Sudah menjadi pemikiran umum bahwa, begitu Anda melewati usia tertentu, kehidupan seks Anda jatuh dari tebing. Dan sementara itu, dari sudut pandang biologis, itu benar — bagaimanapun, tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kadar hormon — tahu bahwa segala sesuatu tidak harus seperti itu. Jika Anda ingin melakukan beberapa pekerjaan, mudah untuk melakukan seks terbaik dalam hidup Anda hingga usia paruh baya.
Berbeda dengan kepolosan remaja, seks setelah 50 tahun seringkali membutuhkan kewaspadaan, pikiran terbuka, dan, dalam beberapa situasi, bahkan sentuhan strategi di atas kertas. Tapi jangan takut: kami telah mengumpulkan yang terbaik, trik yang didukung oleh para ahli untuk memastikan kehidupan seks Anda tidak pernah mengalami momen yang membosankan — bahkan jika Anda telah melewati batas 50 tahun itu. (Dan sebagai jaminan: Anda akan menemukan nol rekomendasi untuk pil biru kecil di sini.)
1. Sisihkan waktu untuk bercinta.
Seiring bertambahnya usia, daftar tanggung jawab Anda cenderung berkembang. Dengan begitu banyak hal yang harus dilakukan sepanjang waktu, keintiman sering kali tertinggal di belakang kompor. Tapi seperti halnya otot, seksualitas kita membutuhkan olahraga teratur agar tetap bugar. Jadi mundurlah dari kerasnya kehidupan sehari-hari dan rencanakan waktu untuk itu. Keintiman seharusnya tidak menjadi gangguan dari gaya hidup sehat, melainkan bagian integral dari itu.
2. Berolahraga secara teratur.
Seks adalah aktivitas fisik, untuk membuatnya enteng. Sama seperti aktivitas lainnya, itu berarti lebih mudah saat Anda bugar. Baik itu meningkatkan kepekaan terhadap kesenangan, mengurangi rasa sakit, atau memperpanjang umur, tetap bugar adalah bagian vital dari kehidupan seks yang sehat. Selain itu, perubahan yang sesuai pada tubuh Anda cenderung meningkatkan estimasi daya tarik seks Anda sendiri. Dan ketika Anda merasa seksi, Anda seksi.
3. Cobalah hal-hal baru.
"'Dapat diprediksi, '" kata terapis seks selebriti dan penulis Marisa Peer, "adalah pembunuh nomor satu dorongan seksual." Untuk memberi energi kembali libido Anda, cobalah bereksperimen dengan hal-hal yang tidak pernah Anda lakukan ketika Anda masih muda. Jika seseorang merasa tidak benar, Anda selalu dapat melanjutkan — kepercayaan antara Anda dan pasangan sudah ada di sana. Dan jangan terlalu memikirkannya: beralih itu bisa semudah mencoba "tempat baru di waktu yang berbeda dengan posisi yang berbeda."
4. Berikan pijat satu sama lain.
Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda bisa membutuhkan waktu sedikit lebih lama untuk menghangatkan diri dengan jenis sensasi yang pernah muncul secara alami. Itu sebabnya pemanasan sangat penting bagi pasangan yang lebih tua. Salah satu cara terbaik untuk membuat Anda berdua terangsang adalah pijatan. Jangan takut untuk berpakaian sedikit: lilin, musik ambient, minyak. Bahkan jika penghubung tidak berkembang lebih jauh, Anda akan merasa rileks dan lebih dekat satu sama lain daripada sebelumnya.
5. Mandi bersama.
Relaksasi adalah kunci pengalaman seksual yang menyenangkan, tetapi bagi banyak orang yang lebih tua hal itu bisa sulit dicapai. Satu cara mudah untuk menemukan ketenangan pikiran adalah mandi air hangat — gelembung opsional. Baik solo atau berpasangan, merasakan otot-otot Anda mengendur di bawah sentuhan air pasti membuat Anda dalam mood. Untuk pasangan, itu juga alasan yang bagus untuk membuat Anda berdua mengenakan setelan ulang tahun. Kecuali bak mandi besar, Anda juga pasti akan saling mengalahkan.
