Di antara semua rasa sakit dan penyakit dalam kehidupan sehari-hari, sepertinya tubuh Anda lebih sering gagal daripada tidak. Tetapi, pada kenyataannya, itu tidak bisa jauh dari kebenaran. Faktanya, rasa sakit dan hirupan itu adalah bukti bahwa tubuh Anda adalah pelindung terbesar Anda. Dari mengatur suhu organ Anda hingga mengeluarkan bakteri dari telinga dan mata Anda, tubuh Anda terus bekerja untuk menjaga Anda dalam kondisi prima. Ingin tahu lebih banyak tentang cara bulu mata Anda dan bahkan kuku kaki Anda membuat Anda tetap sehat? Baca terus untuk 55 cara menakjubkan tubuh melindungi dirinya sendiri.
1 Menguap untuk mengatur suhu otak
Shutterstock
Menguap bukan hanya isyarat yang tidak terlalu halus untuk teman Anda bahwa cerita mereka membuat Anda bosan. Kecenderungan tubuh alami ini sebenarnya membantu mengatur suhu otak Anda, menurut para ahli di Smithsonian Institute.
"Ketika kita meregangkan rahang, kita meningkatkan laju aliran darah ke tengkorak, " catat mereka. "Dan ketika kita menghirup pada saat yang sama, udara mengubah suhu aliran darah itu, membawa darah yang lebih dingin ke otak." Dan mengingat betapa banyak pekerjaan yang dilakukan otak setiap hari, ini adalah fungsi yang sangat penting — dan protektif.
2 "Membekukan" otak untuk mengatakan "memperlambat"
Shutterstock
Sakit kepala es krim — juga dikenal sebagai "otak beku" —mungkin mengganggu, tetapi itu terjadi karena suatu alasan. Menurut penelitian 2013 di Wake Forest Baptist Medical Center, pembekuan otak adalah cara tubuh Anda menginjak rem, membiarkan Anda tahu Anda harus memperlambat dengan apa pun yang Anda konsumsi.
"Satu hal yang tidak disukai otak adalah hal-hal berubah, dan pembekuan otak adalah mekanisme untuk mencegah Anda melakukan hal itu, " kata neurosains Pusat Medis Wake Forest Baptist Dr. Dwayne Godwin dalam sebuah pernyataan.
3 Menciptakan histamin untuk menyerang air liur nyamuk
Shutterstock
Setelah Anda mendapat gigitan nyamuk, ia mulai terasa gatal — banyak. Itulah cara tubuh Anda mengambil tindakan untuk membantu melindungi Anda dari air liur serangga.
Setelah gigitan, tubuh Anda mengidentifikasi air liur serangga sebagai penyerbu asing. "Ketika nyamuk menggigit kita, sistem kekebalan tubuh kita menciptakan histamines, menyebabkan kulit di sekitar gigitan nyamuk gatal, " jelas Dr Renee Matthews dari Chicago, Illinois. "Limfosit Anda akan menuju ke tempat gigitan serangga untuk mencoba dan membunuh ludah, " tambah Dr. Christopher Hollingsworth dari NYC Surgical Associates. "Inilah mengapa tubuhmu membuat benjolan bengkak yang gatal."
4 Menggunakan hidung sebagai filter udara de facto
Shutterstock
Hidung Anda tidak hanya memberi wajah Anda beberapa karakter — itu juga filter udara pribadi Anda. "Hidung kita adalah filter yang menjaga banyak iritasi dari sinus kita, " jelas Dr. Thomas Horowitz dari CHA Hollywood Presbyterian Medical Center di Los Angeles, California. "Hidung memiliki lendir dan rambut. Rambut menyaring partikel yang lebih besar dan lendir menangkap yang lebih kecil."
5 Bersin untuk membersihkan materi asing
Shutterstock
Bersin sangat penting untuk kesehatan yang baik. "Alasan kita bersin adalah untuk membersihkan saluran hidung kita dari hal-hal seperti alergen dan mikroorganisme, " kata Dr. Anthony Kouri, seorang ahli bedah ortopedi di University of Toledo Medical Center di Toledo, Ohio. "Ini melindungi tubuh kita dari banyak benda asing."
