Perenang harus belajar sebanyak mungkin teknik renang yang berbeda, karena masing-masing akan menempatkan tubuh Anda dalam posisi yang berbeda dan akan menggunakan otot yang berbeda. Hal ini dapat menjadi penting jika Anda pernah menemukan diri Anda berenang untuk jarak yang jauh, karena dapat membantu mencegah kelelahan dengan membiarkan Anda beristirahat di posisi tertentu. Perenang kompetitif juga harus belajar banyak teknik berenang, karena ini memberi Anda kesempatan untuk berkompetisi di lebih dari satu acara.
Video of the Day
Front Crawl
Anda biasanya akan mendengar perayapan depan yang disebut gaya bebas, karena sebagian besar perenang dalam acara gaya bebas menggunakannya karena menyediakan kecepatan paling tinggi Perayapan depan menyerukan agar Anda menendang keras dengan kaki Anda, sambil membawa lengan ke kepala dan masuk ke air satu per satu. Anda harus menjaga tubuh Anda lurus mungkin, karena gerakan lateral akan memperlambat Anda. Pernapasan Anda juga penting, karena Anda harus menghabiskan waktu dengan nafas yang Anda minum dengan goresan renang Anda.
Gaya punggung memiliki banyak kesamaan dengan perayapan depan, kecuali bahwa Anda mengambang di punggung, daripada mendorong bagian depan Anda melalui air terlebih dahulu. Anda akan memulai stroke ini dengan mengambang di air dengan paru-paru Anda di permukaan, tapi sisa tubuh Anda di bawah air. Anda harus menjaga diri agar tetap horisontal saat Anda bergerak melalui air, yang akan Anda capai melalui tendangan kaki Anda. Stroke Anda akan melibatkan menarik air di bawah Anda, yang akan mendorong tubuh Anda melewati air.
Stroke kupu-kupu memanggil Anda untuk membawa kedua lengan di atas kepala Anda pada saat bersamaan dan mendorong mereka ke dalam air untuk mendorong diri Anda sendiri. Stroke kupu-kupu menggunakan tendangan gaya lumba-lumba, yang berarti kaki Anda akan tetap lurus dan bersamaan saat Anda menendangnya melewati air. Bila menggunakan stroke kupu-kupu, Anda harus ingat untuk menstabilkan diri dengan inti Anda dan menciptakan irama antara bagian bawah air dan bagian atas air dari stroke.
Gaya dada
Gaya dada menggunakan tendangan kodok, di mana Anda akan menekuk lutut dan kemudian menendang kaki Anda keluar di bawah air. Stroke lengan Anda akan dimulai dengan menyapu dari payudara Anda dan kemudian menyapu kembali ke payudara Anda. Pastikan tubuh Anda benar-benar lurus di antara goresan Anda, karena ini memungkinkan tubuh Anda bergerak melalui air dengan mudah saat ini.
Sidestroke