6. Coba posisi yang lebih nyaman.
Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda mulai mengalami sakit dan nyeri di tempat-tempat yang tidak pernah Anda bayangkan mungkin terjadi. Salah satu efek sampingnya adalah posisi seksual yang pernah Anda nikmati sekarang menjadi tidak nyaman untuk dilakukan. Pastikan untuk menyesuaikan posisi seks Anda sendiri agar bebas dari rasa sakit, memungkinkan Anda dan pasangan Anda untuk fokus pada kesenangan saja. Melakukan hubungan seks berdampingan daripada misionaris, misalnya, dianjurkan untuk individu dengan sakit punggung. Jika Anda membutuhkan ide, mulailah dengan memeriksa Posisi Seks: 60 Gerakan Terbaik untuk Meningkatkan Kehidupan Cinta Anda.
7. Berjalan setiap hari.
Sekalipun olahraga bukan urusan Anda, atau Anda tidak terlalu peduli dengan lingkar pinggang Anda, berjalan setiap hari dapat membantu mengurangi risiko impotensi, serta memberi Anda lebih banyak energi untuk kamar tidur. Menurut sebuah studi oleh Universitas Boston Dr. Irwin Goldstein, jalan cepat sejauh dua mil dapat meningkatkan aliran darah penis, mengurangi risiko DE.
(Namun, kita harus perhatikan bahwa bersepeda mungkin tidak memberikan manfaat yang sama, karena kursi sepeda dikaitkan dengan aliran darah yang menyempit.)
8. Tetap aktif secara sosial.
Hanya karena Anda berusia di atas lima puluh tahun bukan berarti Anda harus memiliki pasangan seksual yang berkomitmen; terkadang saatnya bermain lapangan. Dan bahkan jika Anda sedang menjalin hubungan sekarang, itu tidak berarti Anda akan selalu berada di ujung tanduk. Namun, agar berada di tempat untuk bertemu dengan mitra baru, tetap aktif secara sosial. Pesta makan malam, tamasya, dan acara kelompok lainnya adalah tempat yang sempurna untuk bertemu seseorang yang baru, atau mungkin melihat seseorang yang lama dalam cahaya yang sama sekali baru. Jadi tetap terhubung dengan teman dan organisasi — Anda tidak pernah tahu di mana peluang pertemuan mungkin terjadi.
9. Buat jadwal.
Meskipun seorang perencana harian tidak benar-benar meneriakkan seks, tidak ada rasa malu dalam menjadwalkan keintiman Anda dengan pasangan Anda sebelumnya. Jika tidak ada yang lain, ini adalah cara yang bagus untuk memastikan Anda berdua menyisihkan waktu untuk mewujudkannya. Selain itu, seorang kepala akan memastikan bahwa setiap obat yang diperlukan diminum sebelumnya, daripada membutuhkan gangguan di tengah-tengah rayuan.
10. Nikmati cokelat hitam.
Memang benar — berbagi beberapa kotak cokelat hitam yang kaya dengan pasangan Anda sebenarnya dapat membantu mendorong kehidupan seks yang sehat. Selain meningkatkan suasana hati Anda dan mengurangi tingkat stres — dua hambatan yang sering terjadi pada hubungan seks yang menyenangkan seiring bertambahnya usia — penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa cokelat hitam sebenarnya dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi (penyebab impotensi yang sering terjadi), dan meningkatkan kesehatan seksual wanita. Bahkan tanpa manfaat kesehatan, berbagi momen kesenangan meleleh di mulut Anda dengan pasangan bukanlah ide yang buruk.
11. Gunakan apa yang telah Anda pelajari tentang pasangan Anda.
Menjadi tua dengan pasangan berarti kehilangan beberapa hal — kelincahan kita, penampilan kita, ketelanjangan kita — tetapi juga berarti mendapatkan banyak hal lainnya. Khususnya, kita belajar apa yang membuat pasangan kita berdetak. Jangan takut untuk menggunakan beberapa wawasan ini ketika datang ke kamar tidur. "Gunakan pengetahuan Anda untuk meningkatkan pengalaman Anda, " kata Tina B. Tessina, PhD, (alias "Dr. Romance") psikoterapis dan penulis Sepuluh Keputusan Cerdas yang Dapat Dilakukan Seorang Wanita Setelah Empat Puluh. Karena tidak ada yang lebih baik dari memiliki pasangan yang mengantisipasi keinginan Anda lebih baik daripada Anda.