Ketika sesuatu yang asing memasuki hidung Anda, sinyal dikirim ke batang otak untuk menutup tenggorokan, mata, dan mulut Anda. Kemudian, dada Anda mengencang dan tenggorokan Anda rileks, menyebabkan Anda mengeluarkan benda asing.
6 Berat badan bertambah selama kehamilan untuk melarutkan bahan kimia, melindungi janin
Shutterstock
Meskipun dokter menyarankan hanya menambah berat badan yang sehat selama kehamilan, menambah beberapa kilogram dapat membantu melindungi janin dari bahan kimia, menurut sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Health Perspectives . "Peningkatan berat badan yang cukup selama kehamilan dapat membantu melarutkan bahan kimia tertentu yang menyimpan lemak, mengurangi paparan pada janin, " kata Dr. Jonathan Chevrier, seorang ahli epidemiologi di McGill University, kepada Scientific American .
7 Meningkatkan sistem kekebalan bayi melalui menyusui
Shutterstock / kiwi
Walaupun menyusui adalah pilihan yang sepenuhnya pribadi, ia datang dengan beberapa manfaat kesehatan yang mengesankan. Salah satunya adalah itu meningkatkan perkembangan sistem kekebalan bayi, membuat anak kurang rentan terhadap alergi dan asma, menurut penelitian 2015 dari Henry Ford Health System.
"Selama bertahun-tahun sekarang, kami selalu berpikir bahwa lingkungan yang steril tidak baik untuk bayi. Penelitian kami menunjukkan mengapa, " Dr. Christine Cole Johnson, ketua Departemen Ilmu Kesehatan Masyarakat Henry Ford dan peneliti utama penelitian ini, mengatakan dalam sebuah pernyataan. "Paparan mikroorganisme ini, atau bakteri, dalam beberapa bulan pertama setelah kelahiran sebenarnya membantu merangsang sistem kekebalan tubuh."
8 Tumbuhkan bulu mata untuk melindungi mata dari bahan asing
Shutterstock
Bulu mata berfungsi untuk melindungi mata Anda dari debu, pasir, kelembaban, dan kotoran lainnya di udara. "Mereka juga merasakan ketika ada sesuatu yang terlalu dekat dengan mata, memicu refleks kedip Anda sehingga tidak ada yang masuk ke mata Anda - seperti serangga terbang, " kata Dr. Melody Huang, seorang ahli kacamata yang berbasis di Los Angeles.
9 Dan mengembangkan kelopak mata untuk melakukan hal yang sama
Mitchell Griest / Unsplash
Kelopak mata menutup secara refleks dengan cepat untuk membentuk penghalang mekanis yang melindungi mata dari bahan asing. "Ini bisa dipicu oleh pemandangan sesuatu yang mendatangi kita atau oleh sensasi materi pada mata, " kata Kouri. "Berkedip juga membantu membuang puing-puing ke puncta Anda, yang merupakan lubang kecil di kelopak mata Anda di mana air mata Anda mengalir keluar, " tambah Huang.
10 Membuat air mata untuk membersihkan mata
Shutterstock / fizkes
Air mata melindungi mata Anda dari infeksi oleh benda-benda kecil mungil yang berhasil melewati kelopak mata dan bulu mata Anda. "Mereka menjebak dan mengusir partikel kecil dari mata, " Kouri menjelaskan. "Air mata juga kaya akan antibodi, sehingga membantu melindungi mata dari infeksi."
Dia menambahkan bahwa "kelopak mata juga membantu menyebarkan air mata di permukaan mata." Menurut Huang, ini membantu kornea Anda tetap lembab, yang penting untuk menjaga penglihatan yang jelas.
11 Menunjukkan penyakit melalui sklera
Shutterstock
Sklera adalah jaringan yang sangat tangguh dan berserat yang melindungi struktur internal mata, Huang menjelaskan. "Sklera tidak hanya memberikan perlindungan fisik, tetapi juga merupakan indikator masalah kesehatan potensial, " katanya. "Misalnya, pada pasien yang memiliki penyakit hati tertentu, Anda mungkin melihat menguningnya sklera yang dikenal sebagai penyakit kuning."
