Sebenarnya, jika Anda ingin langsing, Anda perlu makan lebih sedikit dan bergerak lebih banyak. Lakukan itu dan, tergantung pada ketekunan Anda, Anda bisa mulai melihat hasilnya dalam hitungan hari. Apa itu, katamu? Anda perlu terlihat lebih ramping hari ini ? Untung bagi Anda, persepsi adalah kenyataan, dan ada sejumlah hal yang dapat Anda lakukan antara sekarang dan kemudian untuk mengubah kenyataan pahit bahwa bir, iga, dan es krim terasa enak (dan rasanya agak terlalu panas / dingin / hujan). untuk berjalan di luar sekarang). Dan untuk tetap ramping sepanjang hari, setiap hari, lihat laporan eksklusif kami tentang 30 Cara Terbaik untuk Meningkatkan Metabolisme Anda Setelah 30!
1 Dipompa
Jika Anda seorang pria, kemungkinan berat tambahan yang Anda bawa ada di sekitar Anda. Meskipun Anda tidak bisa menghilangkan flubber itu dalam 15 menit, Anda dapat menggunakan waktu itu untuk sedikit meningkatkan ukuran bagian lain dari tubuh Anda sehingga pinggang Anda terlihat lebih kecil jika dibandingkan. Itulah yang oleh binaragawan menyebutnya "mendapatkan pompa." Salah satu cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan melakukan push-up. Push-up yang dijalankan dengan sempurna dapat bekerja di beberapa bagian tubuh, tetapi khususnya, mengencangkan otot dada dan bahu Anda dengan darah akan membuat Anda tampak lebih kencang di tengah. Ingat: Otot adalah 70% air, jadi untuk memperpanjang pompa itu, hidrasi sebelum, selama dan setelah latihan Anda.
2 Berdiri tegak
Ya, sesederhana itu. Para ahli menyarankan bahwa postur yang buruk dapat membuat seseorang terlihat sepuluh pound lebih berat dari yang sebenarnya. Saat Anda merosot, tinggi badan Anda turun beberapa senti, jadi Anda menggesekkan tubuh Anda ke bagian tengah tubuh. Hasil? Anda terlihat lebih pendek dan lebih lebar. Jadi berdirilah tegak! Dan saat Anda berdiri tegak, tarik kembali bahu Anda. Ini akan membuat rasio bobot bahu Anda mendekati 1: 6 - juga disebut Rasio Adonis. Penelitian telah mengungkapkan bahwa wanita paling tertarik pada pria dengan proporsi tubuh segitiga. Ini akan membuat apa pun yang Anda kenakan terlihat lebih tajam. Pastikan Anda memiliki 15 Barang Yang Seharusnya Dimiliki Setiap Orang di Lemarinya - kami telah memilih merek terbaik dari kepala hingga ujung kaki!
3 Kosongkan kantong Anda
Selama 12 hingga 15 tahun terakhir, celana semakin ramping. Pada saat yang sama, telepon lebih lebar, lebih panjang dan lebih rata. Sementara celana dan telepon kami telah berevolusi dengan cara yang bertentangan secara diametral, diputuskan bahwa sarung telepon yang terpasang di sabuk akan dianut oleh siapa pun. Hasilnya: Kami berjalan-jalan dengan kantong penuh yang membuat pinggang terlihat jauh lebih lebar dari sebelumnya. Langkahmu? Pare ke esensial mutlak. Mendaftar untuk Apple Pay, ganti dompet besar Anda dengan klip baja tahan karat yang ramping untuk kartu-kartu penting Anda, lepaskan kunci yang jarang digunakan dari cincin Anda, dan simpan ponsel Anda di saku bagian dalam jaket Anda saat Anda mengenakannya. Ketika Anda tidak, pegang telepon Anda di tangan Anda. (Lagi pula, itu ada di sana.)
4 Tarik celanamu ke atas
Saat celana menjadi lebih ramping, kenaikan - jarak antara bagian tengah selangkangan ke bagian atas ikat pinggang - telah memendek. Naik itu penting karena menentukan di mana celana Anda duduk di tubuh Anda, yang pada gilirannya menciptakan pinggang Anda. Celana low-rise terlihat bagus - asalkan Anda berada di minoritas pria yang olahraganya kurang dari 8% lemak tubuh. Jika Anda mengayun-ayunkan sedikit chub, itu akan menjadi tumpuan tempat Anda menampilkan muffin teratas ke dunia. Kenakan celana Anda sehingga pinggang sesuai dengan namanya dan duduk di pinggang alami Anda. Saat Anda melakukannya, pastikan Anda mengikuti 25 Aturan Baru Gaya Kantor!
5 Lepaskan bajumu
Gunakan penilaian Anda - apakah Anda berada di lingkungan di mana mengenakan baju Anda yang tidak dihidangkan dapat diterima? Jika ya, lepaskan bajumu dari celanamu. Menyelipkan pakaian akan menjadi lebih dekat ke tubuh Anda, membawa perhatian ke perut dan masalah lainnya. Jadi cegah bajumu agar tidak menempel di dada pria seperti kematian suram. Ini akan membuat tubuh Anda terlihat lebih panjang.
