anda dengan merelaksasi pikiran dan tubuh Anda, membakar kalori dan meningkatkan stamina tubuh. Untuk mendapatkan manfaat penuh dari berenang, Anda harus berenang teratur dan setidaknya satu jam dalam satu waktu. Kebanyakan ahli menyarankan berenang setiap hari. Jika itu tidak mungkin bagi Anda, cobalah setidaknya tiga kali setiap minggu.
Toning arms with swimming hanyalah salah satu dari sekian banyak manfaat yang ditawarkan oleh olahraga hebat ini. Berenang secara teratur dapat menyesuaikan keseluruhan kehidupan Anda dengan merelaksasi pikiran dan tubuh Anda, membakar kalori dan meningkatkan stamina tubuh. Untuk mendapatkan manfaat penuh dari berenang, Anda harus berenang teratur dan setidaknya satu jam dalam satu waktu. Kebanyakan ahli menyarankan berenang setiap hari. Jika itu tidak mungkin bagi Anda, cobalah setidaknya tiga kali setiap minggu.