12 Tumbuhkan alis untuk mencegah keringat masuk ke mata Anda
Shutterstock
Percaya atau tidak, alis tidak hanya membantu membingkai wajah Anda: Alis mencegah keringat, air, dan kelembaban lainnya mengalir ke mata, kata Huang. "Bentuk lengkung alis kami yang unik memungkinkan kelembapan mengalir ke sisi wajah Anda, bukannya langsung ke bawah ke mata Anda."
13 Berkeringat agar kamu tetap tenang
Shutterstock
Kulit Anda memainkan peran yang sangat penting dalam mengatur suhu tubuh Anda. "Itu juga memungkinkan kita merasakan dunia di sekitar kita, " kata Kouri. "Misalnya, jika kita tidak bisa merasakan panas dari kompor panas dan secara refleks menarik diri, kita akan melukai diri kita sendiri."
Selain itu, kulit memiliki berbagai peran fisiologis. Yang pasti Anda kenal — berkeringat — mencegah Anda kepanasan.
14 Dan untuk meminimalkan peradangan
Shutterstock
Jika Anda pernah terbangun dengan keringat panas atau dingin, mungkin tubuh Anda mencoba memberi tahu Anda sesuatu yang serius. "Saya memiliki banyak pasien yang mengeluh keringat berlebih dan / atau berkeringat di malam hari sebagai tanggapan terhadap intoleransi gluten atau penyakit celiac yang parah, " kata Dr. Kristine Blanche, CEO Integrative Healing Center di Northport, New York. "Paparan gluten pada pasien-pasien ini menyebabkan radang panas yang meradang di dalam tubuh." Berkeringat adalah upaya tubuh untuk mendinginkan peradangan dan juga untuk mendetoksifikasi apa yang menurut tubuh adalah racun, Blanche menjelaskan.
15 Terbakar demam untuk memberi tahu Anda bahwa Anda sakit
Shutterstock
Tubuh Anda memiliki beberapa sistem peringatan bawaan untuk memberi tahu Anda ketika ada sesuatu yang mati. Salah satu yang paling umum? Demam. Menurut Mayo Clinic, demam adalah tanda bahwa ada sesuatu yang tidak biasa dengan tubuh Anda.
Demam tidak memprihatinkan pada orang dewasa, kecuali suhu Anda naik di atas 103 derajat Fahrenheit. Kalau begitu, pergilah ke dokter, stat!
16 Memaksa Anda untuk tidur lebih banyak saat sakit
Shutterstock
Ketika Anda sedang tidak enak badan, Anda mungkin ingin tidur sepanjang waktu — dan itu benar-benar normal. Faktanya, ini adalah cara penyembuhan tubuh Anda sendiri.
Menurut Better Sleep Council, tubuh kita lebih efisien dalam menyingkirkan kuman dan virus yang tidak diinginkan saat kita tidur. Jadi, jika Anda berada di rumah saat Anda sakit dan mulai terkantuk-kantuk, jangan melawan tidur — tidur untuk melawan penyakit.
17 Menggigil untuk mengurangi suhu internal
18 Menghasilkan kortisol untuk memicu fight-or-flight
Shutterstock
Kita biasanya menganggap kortisol — hormon stres — sebagai hal yang sangat buruk bagi kita, tetapi itu memang berfungsi penting. Ketika tubuh Anda merasakan ancaman, kadar kortisol Anda meningkat saat respons melawan-atau-lari Anda membantu Anda menangani apa pun yang mungkin berbahaya, menurut Mayo Clinic. (Meskipun alam mengatakan "ancaman" akan menjadi, katakanlah, kucing liar pengisian, berarti pengasuhan selama berabad-abad, hari ini, kemungkinan besar akan menjadi sesuatu seperti orang yang mencurigakan di lingkungan Anda.)
Tentu saja, terlalu banyak kortisol tidak bagus (halo, kegelisahan), tetapi itu membantu melindungi Anda.