12. Coba Tantra.
Tantra adalah praktik Hindu dan Budha kuno yang berkisar seputar ritual, sensualitas, dan meditasi. Bagi Xanet Pailet, penulis buku baru, Living an Orgasmic Life , itu juga cara yang bagus untuk lebih dekat dengan pasangan Anda. "Anda dapat membuat koneksi erotis, " katanya, "dan bahkan mengalami orgasme" tanpa melakukan hubungan seks itu sendiri.
13. Ingatkan pasangan Anda betapa Anda menghargainya.
Bagi banyak orang yang lebih tua, tidak ada yang seseksi pasangan yang membuat kita tahu betapa pentingnya kita. Meskipun berterima kasih kepada orang yang dicintai atas semua yang mereka lakukan bukanlah gambaran rayuan yang khas, merasa dihargai dengan benar dalam hubungan Anda dapat memberikan keuntungan ketika segalanya menjadi beruap — terutama bagi pasangan yang mungkin tidak terangsang oleh hal-hal yang sama seperti dulu. Jadi sebelum langsung ke kamar tidur, letakkan landasan dengan memberi tahu pasangan Anda betapa Anda menghargainya.
14. Jangan mengukur keinginan Anda dengan kemampuan.
Banyak dari kita telah diajarkan untuk mengukur keinginan pria dengan kekuatan ereksinya. Namun, ini dapat menyebabkan kurangnya minat yang disalahpahami ketika ereksi pria tidak lagi semudah dulu. Alih-alih merasa malu, atau khawatir, ketahuilah bahwa ada banyak cara lain untuk mengukur keinginan, apakah itu perhatian, intensitas fisik, atau profesi perasaan mereka sendiri.
15. Jadilah dirimu sendiri.
Semakin tua berarti memiliki berbagai jenis pengalaman seksual. Jangan lari darinya — merangkulnya. Alih-alih mencoba untuk "hidup sesuai dengan semacam cita-cita glamor atau romantis, " saran Dr. Tessina, "biarkan saja Anda berdua menjadi diri Anda…. Anda akan jauh lebih menyenangkan."
16. Cobalah hubungan seks pagi hari.
Sebagai permulaan, Anda mungkin sudah telanjang — jadi itu dijaga. Selain itu, seiring bertambahnya usia dan tingkat energi Anda berkurang, berhubungan seks sebelum kesengsaraan hari itu dapat membantu memastikan Anda berdua segar dan siap untuk menikmati sesi bercinta yang penuh energi. Adapun fakta bahwa pasangan Anda benar-benar terlihat bersinar di bawah sinar matahari pagi? Anggap itu bonus tambahan.
17. Jangan takut menjadi FWB.
Untuk beberapa alasan, banyak dari kita menganggap bahwa seiring bertambahnya usia, kehidupan seks kita perlu menjadi lebih bertanggung jawab. Jika kita berada dalam hubungan yang berkomitmen, ini tentu saja benar, tetapi selain itu itu lebih merupakan fiksi daripada fakta. Jadi jangan takut untuk bermain-main, bahkan mungkin menjemput pasangan teman dengan manfaat di sepanjang jalan. Terlepas dari gagasan populer, pengaturan ini tidak perlu diserahkan hanya kepada orang yang lebih muda.
18. Cobalah aplikasi kencan.
Demikian pula, banyak dari kita berasumsi bahwa Tinder dan aplikasi kencan lainnya hanya untuk mereka yang belum memiliki rambut beruban. Omong kosong! Banyak aplikasi kencan, termasuk Tinder, memungkinkan Anda untuk mencari dalam rentang usia lebih dari 55 tahun. Jadi, jangan menahan diri karena beberapa gagasan kesopanan yang ketinggalan zaman — geseklah! Untuk ide-ide non-Tinder, lihat Aplikasi Kencan Terbaik jika Anda Berumur Di Atas 40.
19. Syuting pemotretan kamar kerja.
Tentu, anak muda itu selalu memotret tubuh mereka yang kencang, tetapi sekarang setelah Anda dewasa, Anda punya kaki di tubuh mereka di departemen itu: selera yang baik. Jadi pergilah dan sewa fotografer kamar kerja profesional untuk mengambil beberapa foto Anda yang seksi dan halus. Selain menghidupkan pasangan Anda, mereka akan memberi Anda kepercayaan diri seperti yang Anda lihat sendiri betapa menariknya Anda.
