Sebagai orang dewasa muda, sering kali terasa seperti Anda bahkan tidak perlu berpikir tentang bagaimana mencari teman. Anda memiliki kelas kuliah yang penuh dengan teman sebaya, kalender sosial yang tampaknya tidak pernah berakhir, dan Anda tidak pernah menemukan kesulitan untuk memulai percakapan dengan orang asing di bar.
Maju cepat beberapa dekade, dan segala sesuatunya tidak sesederhana itu. "Ini lebih merupakan tantangan untuk berteman sebagai orang dewasa karena kelompok orang ini sering kali berada di puncak kehidupan mereka untuk membangun karier dan keluarga mereka, " kata pelatih kehidupan Dr. Jaime Kulaga, PhD, LMCH. "Orang dewasa bekerja di sekitar sekolah anak-anak dan jadwal olahraga, ditambah memiliki jadwal kerja mereka sendiri, dan beberapa orang dewasa mengambil peran pengasuh untuk orang tua mereka. Mengelola unit keluarga sehari-hari cukup sulit, apalagi mencoba mencari waktu untuk memeras kehidupan sosial."
Terbukti, berteman (dan menjaga) sebagai orang dewasa juga semakin sulit. Menurut para peneliti di Duke University dan University of Arizona, orang dewasa Amerika melaporkan memiliki kurang satu teman pada tahun 2004 dibandingkan dengan demografis yang sama hanya dua dekade sebelumnya. Lebih buruk lagi, hasil jajak pendapat Gallup mengungkapkan bahwa 16 persen orang dewasa Amerika hanya memiliki satu atau dua teman — dan dua persen yang mengejutkan mengakui tidak memiliki sama sekali.
Untungnya, hanya karena Anda menyaksikan lingkaran sosial Anda semakin kecil tidak berarti bahwa persahabatan adalah masa depan Anda. Ini adalah cara mendapatkan teman setelah 50.
1 Pimpin dengan senyum.
Shutterstock
Salah satu cara termudah untuk membuat diri Anda lebih mudah didekati adalah dengan tersenyum. Seperti yang diungkapkan oleh ilmuwan saraf UCLA, Marco Iacoboni dalam sebuah wawancara dengan Scientific American , tersenyum pada orang lain dapat mengaktifkan aktivitas otak pada orang lain, mendorong respons senyum yang sama. Jadi, ketika Anda mencoba mencari teman baru, berusahalah untuk menjaga ekspresi yang menyenangkan di wajah Anda — itu mungkin hanya membuat Anda lebih menarik.
2 Bergabunglah dengan tim trivia.
Shutterstock
Perlu cara mudah untuk berteman saat dewasa? Cobalah bergabung dengan tim trivia di bar favorit Anda. "Bergabung dengan tim trivia lokal adalah ide bagus karena seringkali kelompok-kelompok ini terdiri dari orang-orang yang tertawa dan bersenang-senang. Menambahkan humor ke dalam hidupmu baik untuk jiwa kamu!" kata Kulaga.
Selain itu, pelatih kehidupan mencatat bahwa "tim trivia sering dijadwalkan sebelumnya dan pada hari tertentu dalam seminggu. Ini membantu Anda untuk merencanakan dengan lebih baik ketika acara sosial diadakan pada hari yang konsisten."
3 Jangkau teman-teman yang tidak bisa Anda hubungi.
Shutterstock / Jacob Lund
Selain mencoba membangun pertemanan baru dari awal, lakukan yang terbaik untuk terhubung kembali dengan anggota lingkaran sosial Anda dengan siapa Anda telah kehilangan kontak. Dengan orang-orang yang pernah dekat dengan Anda, Anda dapat lebih atau kurang mengetahui di mana Anda tinggalkan.
4 Bergabunglah dengan grup lokal di media sosial.
Shutterstock
Menurut laporan tahun 2019 dari Pew Research Center, 69 persen orang dewasa Amerika antara usia 50 dan 64 melaporkan berada di media sosial pada Februari 2019, naik dari hanya 4 persen pada Maret 2005. Dan dengan begitu banyak orang beralih ke media sosial, lebih mudah berteman dengan orang dewasa hanya dengan mengklik tombol.