19 Mengembangkan merinding agar tetap hangat
Shutterstock
Goosebumps juga berfungsi sebagai bagian dari respons melawan-atau-lari tubuh manusia. "Goosebumps adalah fenomena fisiologis yang diwarisi dari nenek moyang hewan kita, " Dr. George A. Bubenik, seorang ahli fisiologi dan profesor zoologi di Universitas Guelph di Ontario, mengatakan kepada Scientific American . "Pada hewan dengan mantel rambut tebal, peningkatan rambut ini memperluas lapisan udara yang berfungsi sebagai isolasi. Semakin tebal lapisan rambut, semakin banyak panas yang dipertahankan." Pada manusia, reaksi ini kurang membantu karena kita kurang berbulu — tetapi niat perlindungan ada di sana.
20 Membengkak untuk membunyikan alarm tentang cedera
Shutterstock
Pembengkakan adalah hasil dari peningkatan pergerakan sel darah putih dan cairan ke area peradangan setelah beberapa jenis cedera atau selama suatu penyakit, catat para ahli di Nationwide Children's Hospital. Jadi, jika Anda mengalami tangan bengkak, jari, kaki, kaki atau bagian tubuh lainnya, itu bisa menjadi tanda bahwa bagian tubuh itu memerlukan perhatian medis, menurut Pusat Medis Universitas Pennsylvania.
21 Dan mengirimkan rasa sakit sebagai sinyal juga
Shutterstock / Aaron Amat
Ketika tubuh Anda ingin Anda tahu ada sesuatu yang salah, rasa sakit bertindak sebagai sistem alarmnya. Tapi otak juga bisa mengatur rasa sakit itu. "Penelitian baru menunjukkan bahwa tubuh bahkan memiliki sistem untuk mengabaikan rasa sakit jika ada sesuatu yang lebih menarik terjadi. Otak tahu bahwa jika Anda bahagia dan memperhatikan sesuatu, alarm rasa sakit tidak bisa benar-benar berbahaya, sehingga menekan merasakan sakit, "kata Amy Baxter, MD, CEO dan kepala petugas medis dari Pain Care Labs. "Dalam banyak hal, rasa sakit hanyalah pendapat tubuh tentang seberapa aman dirimu."
22 Membengkak lidah Anda untuk menandakan reaksi alergi
Shutterstock
Alergi makanan bisa sangat serius — tetapi untungnya, lidah kita memberi kita petunjuk jika ada sesuatu yang salah. Lidah bengkak adalah tanda awal bahwa Anda harus berhenti mengonsumsi apa pun yang telah Anda masukkan ke dalam mulut untuk menghindari bahaya lebih lanjut. Seperti sebuah penelitian tahun 2008 yang diterbitkan dalam Journal of Medical Case Reports mencatat, "reaksi alergi sering menyebabkan pembengkakan di lidah, yang biasanya lebih menakutkan daripada berbahaya."
23 Membuat lapisan lendir untuk memecah patogen
Shutterstock
Sebagian besar bukaan tubuh kita dilindungi oleh lapisan lendir. "Lendir tidak hanya melembabkan bukaan ini, tetapi juga berfungsi sebagai penghalang kekebalan yang dilengkapi dengan enzim untuk memecah patogen asing, " kata Dr Lindsey Elmore, ahli kimia, apoteker, dan spesialis farmakoterapi bersertifikat yang berbasis di New York.
24 Membersihkan sistem pernapasan Anda secara internal
Shutterstock
Bagian dalam sel Anda dilengkapi dengan rambut kecil yang dikenal sebagai silia. "Cilia bertindak sebagai penyapu melalui sistem pernapasan, dan membantu membersihkan debu, puing-puing, dan polutan, " jelas Elmore. "Cilia bekerja sesuai dengan lendir, yang dapat membantu menjebak debu sehingga silia dapat menyapu lendir yang sarat kotoran keluar dari paru-paru."
25 Batuk untuk membersihkan bakteri dan alergen
Shutterstock
Batuk mungkin merupakan gejala pilek atau penyakit lainnya, tetapi juga merupakan cara tubuh Anda menyingkirkan partikel asing, iritasi, mikroba, alergen, dan bakteri. Menurut Dokter, batuk bekerja dengan "memaksa udara keluar dari paru-paru di bawah tekanan tinggi" dan "upaya membersihkan tenggorokan dari partikel asing ini."