20. Pertahankan tekanan darah Anda.
Sejumlah penelitian telah mengkonfirmasi hubungan antara tekanan darah tinggi dan disfungsi ereksi. Jadi, untuk memastikan Anda dapat melakukan semuanya dengan baik ketika pasangan Anda menatap Anda, pertahankan tekanan darah Anda.
21. Jangan menganggap kesulitan Anda murni fisik.
Seks terkadang menjadi lebih sulit seiring bertambahnya usia. Tetapi itu tidak berarti kesulitan berasal dari proses penuaan itu sendiri. Jika segala sesuatunya tidak berhasil, jangan menganggap itu kekurangan fisik yang perlu diperbaiki — itu mungkin hanya psikologis. Dalam hal itu, terapis seksual atau konselor perkawinan mungkin saja yang Anda butuhkan.
22. Menggoda
Menggoda adalah praktik budaya lain yang tampaknya didominasi oleh kaum muda, tetapi tidak harus begitu. Bahkan jika itu tidak mengarah ke mana pun, menggoda dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda, membuat Anda tetap aktif secara sosial, dan mengingatkan diri sendiri bahwa Anda adalah sasaran.
23. Meringankan.
Seks tidak perlu terlalu serius, terutama seiring bertambahnya usia. Meskipun pertemuan yang gagal mungkin terasa seperti akhir dunia, sebenarnya tidak. "Beberapa pertemuan seks berjalan baik, beberapa tidak, " Dr. Tessina menjelaskan, jadi "habiskan lebih banyak waktu terkikik, berbicara dan bersikap konyol, dan lebih sedikit waktu di bawah tekanan."
"Sikap yang lebih ringan, " katanya, "membuat seks lebih menyenangkan." Anda juga dapat mencoba salah satu dari 30 Permainan Seks Baru Yang Mendebarkan yang Harus Dimainkan Setiap Pasangan.
24. Jangan takut minum obat.
Katakanlah semuanya baik-baik saja dalam kehidupan seks Anda, tetapi untuk beberapa alasan tubuh Anda tidak sesuai dengan tugas. Ketika itu masalahnya, jangan takut untuk menemui dokter dan mencari pilihan medis. Yang terpenting, jangan merasa malu — Anda berada di perusahaan yang baik, dan berlimpah. Sekitar setengah dari pria berusia di atas 50 tahun, misalnya, mengalami disfungsi ereksi ringan hingga sedang.
25. Jangan jatuh hati pada gagasan bahwa seks menghilang seiring bertambahnya usia.
Ada anggapan populer bahwa seiring bertambahnya usia wanita, gairah seks mereka hilang begitu saja. Namun, menurut Londin Angel Winters, penulis The Awakened Woman's Guide to Everlasting Love , itu tidak masuk akal. "Pada sebagian besar wanita yang bekerja dengan saya, " katanya, "seks Anda bisa menjadi lebih kuat." Mengapa kesimpulannya berlawanan dengan intuisi? "Karena banyak dari kemampuan wanita untuk orgasme dalam hubungan seks berasal dari perasaan aman dan santai, " dan tidak ada yang membantu seseorang merasa betah di dalam tubuh mereka dan dengan pasangan mereka selain usia dan kematangan pikiran.
26. Hargai pengalaman seksual Anda.
Meskipun Anda mungkin tidak menemukan tubuh Anda semenarik dulu, ketahuilah bahwa apa yang hilang dari diri Anda dalam kehalusan lebih dari sekadar menebus emosi. Khusus untuk pria "di usia lanjut" yang mungkin merasa lebih tidak aman karena penurunan kadar testosteron, kata Winters, pasangan dengan kedalaman adalah apa yang mereka cari. Beruntung bagi Anda berdua, ketika sampai pada kedalaman, "Anda sudah mendapatkannya."