Salah satu cara termudah untuk melakukannya adalah dengan bergabung dengan grup Facebook lokal. Anda tidak hanya akan mengenal orang-orang di daerah terdekat Anda, tetapi Anda juga akan mendapatkan ide bagus tentang hal-hal menyenangkan apa yang terjadi tepat di halaman belakang Anda.
5 Pisahkan diri Anda dari stigma masyarakat.
Shutterstock
Salah satu alasan terbesar mengapa orang sulit berteman setelah berusia 50 tahun adalah karena stigma yang melekat pada menempatkan diri di luar sana setelah usia tertentu. Namun, alih-alih memanjakan pikiran-pikiran yang mengatakan kepada Anda bahwa mencoba bertemu orang baru membuat Anda tampak kesepian atau sedih, ingatkan diri Anda bahwa jutaan, jika tidak milyaran orang mencari hal yang sama — dan, dalam banyak kasus, akan senang menemukan seseorang seperti Anda untuk menghabiskan waktu bersama.
6 Mulailah percakapan di kelas kebugaran.
Shutterstock
Apakah Anda suka bersepeda, menari kardio hip-hop, atau yoga, kelas kebugaran adalah cara yang bagus untuk bertemu orang baru. Di akhir kelas, jangan takut untuk memulai percakapan dengan sesama peserta — Anda sudah tahu bahwa Anda memiliki setidaknya satu kesamaan minat.
7 Coba kelas latihan baru.
Shutterstock
Perlu reboot pada kehidupan sosial Anda? Coba naik kelas latihan baru. Program seperti SoulCycle dan CrossFit dirancang untuk menumbuhkan rasa kebersamaan, jadi yakinlah bahwa Anda akan meninggalkan kelas dengan otot yang lebih jelas dan teman baru.
8 Bergabung dengan klub buku.
Shutterstock
Jika Anda seorang bibliofil, bergabung dengan klub buku adalah cara sederhana untuk menemukan orang-orang Anda. Klub buku tidak hanya memberi Anda kesempatan untuk bersosialisasi, tetapi juga memberi Anda kesempatan untuk melenturkan otot terpenting dalam tubuh Anda: otak Anda. Penelitian oleh Rush University Medical Center bahkan menunjukkan bahwa stimulasi mental seperti membaca dapat mengurangi kecemasan dan menurunkan risiko terkena demensia di kemudian hari, jadi jangan menunggu untuk membenamkan diri dalam novel baru.
9 Sobat hingga orang tua teman-teman anak-anakmu.
10 Bergabung dengan PTA.
Shutterstock
Cara lain Anda dapat memanfaatkan memiliki anak dalam pencarian Anda untuk mendapatkan lebih banyak teman? Dengan bergabung dengan PTA. Organisasi sekolah ini penuh dengan ibu dan ayah sama seperti Anda dengan siapa Anda dapat mengikat lebih dari membesarkan anak-anak, menyeimbangkan pekerjaan dan keluarga, dan hanya kesengsaraan semakin tua.
11 Bergabunglah dengan taman komunitas lokal Anda.
Shutterstock
Jika Anda seorang geek berkebun yang mencari teman baru, maka bergabunglah dengan taman komunitas setempat; di sana Anda akan bertemu berton-ton penduduk lokal lainnya yang memiliki minat yang sama terhadap botani dan mempercantik Bumi. Penelitian oleh Universitas Tokyo bahkan menunjukkan bahwa berkebun dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik, sehingga menjadi anggota taman komunitas dapat menjadi kunci untuk menjalin pertemanan baru dan menjalani hidup yang panjang dan sehat.
12 Bertemanlah dengan orang-orang yang Anda lihat dalam konteks non-sosial.
Shutterstock / Kamil Macniak
Kamu pikir kamu tidak bisa berteman dengan penata rambutmu atau bergaul dengan guru anakmu? Pikirkan lagi! Tidak ada alasan bagus mengapa Anda tidak dapat meminta orang yang Anda kenal dari tempat kerja mereka untuk bergaul secara sosial. Mempertimbangkan seberapa besar manikur atau pelatih pribadi Anda mungkin sudah tahu tentang Anda, Anda punya tempat yang bagus untuk memulai.