26 Menciptakan kulit untuk melindungi, yah, semuanya
Shutterstock
Kulit adalah penutup luar fleksibel yang bertindak sebagai garis pertahanan pertama tubuh, Kouri menjelaskan. Ini melindungi Anda dari hal-hal berbahaya seperti kelembaban, dingin, panas, dan patogen. Tidak hanya itu, tetapi, menurut Elmore, itu juga melindungi tubuh dari dampak mekanis dan tekanan, radiasi, dan bahan kimia.
27 Keropeng luka untuk membuat kulit baru
Shutterstock
Ketika Anda memotong atau mengikis kulit Anda, Anda mungkin berdarah sebentar sebelum menyadari beberapa saat kemudian bahwa keropeng telah terbentuk di atas luka Anda. Jaringan pelindung ini bertindak sebagai penghalang terhadap kuman dan menjaga luka Anda tetap tertutup saat sembuh, menurut Healthline. Akhirnya, kulit Anda akan beregenerasi, mendorong keropeng untuk memberi ruang bagi epidermis baru yang sehat.
28 Melindungi kulit dengan membuat Anda merasa gatal
Shutterstock
Ketika kita merasakan sesuatu yang gatal, naluri kita adalah menggaruk bagian tubuh itu. Ini sebenarnya adalah respons evolusioner, yang awalnya dikembangkan untuk membantu hewan menghilangkan parasit dari kulit mereka, menurut Akademi Alergi, Asma, dan Imunologi Amerika.
Meskipun kita kurang beresiko terhadap parasit akhir-akhir ini, kita masih secara naluriah menanggapi bahkan sedikit saja pergerakan rambut sebagai tindakan pencegahan. Lebih baik aman daripada menyesal!
29 Menumbuhkan rambut kemaluan untuk melawan bakteri
Shutterstock
Rambut kemaluan ada karena suatu alasan: untuk memberikan "penghalang pelindung bagi tubuh kita, " Dr. Jessica Shepherd, seorang OB-GYN di Baylor University Medical Center di Dallas, Texas, mengatakan kepada Health . "Ini membantu untuk menangkis bakteri dan patogen yang tidak diinginkan memasuki area vagina. Ini dapat membantu Anda mencegah infeksi jamur, vaginitis, dan ISK."
30 Menghasilkan tinja yang longgar untuk membersihkan usus
Shutterstock
Ketika Anda makan atau minum sesuatu yang dipertanyakan, tubuh Anda memiliki cara untuk mengeluarkannya. "Chagrin banyak pelancong — pertarungan 'pembalasan Montezuma'-membersihkan patogen dari usus dengan cukup efektif, " kata Horowitz. "Diare membasuh 'serangga' sehingga mereka tidak bisa menjajah usus."
31 Menyebabkan muntah untuk membersihkan parasit
Shutterstock
Ketika Anda makan atau minum sesuatu yang terkontaminasi, muntah membantu tubuh Anda menyingkirkan bakteri, virus, dan parasit yang merupakan akar masalah. Menurut Mayo Clinic, gejala keracunan makanan — seperti muntah dan diare — biasanya dimulai beberapa jam setelah makan atau minum makanan yang terkontaminasi, dan biasanya hilang dengan sendirinya.
32 Menciptakan asam lambung untuk menghilangkan patogen yang ditularkan melalui makanan
Shutterstock
Ini mungkin tidak tampak jelas, tetapi asam lambung juga berfungsi sebagai zat pelindung dalam tubuh, Elmore menjelaskan, karena dapat membunuh patogen yang ditularkan melalui makanan. Menurut sebuah studi tahun 2003 yang diterbitkan dalam Journal of Food Protection , "sekresi asam klorida oleh lambung memainkan peran penting dalam melindungi tubuh terhadap patogen yang tertelan dengan makanan atau air."
33 Bersendawa untuk melepaskan udara dari perut
Shutterstock
Bersendawa mungkin dianggap kasar, tetapi juga memiliki tujuan fisiologis: Ini membantu melepaskan udara berlebih dari perut Anda. Ketika udara menumpuk di perut bagian atas, itu menyebabkan organ meregang. "Ini memicu otot di ujung bawah kerongkongan (tabung yang membentang dari mulut ke perut) untuk rileks, " menurut MedlinePlus. "Udara diizinkan keluar dari kerongkongan dan keluar dari mulut."