27. Gunakan pelumas.
Seiring bertambahnya usia seorang wanita, vaginanya menjadi semakin lentur dan tidak lagi melepaskan pelumas alami "sejauh dulu". Ini, sebagaimana dikatakan Dr. Elizabeth Sauter, seorang pensiunan ahli kandungan dengan pengalaman lebih dari tiga puluh tahun, itulah sebabnya, bagi pasangan yang lebih tua, pelumas "biasanya diperlukan."
28. Bicara tentang seks.
Beberapa dari kita mungkin tumbuh di masa ketika tidak pantas membahas seks. Sementara sebagai budaya yang telah kita jalani, mungkin sulit untuk membuka hal-hal ini jika Anda tidak terbiasa. Namun, komunikasi di antara pasangan adalah kunci untuk mempertahankan kehidupan seks yang sehat seiring bertambahnya usia — memberi tahu satu sama lain tentang perubahan rasa tidak aman, keinginan, dan kesenangan kami. Jika berbicara tentang hal itu tetap terlalu tidak nyaman, jangan lupa kata-kata sama sekali, dan tunjukkan dengan contoh.
29. Kembangkan sinyal.
Meskipun penjadwalan dan komunikasi adalah cara yang bagus untuk mendapatkan kedua pasangan di halaman yang sama ketika tiba saatnya untuk berhubungan seks, dapat berguna untuk mengembangkan beberapa sinyal tanpa kata di antara kalian berdua juga. Dengan begitu, Anda dapat memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda siap tanpa harus benar-benar mengucapkan kata-kata. Jika pasangan Anda menyukai musik, misalnya, Dr. Tessina merekomendasikan bermain beberapa — untuk "memberi isyarat seks."
30. Pertahankan kekuatan panggul Anda.
Salah satu latihan terbaik untuk mempertahankan kehidupan seks yang sehat adalah kegel. Dengan memperkuat dasar panggul kita, "otot-otot yang sama berkontraksi selama orgasme, " kata Mary Ellen Reider dari ahli penguatan dasar panggul Relevium Labs, kita sebenarnya dapat meningkatkan kemampuan kita untuk orgasme. "Semakin kuat kemampuan Anda untuk berkontraksi otot-otot itu, " katanya, "semakin kuat respons Anda terhadap orgasme."
31. Perluas definisi Anda tentang seks.
"Seks bukan hanya hubungan penis-vagina, " kata Ms. Pailet. "Aktivitas apa pun yang menciptakan hubungan erotis" —mencium, memijat, atau bahkan berbicara kotor— "dapat membentuk seks." Alih-alih berfokus hanya pada satu bagian kecil dari kehidupan seks yang sehat, pastikan untuk mempertimbangkan seluruh rangkaian pengalaman menyenangkan yang Anda dan pasangan Anda bisa bagikan. Lagipula, dia berkata, "Tidak ada yang lebih panas dari make-up SMA dengan pakaian."
32. Bersikap jujur pada diri sendiri.
Penuaan dilengkapi dengan serangkaian masalahnya sendiri - terutama di kamar tidur. Untungnya, itu juga datang dengan solusi alami untuk banyak masalah itu: peningkatan kesadaran diri dan kemampuan untuk lurus dengan diri sendiri. Jadi manfaatkan hal ini untuk memberi diri Anda sedikit pembicaraan langsung tentang apa yang mungkin mengganggu Anda, atau apa yang menurut Anda tidak memuaskan. Tidak ada langkah pertama yang lebih baik untuk menyelesaikan masalah daripada mengakui bahwa itu adalah satu.
33. Fokus pada fitur terbaik Anda.
Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin merasa lebih sulit untuk merasa seksi. Namun, alih-alih mencari di cermin untuk "kekurangan", lihatlah ke cermin untuk menemukan fitur Anda yang paling Anda sukai — dan fokuslah pada hal itu. Sekalipun itu hanya, katakanlah, pusar yang sangat Anda banggakan, akan sangat membantu untuk mengingatkan diri sendiri bahwa masih ada bagian tubuh Anda yang tidak akan Anda perdagangkan untuk dunia.
34. Buat rasa misteri.
Semakin tua, itu bisa terasa seperti Anda terlihat dan mendengar segalanya — tidak ada yang bisa mengejutkan kita. Mengubah perasaan ini, sangat menyenangkan untuk menyuntikkan beberapa misteri ke dalam kehidupan seks Anda. Entah itu penutup mata, retret spontan ke kabin di hutan, atau eksplorasi ketegaran baru, tidak ada salahnya untuk membuat pasangan Anda menebak-nebak.