13 Bergaul dengan orang-orang yang mungkin tidak memicu minat Anda.
Shutterstock
Di usia remaja dan 20-an, Anda mungkin hanya bergaul dengan orang-orang yang Anda anggap menarik dan cemerlang. Namun, seiring bertambahnya usia dan semakin sedikit jumlah teman, semakin bijaksana untuk sedikit mengubah standar Anda. Meskipun tidak pernah merupakan ide bagus untuk menghabiskan waktu bersama orang-orang yang memiliki efek negatif pada hidup Anda, membuat koneksi dengan orang-orang yang biasanya tidak Anda kenal dapat membantu Anda memperluas lingkaran sosial Anda dalam waktu singkat.
14 Mengucapkan halo kepada orang asing.
Shutterstock
Ingin cara cepat dan mudah untuk berteman di usia 50-an? Mulailah dengan menyapa orang-orang ketika Anda melewati mereka di jalan. Setelah Anda merasa nyaman membuat perkenalan awal itu, Anda akan memiliki waktu yang lebih mudah untuk berbicara dengan orang yang ingin Anda sosialisasikan.
15 Hadiri protes.
Shutterstock
Aktivisme politik adalah cara terbaik untuk bertemu orang-orang dengan minat yang sama di daerah Anda. Ada rasa persahabatan yang serius dalam protes dan pertemuan politik, dan kemungkinannya adalah bahwa jika seseorang menghadiri protes yang sama seperti Anda, tidak akan pernah ada perbedaan yang tidak dapat diatasi dalam keyakinan politik untuk memisahkan persahabatan Anda.
16 Hadiri rapat dewan kota setempat.
Shutterstock
Aktif secara politik di tingkat lokal adalah cara mudah untuk bertemu orang-orang yang berbagi nilai-nilai Anda. Menghadiri rapat dewan kota setempat akan membantu Anda berhubungan dengan komunitas orang-orang yang peduli dengan masalah yang sama dengan Anda — dan mungkin bahkan mereka yang bersedia menangani proyek yang Anda sukai.
17 Jangkau teman teman.
Shutterstock
Teman Anda yang sudah ada adalah sumber yang bagus untuk membuat yang baru. Jika Anda mencari orang baru untuk bergaul, jangan malu meminta teman untuk menjodohkan Anda dengan teman yang pernah Anda temui sebelumnya dan rukun dengan mereka.
18 RSVP "ya."
Shutterstock
"Meskipun saya tidak akan mendorong Anda ke RSVP ke setiap acara di kota, pergi ke acara adalah cara yang bagus untuk bersosialisasi dan bertemu orang baru, " kata Kulaga. Namun, ada beberapa pedoman yang perlu diingat. "Pastikan untuk melihat ke acara sebelumnya untuk memastikan itu menarik bagi Anda untuk memulai. Anda tidak akan menjadi diri terbaik Anda, dan dengan demikian menarik orang yang tepat, jika Anda menghadiri acara yang Anda hina, jangan percaya pada, atau tidak peduli."
19 Kenali rekan kerja pasangan Anda.
20 Berteman dengan rekan kerja Anda.
Shutterstock
Anda mungkin sudah memiliki jejaring sosial bawaan, bahkan jika Anda tidak menyadarinya: rekan kerja Anda. Sarankan happy hour mingguan, usulkan untuk menonton film baru sepulang kerja, atau usulkan aktivitas kebugaran kelompok yang bisa Anda nikmati bersama; apa pun yang Anda lakukan, Anda pasti menemukan beberapa teman di antara banyak kolega Anda.
21 Relawan.
Shutterstock
Kesukarelawanan itu baik untuk lebih dari sekadar hati nurani Anda. Ini juga cara yang hebat untuk bertemu teman baru.
"Kesukarelawanan adalah cara yang bagus untuk memberi kembali dan bersosialisasi, " kata Kulaga. "Ketika kamu menjadi sukarelawan, kamu berada di sekitar orang-orang dengan misi dan sistem nilai yang sama dalam pikiran tentang memberi kepada masyarakat. Ini menempatkanmu di sekitar orang-orang yang berpikiran sama, yang selalu merupakan dasar yang bagus untuk persahabatan."
Membantu di pantry makanan lokal, membimbing anak dengan organisasi seperti Big Brothers, Big Sisters, atau bergabung dengan pembersihan taman lokal; di mana pun Anda menjadi sukarelawan layanan Anda, Anda pasti akan bertemu dengan orang-orang dengan pola amal yang sama.