34 Menyanjung agar udara keluar berlebih
Shutterstock
Meskipun perut kembung terdengar memalukan, kentut sebenarnya memiliki tujuan yang sama dengan bersendawa. Seperti yang dijelaskan oleh LiveScience, gas terbentuk di usus Anda selama proses pencernaan, dan gas itu terperangkap di tubuh Anda setiap kali Anda menelan sesuatu. Gas itu perlu pergi ke suatu tempat, dan karenanya tubuh melepaskannya melalui (perut kadang-kadang harum) dan bersendawa.
35 Mengembangkan kapalan untuk melindungi kulit
Shutterstock
Kapalan di tangan atau kaki Anda terbentuk sebagai cara tubuh Anda melindungi kulit Anda. "Kapalan dapat berkembang di mana saja di tubuh di mana terjadi gesekan berulang, seperti ujung jari pemain gitar atau telapak tangan mekanik, " Dr. dermat Elbuluk, asisten profesor dermatologi di NYU Langone Medical Center, menjelaskan kepada American Academy. dari Dermatologi.
36 Mengisi lecet dengan serum untuk membantu menyembuhkan kulit yang terluka
Shutterstock
Setelah mengenakan sepasang sepatu baru atau menghabiskan hari hiking, itu adalah taruhan yang bagus Anda akan berakhir dengan beberapa lecet. Tetapi meskipun mereka bisa menyakitkan dan tidak menyenangkan, mereka sebenarnya cukup membantu.
Menurut Harvard Medical School, serum — itulah cairan bening dan berair di dalam blister — bocor dari jaringan tetangga sebagai reaksi terhadap kulit yang terluka. Jika blister tidak meletus, serum dapat memberikan perlindungan alami untuk kulit di bawahnya dan membantu menyembuhkannya.
37 Tumbuh kuku kaki untuk melindungi jari kaki Anda
Dhruv Deshmukh / Unsplash
Kaki Anda dipukuli setiap hari, tetapi berkat kuku kaki Anda, bagian atas jari-jari kaki Anda terlindungi. "Mereka terbuat dari keratin, yang merupakan protein yang sama yang membentuk kulit, rambut, dan kuku Anda, " menurut Healthline. "Ini keratin yang membuat mereka tangguh dan tahan terhadap keausan sehari-hari."
38 Menunjukkan penyakit melalui kuku
Shutterstock
Kuku tidak hanya melindungi kulit lembut di bagian atas jari Anda, tetapi juga berfungsi sebagai indikator kesehatan Anda. Sebagai contoh, seperti dikatakan oleh ahli patologi Dr. Monisha Bhanote kepada SheKnows, kuku yang bergelombang atau berlubang mungkin merupakan indikator awal artritis inflamasi atau psoriasis. Dan kuku kuning bisa berarti lebih dari infeksi jamur; mereka juga bisa menjadi tanda penyakit hati atau ginjal.
39 Mengobarkan sebagai sinyal untuk makan lebih sehat
Shutterstock
Saat tubuh memproses nutrisi dari makanan yang kita makan, ia mendeteksi karbohidrat dan gula murni dan "merespons dengan peradangan, " kata Lisa Richards, ahli gizi dan pencipta The Candida Diet. "Ini adalah mekanisme perlindungan karena tubuh bekerja untuk melawan nutrisi yang dideteksi berbahaya. Sayangnya, konsumsi makanan jenis ini secara kronis menyebabkan peradangan kronis, yang pada akhirnya mengarah pada hasil kesehatan yang buruk."
40 Dan untuk mengingatkan sistem kekebalan untuk memulai proses penyembuhan
Shutterstock
Seluruh proses sistem kekebalan juga ditingkatkan oleh peradangan. "Kemerahan dan pembengkakan sebenarnya ada di sana untuk melindungi Anda, karena ini menandakan sistem kekebalan tubuh bahwa perbaikan dan penyembuhan diperlukan, " jelas Elmore.