35. Lupakan dorongan seks Anda.
"Mengira Anda harus 'dalam mood' harus pergi, " kata Dr. Tessina. Daripada mengharapkan ini terjadi, sangat penting untuk menciptakan suasana hati Anda sendiri. Begitu Anda memulai, katanya, seringkali suasana itu sendiri akan segera menyusul. Jadi lakukan saja.
36. Jauhkan kekhawatiran Anda dari kamar tidur.
Membayar untuk kuliah, menabung untuk pensiun, memastikan cucu-cucu tidak menunggang anjing: ini hanya beberapa dari kekhawatiran yang mulai mengganggu kita seiring bertambahnya usia. Meskipun Anda tidak bisa menghilangkan kekhawatiran sepenuhnya, Anda harus menyingkirkannya dari kamar tidur, tempat mereka tidak akan melakukan apa pun selain mengalihkan perhatian. Setelah Anda dan pasangan selesai bercinta, kekhawatiran akan tetap ada, siap untuk dihadiri. Jika ada, suasana hati Anda yang baru membaik akan membantu menempatkan mereka dalam perspektif yang tepat.
37. Jangan ragu untuk berfantasi.
Semua orang berfantasi — itu hanya fakta kehidupan. Meskipun Anda mungkin tidak ingin berbagi dengan pasangan Anda apa sebenarnya yang ada dalam pikiran Anda, tidak ada salahnya terlibat dalam beberapa pemikiran fantastis untuk membuat Anda senang. Dan jika Anda merasa nyaman berbagi, bahkan ada peluang mereka akan membantu mewujudkan fantasi Anda.
38. Baca cerita eksplisit.
Terkadang yang Anda butuhkan untuk mendapatkan perasaan itu kembali dalam hidup Anda adalah stimulasi baru. Untuk itu, pertimbangkan membaca cerita eksplisit, baik sendiri atau berpasangan. Bagaimanapun, ini tidak terlalu grafik — mereka hanya buku dan situs web — tetapi kisah hasrat yang ditulis dengan baik dapat membuat Anda merasa senang. Untuk tempat yang baik untuk memulai, lihatlah 15 Situs Erotika Gaya Literotika Gratis Terbaik untuk Memanaskan Bacaan Anda.
39. Periksa obat Anda saat ini.
Beberapa obat — baik yang dijual bebas maupun yang diresepkan — dapat memengaruhi kemampuan Anda berhubungan seks. Antidepresan, misalnya, dapat menyebabkan disfungsi seksual. Sering ada cara untuk mengatasi efek samping ini, tetapi sebelum Anda melakukannya, Anda perlu tahu apa yang menyebabkan masalah Anda. Jangan takut untuk bertanya kepada dokter Anda atau melakukan penelitian sendiri tentang efek samping umum dari obat apa pun yang mungkin Anda pakai — mungkin saja itulah yang menghambat Anda dari kehidupan seks yang sehat.
40. Coba tampilan baru.
Terkadang yang perlu Anda lakukan adalah melihat pasangan Anda dengan warna yang benar-benar membuat mata mereka terbuka. Apakah itu pakaian dalam baru, atasan baru, atau bahkan potongan rambut baru, mengubah penampilan Anda dapat membantu menyegarkan kembali gairah dalam suatu hubungan.
41. Jaga persendian Anda.
Salah satu bagian tubuh Anda yang paling rentan adalah persendian. Seiring bertambahnya usia Anda, dan tulang rawan Anda mulai hilang, persendian yang mengiritasi dapat membuat banyak posisi seks terasa menyakitkan. Untungnya, ada banyak cara untuk mengatasi ini, termasuk menurunkan berat badan, membangun otot di sekitar sendi Anda, atau mengonsumsi asam lemak omega-3 setiap hari.