22 Dapatkan hewan peliharaan.
Shutterstock
Mendapatkan hewan peliharaan tidak lebih dari sekadar memberi Anda teman berbulu untuk tetap dekat di malam hari. Ini juga cara yang bagus untuk memperluas lingkaran sosial manusia Anda. Bahkan, menurut sebuah studi tahun 2015 yang dilakukan oleh para peneliti di University of Western Australia, orang asing lebih mungkin untuk memperkenalkan diri kepada seseorang dengan hewan peliharaan daripada seseorang yang tidak. Dan persahabatan ini tidak khusus untuk anjing - orang-orang dalam penelitian ini dengan bersemangat memperkenalkan diri kepada pemilik kura-kura dan kelinci juga.
23 Bergabunglah dengan tim olahraga setempat.
Shutterstock
Bunuh dua burung dengan satu batu dan berolahragalah saat Anda mendapat teman baru dengan bergabung dengan tim olahraga setempat. Melakukan hal ini akan memberi Anda sesuatu untuk diikat dengan orang-orang baru (dan minuman-minuman pasca-permainan mingguan itu juga tidak akan merugikan).
24 Memukul solo bar.
25 Lanjutkan pendidikan Anda di perguruan tinggi setempat.
Shutterstock
Mencari teman di kampus itu mudah — tidak peduli berapa pun usia Anda. Bahkan jika Anda telah keluar dari sekolah selama beberapa dekade, mendaftar untuk kelas malam atau kursus online akan memberi Anda lingkaran sosial bawaan orang-orang untuk mengerjakan proyek dengan, bangkit dari ide, dan bersimpati dengan setelah kelas.
26 Bepergian sendirian.
Shutterstock
Menjelajahi dunia sendirian mungkin menakutkan pada awalnya, tetapi sebenarnya ini adalah cara yang cukup luar biasa untuk belajar tentang budaya baru dan bertemu orang baru dalam satu gerakan.
"Ketika Anda pergi berlibur dengan tujuan untuk bertemu orang-orang baru, Anda akan lebih cenderung menempatkan diri di luar sana dan terhubung dengan orang-orang. Orang-orang yang Anda temui mungkin tidak tinggal di kota asal Anda, tetapi dengan media sosial Anda dapat tetap terhubung lebih banyak dari sebelumnya untuk melanjutkan membangun hubungan. Dari sana, Anda dapat merencanakan pertemuan beberapa kali setahun, dan melakukan liburan dengan mereka di beberapa titik, "kata Kulaga.
27 Mendaftar untuk grup kerajinan.
Shutterstock
Rajutan kecil itu baik untuk jiwa — dan kehidupan sosial Anda juga. Temukan grup kerajinan lokal — yang jumlahnya ribuan di Facebook dan situs-situs seperti Meetup — dan Anda akan segera memiliki grup baru orang-orang yang memiliki minat yang sama dengan Anda untuk menghabiskan waktu bersama.
28 Muncul di acara lokal.
Shutterstock
Komunitas lokal Anda adalah sumber yang bagus untuk menjalin pertemanan baru. Tunjukkan pada cukup pameran regional, konser, dan pertemuan lainnya dan Anda pasti akan melihat beberapa wajah yang sama, yang membuatnya lebih mudah untuk terhubung.
29 Minta untuk ikut.
Shutterstock
Tidak ada rasa malu dalam meminta undangan. Ketika Anda mendengar seorang rekan kerja atau kenalan mengatakan bahwa mereka melakukan sesuatu yang mungkin menarik bagi Anda selama akhir pekan, mintalah untuk bergabung; hanya karena seseorang belum secara eksplisit mengundang Anda untuk bergabung, tidak berarti mereka tentu saja keberatan dengan perusahaan!
30 Bayar orang asing pujian.
Shutterstock
Cara tercepat untuk mendapatkan teman baru? Dengan membayar pujian kepada orang asing. Satu studi yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One menunjukkan bahwa pujian membuat orang bahagia seperti mendapatkan segenggam uang tunai, jadi jangan takut untuk memberi tahu seseorang bahwa mereka terlihat baik.