41 Memberantas infeksi melalui sel darah putih
Shutterstock
Sel darah putih yang dikenal sebagai fagosit menargetkan sel yang terinfeksi dan membunuhnya. "Ketika terkena alergen, antibodi mulai bekerja, " Elmore menjelaskan. "Mereka mengenali sel-sel asing dan mengikatnya dan memberi sinyal kepada fagosit bahwa mereka perlu mati." Beberapa antibodi bertahan seumur hidup dan akan mencegah infeksi secara permanen — yang merupakan kasus bagi orang yang menderita cacar air.
42 Melawan sebagian besar virus sebelum membuat Anda sakit
Shutterstock
Tubuh kita diserang oleh berbagai jenis serangga dan virus setiap hari. Namun, Anda hanya akan sakit beberapa kali dalam setahun, karena sistem kekebalan Anda secara alami melawan virus-virus ini. "Sistem kekebalan tubuh kita terdiri dari semua jenis sel, organ, dan jaringan yang berbeda, " kata Jocelyn Nadua, koordinator perawatan di C-Care Health Services di Toronto. "Komponen-komponen ini secara naluriah mengenali bahaya yang mendekati tubuh kita dan memastikan bahwa itu tidak akan terpengaruh."
43 Menyuntikkan melatonin ke otak untuk melindungi dari penyakit neurodegeneratif
Shutterstock
Menurut Richard L. Hansler, PhD, penulis Penyakit Parkinson: Bukti yang Menghindari Cahaya Biru Sebelum Tidur Mungkin Menunda / Menghindari Timbulnya Gejala , kelenjar pineal menyuntikkan melatonin langsung ke otak untuk melindungi Alzheimer, Parkinson, dan penyakit neurodegeneratif lainnya.. Hormon ini, yang juga mengatur siklus tidur-bangun Anda, "membalikkan kerusakan peradangan tingkat rendah yang terlihat pada gangguan neurodegeneratif dan penuaan, " catat Daniel P. Cardinali, MD, seorang profesor ilmu kedokteran di Pontificia Universidad Católica Argentina di Buenos Aires, Argentina.
44 Menyebabkan anggota badan mati rasa untuk memperingatkan kurangnya aliran darah
Shutterstock
Ketika Anda tetap pada posisi yang sama untuk jangka waktu yang lama, kemungkinan Anda mulai mengalami mati rasa di area tubuh tersebut. "Ini adalah peringatan dari tubuhmu bahwa sarafmu tidak mendapatkan aliran darah yang mereka butuhkan, " kata Kouri. "Akibatnya, kita harus bergerak dari posisi itu untuk mencegah kerusakan pada saraf atau anggota tubuh."
45 Membuat enamel gigi untuk bertahan dari kerusakan
Shutterstock
Sebagai zat tersulit dalam tubuh manusia, email gigi mengandung banyak mineral. Mineral-mineral ini memberikan enamel kekuatan yang dibutuhkan untuk melindungi gigi dan bertindak sebagai garis pertahanan pertama tubuh terhadap kerusakan gigi, jelas Dr. Daniel Naysan dari Bedford Dental Group di Beverly Hills, California.
46 Membangun kotoran telinga untuk melindungi saluran telinga dari benda asing
Shutterstock
Meskipun Anda mungkin memiliki kebiasaan membersihkan kotoran telinga dari telinga Anda setelah mandi, sebenarnya ada untuk melayani fungsi penting. Menurut Klinik Cleveland, kotoran telinga, juga disebut cerumen, dibuat oleh tubuh untuk melindungi telinga, dan memiliki sifat pelumas dan antibakteri.
47 Menggunakan telinga bagian dalam untuk keseimbangan
Shutterstock
Menurut Mayo Clinic, partikel kecil yang disebut otoconia di telinga bagian dalam Anda membantu memantau posisi kepala Anda dalam kaitannya dengan gravitasi dan gerakan linear, seperti ketika Anda naik turun di lift. Jadi, berkat telinga batin kita, kita bisa berjalan tegak tanpa terlalu pusing.
48 Celah bibir untuk memperingatkan dehidrasi
Shutterstock
Meskipun beberapa hal dapat menyebabkan bibir pecah-pecah, salah satu alasan utama Anda mendapatkannya adalah karena dehidrasi. Menurut Pusat Medis Universitas Pennsylvania, "ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, bibir Anda cenderung lebih kering."