42. Jangan menyalahkan diri sendiri jika Anda tidak puas.
Tidak setiap hubungan seksual berakhir dengan sukses. Jika setelah bercinta Anda merasa tidak puas, ini tidak berarti itu adalah kegagalan atau sesuatu yang memalukan — itu adalah bagian alami dari kehidupan. Dengan bersikap terbuka terhadap kekecewaan, mengetahui kadang-kadang itu akan terjadi, Anda akan membuka diri terhadap banyak peluang lebih banyak untuk kepuasan yang lebih besar
43. Berusahalah untuk itu.
Seks tidak selalu mudah, tetapi siapa bilang akan begitu? Sekarang setelah Anda lebih tua, beberapa hal mungkin membutuhkan upaya lebih sedikit daripada yang mereka lakukan ketika Anda berusia dua puluhan; itu tidak berarti saatnya untuk menyerah. Seperti yang telah Anda pelajari dari kesuksesan dan perjuangan yang panjang, hal terbaik adalah hal-hal yang Anda perjuangkan dengan keras.
44. Jangan mencoba untuk memutar kembali waktu.
Seiring bertambahnya usia, Anda telah berubah — jadi mengapa kehidupan seks Anda tidak juga berubah? Kunci untuk mempertahankan kehidupan seks yang sehat adalah memastikan kehidupan seks berkembang bersama tubuh Anda. Hanya karena sesuatu terasa enak ketika Anda masih muda, bukan berarti sekarang. Meskipun Anda mungkin telah kehilangan satu situs kesenangan, itu tidak berarti Anda belum mendapatkan lebih banyak — mungkin Anda hanya perlu menemukannya.
45. Fokus pada kesenangan.
Ketika kita muda, kita cenderung fokus pada orgasme sebagai alasan utama hubungan seksual. Tetapi seiring bertambahnya usia, orgasme menjadi lebih sulit untuk dicapai, dan kepentingannya akan berkurang. Seperti dikatakan Dr. Tessina, mereka "bukan hal yang paling penting." Sementara "indah" ketika itu terjadi, dia menyarankan untuk "fokus pada kesenangan".
46. Berlatih.
"Jangan biarkan Ferrarimu diparkir di garasi, " kata Winters. "Keluarkan dan kendalikan setiap hari." Seharusnya bukan tanggung jawab pasangan Anda untuk menemukan apa yang membuat Anda bersemangat, katanya, tetapi milik Anda. Jadi, mulailah "latihan kenikmatan diri yang kuat" dan tetap kenal baik dengan seksualitas Anda karena itu berubah seiring bertambahnya usia.
47. Prioritaskan kualitas, bukan kuantitas.
Seiring bertambahnya usia, sulit untuk menemukan waktu untuk bercinta, artinya Anda akan memiliki lebih sedikit. Tapi itu tidak berarti kehidupan seks Anda harus lebih buruk. Dengan hanya berfokus pada kualitas hubungan seksual kami, Anda mungkin benar-benar menemukan diri kami lebih puas daripada sebelumnya.
48. Ingatlah apa yang telah Anda peroleh, bukan apa yang Anda kehilangan.
Walaupun usia dapat membuat beberapa bagian dari seks menjadi lebih sulit, hal itu dapat meningkatkan banyak bagian dari itu juga. Kepercayaan diri yang meningkat, kesadaran akan kebutuhan sendiri, dan pasangan yang penuh kasih semuanya jauh lebih berharga daripada wajah yang bebas kerut. Jadi fokuslah pada hal-hal besar yang dibawa usia ke romansa Anda, dan bukan beberapa hal yang mungkin diambilnya.
49. Gunakan mainan.
Kadang-kadang yang Anda butuhkan untuk membumbui kehidupan seks yang membosankan adalah beberapa mainan yang dipilih dengan baik untuk mencapai sasaran. Anda dapat membiarkan imajinasi Anda berkeliaran seperti apa mainan ideal Anda, tetapi ketahuilah bahwa industri ini memiliki sesuatu yang kecil untuk semua orang — termasuk mereka yang belum pernah berkelana ke wilayah tersebut sebelumnya.
50. Ingatlah, tidak ada kata terlambat untuk mengeksplorasi seksualitas Anda.
Tidak ada batas waktu untuk mengeksplorasi seksualitas sendiri. Meskipun ada klise yang mengatakan bahwa eksperimen hanya terjadi di perguruan tinggi di kalangan remaja naif, kenyataannya adalah bahwa orang dapat memanfaatkan keinginan yang tidak diketahui pada usia berapa pun.