31 Host pertukaran pakaian.
Shutterstock
Ingin menyegarkan lemari pakaian Anda dan menjalin pertemanan baru di waktu yang bersamaan? Kemudian adakan pertukaran pakaian dengan beberapa teman dan tetangga Anda! Anda tidak hanya akan mendapatkan pakaian baru yang bagus tanpa mengeluarkan uang, tetapi Anda juga akan memiliki alasan untuk bersosialisasi dengan kru baru.
32 Mencari seorang politisi.
Shutterstock
Ubah hati, pikiran, dan ukuran lingkaran sosial Anda dengan satu tindakan mudah: menyisir seorang politisi. Anda akan bertemu orang-orang yang berpikiran sama, menyampaikan berita tentang penyebab yang penting bagi Anda, dan bahkan mungkin melakukan kebaikan di dunia ini.
33 Katakan ya kepada teman saat mereka mengundang Anda keluar.
Shutterstock
Bagi orang yang pemalu, mengatakan tidak pada undangan biasa sering kali merupakan respons refleksif. Namun, menolak undangan bukanlah cara untuk mendapatkan teman baru. Jadi, ketika teman, rekan kerja, kenalan, atau anggota keluarga Anda menyarankan agar Anda bersama-sama, lakukan kebiasaan untuk mengatakan ya sebanyak mungkin; semakin banyak Anda keluar, semakin banyak peluang Anda untuk bertemu orang baru, menciptakan siklus positif peluang sosial.
34 Bergabung dengan klub makan malam.
35 Mengenal tokoh-tokoh lokal terkemuka.
Shutterstock
Jika ada seseorang di komunitas Anda atau lingkaran teman yang tampaknya mengenal semua orang atau berada di setiap acara, maka berusahalah untuk mengenal mereka secara pribadi. Sementara orang-orang yang sangat terhubung mungkin tampak mengintimidasi pada awalnya, ingatkan diri Anda bahwa mereka tidak membuat lingkaran teman yang besar itu menjadi sombong.
36 Mulai keramaian samping.
Shutterstock
Jika rekan kerja Anda saat ini bukan tipe orang yang dapat Anda saksikan bersosialisasi dengan di luar pekerjaan, cobalah mengadopsi keramaian samping. Jual kerajinan Anda di pameran lokal, bantu di pasar petani, atau tawarkan pelajaran musik kepada penduduk setempat; Anda tidak hanya akan mengisi dompet Anda, tetapi Anda juga akan mendapatkan sekelompok orang yang sama sekali baru untuk bergaul dalam proses itu.
37 Mulai berlari.
Shutterstock
Seperti yang mereka katakan, kesengsaraan suka ditemani, yang mungkin bisa menjelaskan mengapa Anda melihat begitu banyak pelari membentur trotoar secara berpasangan. Dan jika Anda seseorang yang suka menyiksa diri sendiri dalam bentuk lari, maka kehidupan sosial Anda mungkin juga mendapat manfaat dari berlari bersama pasangan. Jogging dengan pasangan tidak hanya memberi Anda dan pasangan jogging kesempatan untuk saling mengenal, tetapi juga memastikan bahwa Anda tidak pernah sendirian (dan tidak aman) selama latihan di luar ruangan.
38 Bergabunglah dengan situs kencan untuk teman-teman.
Shutterstock
Bertemu orang secara online bukan lagi tentang menemukan seseorang untuk terlibat asmara lagi. Faktanya, aplikasi seperti Bumble BFF, Peanut, dan Me3 semuanya diarahkan untuk membina koneksi yang tidak romantis, jadi lanjutkan dan unduh jika Anda siap menjalin pertemanan baru.
39 Keluar dari rumah.
Shutterstock
Hadapi itu: Anda tidak akan bertemu BFF baru Anda duduk di ruang tamu Anda. Saat Anda ingin berteman setelah berusia 50 tahun, Anda harus keluar secara fisik dari zona nyaman Anda — dengan kata lain, dari sofa. Tindakan meninggalkan rumah Anda memberi Anda kesempatan untuk bercabang dan menemukan dunia di balik keempat dinding Anda.