Untuk membantu mencegah bibir pecah-pecah, minumlah sekitar delapan gelas delapan ons air setiap hari.
49 Sinyal dehidrasi melalui sakit kepala
iStock
Kadang-kadang sakit kepala adalah cara tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa Anda mengalami dehidrasi, menurut National Headache Foundation. Jika Anda pernah mengeluarkan aspirin dan kemudian menenggak segelas air untuk menelan pil, sangat mungkin Anda membutuhkan cairan lebih dari obatnya.
50 Menghilangkan bakteri dari aliran darah melalui hati
Shutterstock / diy13
Hati melakukan lebih dari 500 fungsi berbeda, menurut Johns Hopkins University — dan banyak dari mereka membantu melindungi tubuh, termasuk melawan infeksi dengan menghilangkan bakteri dari aliran darah.
51 Menghilangkan limbah melalui ginjal
Shutterstock
Seperti halnya hati, ginjal Anda juga melakukan berbagai fungsi penting, termasuk mengeluarkan produk limbah dan cairan berlebih dari tubuh melalui urin, menurut National Kidney Foundation.
52 Menandakan masalah jantung melalui masalah kamar tidur
Shutterstock
Percaya atau tidak, disfungsi ereksi dapat melayani fungsi yang sangat penting: bertindak sebagai tanda peringatan masalah jantung saat ini atau di masa depan. Itu karena, sebagaimana dicatat oleh mantan editor eksekutif Harvard Health Publishing Patrick J. Skerrett: "Dari sudut pandang mekanis murni, ereksi adalah peristiwa hidraulik — darah ekstra harus dikirim ke penis, disimpan di sana sebentar, kemudian dibuang. Ereksi mungkin tidak terjadi jika sesuatu mengganggu aliran darah ke penis. Sesuatu itu sering aterosklerosis, proses penyumbatan arteri pada akar sebagian besar angina (nyeri dada dengan olahraga atau stres), serangan jantung, stroke, dan kondisi kardiovaskular lainnya."
53 Menawarkan informasi penting melalui tanda-tanda vital
Shutterstock
Tanda-tanda vital sangat penting karena suatu alasan: Tanda-tanda itu memperingatkan Anda apakah fungsi tubuh dasar Anda normal atau tidak. Denyut nadi Anda adalah salah satu dari tanda-tanda vital ini dan yang harus Anda lakukan adalah menggunakan ujung jari Anda untuk mendeteksi detak di leher atau di pergelangan tangan Anda. Denyut nadi normal untuk orang dewasa yang sehat adalah antara 60 hingga 100 denyut per menit, menurut Johns Hopkins Medicine, tetapi itu mungkin berfluktuasi karena olahraga, penyakit, cedera, atau tekanan emosional.
54 Menghasilkan insulin untuk mengatur gula darah
Shutterstock
Kita paling sering mendengar tentang insulin dalam konteks diabetes, ketika tubuh tidak cukup memproduksi insulin. Tetapi insulin adalah hormon yang kita semua harus berfungsi. Seperti ditulis ahli gizi terdaftar Amy Hess-Fischl untuk EndocrineWeb, insulin melakukan fungsi penting mengatur gula darah kita, mencegahnya menjadi terlalu tinggi (hiperglikemia) atau terlalu rendah (hipoglikemia). Itu sebabnya mereka yang menderita diabetes perlu secara hati-hati dan terus menerus memantau kadar insulin mereka. Menurut Hess-Fischl, "Insulin sering digambarkan sebagai 'kunci, ' yang membuka sel untuk memungkinkan gula memasuki sel dan digunakan untuk energi."
55 Memberi Anda hasrat akan nutrisi yang Anda butuhkan
Shutterstock
Terkadang ketika Anda menginginkan makanan tertentu, itu berarti Anda kehilangan beberapa nutrisi penting. Misalnya, jika Anda tidak bisa berhenti berpikir tentang makan jeruk, Anda mungkin mengalami kekurangan vitamin C. Atau jika Anda menginginkan steak yang lezat, Anda mungkin kekurangan zat besi. Tentu saja, ini tidak selalu terjadi, tetapi selalu perlu memperhatikan hasrat Anda — terutama jika tampaknya ada pola yang terus-menerus.