40 Undang tetangga Anda.
Shutterstock
Hal yang menyenangkan tentang memiliki tetangga adalah memberi Anda seseorang untuk diajak bicara dan bergaul dengan banyak orang 24/7. Dan jika Anda belum mengenal tetangga Anda, tidak ada waktu seperti sekarang. Jadi, selenggarakan pesta barbekyu, mengadakan pesta biliar, atau sekadar mengundang tetangga untuk minum-minum — sahabat terbaik Anda mungkin ada di sebelah.
41 Mulailah percakapan di kedai kopi.
Shutterstock
Saat Anda menunggu di konter coffee shop untuk latté Anda, jangan malu untuk memulai percakapan dengan orang-orang di sekitar Anda. Lagipula, orang-orang itu tidak bisa pergi sampai minuman mereka siap, jadi mereka mungkin menghabiskan waktu dengan melakukan percakapan yang menyenangkan dengan orang asing!
42 Mulailah menjual pakaian lama Anda secara online.
43 Ikuti tur berpemandu di museum.
Shutterstock
Sebagian besar museum menawarkan tur berpemandu tempat Anda dapat belajar tentang seni dan budaya dan bertemu orang-orang baru. Jika Anda mengikuti tur berpemandu yang berfokus pada jenis seni atau arsitektur yang Anda nikmati, maka Anda akan tahu bahwa siapa pun yang Anda temui selama tur akan memiliki setidaknya satu minat bersama dengan Anda.
44 Atau kunjungi tur tempat pembuatan bir.
Shutterstock
Apakah gairah Anda terletak pada bir kerajinan? Dalam hal ini, Anda harus mencari teman baru di tempat pembuatan bir yang ditawarkan di perusahaan lokal. Bahkan jika Anda tidak cocok dengan siapa pun, setidaknya Anda akan mendapatkan beberapa bir lezat dari pengalaman!
45 Berteman dengan teman penting Anda yang lain.
Shutterstock
Jika orang penting Anda memiliki harta karun teman, maka tidak ada alasan mengapa Anda tidak harus mengambil keuntungan dari itu. Plus, karena Anda dan pasangan Anda memiliki banyak kesamaan, Anda cenderung cocok dengan siapa saja yang cocok dengan SO Anda.
46 Mulai blog.
Shutterstock
Orang-orang selalu mencari blogger online yang dapat mereka hubungkan. Memulai sebuah blog tidak hanya akan memberi Anda jalan keluar untuk membicarakan minat dan pengalaman hidup Anda, tetapi juga akan memungkinkan Anda untuk mengobrol dengan pembaca yang dapat berhubungan dengan apa yang Anda tulis.
47 Ikuti kelas tembikar.
Shutterstock
Mengapa tidak belajar keterampilan baru saat Anda berupaya menjalin pertemanan baru? Mengambil kelas artistik, seperti tembikar adalah cara yang bagus untuk menjaga pikiran Anda tetap aktif seiring bertambahnya usia dan memaksa diri Anda ke dalam lingkungan yang kolaboratif dan sosial.
48 Bermain catur dengan orang asing.
Shutterstock
Banyak ruang terbuka memiliki meja catur yang bisa digunakan siapa saja. Bahkan jika Anda tidak pandai catur, ikut serta dalam permainan atau dua dengan orang asing akan memberi Anda kesempatan untuk memulai percakapan yang menyenangkan saat Anda bermain (dan mungkin bahkan mempertajam keterampilan Anda dalam proses itu).
49 Baca buku di taman.
Shutterstock
Ketika cuaca memungkinkan, habiskan hari di taman sendirian membaca buku. Kemungkinan seseorang akan melihat apa yang Anda baca, mengomentari seberapa hebat (atau tidak terlalu hebat) itu, dan voila: sebuah percakapan!
50 Konsisten.
Shutterstock
Seperti halnya hubungan apa pun, persahabatan membutuhkan kerja keras untuk mempertahankannya. Jika Anda ingin membuat dan mempertahankan teman baru, penting bagi Anda untuk melakukan yang terbaik untuk melakukan upaya secara sadar. Jadwalkan malam permainan reguler, undang orang ke sini untuk minum seminggu sekali, atau cukup periksa melalui teks dengan frekuensi tertentu; semakin Anda membina hubungan baru Anda, semakin mereka akan berkembang. Dan untuk cara-cara menjalin ikatan dengan BFF Anda, berikut adalah 60 Pelawak Paling Lucu yang Akan Membuat Teman Anda Tertawa.
